विशेषज्ञ से सवाल: क्यों पेशेवर गायक भी आवाज खो देते हैं
पाठ: गयाना डेमुरिना
अमेरिका के सवालों की प्रमुखता का विरोध करता है हम सभी ऑनलाइन सर्च करने के आदी हैं। सामग्री की इस श्रृंखला में, हम ठीक-ठीक ऐसे प्रश्न पूछते हैं - विभिन्न क्षेत्रों के पेशेवरों को जलाने, अप्रत्याशित या व्यापक -।
एक मौसमी ठंड के कारण आवाज या कर्कश बिना अपने पसंदीदा बैंड के संगीत कार्यक्रम से लौटने के लिए - हम में से ज्यादातर के लिए सिर्फ एक कष्टप्रद तिपहिया है। लेकिन पेशेवर कलाकारों के लिए, आवाज के साथ कोई भी समस्या एक गंभीर झटका और एक संभावित कैरियर खतरा है; इस वर्ष, एडेल ने इस कारण से संगीत कार्यक्रमों को रद्द कर दिया, जिससे दो लाख प्रशंसकों को निराशा हुई और गुस्सा भी आया। सितारे - रूसी और विदेशी दोनों - लाखों डॉलर के लिए अपने वोट का बीमा करते हैं। यह कैसे होता है कि मुखर तार अनुभवी गायकों को विफल करते हैं, जो ऐसा प्रतीत होता है, उनमें धाराप्रवाह हैं? कभी-कभी आवाज़ क्यों गायब हो जाती है, इससे कैसे बचा जाए और अगर पल भर में याद किया जाए तो क्या करें? हमने विशेषज्ञों से इन सवालों के जवाब देने को कहा।
ओल्गा लेवी
आवाज और मुखर शिक्षक
एक सुंदर आवाज 90% आंतरिक शांत और केवल 10% मुखर तकनीक पर निर्भर है। यदि बंडल सामान्य रूप से काम करते हैं, तो कोई भी एक आवाज का मालिक बनना सीख सकता है, हालांकि इसमें समय लगता है। लेकिन यहां तक कि एक प्रशिक्षित व्यक्ति को चिंता का सामना करना मुश्किल लगता है। तनाव के दौरान, स्वरयंत्र उठता है, आवाज का पालन करना बंद हो जाता है, टूटना शुरू हो जाता है। ऐसी तकनीकें हैं जो आपको इस स्थिति को दूर करने की अनुमति देती हैं, और विशेष अभ्यास भी सिखाते हैं कि कैसे अपनी आवाज को नुकसान पहुंचाए बिना चिल्लाएं। यदि कोई व्यक्ति परिश्रम से गायन में संलग्न है, लेकिन गा नहीं सकता है - शायद उसके पास किसी प्रकार की अप्रयुक्त मनोवैज्ञानिक क्लिप है। इस मामले में, आपको उन समस्याओं की जड़ खोजने की आवश्यकता है जो आराम करने की अनुमति नहीं देते हैं।
गायक उसी कारण से आवाज तोड़ते हैं। जब मनोवैज्ञानिक तनाव मुखर तार की ऐंठन होता है। आम तौर पर, अगर शरीर में कम से कम कुछ ऐंठन होती है, तो पूर्ण विश्राम नहीं होता है - आवाज अब नहीं बढ़ेगी, यह शांत हो जाती है। व्यक्ति चिंता करता है, मुखर डोरियों को अधिक मजबूती से खींचता है, कमजोर आवाज को मजबूत करने की कोशिश करता है - और इसे बाधित करता है। इसका मतलब यह नहीं है कि यह असंभव है, उदाहरण के लिए, बहुत जोर से गाना। आप अपनी सीमा को महत्वपूर्ण रूप से विकसित कर सकते हैं, एक कार्य क्षेत्र बनाने के लिए बहुत अधिक और बहुत कम आवाज़ ले सकते हैं, टन का निर्धारण कर सकते हैं। कार्य क्षेत्र वह समयावधि है जिसके द्वारा संगीतकार का मूल्यांकन किया जाता है। लेकिन इसे परिभाषित करने के लिए, आपको अभी भी मुखर तकनीकों को जानने की जरूरत है, अभ्यास करें और समझें कि आवाज कैसे काम करती है।
