त्वचा जिसमें मैं रहता हूं: मुँहासे के साथ क्या करना है

यदि आप आवधिक सूजन या मुँहासे का अनुभव करते हैं, आपने शायद बार-बार देखभाल के सुझाव सुने होंगे, अच्छा और ऐसा नहीं। फिर भी, यह समझने के लिए कि सूजन के साथ त्वचा की देखभाल कैसे करें, फिर भी चाहते हैं। टेलीग्राम चैनल के लेखक, मेरे चेहरे को मत छुओ, एडल मिफ्तखोवा ने हमें मुँहासे के साथ व्यवहार के नियमों के लिए बनाया है - ताकि उपचार मामूली हो, और इसके कम परिणाम हों।

मुँहासे के चरण का निर्धारण करें

आमतौर पर तीन चरण होते हैं: प्रकाश, मध्यम और भारी। प्रकाश चरण दर्जनों काले धब्बों और सफेद चमड़े के नीचे के एक जोड़े से लेकर एक दर्जन से अधिक मुँहासे तक होता है। मध्यम - कई काले धब्बे, चमड़े के नीचे comedones, सूजन मुँहासे, और कई सिस्टिक मुँहासे। गंभीर - बहुत सारे सूजन और सिस्टिक मुँहासे।

पहले मामले में, आप घरेलू उपचार के साथ सामना कर सकते हैं, दूसरे में - भी, लेकिन यदि आप कर सकते हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ की यात्रा करना बेहतर है। तीसरे मामले में, आपको अपने दम पर सामना करने की कोशिश भी नहीं करनी चाहिए: खुद को नुकसान पहुंचाने का जोखिम है। मॉस्को में गंभीर मुँहासे का उपचार TsIDK, पेत्रोव्का-ब्यूटी और रेमेडी लैब क्लीनिक द्वारा विशिष्ट है। बेशक, कई अन्य क्लीनिक और विशेषज्ञ हैं, और यदि आपने अपना पाया है, तो उन लोगों के साथ साझा करना सुनिश्चित करें जो अभी तक नहीं हैं: साक्ष्य आधारित चिकित्सा द्वारा निर्देशित अच्छे त्वचा विशेषज्ञ, दुर्लभ हैं।

ऐसे कारक खोजें जिनसे आप प्रभावित हो सकते हैं

अब मुँहासे का एकमात्र कारण एण्ड्रोजन समूह के हार्मोन का बढ़ा हुआ उत्पादन कहा जाता है (जो सीबम की गुणवत्ता और मात्रा को प्रभावित करता है) या वसामय ग्रंथियों के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि। बेशक, इस के साथ स्वतंत्र रूप से सामना करना असंभव है। लेकिन ऐसे अन्य कारण भी हो सकते हैं जिनसे आप निपटने की कोशिश कर सकते हैं।

पहला पोषण है। आज तक, पोषण और मुँहासे के बीच कोई सख्त संबंध नहीं है, लेकिन इस बात के सबूत हैं कि गाय का दूध और उच्च ग्लाइसेमिक सूचकांक वाले खाद्य पदार्थ उनकी उपस्थिति को प्रभावित कर सकते हैं: चीनी और सफेद रोटी। और अगर आप मुँहासे से पीड़ित हैं, तो इन उत्पादों को आहार से पूरी तरह से बाहर करने के लिए या कम से कम उनकी खपत को कम करने के लिए कई हफ्तों तक प्रयास करना समझ में आता है। इस तथ्य से नहीं कि यह मदद करेगा, लेकिन यह निश्चित रूप से चोट नहीं पहुंचाता है। दूसरा श्रृंगार ही है। क्रीम में ऐसे तत्व हो सकते हैं जो रोम छिद्रों को बंद कर मुंहासों को ट्रिगर करते हैं। ए में जलन और एलर्जीनिक घटक हो सकते हैं, जिससे सूजन भी हो सकती है। इसलिए, यदि संदेह है, तो यह पता लगाने की कोशिश करें कि इसका मतलब ऐसी प्रतिक्रिया का कारण है।

त्वचा से संबंधित हर चीज पर ध्यान देना आवश्यक है। शैंपू, हेयर बाम, स्टाइलिंग उत्पाद, हाथ और शरीर की क्रीम से मुंहासे हो सकते हैं, क्योंकि बाल और हाथ दोनों चेहरे को छूते हैं। यदि मुँहासे सिर्फ उन जगहों पर स्थानीयकृत है जिन्हें आप अक्सर सौंदर्य प्रसाधन को छूते हैं और लागू करते हैं, तो यह इन उपायों की जांच करने के लिए समझ में आता है। एक अन्य स्पष्ट कारण बेड लिनन और विशेष रूप से तकिएसेस हैं। वे सीबम, सौंदर्य प्रसाधन और स्टाइलिंग के अवशेष जमा करते हैं, और यह सब मुँहासे की संख्या में वृद्धि कर सकता है। इससे बचने के लिए, आपको हफ्ते में दो या तीन बार तकिये को बदलना चाहिए।

