क्या यह धूप सेंकने के लिए हानिकारक है
पाठ: करीना सेम्बे
पिछली शताब्दी के शुरुआती 60 के दशक में, ब्रिगिट बार्डोट ने पहले ही धूप में टॉपलेस हो गईं, और एक मोनोकिनी की उपस्थिति - पतली चोटी के साथ जाँघिया से मिलकर एक स्विमिंग सूट - 1964 में सभी के लिए स्वतंत्रता की विजय को चिह्नित किया। आज, महिलाएं अपने शरीर के संबंध में अधिक स्वतंत्र हो रही हैं और निंदा और चिकना विचारों के विपरीत, इसके किसी भी हिस्से को उजागर करने का जोखिम उठा सकती हैं, जिसमें टेनिंग टॉपलेस भी शामिल है।
स्तन ट्यूमर का विकास अब तक किसी भी पर्यावरणीय कार्सिनोजेन्स के साथ संबद्ध करने में विफल रहा है
यह सच है कि हाल के वर्षों में, यूरोप और विशेष रूप से फ्रांस में, जहां यह सब शुरू हुआ, प्रवृत्ति में गंभीरता से गिरावट आई है। नवीनतम आईएफओपी सर्वेक्षण में, 18 से 24 वर्ष की केवल 2% फ्रांसीसी महिलाएं बिकनी टॉप के बिना समुद्र तट पर दिखने के लिए तैयार हैं - न केवल नैतिक कारणों के लिए, बल्कि स्तन कैंसर के जोखिम के बारे में चिंताओं के कारण भी। ऐसी सावधानी बिना कारण नहीं है, लेकिन टॉपलेस सनबाथिंग और स्तन कैंसर के विकास के बीच संबंध अभी तक पूरी तरह से समझ में नहीं आया है।
विज्ञान की तेजी से प्रगति के बावजूद, जीव विज्ञान और चिकित्सा में अभी भी बहुत सारे सफेद धब्बे हैं। स्तन कैंसर के एटियलजि की वर्तमान में अच्छी तरह से जांच नहीं की गई है: फेफड़े के कैंसर या मूत्राशय के कैंसर के विपरीत, स्तन ट्यूमर का विकास किसी भी पर्यावरणीय कार्सिनोजेन्स के साथ संबद्ध नहीं हो सकता है। इसी समय, स्तन कैंसर महिलाओं में कैंसर का सबसे आम रूप है, 13 और 90 की उम्र के बीच औसतन हर दसवीं महिला को प्रभावित करता है (पुरुषों के लिए, रोग के मामले 1% से कम हैं)।
जोखिम कारक अलग-अलग होते हैं - जीन में वंशानुगत म्यूटेशन से लेकर डायबिटीज मेलिटस तक धूम्रपान और बहिर्जात हार्मोन के उपयोग तक। आज तक, वैज्ञानिकों का दावा नहीं है कि सूर्य के प्रकाश के संपर्क में ग्रंथि स्तन ऊतक के एक घातक ट्यूमर के विकास का तत्काल कारण है। इसके अलावा, वहाँ अध्ययन विटामिन डी की कमी और स्तन कैंसर के विकास के बीच एक कड़ी का संकेत कर रहे हैं। न्यू जर्सी विश्वविद्यालय के बायोकेमिस्ट्स के एक समूह का मानना है कि शरीर में विटामिन डी की पर्याप्त मात्रा मम्मा क्षेत्रों के गठन के जोखिम को कम करती है और कैंसर स्टेम सेल मार्करों की गंभीरता को कम करती है।
यह जो कुछ भी था, तन के लापरवाह पीछा में उपयोगी थोड़ा। यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है कि सूर्य की किरणें त्वचा के कैंसर की घटना को प्रभावित करती हैं (हमें हाल ही में पता चला कि कैसे)। हाइपरपिग्मेंटेशन और केराटिनाइजेशन के रूप में त्वचा की प्राकृतिक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया के अलावा, विकिरण त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने और एटिपिकल कोशिकाओं के अनियंत्रित विकास का कारण बन सकता है, जो सौम्य और घातक ट्यूमर के जोखिम को बढ़ाता है। ज्यादातर मामलों में बेसल सेल और स्क्वैमस कार्सिनोमस