दुर्भाग्य से, यहां तक कि जब एक पेशेवर के साथ काम करते हैं, तो "गलत" गाना सीखने का जोखिम होता है। लेकिन फिर भी यह एक सिद्ध मुखर शिक्षक खोजने के लायक है। प्राकृतिक प्रवृत्ति वाले लोगों को अक्सर अपनी क्षमताओं के पैमाने के बारे में पता नहीं होता है, और विभिन्न तरीकों की मदद से एक शिक्षक किसी व्यक्ति में सही यांत्रिक संवेदनाओं को उत्पन्न करने में सक्षम होगा; यह आपकी खुद की आवाज और अपने स्वर को अधिकतम करने में मदद करेगा।
आप खोए हुए ध्वनि को पुनर्स्थापित कर सकते हैं यदि आप एक फीनोपेडिस्ट के साथ काम करते हैं, तो एक विशेषज्ञ जो ऑपरेशन और अन्य चोटों के बाद आवाज को बहाल करने में मदद करता है। गाँठ या निशान के मामले में, विशेष स्वर-संबंधी अध्ययनों को मांसपेशियों की टोन के नुकसान के साथ अधिक समय देना होगा। दूसरे विकल्प के लिए, उपयुक्त ध्वन्यात्मक तकनीक, जैसे श्वास और साँस छोड़ते पर गाना। जब ऐसा होता है, तो आवश्यक मांसपेशियों को हवा के दबाव से मालिश किया जाता है, और स्नायुबंधन धीरे-धीरे एक स्वस्थ स्थिति में आते हैं।
तात्याना चेरेशनेवा
otorhinolaryngologist, बोल्शोई पॉलीक्लिनिक के ईएनटी विभाग के प्रमुख
यह समझने के लिए कि आवाज़ क्यों गायब हो जाती है, आपको यह जानने की ज़रूरत है कि मुखर सिलवटियां कैसे काम करती हैं - उन्हें अक्सर मुखर डोरियों कहा जाता है, लेकिन वास्तव में वे मुख्य रूप से मांसपेशियों से मिलकर होते हैं और श्लेष्म झिल्ली से ढके होते हैं। ध्वनि तब होती है, जब हवा के प्रवाह के कारण दो सिलवटों में कंपन होने लगता है। जब साँस लेते हैं, तो वे मोड़ते हैं और हवा को अंदर आने देते हैं, और अगर हम बोलते हैं या गाते हैं, तो वे कसकर बंद हो जाते हैं और आवाज अच्छी तरह से और स्पष्ट रूप से सुनी जाती है। जैसे ही कोई चीज सही तरीके से सिलवटों को एक साथ आने से रोकती है, समस्याएं पैदा हो जाती हैं।
किसी भी मांसपेशी की तरह, मुखर सिलवटों को एक तंत्रिका आवेग द्वारा सक्रिय किया जाता है। इसलिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि तंत्रिका तंत्र एक पूरे क्रम में हो। उचित आराम के बिना लंबे समय तक थकावट (जो अक्सर गायक करते हैं) और यहां तक कि जलवायु परिवर्तन उनके स्वर के स्नायुबंधन को वंचित कर सकते हैं, और कमजोरी उन्हें पूरी तरह से बंद करने की अनुमति नहीं देगी; तब उनके बीच एक अंतर बनता है, यही वजह है कि आवाज अशुद्ध लगती है, स्वर उठता है या स्वर बदलता है। ऐसा ही तब होता है जब हम बीमार हो जाते हैं, केवल अब स्वरयंत्रशोथ के लक्षण आवाज के लिए हानिकारक हैं: स्वरयंत्र में सूजन है, लालिमा और सूजन दिखाई देती है।
