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चेकलिस्ट: 12 संकेत जो आपके लिए मनोचिकित्सक को बदलने का समय है

पाठ: एलविरा अज़ीज़ोवा

मनोचिकित्सा की ओर कई बाधाएं हैं: अपने स्वयं के भय, पूर्वाग्रहों और रूढ़ियों पर काबू पाने के बाद, अभी भी एक मनोचिकित्सक है जिस पर भरोसा किया जा सकता है। हमने पहले ही बता दिया है कि किसी पेशेवर की खोज करते समय क्या देखना है, और अब हमने संकेतों की एक सूची तैयार की है जो किसी और की ओर मुड़ने का समय हो सकता है।

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कोई संपर्क नहीं

ग्राहक और विशेषज्ञ दोनों पक्षों की सक्रिय भागीदारी - प्रगति के लिए एक शर्त है। साझेदारी और संपर्क का सिद्धांत मनोचिकित्सा की कुंजी में से एक है; यह टीम वर्क है जिसमें विश्वास और समझ महत्वपूर्ण है। किसी भी अन्य डॉक्टर के मामले में, किसी के साथ सहजता से मिलना महत्वपूर्ण है - यह सामान्य है अगर "आपके" व्यक्ति के लिए खोज में समय लगता है और विभिन्न स्कूलों और निर्देशों के प्रतिनिधियों से संपर्क करना पड़ता है।

मनोचिकित्सक का व्यक्तित्व एक बड़ी भूमिका निभाता है। यदि आपको ऐसा नहीं लगता है कि आपको सुना गया है और सही तरीके से समझा गया है, तो आप इस भावना से छुटकारा नहीं पा सकते हैं कि मनोचिकित्सक की विश्वदृष्टि और समन्वय प्रणाली आपसे बहुत अलग है और यह उसके काम को प्रभावित करता है - यह खोज जारी रखने के लिए समझ में आता है।

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बहुत निकट संपर्क

एक मनोचिकित्सक की विश्वसनीयता बहुत बड़ी है, लेकिन कभी-कभी यह सीमाओं के धुंधला हो जाता है। यदि मनोवैज्ञानिक सहायता के लिए आवेदन करने के पहले अनुभव के साथ ऐसा होता है, तो ऐसा लग सकता है कि "यह जिस तरह से इरादा किया गया था" और मनोचिकित्सा घनिष्ठ मित्रता के वातावरण में आध्यात्मिक वार्तालाप हैं। लेकिन चरम समस्याएं समस्याओं से भरी होती हैं, और बहुत निकट संपर्क पारस्परिक समझ के पूर्ण अभाव के रूप में उल्टा है। मनोचिकित्सक हस्तक्षेपों का एक निश्चित विनियमन है, और एक अच्छा विशेषज्ञ सावधानीपूर्वक इसके कार्यान्वयन की निगरानी करता है।

लंबे समय तक सहयोग के बाद खतरे उत्पन्न हो सकते हैं: इस मामले में, संचार अधिक अनुकूल बैठकों की तरह लगने लगता है, मनोचिकित्सा से संबंधित विषयों से संबंधित बातचीत नहीं होती है, चिकित्सक अपने स्वयं के जीवन विवरण साझा करता है, आपके लिए अंतरंगता का एक आरामदायक स्तर पार करता है, या मनोचिकित्सा सत्रों के बाहर अनौपचारिक संचार। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि किसकी पहल पर आवश्यक दूरी कम हो गई है; यदि इस स्थिति का उल्लंघन किया जाता है - यह किसी अन्य विशेषज्ञ को देखने का समय है। एक ग्राहक को यह जानने में मदद करना असंभव है कि खुद को कौशल के बिना स्वस्थ सीमाओं का निर्माण कैसे करें।

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सहायता का अभाव

यदि दूरी का मुद्दा अधिक या कम सहज है, तो तटस्थता का मुद्दा कुछ अधिक जटिल है। सिद्धांत रूप में, मनोचिकित्सक एक तटस्थ और निष्पक्ष व्यक्ति है। लेकिन व्यवहार में, ग्राहक भेद्यता की स्थिति में है और उसे बिना शर्त समर्थन की आवश्यकता है। दूसरे शब्दों में, यह महत्वपूर्ण है कि आप का समर्थन, प्रोत्साहन और प्रशंसा की जाए।