मुख्य रूप से सिर, गर्दन और हाथों पर होते हैं, जो कि त्वचा के उन क्षेत्रों में होते हैं, जो अक्सर सौर विकिरण के संपर्क में आते हैं। स्तन पर त्वचा बहुत पतली और अधिक संवेदनशील होती है, विशेषकर निप्पल और एरिओला के क्षेत्र में। विडंबना यह है कि स्तन ग्रंथियों की त्वचा सूरज की किरणों से पहले विशेष रूप से असहाय होती है, जिसमें वे आम तौर पर एक वर्ष के लिए उनसे छिपे होते हैं, जिसका अर्थ है कि मेलेनिन को इस त्वचा क्षेत्र की उपकला कोशिकाओं तक पहुंचाया गया था ताकि हमें जोखिम से बचाया जा सके। सूरज।
खुली धूप में 5 मिनट के टैन टॉप को छाया में कम से कम 15 मिनट बदलना चाहिए
इसलिए, सौर विकिरण अन्य क्षेत्रों के समान सिद्धांत पर स्तन की त्वचा को प्रभावित करता है। इसके अलावा, हार्वर्ड मेडिकल स्कूल में एक प्रोफेसर जियाली खान के नेतृत्व में वैज्ञानिकों के एक अंतरराष्ट्रीय समूह के काम सहित कई अध्ययनों से पता चलता है कि गैर-मेलेनोमा त्वचा कैंसर के इतिहास वाले रोगियों में स्तन कैंसर के विकास का एक उच्च जोखिम है। इस तथ्य के बावजूद कि स्तन ऊतक में एक घातक ट्यूमर की घटना और सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने के बीच एक सीधा संबंध अभी तक नहीं पाया गया है, यह प्रतीत होता है कि उचित सुरक्षा के बिना चिलचिलाती धूप के तहत लंबे समय तक आराम से नुकसान किसी से कम नहीं है।
स्नान सूट में धूप सेंकना, और इसके बिना, केवल सुबह और शाम को अपेक्षाकृत सुरक्षित है जब सूरज गतिविधि के चरम पर नहीं होता है। त्वचा विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि खुली धूप में 5 मिनट की टॉपिंग कम से कम 15 मिनट छाया में होनी चाहिए। यदि आपको लगता है कि आप सोलारियम के बिना नहीं कर सकते हैं, तो पहले दो सत्र 2 मिनट तक सीमित होने चाहिए।
जिस दिन आप धूप सेंकने का फैसला करते हैं, उस दिन स्तन की त्वचा की सुरक्षा एक साधारण सनस्क्रीन की तुलना में अधिक विश्वसनीय होती है। न्यूयॉर्क के त्वचा विशेषज्ञ जूलिया रासेक के अनुसार, सीरम एंटीऑक्सिडेंट जिसमें फेरुलिक एसिड, फ़्लोरेटिन, विटामिन सी और ई शामिल हैं, आपकी त्वचा को सूरज की बढ़ी हुई मात्रा के लिए तैयार करने में मदद करेंगे। इन उत्पादों को सुबह या सौर सुरक्षा का उपयोग करने से पहले लागू किया जाना चाहिए। यह, बदले में, धूप में बाहर जाने से 15-20 मिनट पहले लगाया जाता है, ताकि क्रीम को अवशोषित होने में समय लगे।
हमें सनस्क्रीन की आवश्यकता क्यों है और सबसे अच्छा कैसे चुनना है, हमने पहले ही बताया है। स्तन की त्वचा स्प्रे या हल्के तरल पदार्थ के साथ नहीं बल्कि एक विश्वसनीय कोटिंग और संरचना में भौतिक फिल्टर और उच्चतर SPF कारक के साथ घनी क्रीम के साथ सबसे उपयुक्त है, बेहतर है। क्रीम को समान रूप से लागू करें, निपल्स पर विशेष ध्यान दें और हर घंटे सुरक्षा अपडेट करें। अंत में पर्याप्त टैनिंग के बाद, स्तन की त्वचा के कोमल छूटने और मॉइस्चराइजिंग के बारे में मत भूलना - ये सरल उपाय सूरज के संपर्क में आने से त्वचा से सूखने को कम करने में मदद करेंगे।
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