सक्रिय सामग्री का चयन करें

मुँहासे दिखाई देते हैं जब छिद्रों में मोटी सीबम जमा होता है, मृत कोशिकाओं के साथ मिलाया जाता है। छिद्रों में, बैक्टीरिया पी। एक्ने हमेशा रहते हैं, जो हवा की पहुंच के साथ प्रजनन नहीं करते हैं। लेकिन जब यह रुकने का समय होता है, तो हवा का उपयोग बंद हो जाता है, और बैक्टीरिया गुणा करना शुरू कर देते हैं, जिससे शरीर मवाद और सूजन के उत्पादन के साथ प्रतिक्रिया करता है। इन सभी प्रक्रियाओं को सौंदर्य प्रसाधनों से नियंत्रित किया जा सकता है।

रेटिनोइड्स और सैलिसिलिक एसिड अतिरिक्त सीबम से मदद करते हैं।

अधिक मृत कोशिकाओं से - एएचए-एसिड, सैलिसिलिक, एजेलिक एसिड, एंजाइम के छिलके, छिलके, रोल।

बेंज़ोयल पेरोक्साइड और सतह एंटीबायोटिक्स बैक्टीरिया और सूजन से निपटते हैं।

मुँहासे पर नियंत्रण पाने के लिए, आपको कई कारकों पर विचार करने की आवश्यकता है। सबसे महत्वपूर्ण सूजन की उपस्थिति या अनुपस्थिति है। यदि कोई सूजन नहीं है, अर्थात्, बड़े लाल मुँहासे और अल्सर नहीं हैं, तो विरोधी भड़काऊ दवाओं का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। लेकिन अगर सूजन है, तो विरोधी भड़काऊ दवाओं का उपयोग अकेले नहीं किया जाना चाहिए, लेकिन साथ में रेटिनोइड्स और / या छिलके के साथ। बेंज़ोयल पेरोक्साइड काफी आक्रामक है, और इसलिए इसे केवल मुँहासे-प्रभावित त्वचा पर लागू करना और स्वस्थ लोगों से बचना बेहतर है। और शेष सामग्री का उपयोग पूरे चेहरे या शरीर पर किया जाना चाहिए, अगर मुँहासे हो।

सोचें कि आप उन्हें कैसे जोड़ेंगे।

मुँहासे का इलाज करने में, कम अधिक दृष्टिकोण सबसे अच्छा है। मुँहासे उपचार, चाहे कितना महंगा और प्रभावी हो, त्वचा को जलन और सूख सकता है। इसलिए, उन्हें सही ढंग से संयोजित करना महत्वपूर्ण है ताकि खुद को नुकसान न पहुंचे।

यदि आप कई मुँहासे-रोधी उत्पादों का उपयोग करते हैं, तो उन्हें दिन के अलग-अलग समय पर या अलग-अलग दिनों में लागू करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, सुबह में - एसिड, शाम में - रेटिनोइड्स। या यह: एक शाम में - बेंज़ोयल पेरोक्साइड, दूसरे में - एसिड। सुनिश्चित करें कि त्वचा में तेज जलन नहीं है, और उसकी स्थिति समय के साथ खराब नहीं होती है।

सहायक देखभाल पर विचार करें

चिड़चिड़ी, निर्जलित और अधिक शुष्क त्वचा खराब करती है और सुरक्षात्मक कार्यों से कम होती है। इसलिए, सक्रिय अवयवों के साथ, मूल सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना आवश्यक है जो एसिड और रेटिनोइड्स की आक्रामक कार्रवाई की भरपाई करते हैं। धोने के लिए बेहतर नरम और गैर-क्षारीय का मतलब है। आक्रामक एजेंट त्वचा की सुरक्षात्मक बाधा को नष्ट करते हैं और त्वचा की अम्लता को स्थानांतरित करते हैं, और यह सब बैक्टीरिया को अधिक सक्रिय रूप से सूजन पैदा करने की अनुमति देता है।