एक सक्षम मनोचिकित्सक आपको प्रगति देखने और किए गए कार्यों की सराहना करने में मदद करेगा। सही दिशा में प्रत्येक छोटा कदम प्रेरित करता है और कार्यों को हल करने की शक्ति देता है। यदि, एक मनोचिकित्सक से मिलने से पहले, आपको दोषी स्कूली छात्र की भावना या अकेलेपन और चिंता की एक दर्दनाक भावना है, तो यह एक नए विशेषज्ञ की तलाश करने का एक कारण है।

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अजीब काम करने के तरीके

हमारे देश में मनोवैज्ञानिक सहायता के क्षेत्र का कोई सख्त विनियमन नहीं है - और इस वजह से, एक ग्राहक के प्रति अव्यवसायिकता, अजीब अप्रमाणित तरीके या स्पष्ट रूप से व्यावसायिक रवैया अपना सकता है। यदि मनोचिकित्सक आपके सवालों के जवाब के साथ सामना नहीं करता है, तो स्पष्ट रूप से और स्पष्ट रूप से अपने कार्यों के लक्ष्यों की व्याख्या नहीं कर सकता है, व्यायाम, अभ्यास और तरीकों पर जोर देता है जो आपके लिए अस्वीकार्य और असुविधाजनक हैं - शायद आप एक अक्षम आत्म-सिखाया के साथ सामना कर रहे हैं, जो पेशेवर मानकों द्वारा निर्देशित नहीं है, लेकिन खुद की कल्पनाएँ और "लेखक की तकनीकें।"

यह कम खतरनाक नहीं है अगर वे आप पर गैर-मौजूद निदान का निदान करने की कोशिश करते हैं और चिकित्सा में देरी करते हैं। यह महसूस करते हुए कि आप बस आय के स्रोत के रूप में उपयोग किए जाते हैं, दूसरे मनोचिकित्सक की ओर मुड़ने के लिए एक प्रबलित ठोस कारण है।

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असावधानी या विस्मृति

ज्यादातर मामलों में, मनोचिकित्सा एक लंबी प्रक्रिया है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि मनोचिकित्सक के पास एक निश्चित "ऑपरेशनल मेमोरी" हो और ईमानदारी से दिलचस्पी दिखाएं: अपने जीवन के महत्वपूर्ण तथ्यों और विवरणों को न भूलें, घटनाओं में भ्रमित न हों, अपने मानस की विशेषताओं के बारे में जानें।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कैसे प्राप्त किया जाएगा: अच्छी स्मृति, मेमनोनिक तकनीक या एक नोटबुक में सरल नोट्स जो डॉक्टर प्रत्येक बैठक से पहले देखते हैं - यह महत्वपूर्ण है कि आपको कई बार एक ही अनुभव या घटनाओं को फिर से नहीं करना है। यदि आप और आपका जीवन किसी अन्य ग्राहक से किसी के साथ भ्रमित है, तो गोपनीयता को नुकसान हो सकता है - और यह वास्तव में रिश्ते को समाप्त करने का कारण है।

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अत्यधिक बेचैनी

मनोचिकित्सा अच्छी तरह से नकारात्मक भावनाओं और अप्रिय अनुभवों का स्रोत हो सकती है। अक्सर एक समस्या को हल करने का तरीका एक "दर्दनाक" अवधि के माध्यम से होता है, भय और परिसरों की तैयारी और स्थितियों का फिर से जीना, जो वास्तव में मदद लेने के लिए मजबूर होते हैं। यह सबसे सुखद प्रक्रिया नहीं है, लेकिन लक्ष्य की समझ और कार्यों की एल्गोरिथ्म पेशेवर "संगत" के साथ मिलकर अनुभव के दर्द की भरपाई करते हैं।

यह महत्वपूर्ण है कि "तूफान" संकोच न करें और मनोचिकित्सक के साथ अपने काम का लेटमोटिफ न बनें। मनोचिकित्सा को पराक्रम की एक श्रृंखला और अस्तित्व के लिए एक निरंतर दौड़ में नहीं बदलना चाहिए। प्रयासों की निराशा महसूस करना, सच्चाई बताने का डर, लगातार चिंता और अवसाद, राहत की भावना की कमी एक मनोचिकित्सक के साथ बातचीत का ऑडिट करने का एक कारण है।

