वैजाइना ट्रेनिंग: बॉल्स, डम्बल और अन्य वैम्बलिंग
पाठ: सैम जोन्स डायरी सेक्स ब्लॉग के लेखक तात्याना निकोनोवा
वस्तुतः महिलाओं के लिए हर प्रशिक्षण केंद्र जितनी जल्दी या बाद में वह थाई प्रेमियों (सम्राट के चीनी संगीत, जापानी गीशा, एंटीक प्राप्तियां - आवश्यक को रेखांकित करता है) के रहस्यों पर एक कोर्स खोलता है, टोनी स्टार्क की तरह अपनी योनि का मालिक है - लोहे के दस्ताने के साथ, कम से कम वह पंख पकड़ लेगा, यहां तक कि पत्थर भी उखड़ जाएगा। यह समझा जाता है कि प्रशिक्षण में उचित दृढ़ता के साथ, योनि की मांसपेशियां भागीदारों को एक अवर्णनीय भावना प्रदान करेंगी। हालांकि, यौन स्वास्थ्य के मामलों में, किंवदंतियों का स्थान नहीं है, हम विशेषज्ञों के विकास की ओर मुड़ते हैं।
प्रशिक्षण की मुख्य विधियाँ डॉ। अर्नोल्ड केगेल द्वारा विकसित अभ्यासों और वम्बिल्डिंग की प्रणाली के लिए कम हो जाती हैं। "Vumbildinga" का पहला शब्दांश "योनि रूप से नियंत्रित मांसपेशियों" के रूप में डिकोड किया गया है। यह वास्तव में सच नहीं है: योनि में केवल चिकनी मांसपेशी ऊतक है जिसे मनमाने ढंग से नियंत्रित नहीं किया जा सकता है। लेकिन श्रोणि तल की मांसपेशियां हैं (वे पेरिनेम की मांसपेशियां हैं), और उनकी ताकत और नियंत्रणीयता के साथ काम करना काफी संभव है।
उनमें से एक, योनि के प्रवेश द्वार को भरना, यह महसूस करना आसान है कि क्या आप पेशाब को पकड़ने की कोशिश करते हैं या एक ही जगह पर टैंपोन या किसी अन्य, अधिक सुखद वस्तु के साथ आराम करने की कोशिश करते हैं। कक्षाओं से पहले, अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ परामर्श करना सुनिश्चित करें, खासकर अब क्योंकि डॉक्टर स्वयं श्रोणि तल की मांसपेशियों के लिए व्यायाम की सिफारिश करने के लिए तैयार हैं। यदि आप गर्भवती हैं, तो आपको मासिक धर्म है, या आप एक स्त्री रोग या यौन संचारित बीमारी के इलाज की प्रक्रिया में हैं, व्यायाम को स्थगित कर दिया जाना चाहिए।
पेरिनेम की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करना अनैच्छिक पेशाब (उम्र या प्रसव के बाद) के जोखिम को कम करता है, प्रसव की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाता है, श्रोणि अंगों में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और आपको मजबूत यौन संवेदनाओं को प्राप्त करने की अनुमति देता है। कुछ भाग्य के साथ - व्यक्तिगत विशेषताओं को रद्द नहीं किया गया है - आप यह भी सीख सकते हैं कि अपने स्वयं के जननांगों पर किसी भी स्पर्श के बिना एक संभोग का कारण कैसे बन सकता है। सिमुलेटर के साथ अभ्यास करने का सबसे आसान तरीका उनमें से एक बड़ी मात्रा है, और प्रत्येक में विस्तृत निर्देश संलग्न हैं। हम आपको सिमुलेटर का उपयोग करने और निम्नलिखित सामग्री में एक अस्पष्ट प्रशिक्षण में भाग लेने के व्यक्तिगत अनुभव के बारे में बताएंगे, लेकिन इस व्यवसाय के लिए यहां दस डिवाइस हैं।
जॉयबॉल ट्रेंड
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दूर से शुरुआती लोगों के लिए एक बड़ी, हल्के योनि गेंद (व्यास में 4 सेंटीमीटर और 42 ग्राम वजन)। इस प्रकार का कोई भी प्रशिक्षण "बड़े से छोटे तक" और "हल्के से भारी तक" सिद्धांतों पर आधारित है: यह उपकरण जितना आसान और बड़ा होगा, इसे पकड़ना उतना ही आसान होगा। किसी भी कसरत के रूप में, घायल होने की तुलना में एक छोटे वजन के साथ अधिक दृष्टिकोण करना बेहतर होता है, तुरंत अधिक गंभीर रूप से लोभी।