मुँहासे उपचार मॉइस्चराइज़र की निश्चित रूप से आवश्यकता होती है, और यह अच्छा है अगर उनमें ऐसी सामग्री होती है जो त्वचा की सुरक्षात्मक बाधा का समर्थन करती है: सेरामाइड, कोलेस्ट्रॉल, ओमेगा -3 फैटी एसिड और जोजोबा तेल। सुखदायक अवयवों जैसे ऑलेंटोइन, नियासिनमाइड, जस्ता भी मदद करेंगे और चिकित्सा को गति देंगे।

सूरज की सुरक्षा याद रखें

मुँहासे की उपस्थिति में, सूरज से बचाने के लिए महत्वपूर्ण है। आंशिक रूप से क्योंकि कई मुँहासे-रोधी उत्पाद सूर्य की त्वचा की संवेदनशीलता को बढ़ाते हैं। और आंशिक रूप से इस तथ्य के कारण कि पराबैंगनी त्वचा में सूजन को भड़काती है: मुँहासे के साथ, अतिरिक्त सूजन की शायद ही आवश्यकता होती है। अक्सर, सनस्क्रीन स्वयं मुँहासे भड़काने। लेकिन वे हैं जो नहीं करते हैं, उन्हें "फार्मेसी" ब्रांडों और कोरियाई ब्रांडों की विशेष लाइनों में खोजने का सबसे आसान तरीका है।

कैसे एकल मुँहासे से निपटने के लिए

एकल फुलाए हुए मुंहासों को पॉइंटवाइज़ माना जा सकता है, ताकि स्वस्थ त्वचा में जलन न हो। लेकिन सूखे हुए उत्पादों का उपयोग न करना बेहतर है। त्वचा विशेषज्ञ रेने रूलो का कहना है कि शराब से सूखने वाली त्वचा मुँहासे को ठीक करने से रोकती है, क्योंकि यह ऑक्सीजन को छिद्रों में प्रवेश करने से रोकती है। इसलिए, बिंदु का मतलब ऐसे चुनना बेहतर है कि वे सूजन से राहत देते हैं और बैक्टीरिया को मारते हैं, लेकिन वे सूख नहीं जाते हैं। मुँहासे के लिए बड़ी मदद पैच। वे दो प्रकार के होते हैं। हाइड्रोकोलॉइड मवाद को अवशोषित करता है और उन्हें उन मुँहासे पर चिपकाने की आवश्यकता होती है, जो पहले से ही एक सफेद "सिर" का गठन कर चुके हैं। और सक्रिय अवयवों के साथ पैच में सैलिसिलिक एसिड या चाय के पेड़ का तेल लगाया जाता है, जो सूजन को कम करते हैं और बैक्टीरिया को मारते हैं।

क्या मुँहासे को निचोड़ना संभव है

वास्तव में, मुँहासे को निचोड़ना संभव है, लेकिन आपको कुछ नियमों का पालन करने की आवश्यकता है। अन्यथा बाद में मुँहासे होने का खतरा होता है - पोस्ट-ट्रूमैटिक रंजकता और निशान, जो सामना करना मुश्किल है।

आप लाल, सूजन और दर्दनाक मुँहासे को निचोड़ नहीं सकते हैं, उन्हें दो दिनों तक देना बेहतर है, ध्यान से बिंदु साधनों का उपयोग करना। तो वे या तो खुद को पास करते हैं, या गैर-भड़काऊ मुँहासे में बदल जाते हैं, जिसे दर्द रहित रूप से निचोड़ा जा सकता है। यदि पहले दो "क्लिक्स" से आसानी से दाना नहीं निकला है, तो इसे एक या दो दिन के लिए छोड़ देना बेहतर है। यदि इसे निचोड़ा जाता है, तो इसे साफ उंगलियों के साथ निचोड़ लें, एक नैपकिन या दो कपास पैड में लपेटा जाता है। नाखूनों के साथ pimples को निचोड़ें और उन्हें न चुनें। दाना पर खुद को दबाएं नहीं, उसके बगल की त्वचा पर दबाएं। और आपके समाप्त होने के बाद, घाव को एक एंटीसेप्टिक के साथ इलाज करें: सैलिसिलिक एसिड, शराब या फार्मेसी के साथ उपयुक्त साधन "ज़िंडोल।"

किस ब्रांड पर ध्यान देना है

लगभग हर ब्रांड, दर्शन और मूल्य की परवाह किए बिना, मुँहासे त्वचा के लिए उत्पादों की एक पंक्ति है। लेकिन हर कोई प्रभावी नहीं है। स्पष्टीकरण सरल है: प्रभावी साधन न केवल मदद कर सकते हैं बल्कि नुकसान भी पहुंचा सकते हैं, और बड़े पैमाने पर सौंदर्य प्रसाधन निर्माताओं के लिए काम करने की तुलना में कमजोर लेकिन सुरक्षित साधनों को जारी करना आसान है, लेकिन संभावित जोखिमों के साथ। हमने ऐसे ब्रांड चुने हैं जिनके उत्पाद मुंहासों वाली त्वचा की देखभाल में उपयोगी साबित होंगे।

