सेक्स और संबंधों के बारे में एक मनोवैज्ञानिक के 11 सुझाव
साल भर हमने मनोचिकित्सक ओल्गा मिलोरादोवा से पूछा कि विभिन्न जीवन स्थितियों को कैसे देखा जाए, वे क्यों पैदा होती हैं और उनके साथ कैसे सामना करना है। आज हम "एक साथी के साथ संबंध" के कभी-वर्तमान विषय पर उसके सुझावों की एक श्रृंखला प्रकाशित कर रहे हैं। उम्मीद है, वे कई लोगों को उनकी भावनाओं को समझने में मदद करेंगे, न कि लकड़ी को गड़बड़ाने के लिए और अधिक परिपक्व और शांति से उन कठिनाइयों का अनुभव करेंगे जिनसे कोई भी प्रतिरक्षा नहीं है।
पार्टनर को धोखा देने के बारे में पता चले तो क्या करें
यह अलग-अलग तरीकों से सीखा जाएगा। किसी ने व्यवहार में परिवर्तन देखा, किसी ने सहज रूप से महसूस किया कि "कुछ गलत है", अन्य भ्रम की दुनिया में हैं, जब तक कि अचानक कोई "सहानुभूति" सब कुछ सीधे नहीं बताता है। लेकिन क्या होगा अगर आपके हाथों में राजद्रोह के सबूत और कोई संदेह नहीं है? अब इस जानकारी का क्या करें और रिश्ते से कैसे निपटें?
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क्या खरीद खुले रिश्तों से बाहर आ सकती है
यहां तक कि फेसबुक पर कॉलम "वैवाहिक स्थिति" में "एक खुले संबंध में एक खंड" है - एक ऐसी स्थिति जहां भागीदारों का मानना है कि वे एक साथ हैं लेकिन एक दूसरे को पक्ष में यौन संबंध रखने की अनुमति देना असामान्य नहीं है। क्या यह संबंध मॉडल व्यवहार्य है? ईर्ष्या और आक्रोश शुरू होने से पहले वह कितनी देर तक बाहर रख सकता है? या, इसके विपरीत, वह प्यार करने वाले जोड़ों की समस्याओं को हल कर सकता है जिनके पास एक-दूसरे के साथ कुछ कमी है?
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ईर्ष्या से कैसे सामना करें
हम सब ईर्ष्या कर रहे हैं। प्रिय व्यक्ति - "बस परिचित" या यहां तक कि काम करने के लिए, अपने अधिकांश समय को अवशोषित करता है। माता-पिता - भाइयों और बहनों और यहां तक कि पड़ोसी की बेटी के लिए, जो वे नियमित रूप से एक उदाहरण निर्धारित करते हैं। प्रेमिका - अपने हंसमुख मित्र को। ईर्ष्या के आधार पर झगड़े किसी भी रिश्ते को बर्बाद कर सकते हैं, लेकिन इसके साथ सामना करना बहुत मुश्किल है। क्या इसे दबाना जरूरी है? हमारे अंदर ईर्ष्या की आदत कहाँ से आती है और हम इस तरह की भावनाओं को नियंत्रित करना कैसे सीख सकते हैं?
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सेक्स के दौरान कैसे आराम करें
जब सेक्स की बात आती है, तो हमारा आत्मविश्वास कभी-कभी कहीं गायब हो जाता है: यह कहना असंभव है, इसे और भी बदतर बनाने के लिए, और "मैं कैसा दिखता हूं" और "वह पसंद करता है" के विचार मेरे सिर पर चिपक जाते हैं। अंत में, आराम करना बहुत मुश्किल है, सेक्स का आनंद धुंधला या पूरी तरह से अनुपस्थित हो जाता है, और यह स्वीकार करते हुए कि आप तनाव में हैं, बाहर नहीं निकलता है। बहुत से लोग यह दिखावा करना पसंद करते हैं कि सब कुछ ठीक है, ताकि एक बार फिर से परेशान न हों और साथी को डराएं नहीं। स्थिति को बदलने के लिए कैसे शुरू करें?
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हम बुरे लोगों की ओर क्यों आकर्षित होते हैं
एक "खतरनाक" या कभी-कभी क्रूर आदमी की छवि भी बहुत आकर्षक लगती है - यह याद रखने योग्य है कि कैसे इस गर्मी में दुनिया भर की महिलाएं अमेरिकी सुंदर अपराधी जेरेमी मिक्स के लिए पागल हो गईं। लेकिन उनकी खराब प्रतिष्ठा ने प्रशंसकों को क्यों नहीं डराया, बल्कि इसके विपरीत, क्या इससे उन्हें और भी अधिक आकर्षक बना दिया? हम सभी बुरे लोगों पर मोहित क्यों हैं, सभी चिल्लाते हैं "मुसीबत की उम्मीद"?
