प्रेम व्यसन से निपटना
हमारी संस्कृति रोमांटिक प्रेम के मिथकों से जुड़ी है।, अक्सर विरोधाभासी: प्यार माना जाता है कि दोनों अंधे और बुद्धिमान हैं, और सभी पर विजय प्राप्त करते हैं, और तीन साल बाद मर जाते हैं। हम कह सकते हैं कि यह प्यार में पड़ने पर निर्भरता को भड़काता है - लेकिन अच्छी खबर यह है कि आप इस स्थिति से बाहर निकल सकते हैं। हम सबसे लगातार परिदृश्यों और उनमें से तरीकों का विश्लेषण करते हैं।
दुर्गम किसी के प्यार में पड़ना
ऐसा होता है कि एक व्यक्ति एक प्रेत, एक सपने में कई वर्षों से प्यार करता रहा है। कभी-कभी यह एक पूर्व साथी होता है जिसका संबंध लंबे समय तक होता है, कभी-कभी एक दूर के परिचित या परिचित जो कभी-कभी कंपनी में चमकता है और लंबे समय तक पहुंच से गायब हो जाता है। या एक विवाहित बॉस, एक प्रेमिका, एक सहकर्मी, या एक प्रसिद्ध व्यक्ति: एक अभिनेता या एक अभिनेत्री, एक राजनेता, एक गायक या एक गायक, या यहां तक कि एक श्रृंखला में एक चरित्र - और यह एक काल्पनिक चरित्र है। इन स्थितियों को जो एकजुट करता है, संक्षेप में, प्यार में एक आदमी एक मृगतृष्णा से मोहित है, उसके द्वारा आविष्कार किया गया है। वह अपनी आकांक्षाओं के वास्तविक विषय के बारे में बहुत कम जानता है, या यह नायक बिल्कुल भी मौजूद नहीं है, या, जैसा कि एक पूर्व साथी के मामले में, प्रेम की वस्तु लंबे समय से बहुत बदल सकती थी, और उसके वर्तमान जीवन के बारे में कुछ भी नहीं पता है।
क्या करें?
पहले खुद से पूछें कि क्या आप कुछ भी करना चाहते हैं। कुछ काफी आरामदायक स्थिति के लिए दूर से प्यार में, जो विशेष रूप से किशोरों और युवाओं में आम है। एक और बात, अगर, प्यार में पड़ने पर, आप किसी व्यक्ति की अयोग्यता से पीड़ित होने लगते हैं: यहाँ आश्चर्य करने का समय है कि आप इस दुर्गमता में अपने लिए क्या खोजते हैं।
उदाहरण के लिए, क्या आप इस व्यक्ति के साथ एक वास्तविक संबंध की कल्पना कर सकते हैं? कल्पना करें कि बॉस तलाकशुदा है या उसने कभी शादी नहीं की है, अभिनेता या अभिनेत्री आपको जीवन में मिले थे, और शर्लक के सुंदर नायक ने एक वास्तविक व्यक्ति के रूप में अवतार लिया और आपको एक दस्ताने पहनाया। कदम से कदम की कल्पना करें कि आपका परिचित कैसे विकसित होगा और आप अपनी पहली तारीख का संचालन कैसे करेंगे। आपका हीरो या हीरोइन क्या है? आप अपने अवकाश पर क्या करेंगे? आपका सेक्स क्या होगा? क्या आप साथ रहेंगे और आपकी जोड़ी क्या होगी? आप नाश्ते के लिए क्या खाएंगे और कौन इस नाश्ते को पकाएगा?
कभी-कभी यह मानसिक व्यायाम अपने आप में भावनाओं की गर्मी को दूर करता है। काल्पनिक रिश्तों में भी, यह अचानक स्पष्ट हो जाता है कि दूरी पर एक सुंदर परिचित दस साल का है और इससे अलग कई चीजों को देखता है, और एक बोर हो सकता है। और उनकी एक बेटी भी है, और ऐसे परिदृश्य में "इसे देखना" असंभव है। वह सप्ताहांत में उससे मिलने जाएगा? यदि हां, तो आपको उन्हें अलग से ले जाना होगा। यदि नहीं, तो वह किस प्रकार का राक्षस है जो अपने बच्चे के पास नहीं जाता है?
