आर्ट थेरेपी: पेंट्स और रोमांस उपन्यासों का इलाज क्या और कैसे करें
दुनिया धीरे-धीरे इस तथ्य के लिए अभ्यस्त हो रही है कि मानसिक विकार - यह गंभीर है, और एक हल्के रूप में भी, उन्हें सुधार की आवश्यकता है। इस मामले में उपचार न केवल मनोचिकित्सक या दवा के साथ बातचीत में हो सकता है। मानव मस्तिष्क कला के प्रभाव का जवाब देता है - इस कला चिकित्सा और ग्रंथ चिकित्सा के आधार पर। हमने यह समझने की कोशिश की कि उपचार पुस्तकों और कलाओं के साथ कैसे काम करता है, और मनोचिकित्सक जोया बोगदानोवा के साथ मानसिक स्वास्थ्य पर कला के प्रभाव पर चर्चा की।
मनुष्य की भावनात्मक स्थिति पर कला का प्रभाव देखा गया था, शायद, गुफाओं द्वारा जो दीवारों पर विशाल चित्रण करना शुरू करते थे। बहुत कुछ लिखा और बताया गया है कि कैसे पेंटिंग या संगीत एक जीवन को बदल सकता है (और सिर्फ एक कलाकार या कलाकार नहीं) - और यह आश्चर्यजनक नहीं है कि लोग विशेष रूप से वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए कला का उपयोग करने का प्रयास करते हैं। आर्ट थेरेपी का उपयोग मनोचिकित्सकों द्वारा विभिन्न रोगों और मनोवैज्ञानिकों के लिए किया जाता है। यहां तक कि कला चिकित्सकों के संघ भी हैं।
कला चिकित्सा में प्रभावशीलता का लगभग कोई वैज्ञानिक आधारित प्रमाण नहीं है, जिसमें इसके अध्ययन की जटिलता के कारण शामिल हैं: एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण के आधार पर उपचार विधियों का तुलनात्मक अध्ययन करना मुश्किल है। फिर भी, अवलोकन डेटा और उनके विश्लेषण से पता चलता है: यह काम करता है। जब कोई व्यक्ति रचनात्मकता में संलग्न होता है, तो वह इस प्रक्रिया में डूब जाता है और खुद को अकेला छोड़ देता है, वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करता है, खुद को व्यक्त करना सीखता है और अपने भीतर की दुनिया से परिचित हो जाता है, भावनाओं को बाहर निकालता है और उन्हें नियंत्रित करता है। कला के साथ उपचार विभिन्न क्षेत्रों को शामिल करता है, और यह तनाव से राहत के लिए रंगों के उपयोग की तुलना में बहुत व्यापक और अधिक दिलचस्प है।
मनोचिकित्सक जोया बोगदानोवा का कहना है कि कला चिकित्सा में रचनात्मकता से जुड़े कई तरीके शामिल हैं। ड्राइंग या पेंटिंग के माध्यम से भावनाओं और भावनाओं की अभिव्यक्ति एक थेरेपी है, और कोई भी तकनीक हो सकती है, शास्त्रीय से ड्राइंग और उंगलियों के रंग के साथ ड्राइंग तक। इस प्रकार की कला चिकित्सा केवल एक ही है जिसका कोई मतभेद नहीं है, और इसका उपयोग हिंसा के पीड़ितों को या कैंसर के रोगियों को सहायता के केंद्रों में किया जाता है।
आइसोथेरेपी में, वे चित्रों को पेंट नहीं करते हैं, मुख्य लक्ष्य उनके मन की स्थिति को व्यक्त करना है: भावनाओं, भावनाओं और संवेदनाएं। इसे कैनवास के विचार या कलाकार की प्रतिभा की आवश्यकता नहीं है; लेकिन उदाहरण के लिए उपयोग किए गए पेंट का रंग महत्वपूर्ण है। यह वादा कि एक पेशेवर निर्णायक हो सकता है महत्वपूर्ण है। बोगदानोवा ने नोट किया कि यदि कोई व्यक्ति समझ नहीं पाता है कि उसे क्या आकर्षित करना है और यह कैसे मदद कर सकता है, तो समस्या विशेषज्ञ में झूठ हो सकती है - उसे चिकित्सा पद्धति का पालन करना होगा और रोगियों को तैयार करना सुनिश्चित करना होगा। चिकित्सक एक राज्य में एक व्यक्ति का कंडक्टर है जहां वह अपने आंतरिक दुनिया को कागज की एक शीट में स्थानांतरित करने के लिए तैयार है।