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दबाव और सुरक्षा की कमी

नकारात्मक अवधियों के माध्यम से काम करना अपने आप में एक आसान काम नहीं है, और यह पूरी तरह से अस्वीकार्य है कि एक मनोचिकित्सक अतिरिक्त असुविधा और नकारात्मक भावनाओं का स्रोत बन जाता है।

आपकी भावनाओं का मूल्यांकन, आपके या अन्य लोगों के प्रति मूल्य निर्णय, अनुचित चुटकुले और व्यंग्य, हास्यास्पद, निष्क्रिय-आक्रामक लहजे, असावधानी, उपेक्षा और अनुरोधों की अनदेखी, संवेदना, लचीलापन और सहानुभूति की कमी, निंदा या जीवन पर "सही" दृष्टिकोण थोपने का प्रयास। - ये सभी अनप्रोफेशनलिज्म के संकेत हैं और आगे की बातचीत को तुरंत छोड़ने का एक कारण है।

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प्रसंग का उल्लंघन

दूसरा चरम एक मनोचिकित्सक है जो मुश्किल क्षणों को कृत्रिम रूप से बेअसर करने की कोशिश कर रहा है और आपके लिए समस्याओं को हल करता है, अर्थात् "सलाहकार" बनने के लिए विश्लेषण और परामर्श से परे है। अनिवार्य निर्देश, स्थिति की एक दृष्टि, लंबवत निर्देश, आपके कार्यों को नियंत्रित करने और घटनाओं के पाठ्यक्रम को नियंत्रित करने का प्रयास, संयुक्त प्रतिबिंब के बजाय प्रश्नों के लिए तैयार उत्तर अक्षमता के प्रमाण हैं। एक और अस्वीकार्य स्थिति मनोचिकित्सक का व्यवहार है, जब आप प्रोत्साहन और अनुमोदन प्राप्त करने के लिए, उसे खुश करने की कोशिश करना शुरू करते हैं।

पेशेवर समुदाय ने जीवन के लगभग सभी मामलों में मनोचिकित्सकीय बातचीत के लिए प्रोटोकॉल और नियम विकसित किए हैं - उदाहरण के लिए, तीव्र तनाव की स्थिति के साथ काम करने पर एक गाइड है, एलजीबीटी ग्राहकों के साथ काम करने पर एक गाइड, पुरानी अवसाद के साथ काम करने पर या स्तन कैंसर के रोगियों की मदद करने पर प्रोटोकॉल। सक्षम मनोचिकित्सक प्रासंगिक नियमों और नैतिक सिद्धांतों का पालन करता है, और ग्राहक के जीवन का "मैनुअल नियंत्रण" शामिल नहीं है।

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अनुशासन, सम्मान और नैतिकता के साथ समस्याएं

यह बिंदु स्पष्ट लग सकता है, लेकिन बड़ी संख्या में समान मानकों और नियामक तंत्रों की कमी के कारण, मनोचिकित्सक पेशेवर (और कभी-कभी विशुद्ध रूप से मानव) नैतिकता और बातचीत के मानदंडों के बुनियादी नियमों का पालन नहीं करते हैं। आप ऐसा करने के लिए पूरी तरह से समझदार होंगे यदि आप विलंबता को सहन नहीं करते हैं, अपने समय और प्रयास का अनादर, अनुशासन की कमी या गोपनीयता का उल्लंघन करते हैं।

अपनी आवश्यकताओं के प्रति उदासीनता और समझौतों का उल्लंघन भी रिश्ते को खत्म करने और किसी अन्य विशेषज्ञ से संपर्क करने का एक कारण है। यह स्पष्ट है कि ज़बरदस्ती हर किसी के लिए हो सकती है और यह सामान्य ज्ञान द्वारा निर्देशित होने और समझौता करने के लिए समझ में आता है। हालांकि, दस में से आठ मामले अब राजसी ताक़त नहीं हैं, लेकिन एक पैटर्न जिसके अनुसार निष्कर्ष निकाला जाना चाहिए।

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स्पष्ट और स्पष्ट लक्ष्य का अभाव

