Kommersant विशेष संवाददाता ओलेसा गेरासिमेंको की स्वस्थ आदतें

रूब्रिक "जीवनकाल" में हम अलग-अलग लोगों से स्वस्थ जीवन शैली के बारे में एक मानवीय चेहरे के साथ पूछते हैं: हम अपनी देखभाल और जीवन को अधिक आरामदायक बनाने के सुखद तरीकों के महत्व के बारे में बात करते हैं। नए अंक में, कोमर्सेंट समाचार पत्र के लिए एक विशेष संवाददाता ओलेसा गेरासिमेंको हमें बताती है कि वह क्या खाती है, वह कितना सोती है, और वह कैसा महसूस करती है।

मुझे एक पाठ किराए पर लेने के लिए अच्छी सुविधा, और फिर सोते हैं, धोते हैं, दलिया खाते हैं और जंगल में टहलने जाते हैं। लेकिन ऐसे दिन दुर्लभ हैं।

सबसे पहले, मैं DAUGHTERS के बहुत से देखने के लिए "नूह:" अगलिया, शायद कम से कम थोड़ी नींद भी? और वह किसी भी तरह से नहीं है: सुबह, यह घूमने का समय है। फिर वह एक नए डायपर पर निर्भर करता है, मुझे - पानी और विटामिन पर दलिया।

मैं प्यार करता हूँ और प्यार करने के लिए प्यार नहीं करता। इस वजह से, समय-समय पर, आपको सभी प्रकार के रगड़ खाने होते हैं जैसे सोने की डली, और फिर मुझे उनसे बुरा लगता है। बचपन से, मैं फास्ट फूड से बहुत बुरा हूँ, और मैंने मैकडॉनल्ड्स बर्गर कभी नहीं चखा है, हालाँकि मैं उन्हें बहुत हानिकारक नहीं मानता।

आई एम नॉट ए गौर्मेन।यदि आप भोजन से दूर होना चाहते हैं, तो मैं एक केक या साधारण दूध चॉकलेट की एक टाइल खरीद सकता हूं। और अगर यह मेरी इच्छा थी, तो मैं केवल ट्यूना, मीठे मिर्च और अंडे खाऊंगा। हालांकि, मैं किसी तरह (अपने गरीब पति) को खाना खिलाती हूं।

मैं बच्चों के भोजन की दुकानों के साथ ट्रिप्स में विकसित हुआ बच्चे की उपस्थिति से पहले भी। मैं फास्ट फूड की तुलना में हवाई जहाजों पर दोपहर के भोजन से बेहतर महसूस नहीं करता, इसलिए मैं भोजन करने के लिए नहीं उठता, लेकिन मैं आधा झपकी में "टायोमा" खाता हूं।

मैं हमेशा से ही लोगों को प्रशिक्षित कर रहा हूँ जो ट्रिप्स में तलाश कर रहे हैं। व्यावसायिक यात्राओं पर, मैं आमतौर पर दहशत में हूं, और छुट्टी पर मैं अपना चेहरा धोना भूल सकता हूं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैंने चेहरे और खेलों के लिए कितने जार पैक किए हैं, मुझे केवल अधिक धूप का चश्मा और आड़ू हाथ तेल की आवश्यकता होती है जब मैनीक्योर करने के लिए कोई जगह नहीं होती है।

अपने स्वयं के शारीरिक संबंधों के साथ संबंधमैं पूर्व की तरह था: वह एहसास, जब सब कुछ के लिए आभारी, लेकिन बहुत गुस्से में। थोड़ी देर के लिए मैंने प्रेस को हिला दिया और हाल ही में मालिश का एक कोर्स किया, इसलिए अब सद्भाव है।

मेरे लिए नियमित रूप से बोरिंग जा रहा है, बस जरूरत है - हर मोड़ पर कुत्ते भी दौड़े। मैं मय थाई और बैले करता था, लेकिन अब मैं बस बहुत चलता हूं: कल, उदाहरण के लिए, 17 मिनट। लेकिन गंभीरता से, मैं उन लोगों में से एक हूं जो हमेशा पहली खाली जगह पर कार पार्क करने के लिए सीढ़ियों का उपयोग करते हैं, भले ही वह गंतव्य के लिए दो किलोमीटर हो, और शिशु को ले जाने वाले कमरे में पार्कों के माध्यम से सभी सप्ताहांत में ले जाता है।

लोगों के जीवन का आधार, शिशु स्वास्थ्य जीवन की छूट, मेरी समझ में नहीं आ रहा है। खैर, सच्चाई यह है: बाइसेप्स, क्वाड्रिसेप्स, ग्लूटेन-फ्री, गेहूं अंकुरित, लेकिन क्या मेरे पेडोमीटर ने गणना की कि मैंने कितने लीटर पानी पिया?

सभी पुरातात्विक प्रक्रियाओं से एक हलवा नहीं निकल रहा है: एक दुष्ट व्यक्ति संभवतः एक रन के बाद ऐसा ही रहेगा, और पालक रोगग्रस्त नसों को ठीक नहीं कर सकता है।

मामले के मामलों में, शिकारी, HYSTERESया बस एक उदास रविवार की सुबह मैं स्नानागार में जाता हूं। दो घंटे की भाप और फ़ॉन्ट में - और आप एफ़्रोडाइट नहीं हैं, लेकिन आप सब कुछ तय कर सकते हैं।

यदि आप जीवनकाल चाहते हैं, तो यह नि: शुल्क है: किसी भी नि: शुल्क मिनट पर सो जाओ। यहां, हालांकि, घटनाओं के बिना नहीं: मैं निजी जेट में बंद हो गया, जब मुझे एक समाचार निर्माता के साथ विनम्र बातचीत करनी थी, और रात में मेरी बेटी के साथ मेरी बाहों में, जब वह दूध पी रही थी। एक बार जब मैं दंत चिकित्सक की एक कुर्सी पर सो गया: मैंने अपना मुंह बंद कर दिया - और उसने लगभग मेरे गाल में एक छेद कर दिया।