कम पीने की आवश्यकता: जिगर की रक्षा कैसे करें - सबसे अधिक रोगी अंग
जिगर फीनिक्स पक्षी जैसा दिखता है: यदि किसी अंग की कम से कम 25% कोशिकाएँ जीवित हैं, तो यह पुनर्जनन के कारण सफलतापूर्वक ठीक हो जाएगी। इसी समय, यकृत में स्वयं तंत्रिका अंत नहीं होता है और यह कभी भी दर्द नहीं करता है। तो, समस्याओं के बारे में आप बहुत देर से सीख सकते हैं - ऑपरेटिंग कमरे के रास्ते पर। एक दुखद भाग्य से कैसे बचें, हमने विशेषज्ञों से पता लगाया: चिकित्सा विज्ञान का एक डॉक्टर, एक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, एक हेपेटोलॉजिस्ट, रूस के गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट के वैज्ञानिक सोसायटी और यूरोपीय एसोसिएशन ऑफ द स्टडी ऑफ लिवर डिजीज (ईएएसएल) के एक सदस्य, इगोर बाकुलिन, जो पहले एमजीएमयू के आईपीओ में प्रोफेसर हैं। आई। एम। सेचेनोव, फाउंडेशन ऑफ एविडेंस-बेस्ड मेडिसिन के समर्थन और विकास के अध्यक्ष और ऑस्ट्रियाई वर्बा मेयर हेल्थ सेंटर नतालिया एडेल के प्रमुख।
लीवर कैसे काम करता है
मानव शरीर में यकृत सबसे बड़ी ग्रंथि है। यह कई अलग-अलग कार्य करता है (उदाहरण के लिए, यह प्रोटीन के संश्लेषण और पाचन के लिए आवश्यक पदार्थों के उत्पादन के लिए जिम्मेदार है, यह पित्त का उत्पादन करता है), लेकिन उनमें से प्रमुख विषाक्त पदार्थों और मुक्त कणों से रक्त की शुद्धि है। यदि अंग क्षतिग्रस्त हो जाता है, तो हानिकारक तत्व "फ़िल्टर्ड" नहीं होते हैं, रक्तप्रवाह और "जहर" शरीर में बने रहते हैं। हेपेटोसाइट्स - यकृत कोशिकाएं - शरीर के अन्य ऊतकों की तुलना में तेजी से और बेहतर तरीके से ठीक करने में सक्षम हैं, लेकिन वे बीमारियों और विभिन्न प्रकार के नशे के मामले में सबसे बड़ी क्षति उठाते हैं।
कैसे समझें कि जिगर को मदद की ज़रूरत है
किसी भी असुविधा को महसूस किए बिना कई वर्षों तक आपके जिगर को नुकसान पहुंचाना संभव है: इस अंग के अधिकांश रोग स्पर्शोन्मुख हैं। त्वचा की पीली पड़ना और आंखों का सफेद होना, वजन कम होना और प्रुरिटस जैसे लक्षण आमतौर पर बीमारी के उन्नत चरणों में दिखाई देते हैं। जिगर की असामान्यताओं की प्रारंभिक अभिव्यक्तियाँ - थकान, उदासीनता, खराब भूख, मतली, त्वचा की स्थिति का बिगड़ना (desquamation, मकड़ी नसों, आंखों के नीचे काले घेरे), नींद की बीमारी - अगर वहाँ है, तो वे इतनी बकवास हैं कि वे आसानी से ओवरवर्क के साथ भ्रमित हो सकते हैं। इसलिए, विशेषज्ञ वर्ष में कम से कम एक बार कुछ संकेतकों के जैव रासायनिक विश्लेषण (तथाकथित यकृत प्रोफ़ाइल) के लिए रक्त दान करके जिगर की स्थिति की जांच करने की सलाह देते हैं - और रक्त परीक्षण के अलावा, एक पेट का अल्ट्रासाउंड स्कैन भी किया जा सकता है।
सामान्य अंग रोगों में से एक हेपेटाइटिस है। वायरस द्वारा इसकी कोशिकाओं के विनाश से जुड़े जिगर की यह सूजन (उनमें से सबसे खतरनाक प्रकार, बी और सी के संक्रमण, पुरानी हो सकती है और अंततः सिरोसिस का कारण बन सकती है) या विषाक्त पदार्थ (शराब, ड्रग्स)। अधिक बार आक्रामक बाहरी कारक जिगर को प्रभावित करते हैं, तेजी से जिगर की कोशिकाओं को रेशेदार संयोजी ऊतक द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है, और शरीर अब पूरी क्षमता से काम नहीं कर सकता है।