जब आप एक मनोचिकित्सक की मदद लेते हैं, तो ज्यादातर मामलों में आपके पास एक विशिष्ट अनुरोध होता है। यहां तक ​​कि अगर आपने एक निश्चित अवधि के बाद संबोधित करते समय इसे पूरी तरह से तैयार नहीं किया है, तो यह उम्मीद करना वैध है कि मनोचिकित्सक के साथ मिलकर आप समझेंगे, "क्या गलत है।" उस स्थिति की दृष्टि होनी चाहिए जो आपको विशिष्ट कार्यों को स्थापित करने की अनुमति देगी।

मनोचिकित्सक का काम आपको एक आरामदायक "रोड मैप" बनाने में मदद करना है, उस लक्ष्य को निर्धारित करें, जिसे आप स्थानांतरित करना चाहते हैं और जो आपको प्रगति का आकलन करने की अनुमति देता है। मनोचिकित्सा के लिए मनोचिकित्सा का कोई मतलब नहीं है, और यदि प्रत्येक सत्र में आप खाली छलनी से डालते हैं, तो शायद यह अपर्याप्त क्षमता या सिर्फ लालच का मामला है।

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पेशेवर आवश्यकताओं के साथ गैर-अनुपालन

एक और स्पष्ट बिंदु, चेकलिस्ट के अंदर एक प्रकार की चेकलिस्ट: मनोचिकित्सा की दिशा, प्रकार और स्कूल की परवाह किए बिना, कई स्थितियां हैं, जिनके उल्लंघन में आपको सहयोग करना भी शुरू नहीं करना चाहिए। एक अनिवार्य आवश्यकता एक गुणवत्ता, संपूर्ण और प्रणालीगत शिक्षा (एक डिप्लोमा द्वारा पुष्टि), निरंतर पेशेवर विकास, अनिवार्य व्यक्तिगत मनोचिकित्सा और पर्यवेक्षण है। अंतर्राष्ट्रीय पेशेवर संघों और सम्मेलनों में विशेषज्ञ की भागीदारी भी वांछनीय है।

विशिष्ट समस्याओं और कार्यों में संकीर्ण विशेषज्ञता एक वैकल्पिक स्थिति है, लेकिन, एक नियम के रूप में, यह विशेषज्ञता, अनुभव और उच्च क्षमता के बारे में बोलती है, चाहे वह पारिवारिक रिश्तों, निर्भरता या कुछ निदान के साथ काम करे।

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कोई परिणाम नहीं

यदि आपने थेरेपी में पर्याप्त समय बिताया है, जिसे पहले निर्धारित किया गया है, लेकिन मध्यवर्ती लक्ष्यों को प्राप्त नहीं किया गया है, तो कोई सकारात्मक गतिशीलता नहीं है और प्रगति की भावना है, आपको लगता है कि आप बस पेट भर रहे हैं - यह दृष्टिकोण या व्यावसायिकता की प्रभावशीलता का मूल्यांकन करने के लिए समझ में आता है। सफल चिकित्सा में, यह भी होता है कि लंबे काम के बाद किसी विशेषज्ञ या विधि के सभी संसाधन समाप्त हो जाते हैं - और यह कुछ नया देखने का समय है। शर्मिंदगी के बिना ऐसी स्थितियों पर चर्चा करने की आवश्यकता है; एक साथ (ऐसे मामलों में मनोचिकित्सक अपने पर्यवेक्षक के साथ परामर्श करता है) आप यह पता लगाने में सक्षम होंगे कि घटनाओं का कौन सा विकास इष्टतम होगा। यदि आपकी शंकाओं, नकारात्मक भावनाओं और संकट की भावना को अनदेखा किया जाता है - यह एकतरफा बातचीत को पूरा करने का एक कारण है।

यह महत्वपूर्ण है कि सहयोग की शुरुआत से ही मनोचिकित्सक आपको थेरेपी और संभावित जोखिमों के बारे में जितना संभव हो सके सूचित करें। उदाहरण के लिए, यह तथ्य कि प्रारंभिक अवस्था में आप बुरा महसूस कर सकते हैं, एक भयावह आश्चर्य नहीं होना चाहिए। रोगी की सूचित सहमति का सिद्धांत, जिसे दवा द्वारा निर्देशित किया जाता है, मनोचिकित्सा तक फैलता है।

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