कभी-कभी ऐसा होता है कि पहले प्रश्न पर कल्पना पहले से ही मना कर देती है: मीठी आहें हैं, लेकिन फंतासी में भी कोई संपर्क नहीं है। यह इस बात को प्रतिबिंबित करने का एक अच्छा कारण है कि आप वास्तविक जीवन में करीबी लोगों के संपर्क में कैसे रहे हैं: अपनी माँ, पिता, पहले साथी, सबसे अच्छे दोस्त या प्रेमिका के साथ। क्या ये रिश्ते घायल, या अविश्वसनीय या इतने अधिक दबाव वाले थे कि अब मांस और रक्त के व्यक्ति के साथ निकट संपर्क में आने की कोशिश करने के बजाय मृगतृष्णा के साथ प्यार में पड़ना सुरक्षित है? यह डरने के लिए आवश्यक नहीं है: चोटें होती हैं, और हमारे मानस एक निश्चित तरीके से उन पर प्रतिक्रिया करता है - भविष्य में उनसे बचने की कोशिश करता है। एक और बात यह है कि मृगतृष्णाओं के लिए रोमांटिक प्रेम के चरण से गुजरना एक अच्छा विचार होगा। आप इसे मनोचिकित्सक के कार्यालय में, सुरक्षित और मेजबान वातावरण में करने की कोशिश कर सकते हैं।
आत्म-प्रतिबिंब के लिए एक और उपयोगी विषय: आपको क्या लगता है कि आपके प्रिय या प्रिय में कौन से गुण अद्भुत हैं और आप किन लोगों को पसंद करेंगे? प्यार में पड़कर, हम आदर्श के बारे में अपने विचारों के हिस्से पर प्रोजेक्ट करते हैं। इस अर्थ में, प्रेम की वस्तु की अयोग्यता स्वयं व्यक्ति के लिए इन वांछनीय गुणों की दुर्गमता का एक रूपक है। आप अपने प्यार की वस्तु को कैसे देखते हैं? क्रिएटिव, सुंदर, आसान, स्मार्ट, अच्छा स्वभाव, अच्छा स्वभाव? और क्या आप इनमें से कुछ गुणों को अपने में विकसित कर सकते हैं ताकि आपको किसी अन्य व्यक्ति में उनके लिए इतनी उत्सुकता न दिखानी पड़े?
एक दवा के रूप में प्यार
आप के लिए प्यार में - मूल तत्व। रातों की नींद हराम, उसके या उसके सपने, जब वह कमरे में प्रवेश करता है तो दिल डूब जाता है। व्यंजना की भावना जो जीवन को सार्थकता प्रदान करती है। और फिर - तेजी से निराशा, कड़वाहट और यहां तक कि अवसाद। संक्षेप में, आप बहुत बार प्यार में पड़ जाते हैं। यह प्रक्रिया बेकाबू है: आप इसमें काफी अचानक आते हैं और कुछ महीनों से लेकर एक-दो साल तक इस व्यस्त अवस्था में रहते हैं।
फिर निराशा या झगड़ा आता है - इस बात पर निर्भर करता है कि आपका कोई वास्तविक संबंध था या सिर्फ हिंसक भावनाओं की लहर थी। सिद्धांत रूप में, अगर प्यार "द्वि घातुमान" लंबे समय तक रहता है, तो आपके पास जुनून के विषय के साथ रहने का समय शुरू हो सकता है, या यहां तक कि एक संबंध भी दर्ज कर सकते हैं। समस्या यह है कि यह एक भारित निर्णय नहीं होगा, लेकिन उत्साह के एक राज्य में सभी परिणामों के साथ एक सहज कार्य होगा। कभी-कभी प्यार में "धारावाहिक" लोगों के समानांतर अधिक स्थिर रिश्ते होते हैं - लेकिन यह उन्हें अन्य लोगों के लिए मजबूत और अचानक भावनाओं से नहीं बचाता है।
क्या करें?