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क्या एक आदमी को बदलना संभव है
प्रत्येक लड़की, अपने जीवन में कम से कम एक बार, अपने साथी से कुछ विशेषताओं को पूरी तरह से मिटाने और उन्हें बाहरी, आंतरिक या अन्य के साथ बदलने का सपना देखती है। इसलिए कि नाक एक बाज की तरह थी और दृढ़ता की बात की थी, ताकि यह एक ही समय में मजबूत और देखभाल करने वाला हो, इसने शांति से आईसीपी को पीछे छोड़ दिया और फुटबॉल को प्यार करना बंद कर दिया। ठीक है, या कम से कम सिर्फ अपार्टमेंट भर में मोज़े फेंकने से रोकने के लिए। क्या मैं एक आदमी को बदल सकता हूं और क्या मुझे ऐसा करने की आवश्यकता है?
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हम सेक्स में नए से क्यों डरते हैं
XXI सदी में, हम अंत में एक आम सहमति में आए कि समृद्ध यौन अनुभव एक वाइस नहीं है और गरिमा नहीं है, लेकिन बस हर किसी का व्यक्तिगत मामला है। लेकिन, सेक्स की बात करते हुए, यहां तक कि स्वतंत्र रूप से मुक्त और शिक्षित लोग कभी-कभी क्रीज और मूव करना शुरू करते हैं या इसके विपरीत, कुछ चमकदार रूसी-भाषा शब्दों का उपयोग करते हैं। यह केवल शब्दावली की बात नहीं है - सेक्स के बारे में कुछ नया करने की कोशिश करना ज़्यादातर लोगों के लिए मुश्किल है। ऐसा क्यों हो रहा है और इसके बारे में क्या करना है?
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ऐसे रिश्ते से बाहर कैसे निकलना है, जहां आप बदतमीजी करते हैं
घरेलू हिंसा की समस्या सबसे दर्दनाक और तीव्र है। यह हमें लगता है कि वह आसपास नहीं है - क्योंकि, जैसा कि माना जाता है, अच्छे परिवारों या जोड़ों में, एक पुरुष कभी भी किसी महिला के खिलाफ हाथ नहीं उठाएगा। समाज पीड़ितों में कारणों की तलाश करने के लिए उपयोग किया जाता है, और जब हम खुद घरेलू हिंसा की स्थिति में आते हैं, तो हम असहाय और निराशा की भावना से विवश होते हैं। यदि आप इस स्थिति के लिए बंधक हैं तो क्या करें?
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कैसे समझें कि रिश्ता टूटने का समय है
समय कई समस्याओं से भर देता है, लेकिन यह अक्सर आदर्श सुंदर भावनाओं को नीरस दिनचर्या में बदल देता है। कुछ सीमाओं तक, यह सामान्य है - लगातार आनंद और नवीनता की भावना बनाए रखना और असीम खुशी का अनुभव करना असंभव है। लेकिन कैसे समझें कि क्या आपका रिश्ता एक अस्थायी मंदी से गुजरता है या भावनाओं को हमेशा के लिए ठंडा कर दिया गया है? कैसे समझें कि यह रिश्ते को खत्म करने का समय है, अगर कुछ भी भयानक नहीं है, तो ऐसा लगता है, ऐसा नहीं हुआ, लेकिन अंदर से आप पर कुछ सूझता है और आपको संदेह होता है?
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बिदाई से कैसे बचे
रिश्तों में दरार आने के बाद हर कोई कम से कम एक बार दिल टूट गया। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि इसे किसने शुरू किया - दिल दुखता है जैसे कि पहली बार बिदाई हुई हो, आप बिस्तर पर लेटना चाहते हैं, छत को देखना और सार्वजनिक जीवन से खुद को बंद करना चाहते हैं, जैसे कि शिया ला बियॉफ़ सबसे कठिन समय में। तो क्या करें यदि आप कुछ भी नहीं करना चाहते हैं, और एक बार प्यार करने वाले के नुकसान से कैसे बच सकते हैं?
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पूर्व की ईर्ष्या को कैसे रोका जाए
यदि आपने हाल ही में अलगाव का अनुभव किया है, तो यह काफी समझ में आता है कि जब आप एक नई प्रेमिका के साथ पूर्व को देखते हैं तो आपका दिल दुखता है। लेकिन क्या हुआ अगर समय बीत चुका है, घाव जकड़े हुए हैं और आप दोस्त भी लगते हैं, लेकिन जैसे ही कोई इसके क्षितिज पर दिखाई देता है, वह अप्रिय दर्दनाक सनसनी फिर से लौट आती है? हम पूर्व को इतने लंबे समय के लिए जाने क्यों नहीं दे सकते हैं और इसके साथ क्या करना है?
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