5 सामग्री अपनी भावनाओं को सुलझाने में मदद करने के लिए

यह दोहराते हुए न थकें कि कोई "बुरा" या "हानिकारक" नहीं हैं भावनाएं - उनमें से प्रत्येक अपनी भूमिका निभाता है और महत्वपूर्ण है, और अप्रिय भावनाओं को "बंद करें", काम नहीं करेगा। हमने भावनाओं के बारे में कुछ पसंदीदा सामग्रियां एकत्र कीं, जो आमतौर पर टाल दी जाती हैं - क्रोध और ईर्ष्या से लेकर दुख तक, साथ ही ऐसी परिस्थितियां जहां हमारी भावनाएं स्थिति के अनुरूप नहीं लगती हैं (उदाहरण के लिए, जब हमारा जीवन बेहतर के लिए बदलता है, लेकिन हम अभी भी असहज हैं) । हमें उम्मीद है कि नए साल में वे आपको बेहतर तरीके से समझने में मदद करेंगे।

क्रोध करने की आवश्यकता क्यों है - और इसे सही कैसे किया जाए

यद्यपि हम सभी नाराज हैं, इस व्यवहार की आमतौर पर निंदा की जाती है: खुशी के विपरीत, इस भावना को "नकारात्मक" और "अप्रिय" माना जाता है, और कई लोग सिद्धांत रूप में, कभी भी इसका अनुभव नहीं करना चाहेंगे। हम समझते हैं कि हमें ऐसा क्यों नहीं करना चाहिए, हमें क्रोध की आवश्यकता क्यों है और इसे कैसे व्यक्त किया जाए ताकि यह इसके पीछे कोई विनाश न छोड़े।

पूरा पढ़ें

आलस्य क्यों नहीं होता

मनोविज्ञान का तात्पर्य आलसीपन से है जिस तरह से हम इसके अभ्यस्त हैं: यह मानता है कि यह एक भावना या चरित्र की गुणवत्ता नहीं है, बल्कि एक सामाजिक निर्माण है। आलस जैसी कोई भावना नहीं है - थकान या उदासीनता की भावना है, आक्रामकता है, जिसे कुछ करने की अनिच्छा में व्यक्त किया जा सकता है। इन जटिल विचारों से निपटें।

पूरा पढ़ें

ईर्ष्या से कैसे लाभ होगा

हम समझते हैं कि ईर्ष्या की भावना कैसे पैदा होती है और इसका इलाज कैसे सीखें ताकि यह फायदेमंद हो और नष्ट न हो।

पूरा पढ़ें

क्यों बेहतर के लिए परिवर्तन भी एक परीक्षण है

किसी कारण से, हम हमेशा खुश नहीं महसूस करते हैं जब जीवन में बदलाव बेहतर होता है। कई लोग इस समय स्वीकार करते हैं कि उन्हें कुछ भी महसूस नहीं होता है या वे उजाड़, उदासी और अन्य, काफी दुखी भावनाओं का अनुभव करते हैं। समझें क्यों - और इसके बारे में क्या किया जा सकता है

पूरा पढ़ें

इससे बचने के बिना दुःख को कैसे जीना है

हमारा समाज मृत्यु और हानि से जुड़ी हर चीज से बचता है - और इस वजह से दुःख का विषय भी बंद हो जाता है। हम समझते हैं कि दुःख के साथ क्या भावनाएँ जुड़ी हुई हैं और इसे जीना क्यों आवश्यक है, चाहे कितना भी कठिन क्यों न हो

पूरा पढ़ें

आवरण: hanna000000 - stock.adobe.com