फिर, यदि स्थिति आपको परेशान नहीं करती है, तो आप उन मजबूत भावनाओं का आनंद ले सकते हैं जो आपके सिर पर गिर गए हैं। एक और बात, अगर इस तरह के प्यार "बिंग्स" ने काम, दीर्घकालिक रिश्तों को धमकी देना शुरू कर दिया, या बस अन्य सभी हितों को बदल दिया। दवा या अल्कोहल के साथ प्यार में पड़ने की एक समानता को आकर्षित करना मुश्किल नहीं है: उत्साह और सुखद संवेदनाओं के बाद, एक हैंगओवर होता है, और अगर समय के बाद यह मजबूत और अधिक विनाशकारी हो जाता है, तो कुछ करना अच्छा होगा। जैसा कि शक्तिशाली पदार्थों के मामले में, यह अपने आप से पूछने के लायक है कि प्रत्येक बार आपको ऐसा सहज प्रेम क्या देता है या, शायद, जो आपको बचाता है। यह संभव है कि विवाह या दीर्घकालिक संबंध पहले से ही समाप्त हो गए हैं, लेकिन अन्य लोगों के लिए जुनून विचलित कर रहा है, इस तथ्य के साथ टकराव से बचाता है। एक नियमित साथी एक अनियंत्रित तूफानी रोमांस के बाद सांत्वना के रूप में कार्य करता है (भले ही वह इसके बारे में नहीं जानता हो), और अपराध की भावना उसे पास रखती है।
शायद, इन नियमित प्रेम संबंधों के अलावा, जीवन में अब कोई ड्राइव नहीं है। सभी यात्रा, रोमांच, सुबह तक बातचीत के साथ मेरी पार्टियां और सामान्य तौर पर यह महसूस करना कि कुछ रोमांचक इंतजार आगे बढ़ता है। इस ड्राइव को फिर से खोजें आसान नहीं है। संपूर्ण जन संस्कृति इस विश्वास का समर्थन करती है कि एक ऐसे व्यक्ति के जीवन में, जिसने अपने छात्र के दिनों को पार कर लिया है, रोमांच और दिलचस्प खोज अब नहीं होगी: आगे एक उबाऊ वयस्क जीवन और एक सुस्त परिपक्व उम्र है। इस तरह की समन्वय प्रणाली के साथ प्यार में होना कुछ नया अनुभव करने और रोमांच पाने का एकमात्र कानूनी तरीका है। एकमात्र समस्या यह है कि ऐसा दृष्टिकोण आपको अपने स्वयं के दिलचस्प जीवन का निर्माण करने की अनुमति नहीं देता है, जिससे आप बाहर रोमांचक और दिलचस्प चीजों की तलाश कर सकते हैं और फिर इसे बार-बार खो सकते हैं।
यह पता चला है कि इस मामले में "प्यार / नापसंद" दसवां सवाल है। अल्पकालिक उत्साह और उसके बाद की निराशा बहुत अधिक जटिल और कालातीत मुद्दों को छिपाती है। मेरा जीवन कैसा था और क्या आप इसे उस तरह से देखना चाहते हैं? जब मैं प्यार में हूं और उसे या उसे देखने के लिए सपने देख रहा हूं, तो मैं खुशी से अधीरता की भावना से क्यों जागता हूं? मेरे काम, रिश्ते और शौक मजबूत सकारात्मक भावनाओं को क्यों नहीं लाते हैं और क्या इसे सही किया जा सकता है?