आर्ट थेरेपी ऐसी हानिरहित चीज़ नहीं है, जैसा कि ऐसा लगता है, और कुछ मामलों में स्थिति बढ़ सकती है। प्रतिबंध, उदाहरण के लिए, उन लोगों के लिए मौजूद हैं, जिन्हें गंभीर स्ट्रोक का सामना करना पड़ा है, गंभीर पुनर्वास के रोगियों, मस्तिष्क पक्षाघात वाले बच्चों और द्विध्रुवी विकार वाले लोगों के लिए। रोगियों के इन समूहों के लिए फोटोथेरेपी काफी प्रभावी है - एक ऐसी विधि जो आपको बाहर से खुद को देखने की अनुमति देती है। एक व्यक्ति एक विशेषज्ञ के साथ मिलकर चित्रों के माध्यम से अपने जीवन के चरणों का विश्लेषण करता है, विवरणों की जांच करता है कि एक निश्चित समय में भावनात्मक स्थिति कैसे व्यक्त की गई थी, किस तरह के लोगों ने उसे, उनकी मुद्राओं और रिश्तों को घेर लिया था।
उदाहरण के लिए, मिट्टी चिकित्सा को कला चिकित्सा का एक रचनात्मक रूप भी माना जाता है। मॉडलिंग के लिए, न केवल साधारण मिट्टी, बल्कि बहुलक मिट्टी या मिट्टी का भी उपयोग किया जा सकता है, और परिणामस्वरूप "हाथ से बनाया गया लेख" किसी व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति को दर्शाता है। सैंड थेरेपी, ड्रामाथेरेपी, गुड़िया थेरेपी, कीनोथेरेपी है - और यह सूची जारी है।
बिबियोथेरेपी भी केवल किताबों की मदद से आंतरिक समस्याओं से निपटने का एक तरीका है। जो लोग पढ़ना पसंद करते हैं, शायद उन्होंने स्वयं चेतना और यहां तक कि व्यवहार पर पाठ का एक विशेष प्रभाव देखा। कुछ कार्य इतने शक्तिशाली होते हैं कि वे किसी व्यक्ति के जीवन को बदल देते हैं - और यह केवल धार्मिक या प्रेरक पुस्तकों के बारे में नहीं है जिसमें कार्रवाई या निर्देशों के लिए सीधे कॉल शामिल हैं। यह सिर्फ इतना है कि कभी-कभी पढ़ने के बाद हम अपने सिर या हमारी आँखें खोलकर एक नया विचार प्राप्त नहीं कर सकते हैं और हम अप्रत्याशित कोण से चीजों को देखते हैं।
बिब्लियोथेरेपी को अन्य तरीकों की तरह शोध नहीं किया गया है, निश्चित रूप से इस तरह के सबूत आधार नहीं हैं जैसे कि संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा, या एक शक्तिशाली प्रणाली और स्कूल, जैसे मनोविश्लेषण में। लेकिन मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक बड़े पाठ का लाभ बहुत समय पहले देखा गया था: फिरौन रामसेस II के पास "टेंपल ऑफ हीलिंग द सोल" नामक एक पुस्तकालय था, और मानसिक विकार चिकित्सा की अवधारणा को मोड़ने वाले सिगमंड फ्रायड ने अपनी पद्धति में पुस्तकों के साथ काम शामिल किया, और यह शब्द 1916 में सामने आया। साल।
बिबियोथेरेपी इस तथ्य पर आधारित है कि रोगी के साथ बात करने के बाद चिकित्सक उन पुस्तकों का चयन करता है जो राज्य को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं: वे दिखाएंगे कि समस्या का सामना कैसे करना है, उन्हें आवश्यक भावनाओं के साथ imbue करें या उन्हें वर्तमान कठिनाइयों से डिस्कनेक्ट करने की अनुमति दें। एक नियम के रूप में, पढ़ना विश्लेषण और चर्चा के बाद होता है - कभी-कभी समूहों में। इस मामले में पुस्तकों की पसंद केवल व्यक्ति की विशेषताओं और रोगी के निदान द्वारा सीमित है। उदाहरण के लिए, अवसाद की ऊंचाई पर यानागिहारा का "लिटिल लाइफ" एक विकल्प के रूप में बहुत मुश्किल हो सकता है।