टॉयज़ 4 क्लोवर्स पुसिनट डबल
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अधिक प्रशिक्षित उपयोगकर्ताओं के लिए डिवाइस: व्यास में 3 सेंटीमीटर से कम, 70 ग्राम वजन, दो गेंदें। यह लोकप्रिय सिद्धांत के अनुसार बनाया गया था: प्रत्येक गेंद में एक असुरक्षित धातु की गेंद छोटी होती है, इसलिए व्यायाम के दौरान गुरुत्वाकर्षण का केंद्र या लगातार बदलाव होता है, और प्रतिक्रिया में पेरिनेम अनुबंध की मांसपेशियों में संवेदनशीलता होती है।
इमटॉय कैंडी
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गेंद मध्यम आकार और आत्मविश्वास भार (3.3 सेंटीमीटर, 85 ग्राम) की होती है, जिसे सामान्य मोड में और कंपन दोनों के साथ इस्तेमाल किया जा सकता है। मुफ्त मोबाइल ऐप ब्लूटूथ के माध्यम से गैजेट के साथ सिंक करता है, संपीड़न शक्ति को मापता है और कसरत की योजना पेश करता है। गेंद को एक फ्लास्क में एक चुंबकीय स्टैंड पर संग्रहीत किया जाता है, जो एक चार्जर और एक पराबैंगनी जीवाणुरोधी दोनों है।
ओवो लवबोल्स एल
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किट में 35 और 45 ग्राम की चार गेंदें शामिल हैं, जो आपको अलग-अलग वजनों को संयोजित करने और धीरे-धीरे लोड बढ़ाने की अनुमति देती हैं। एक ही आकार की सभी गेंदों (3.3 सेंटीमीटर, धारक को ध्यान में रखते हुए - 3.7 सेंटीमीटर तक), सिलिकॉन की दीवारों द्वारा कसकर पकड़ ली जाती है, इसलिए वे खो नहीं जाएंगे। लेकिन गेंद और होल्डर के बीच गैप होने से बैक्टीरिया को रोकने के लिए धारकों में किसी भी बदली जाने वाली गेंदों को हटाया जाना चाहिए और धोया जाना चाहिए। और OVO 15 साल की वारंटी देने के बारे में आशावादी है - अपनी जांच और पैकेजिंग रखें।
जोपेन Vr1 द्वारा वैनिटी
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दो में एक: थरथानेवाला और सिम्युलेटर। सक्रिय कंपन मोड में, एक संभोग सुख या सिर्फ सुखद संवेदनाएं प्राप्त करने के लिए इसका उपयोग करें; सिम्युलेटर मोड में, डिवाइस केवल तभी कंपन करना शुरू कर देगा जब आप इसे अच्छी तरह से दबाएंगे। और दबाव केवल खिलौने के निचले (लंबे) हिस्से के लिए काम करता है, क्योंकि, मैं आपको याद दिलाता हूं, सभी अभ्यास पेरिनेम की मांसपेशियों के लिए हैं।
जी जौं अमी
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प्रशिक्षण की क्रमिक जटिलता के लिए एक गेंद का एक सेट और विभिन्न मात्रा और वजन के दो डम्बल (47 से 106 ग्राम तक)। सुखद मख़मली सतह, उत्कृष्ट पैकेजिंग और अभ्यास के साथ बहुत विस्तृत निर्देश ने सेट को काफी लोकप्रिय बना दिया - यह लंबे समय से बेचा गया है। प्रशिक्षण उबाऊ हैं ("दस सेकंड के लिए आगे खींचें,"), लेकिन यही वह श्रृंखला है जो हमें दी गई है: सबसे विविध गतिविधियों के दौरान उन्होंने कितने लोगों को बचाया जिन्हें पूरा करने की आवश्यकता है।
पेल्विक मसल ट्रेनर
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इलेक्ट्रिक मसल स्टिम्यूलेटर: एक्सरसाइज करने की जरूरत नहीं है, बस इसे खुद में शामिल करें, धीरे-धीरे निर्देशों के अनुसार सत्रों की अवधि बढ़ाएं। कमजोर विद्युत निर्वहन मांसपेशियों को अनुबंधित और थोड़ा पंप करने का कारण होगा। निर्देश में विभिन्न तरीकों का वर्णन है: दोनों युवा माताओं के लिए, और दर्द को कम करने के लिए, उदाहरण के लिए, vulvodynia में। एक दूरस्थ मॉनिटर पर तीव्रता में परिवर्तन की निगरानी की जाती है। पेसमेकर के साथ उपयोग न करें।