भाग करने की ताकत नहीं
आप एक मुश्किल रिश्ते में हैं: विनाशकारी, कोडपेंडेंट, जाहिर है कि आपको नष्ट कर रहा है। आपका अपमान किया जाता है, अपमानित किया जाता है, पीटा जाता है या डराया जाता है, आपका स्वाभिमान चरमरा रहा है। यह संभव है और इतना भयानक नहीं है, लेकिन सभी चीनी विकल्प पर भी नहीं, जब दोनों प्रतिभागियों को संतुष्ट करने के लिए संबंध लंबे समय तक बंद हो गए हैं और जाहिर तौर पर कोई संभावना नहीं है। एक साथी बच्चों को चाहता है, और दूसरा खुद को चाइल्डफ्री के रूप में महसूस करता है; एक देश छोड़ना चाहता है, दूसरा - रहने के लिए; दंपति के पास एक-दूसरे के लिए संयुक्त गतिविधियां और रुचि नहीं है, वे सार्वजनिक रूप से एक साथ रहने के लिए शर्मिंदा हैं और एक-दूसरे से लगातार जलन में हैं, अब यौन संबंध नहीं रखते हैं।
ऐसा लगता है कि एक साथी के प्रति लगाव और युगल के "खोल" को संरक्षित करने की इच्छा और जीवन का पूर्व तरीका रिश्ते को समाप्त करने की इच्छा पर प्रबल होता है। और आप पीड़ित हैं, एक मंडली में चलते हैं, घोटालों या चिड़चिड़ेपन से थक जाते हैं, लेकिन एक रिश्ते में बने रहते हैं - इस सोच के साथ कि उनसे बाहर निकलना अच्छा होगा।
क्या करें?
सबसे खतरनाक, निश्चित रूप से, शारीरिक या मनोवैज्ञानिक हिंसा की स्थिति है। यदि आपको पता चलता है कि यह आपके रिश्ते में हो रहा है, तो जितनी जल्दी हो सके किसी के समर्थन (रिश्ते के बाहर!) का समर्थन करें, जो आपको दोष नहीं देगा और आपके प्रति अनुकूल होगा: माँ, दोस्त या दोस्त, मनोवैज्ञानिक। यदि आपको संदेह है कि क्या हो रहा है, तो हिंसा है या नहीं, इसे साझा करना सुनिश्चित करें, कुछ भी उल्लेख किए बिना: आमतौर पर ऐसे विचार खरोंच से उत्पन्न नहीं होते हैं। इस बारे में किसी को बताएं कि क्या हो रहा है और साथ में एक खतरनाक स्थिति से बाहर निकलने के लिए एक कार्ययोजना बनाएं। यहां तक कि अगर आप आशा करना चाहते हैं कि आप अभी भी इसे ठीक कर सकते हैं, और नशेड़ी अपने मन को बदल देगा और अपने व्यवहार को रोक देगा - दुर्भाग्य से, यह एक यूटोपिया है। हिंसा के लिए कोई अच्छा परिणाम नहीं है।
यदि हिंसा नहीं होती है, लेकिन संबंध एक दलदल में गिर जाता है, तो बल घटना के लायक नहीं है। जबकि निर्णय बौद्धिक स्तर पर किया जाता है (पेशेवरों और विपक्षों की सूची, जिसके लिए और खिलाफ अंतहीन वजन), इसका मतलब है कि भावनात्मक स्तर पर यह अभी तक परिपक्व नहीं हुआ है। शायद आपके जोड़े को परिवार के मनोवैज्ञानिक की मदद से रोका नहीं जाएगा (वह मदद कर सकता है और शांति से फैल सकता है)। अपने आप से पूछने के लिए एक महत्वपूर्ण सवाल: क्या आप इस साथी के साथ अपने लिए संभव जीवन चाहते हैं? यदि हां, तो पार्टनर इससे कैसे सहमत होता है? और यदि नहीं, तो क्यों? और फिर क्या, आपको बिदाई से दूर रखता है?
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