शराब लिवर को कैसे प्रभावित करती है
पाचन तंत्र से गुजरते हुए, शराब रक्त में अवशोषित हो जाती है और जब रक्त यकृत से गुजरता है तो टूटना शुरू हो जाता है। शराब के अणुओं को विभाजित करने की प्रक्रिया में, उनके क्षय उत्पाद यकृत कोशिकाओं और हेपेटोसाइट्स की झिल्ली की अखंडता को बाधित करने में सक्षम हैं। यदि कोई व्यक्ति शायद ही कभी पीता है और कोई पुरानी बीमारी नहीं है, तो मृत कोशिकाओं की संख्या छोटी होगी और इसकी भरपाई लीवर द्वारा ही की जाएगी। लेकिन नियमित रूप से पीने या बड़ी मात्रा में, यहां तक कि कुछ दिनों के लिए, कोशिकाओं में वसा संचय को भड़काने कर सकते हैं। फैटी लिवर रोग (स्टीटोसिस) तथाकथित शराबी यकृत रोग का एक प्रारंभिक चरण है। लगभग हर कोई जो अक्सर पीता है उसे स्टीटोसिस होता है - लेकिन अगर कोई व्यक्ति शराब पीना बंद कर देता है, तो जिगर को आमतौर पर बरकरार हैपेटाइटिस को विभाजित करके पूरी तरह से बहाल किया जाता है।
अगला चरण हल्के, मध्यम या गंभीर रूप में शराबी हेपेटाइटिस है। पहले दो मामलों में, जिगर अभी भी पुनर्प्राप्ति में सक्षम है: डॉक्टर दवा चिकित्सा निर्धारित करता है, शारीरिक गतिविधि को सीमित करता है, अनुशंसा करता है कि आप एक निश्चित आहार का पालन करें और अधिक तरल पदार्थ पीएं। इस तरह के उपचार में आमतौर पर चार सप्ताह तक का समय लगता है। गंभीर हेपेटाइटिस में, लीवर की विफलता सहित गंभीर जटिलताओं के तेजी से विकास के कारण ठीक होने का समय नहीं होता है। बहुत बार, यह रोग शराबी सिरोसिस में बदल जाता है - सामान्य यकृत ऊतक के बजाय scarring, और ये घाव अपरिवर्तनीय हैं। हालांकि, शराब से परहेज आगे नुकसान को रोकने में मदद करता है। इस मामले में, समय पर निदान और उपयुक्त उपचार का विकल्प, दीर्घकालिक उपचार सुनिश्चित करना, विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं।
लिवर के लिए अल्कोहल कितना सुरक्षित है
विश्व स्वास्थ्य संगठन की सिफारिशों के अनुसार, महिलाओं के लिए अनुमेय खुराक प्रति दिन शुद्ध शराब के 20 ग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए। पुरुषों के लिए, यह आंकड़ा दोगुना हो जाता है - उन्हें 40 ग्राम से अधिक शुद्ध शराब का सेवन नहीं करना चाहिए, जो 100 मिलीलीटर वोदका, 400 मिलीलीटर सूखी शराब या 800 मिलीलीटर बीयर से मेल खाती है। इस मामले में, शराब के सेवन के बीच का ब्रेक कम से कम दो दिन होना चाहिए, और पेय साग, सब्जियों या फलों (शरीर में शराब के ऑक्सीकरण से विटामिन की बढ़ती खपत का कारण बनता है) के साथ खाया जाना चाहिए और निर्जलीकरण को रोकने के लिए पानी या एक शीतल पेय पीना चाहिए।