यांत्रिक बाधाएं भी हैं, जैसे "गायन नोड्यूल्स" - कोशिकाओं के समूह जो गंभीर मुखर तनाव या अनुपचारित सूजन के कारण स्नायुबंधन पर बढ़ते हैं। अधिक बार वे गायकों में दिखाई देते हैं, लेकिन सामान्य तौर पर वे उन सभी में पाए जाते हैं जिन्हें बहुत अधिक आवाज का उपयोग करना पड़ता है। ऐसे निर्माण पुनर्जन्म या खतरनाक नहीं हैं यदि वे पॉलीप या वायरल पेपिलोमा से संबंधित नहीं हैं। लेकिन समुद्री मील बंडल को जोड़ने से रोकते हैं और ध्वनि को खराब करते हैं, जो विशेष रूप से कलाकारों के साथ हस्तक्षेप करते हैं, इसलिए उन्हें हटा दिया जाता है। माइक्रो-ऑपरेशन के बाद, गुना बढ़त फिर से बन जाती है - समस्या दूर हो जाती है, और यह जांचने के लिए कि क्या सब कुछ क्रम में है, केवल एक या दो बार एक वर्ष में रहता है।
हम तब भी यांत्रिक कार्रवाई के बारे में बोल सकते हैं जब हम तेज, मजबूत, रोने के कारण आवाज को तोड़ते हैं। चिल्लाना लंबे समय तक नहीं होता है, लेकिन मुखर मांसपेशियों में इस समय होने वाला तनाव सूजन या यहां तक कि रक्तस्राव हो सकता है। वैसे, बाद वाला, सबसे खतरनाक चीज है - इसके बाद सिलवटों पर एक निशान रह सकता है, और मांसपेशियों में लोच खो जाएगा। तदनुसार, ध्वनि की गुणवत्ता भी बदल जाएगी। इस मामले में, ऑपरेशन करना आवश्यक है, लेकिन यह अनुमान लगाना मुश्किल है कि पुनर्वास कैसे होगा। कभी-कभी गायक अपने करियर को जारी नहीं रख सकते हैं, लेकिन ऐसा होता है कि रक्तस्राव समय पर समाप्त हो गया था और सब कुछ परिणाम के बिना चला जाता है।
यदि आप कर्कश हैं, तो मुख्य बात यह है कि वसूली के लिए बात करना बंद करने के लिए, अपने लिए पूर्ण आवाज शांति सुनिश्चित करें। यदि आप प्रतिबंध का पालन नहीं करते हैं, तो इस स्थिति से बाहर निकलने में अधिक समय लगेगा। केवल एक पेन और पेपर या टेक्स्ट संदेशों के साथ संचार कर सकते हैं (और चाहिए)। यदि किसी व्यक्ति ने अपनी आवाज़ को तोड़ दिया, तो वह किसी भी स्थिति में कानाफूसी नहीं कर सकता, क्योंकि इससे मांसपेशियों में तनाव बढ़ेगा और मुख्य समस्या बढ़ जाएगी। किताबों को पढ़ना और संगीत सुनना भी मना है, क्योंकि इन प्रक्रियाओं के दौरान बंडल हमारे द्वारा किसी का ध्यान नहीं खींचते हैं। खासकर पेशेवर संगीतकार।
यह समझना आवश्यक है कि पुनर्वास के लिए सभी को अलग-अलग समय चाहिए। निर्धारित मोड के अधीन, तेजी से आकार में प्राप्त करना संभव है। औसतन, वॉइस लोड और दवा पर प्रतिबंध लगभग एक महीने तक जारी रहता है। रोगी को गोलियों में विरोधी भड़काऊ और एंटीहिस्टामिनिक दवाएं प्राप्त होती हैं, और कैल्शियम इंजेक्शन भी - यह मुखर डोरियों की स्थिति को बहाल करने में मदद करता है। स्थानीय साधनों का भी उपयोग किया जा सकता है, जिन्हें सीधे स्वरयंत्र में पेश किया जाता है।
आप आवाज की समस्याओं को भी रोक सकते हैं। किसी भी व्यक्ति के लिए रोकथाम एक स्वस्थ जीवन शैली के सरल नियमों के लिए नीचे आती है: यह समान रूप से लोड को वितरित करने और अपने सिर के साथ काम करने के लिए नहीं, पूरी नींद की उपेक्षा नहीं करने, तनाव के प्रभावों से निपटने और बीमार न होने की कोशिश करने के लिए लायक है। और आवाज "स्वच्छता" बनाए रखने के लिए आलसी मत बनो: किसी विशेषज्ञ के परामर्श के बाद रिंसिंग, रिनिंग, इनहेलेशन और, यदि आवश्यक हो, तो जीवन को थोड़ा और सुखद बना देगा।
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