लोकप्रिय विज्ञान साहित्य हमेशा आत्माओं को नहीं बढ़ाता है और चिंता को बढ़ाता है, लेकिन यह पता लगाने में मदद कर सकता है कि क्या हो रहा है - जैसे, उदाहरण के लिए, प्रकाशन "पागल हो जाओ! एक बड़े शहर के निवासी के लिए एक मानसिक विकार गाइड" दरिया वरलामोवा और एंटोन ज़ैसेसेव। लेकिन सबसे अधिक बार मानस को बहाल करने के लिए अभी भी कल्पना का उपयोग करें। जब रोगी नायकों के बारे में पढ़ते हैं, विशेष रूप से हमारी जैसी स्थितियों में, वे एक अलग कोण से समस्याओं को देखते हैं। वर्णों के लिए सहानुभूति, इस्नोथेरेपी के प्रभाव के समान भावनाओं को बाहर निकालने का एक तरीका है। उन लोगों के लिए जिनके पास पर्याप्त भावनाएं नहीं हैं (उदाहरण के लिए, ये अवसाद की स्थिति में लोग हैं, जिसमें दुनिया ग्रे लगती है), पाठ "खोई" भावनाओं का स्रोत बन सकता है।
रूस और पहले यूएसएसआर में, पुस्तकालय विज्ञान आधारित था, निश्चित रूप से, क्लासिक्स पर, जो आज अप्रासंगिक है। इतना ही नहीं अपने आप में स्कूली पाठ्यक्रम से कई किताबें न्युरोसिस ला सकती हैं, वे आधुनिक वास्तविकताओं को भी नहीं दर्शाती हैं। शायद यही कारण है कि हम बिबियोथेरेपी के बारे में बहुत कम जानते हैं, हालांकि यह चिंता और अवसाद से निपटने का एक अच्छा तरीका है, जो मुख्य उपचार आहार के अतिरिक्त के रूप में काम करता है। किसी भी मामले में, यह एक विशेषज्ञ के साथ किताबें लेने के लायक है, जो रोगी की स्थिति और विशेषताओं को ध्यान में रखेगा।
एक पुस्तक जो आंतरिक संघर्षों और विकारों से निपटने में मदद करती है, विशेष रूप से गहरी, समस्याग्रस्त, या यहां तक कि चतुर होने की आवश्यकता नहीं है। एक निर्विवाद कथानक के साथ रोमांस उपन्यासों की लोकप्रियता एक अनिवार्य रूप से इस जानबूझकर सरलता में निहित है, सब कुछ के बावजूद, सुखद अंत। डारिया डोन्ट्सोवा, जिनके जासूसों को डांटा नहीं गया था, केवल आलसी प्रतीत होता है, न कि कुछ भी नहीं के लिए जो किताब "अवसाद की गोलियाँ" कहती है। एक लेखक जिसने एक गंभीर बीमारी का अनुभव किया है, वह वास्तव में रचनात्मकता के चिकित्सीय प्रभावों की बात करता है (भले ही किसी और की)। बच्चों के लिए बिब्लियोथेरेपी का भी उपयोग किया जाता है, जिन्हें पढ़ने और परी कथाओं के विस्तृत विश्लेषण से उनकी भावनाओं को समझने में मदद मिलती है।
कला और साहित्य के साथ उपचार सबसे सस्ती में से एक है, लेकिन साथ ही विकारों के कुछ अभिव्यक्तियों से निपटने के लिए प्रभावी तरीके, विशेष रूप से मूड के हिस्से पर। रचनात्मकता के साथ थेरेपी भावनाओं को समझने में मदद करती है, बिब्लियोथेरेपी एक सिखाता है कि क्या हो रहा है या कठिन विचारों से विचलित होना है। मुख्य बात यह है कि दोनों प्रकार हमेशा मुख्य उपचार के साथ, औषधीय और "संवादी" दोनों के साथ उपयोग किए जा सकते हैं।
ज़ोया बोगदानोवा एक मनोचिकित्सक की पसंद के प्रति चौकस रहने की सलाह देती हैं, भले ही आप कला चिकित्सा या पढ़ने की पुस्तकों के रूप में इस तरह की एक सरल विधि की कोशिश करना चाहते हों। प्रमाणित पेशेवरों को चुनना बेहतर है जिन्होंने एक मान्यता प्राप्त संस्थान में एक पेशा हासिल किया है - यह एक विश्वविद्यालय या राज्य उन्नत प्रशिक्षण पाठ्यक्रम हो सकता है। वे विशेष रूप से मनोवैज्ञानिक परामर्श और कला चिकित्सा का बुनियादी ज्ञान देते हैं। अन्य प्रकार की चिकित्सा के लिए, आपको ग्राहकों की समीक्षाओं को देखने की आवश्यकता है, यदि संभव हो तो सिफारिशों के लिए चिकित्सक के अभ्यास का विश्लेषण करें। ऐसा होता है कि युवा चिकित्सक, अपने सीमित अनुभव के बावजूद, आधुनिक तरीकों से काम करने का ज्ञान और इच्छा रखते हैं - और "पुराने स्कूल" के मनोचिकित्सक बोगदानोवा के अनुसार, फोटोथेरेपी का अभ्यास नहीं करते हैं।
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