हेपेटोलॉजिस्ट इगोर बाकुलिन बताते हैं कि यूरोपियन एसोसिएशन फॉर द स्टडी ऑफ लिवर डिजीज की सिफारिश डब्ल्यूएचओ की सिफारिश से अलग है और यह है कि शराब की कोई सुरक्षित खुराक नहीं है। मानव शरीर में एक भी अंग या प्रणाली नहीं होती है जो शराब के कहर के संपर्क में नहीं होती है। डॉक्टर के अनुसार, इस तथ्य के बारे में बात करना कि एक गिलास शराब दिल के लिए अच्छा है, और एक अच्छा वोदका का गिलास जल्दी से तनाव से राहत देता है, बस बहाना: शराब का कोई प्रभाव नहीं होता है जो कि आवश्यक होने पर किसी विशेष दवा की मदद से प्राप्त नहीं किया जा सकता है। एक और आम मिथक है शराब का "खराब" ("नकली" वोदका) और "अच्छा" (उम्र के पचास साल का कॉन्यैक)। यकृत को इसका नुकसान समान है। अंतर केवल इतना है कि इसके अलावा कम गुणवत्ता वाली शराब का उपयोग विषाक्तता से भरा होता है। और यहां तक कि एक गुणवत्ता वाली महंगी शराब खरीदते हुए, एक व्यक्ति खुद को यकृत रोगों (शराबी फैटी रोग, सिरोसिस और यहां तक कि कैंसर) के विकास से बचाता नहीं है।
एलेक्सी क्रेवर ने ध्यान दिया कि महिलाएं विशेष रूप से मजबूत पेय के नकारात्मक प्रभाव के लिए अतिसंवेदनशील होती हैं, भले ही वे थोड़ी मात्रा में शराब का सेवन करें। यह उदाहरण के लिए, इस तथ्य के कारण है कि मासिक धर्म चक्र के दौरान हार्मोन के स्तर में परिवर्तन शराब के टूटने की प्रक्रिया को प्रभावित कर सकता है, या यह तथ्य कि अल्कोहल डिहाइड्रोजनेज और एल्डिहाइड डिहाइड्रोजनेज की सामग्री - एंजाइम जो पेट और यकृत में शराब तोड़ते हैं - पुरुषों की तुलना में महिलाओं में कम है। इसका मतलब यह है कि एक समान मात्रा में शराब के सेवन से, महिला के शरीर में शराब लंबे समय तक विभाजित हो जाएगी, और इसका रक्त स्तर अधिक होगा। इसी समय, यकृत की समस्याएं अर्जित करने का जोखिम अधिक होता है।
शरीर के काम का समर्थन करने के लिए क्या करना है
कम से कम मात्रा में अल्कोहल का उपयोग या इसका पूर्ण अस्वीकृति एक महत्वपूर्ण है, लेकिन यकृत के स्वास्थ्य का एकमात्र घटक नहीं है। यह भी चीनी और वसायुक्त खाद्य पदार्थों में उच्च खाद्य पदार्थों की खपत को कम करना चाहिए। लीवर फंक्शन को बनाए रखने में संतुलित पोषण सबसे अच्छा सहायक है। यह माना जाता है कि कद्दू व्यंजन और प्राकृतिक खनिज पानी इसके लिए विशेष रूप से उपयोगी होते हैं - उनके पास हल्के कोलेस्ट्रेटिक प्रभाव होता है, जो पित्त में निहित लवण के क्रिस्टलीकरण को रोकता है, और आंतों की गतिशीलता में सुधार करता है। डॉक्टर नतालिया एडेल कुछ हफ़्ते के लिए आहार में मिनरल वाटर सहित, भोजन से 20-30 मिनट पहले दिन में तीन बार आधा कप पीने की सलाह देते हैं।
एक महत्वपूर्ण अंग के काम में व्यवधान से बचने का दूसरा तरीका व्यायाम को जोड़ना है। ये ताजी हवा में नियमित रूप से सैर, पूल में तैरना या जिम में प्रशिक्षण ले सकते हैं। कोई भी गतिविधि करेगा, मुख्य बात अभी भी बैठना नहीं है। एक गतिहीन जीवन शैली (विशेषकर यदि यह अधिक खाने के साथ होती है) अधिक वजन की ओर ले जाती है - गैर-अल्कोहल फैटी लिवर रोग का मुख्य कारण: जब शरीर में वसा अधिक मात्रा में जमा हो जाता है, तो यह लिवर सहित, इन कोशिकाओं को नष्ट करना शुरू हो जाता है।
दवाएँ लीवर को कैसे प्रभावित करती हैं?