बहुत कम कोरियाई ब्रांडों में से एक जो सौंदर्य प्रसाधनों में सक्रिय सामग्री के प्रभावी सांद्रता का उपयोग करते हैं। कोरियाई सौंदर्य प्रसाधन आमतौर पर अनुष्ठान मनोरंजन होते हैं, लेकिन यह ब्रांड त्वचा के बारे में गंभीर है। सैलिसिलिक एसिड के साथ कम से कम एक अविश्वसनीय रूप से लोकप्रिय लोशन है।

"पारदर्शी" दृष्टिकोण के साथ बहुत लोकप्रिय फार्मेसी ब्रांड नहीं। सक्रिय अवयवों की एकाग्रता सीधे पैकेजिंग पर लिखी जाती है, और यह बहुत सुविधाजनक है। एसवीआर बनावट हमेशा सुखद नहीं होती है, लेकिन आप परिणाम के लिए पीड़ित हो सकते हैं। वैसे, यह धीरे-धीरे दिखाई देगा, क्योंकि ब्रांड "कोई नुकसान नहीं" दृष्टिकोण का पालन करता है और नरम का मतलब है कि कम जलन पैदा करता है।

एक लोकप्रिय फार्मेसी ब्रांड, जिसके बारे में पहली नज़र में सब कुछ स्पष्ट नहीं है, लेकिन यदि आप थोड़े से पैसे का अध्ययन करते हैं, तो सब कुछ ठीक हो जाता है। समस्या त्वचा सेबियम के लिए लाइन संतुलित और सुखद निकली: सक्रिय अवयवों वाले उत्पादों में सही सांद्रता होती है, और सफाई और मॉइस्चराइजिंग उत्पाद त्वचा को उपचार का सामना करने में मदद करते हैं।

कैनेडियन कॉस्मैसेटल ब्रांड जो एसिड और रेटिनॉल, माइल्ड क्लींजर और सभ्य मॉइस्चराइज़र के साथ सफल उत्पाद बनाता है। विशेष रूप से सैलिसिलिक एसिड 2CRM साल और रेटिनॉल SRX के साथ जेल पर ध्यान दें।

महंगे, लेकिन बहुत प्रभावी और अच्छी तरह से तैयार सौंदर्य प्रसाधन। यहां केवल सिद्ध प्रभावशीलता वाले अवयवों का उपयोग किया जाता है, और उत्पादों के सूत्र बहुत नरम होते हैं और अच्छी तरह से सोचा जाते हैं। इसी समय, सीरम और लोशन लगभग त्वचा को परेशान नहीं करते हैं, और उनके सनस्क्रीन दुनिया में सबसे अच्छे लोगों में से हैं।

आप किसी तरह से संबंधित हो सकते हैं कि डेसीम के अंदर क्या हो रहा है, लेकिन यह अस्वीकार करना असंभव है कि ऑर्डिनरी कीमत और गुणवत्ता के मामले में सफल सौंदर्य प्रसाधन बना रहा है। हां, यहां सूत्र बहुत सरल हैं और अक्सर त्वचा को परेशान करते हैं, लेकिन वे अभी भी काम करते हैं। और अगर आप सही सहायक देखभाल के साथ सीरम के प्रभाव की भरपाई करते हैं, तो वे मुँहासे के उपचार में उत्कृष्ट सहायक हो सकते हैं।

पाउला रनर का ब्रांड पहले से ही पूरी तरह से बेकाबू हो रहा है, और अब "कोई बकवास नहीं" की प्रारंभिक स्थिति से बहुत कम बचा है। लेकिन सौंदर्य प्रसाधन अभी भी शांत हैं: सैलिसिलिक एसिड लोशन अभी भी सर्वश्रेष्ठ में से एक है। और भड़काऊ लेकिन संवेदनशील त्वचा शांत के लिए सौंदर्य प्रसाधन। अब अमेजन और स्किन सिटी में फंड खरीदा जा सकता है।