लवलाइफ क्रश
९ ६५० रगड़।
प्रशिक्षण कार्यक्रमों के लिए छह विकल्पों के साथ एक नि: शुल्क मोबाइल एप्लिकेशन वाला सिम्युलेटर, गर्भवती माताओं के लिए व्यायाम और मूत्र असंयम का सामना करने वाले लोगों के लिए एक विशेष कार्यक्रम। डिवाइस पास किए गए प्रशिक्षणों पर आंकड़े एकत्र करता है और दिखाता है और पारित स्तरों के लिए पदक देता है, और कंपन करने में भी सक्षम है, और इसका उपयोग सेक्स टॉय के रूप में किया जा सकता है।
लेलो लूना बीड्स लुक्स
$3 090
गिफ्ट रैपिंग, लग्जरी वेजाइनल बॉल्स 20 कैरेट गोल्ड, 3.5 सेंटीमीटर व्यास के साथ लेपित। यह उन लोगों के अनुरूप होगा जिनके पास पहले से ही सब कुछ है, लेकिन हाथों के बिना संभोग अभी तक प्राप्त नहीं हुआ है। बाकी के लिए, लेलो के पास बिल्कुल समान है, लेकिन सोने के बिना, 50 गुना सस्ता और मजेदार रंग। एक साल की वारंटी किसी भी कीमत की वस्तुओं से जुड़ी होती है, जो खरीदे गए चेक के साथ और साइट पर गेंदों के पंजीकरण के साथ होती है।
डॉ लॉरा बर्मन जूनो ने पेल्विक एक्सरसाइज की
2 630 रगड़।
डॉ। लौरा बर्मन मनोचिकित्सा और स्त्री रोग में माहिर हैं और अपने स्वयं के ब्रांड के तहत सुस्त उपस्थिति के उपकरणों का उत्पादन करते हैं, लेकिन सस्ती और लोकप्रिय हैं (यहां तक कि वे ओपरा द्वारा चर्चा की गई थी)। जूनो में एक बार में विभिन्न भारों की कई भारित गेंदें, सबसे छोटी से प्रशिक्षण शुरू करें। यह विनिमेय गेंदों के साथ एक संस्करण की तरह दिखता है, लेकिन ये निश्चित रूप से कहीं भी खो नहीं जाते हैं।
मज़ा फैक्टरी BOUNCER
3 990 रगड़ना।
सक्शन कप पर डिल्डो, जिसके अंदर गुरुत्वाकर्षण के विस्थापित केंद्र के साथ तीन गेंदें हैं। वे निचोड़ने पर स्पिन करते हैं, और खिलौने की सतह कांप जाती है और मांसपेशियों को एक बार फिर छूने का जवाब देती है। आनंद के साथ व्यापार को संयोजित करने का सबसे आसान तरीका, बस ध्यान रखें कि यह लंबाई में 18 सेंटीमीटर है - हर कोई दैनिक प्रशिक्षक के रूप में आरामदायक नहीं है।
पाइपड्राइक आइकन्स बेन WA
1 720 रगड़।
उन्नत उपयोगकर्ताओं के लिए प्रत्येक 65 ग्राम की छोटी सुरुचिपूर्ण गेंदों की एक जोड़ी। वे न केवल काफी भारी हैं, यदि आप एक बार में दो का उपयोग करते हैं, लेकिन धारकों और टिका के बिना भी। इसलिए, मांसपेशियों को वजन रखने के लिए मजबूत होना चाहिए, और प्रबंधनीय होना चाहिए, ताकि यदि आवश्यक हो तो गेंदों को इच्छा पर जारी करना आसान हो। उन्हें गिराने से डरो मत - गेंदें बोरोसिलिकेट ग्लास से बनी होती हैं, यह बेहद टिकाऊ और शायद ही खरोंच होती है।
kGoal
$149
डिवाइस बनाने के लिए, क्राउडफंडिंग द्वारा पैसा इकट्ठा किया गया था और धोखा नहीं दिया गया था: सिम्युलेटर काम करता है जैसा कि यह इरादा था। यह बल द्वारा आयोजित करने की आवश्यकता नहीं है, इसके विपरीत, यह फुलाया जाता है और मांसपेशियों के साथ निचोड़ता है, और मोबाइल उपकरणों के लिए आवेदन में (जहां अब बिना अनुप्रयोगों के!) यह अतीत को चिह्नित करता है और प्रशिक्षण योजना प्रदान करता है। पहनने योग्य उपकरण के रूप में स्थिति, अर्थात् बैठने, चलने और झुकने में हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए। रूस में, इसे बिक्री पर खोजना आसान नहीं है, लेकिन इसे निर्माता की वेबसाइट से वितरित किया जाता है।
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