हेपेटोलॉजी के संस्थापक, स्वास्थ्य और यकृत रोगों से निपटने वाली एक चिकित्सा विशेषता, ऑस्ट्रियाई डॉक्टर हंस पॉपर ने एक समय में औषधीय यकृत क्षति (LIPP) को "प्रगति के लिए प्रतिशोध" कहा: बड़ी संख्या में नई दवाओं का उदय - एंटीबायोटिक, दर्द निवारक, एंटीवायरल, न्यूरोलॉजिकल ड्रग्स - और। स्व-चिकित्सा के लिए लोगों की इच्छा जिगर के खिलाफ दवा विषाक्तता के मामलों में वृद्धि की ओर जाता है। दवाओं का अनुचित उपयोग (खुराक या प्रशासन की अवधि का उल्लंघन, अन्य दवाओं के साथ गलत संयोजन), विटामिन और आहार की खुराक सहित, LIPS के जोखिम को काफी बढ़ाता है। लीवर को नशीली दवाओं के नुकसान को इसकी सूजन (हेपेटाइटिस), यकृत की विफलता और अंग प्रत्यारोपण की आवश्यकता के विकास में व्यक्त किया जा सकता है।
महिलाओं, बुजुर्गों, मौजूदा जिगर की बीमारियों के रोगियों, और शराब, मोटापा या एनोरेक्सिया से पीड़ित लोगों में भी जिगर में दवाओं की विषाक्तता सबसे आम है। भूख की कमी, मतली, दाएं ऊपरी पेट में असुविधा, आंखों और त्वचा के गोरों का पीलापन ("पीलिया") अक्सर यकृत की खराबी का संकेत देते हैं, लेकिन ये लक्षण नहीं हो सकते हैं। इगोर बाकुलिन के अनुसार, यकृत के औषधीय घावों का निदान विशिष्ट परीक्षणों और लक्षण लक्षणों की कमी के कारण मुश्किल है; यह एक व्यापक नैदानिक परीक्षा पर आधारित होना चाहिए।
इसी समय, शरीर पर दवाओं के प्रतिकूल प्रभाव की संभावना को कम करने का एक अवसर है। सबसे पहले आपको उन दवाओं की एक सूची बनाने की आवश्यकता है जिन्हें आपको लेना है। गैर-पर्चे दवाओं सहित प्रत्येक दवा की खुराक, आवृत्ति और अवधि पर विचार करना महत्वपूर्ण है। यदि आपको एक साथ कई दवाएं पीने की ज़रूरत है, तो आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि उनके घटक मेल नहीं खाते हैं - अन्यथा आप एक ओवरडोज का सामना कर सकते हैं या एक दूसरे के साथ दवाओं के अप्राप्य प्रभाव को महसूस कर सकते हैं। शराब के साथ दवाओं को गठबंधन न करें, और यदि यकृत के साथ समस्याएं हैं, तो आपको अपने चिकित्सक को पहले से सूचित करना चाहिए (इससे पहले कि वह एक नई दवा निर्धारित करता है)।
यह माना जाता है कि हार्मोनल ड्रग्स लीवर की कार्यप्रणाली को ख़राब कर सकते हैं, लेकिन यह पूरी तरह सच नहीं है। यकृत सेक्स हार्मोन के चयापचय में शामिल है, इसलिए इसके पुराने रोग हार्मोनल विकारों के साथ हो सकते हैं और यहां तक कि बिगड़ा हुआ प्रजनन कार्य भी कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, हार्मोनल गर्भनिरोधक स्वयं जिगर को प्रभावित नहीं करते हैं, लेकिन मासिक धर्म संबंधी विकार इसके ऊतक को नुकसान के लक्षणों में से एक हो सकते हैं। इस मामले में, एक हार्मोनल दवा का चयन करने से पहले, यह जिगर समारोह की जांच करने के लिए अतिरेक नहीं होगा।
क्या हेपेटोप्रोटेक्टर्स मदद करते हैं?
हेपेटोप्रोटेक्टर्स - जिगर के कार्यों में सुधार करने के लिए दवाएं, जो एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जानी चाहिए। एक नियम के रूप में, वे चिकित्सा के सहायक के रूप में प्रासंगिक हैं जो रोग के कारण को प्रभावित करता है, और अक्सर शराब निर्भरता के उपचार में उपयोग किया जाता है। हेपेटोप्रोटेक्टर्स में अलग-अलग तंत्र हो सकते हैं: कोशिका झिल्ली की बहाली को बढ़ावा देने या बिगड़ा हुआ पित्त उत्पादन को सामान्य करने के लिए। सच है, विपणक अक्सर अपनी प्रभावशीलता को बहुत बढ़ा देते हैं और ऐसी भावना है कि दवा लेने से जिगर को विनाश से बचाया जा सकता है, भले ही आप अक्सर पीते हैं या लगातार पीते हैं और बहुत आगे नहीं बढ़ते हैं। व्यवहार में, ऐसे साधन, हालांकि सुरक्षित हैं, हमेशा वांछित परिणाम प्रदान नहीं करते हैं।
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