"त्वचा विशेषज्ञ से सौंदर्य प्रसाधन" - यह सबसे अधिक ध्यान देने योग्य नहीं है, लेकिन फिर भी एक प्रवृत्ति है। ऐसे सौंदर्य प्रसाधनों में अधिक भरोसा है: एक नियम के रूप में, ऐसे लोग हैं जो समझते हैं कि क्या काम करता है और क्या नहीं। त्वचा विशेषज्ञ डेनिस ग्रॉस छिलके और रेटिनोल में दृढ़ता से विश्वास करते हैं, और इसलिए सभी सौंदर्य प्रसाधन उन्होंने अपने आसपास बनाए हैं। आप कल्ट ब्यूटी में खरीद सकते हैं, रूसियों के लिए, लागत से 20% स्वचालित रूप से काट लिया जाता है।

डॉक्टर का एक और ब्रांड, लेकिन छिलकों पर यह जोर अब नहीं है, और लाइन अधिक संतुलित लगती है। यहाँ सभी एक ही एसिड और रेटिनॉल, पुनर्जीवित क्रीम, विटामिन सी युक्त उत्पाद। विशेष रूप से शरीर के लिए मुँहासे उत्पाद बनाने के लिए डॉ। मुराद के लिए धन्यवाद। मुराद कॉस्मेटिक्स अभी तक रूस में नहीं बेचे जाते हैं, लेकिन आप उन्हें फ़ंडुनिक पर या किसी सेपोरा स्टोर पर खरीद सकते हैं यदि आप खुद को विदेश में पाते हैं।

ब्रांड, पहले से ही त्याग दिए गए ब्लॉग द एसिड क्वीन के लेखक द्वारा बनाया गया है, सौंदर्य प्रसाधन बनाता है, जो किसी कारण से, बड़े निर्माताओं के लिए नहीं होता है। वह केवल लिक्विड गोल्ड क्रीम है, जिसके लिए, ऐसा लगता है, एक भी नकारात्मक या कम से कम तटस्थ प्रतिक्रिया नहीं है। बकाया क्रीम के अलावा स्ट्रेटिया बादाम एसिड के साथ एक हल्के अम्लीय उपाय को छोड़ता है, जो उन लोगों के लिए बहुत अच्छा है जिनके पास थोड़ी मात्रा में चकत्ते के साथ संवेदनशील त्वचा है।

लंदन ब्रांड साधारण एसिड बनाता है - सैलिसिलिक, लैक्टिक और ग्लाइकोलिक, एक हल्का क्लीन्ज़र और कई क्रीम। लगता है यहां कुछ भी बकाया नहीं है, लेकिन यही बात है। मुँहासे के उपचार में, सौंदर्य प्रसाधनों के माध्यम से नहीं जाना महत्वपूर्ण है, और यह ब्रांड आवश्यक न्यूनतम प्रदान करता है। रेखा का तारा सैलिसिलिक एसिड है, जो काले धब्बे और बिंदु सूजन के लिए उत्कृष्ट है।

आप और क्या मदद कर सकते हैं

तथ्य यह है कि मुँहासे प्रियजनों का समर्थन करने के लिए महत्वपूर्ण है और एक मनोचिकित्सक की मदद, पिछली शताब्दी के मध्य में बात करना शुरू किया। लेकिन यह समस्या अभी भी लोगों को गंभीर नहीं लगती है क्योंकि यह किसी विशेषज्ञ को संदर्भित करता है। और यह व्यर्थ है, क्योंकि मुँहासे गंभीरता से आत्मसम्मान को प्रभावित करते हैं और तनाव को भड़काते हैं, जो बदले में, मुँहासे के विकास में भी योगदान देता है। बेशक, किसी को यह उम्मीद नहीं करनी चाहिए कि एक मनोचिकित्सक के साथ सत्र स्वयं आपको मुँहासे से राहत देगा, लेकिन अगर आपको लगता है कि यह बीमारी आपके स्वयं की भावना को प्रभावित करती है, तो आपको निश्चित रूप से किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।

किशोरावस्था में, कई लोगों को बताया गया था कि मुंहासों को सूंघना नहीं चाहिए, बल्कि उन्हें ठीक किया जाना चाहिए। लेकिन ये परस्पर अनन्य क्रिया नहीं हैं। और अगर आप "नंगे" त्वचा के साथ चलने के लिए असहज हैं, तो, ज़ाहिर है, आपको टोनल साधनों का उपयोग करना चाहिए। स्वेतलाना कोरोटचेंको उन लोगों के बारे में बहुत बात करती है जो उसके चैनल एतेविस पर अच्छी तरह से मुँहासे छिपाते हैं। इसके अलावा, YouTube पर बुद्धिमान ट्यूटोरियल का एक द्रव्यमान है, जिसका उपयोग मुँहासे और पोस्ट-मुँहासे के निशान को जानने के लिए किया जा सकता है ताकि त्वचा अभी भी प्राकृतिक दिखे।

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