प्रारंभिक स्थिति: गर्भावस्था के दौरान क्या उम्मीद करें
गर्भवती महिलाओं के लिए कोई सार्वभौमिक सुझाव नहीं हैं, और आप इस स्थिति के लिए पूरी तरह से तैयार नहीं हो सकते हैं, लेकिन आप कोशिश कर सकते हैं। हमने डारिया उत्किना से कहा कि वह बच्चे के जन्म के लिए ट्राईस बेबे तैयारी के सह-संस्थापक हैं, उन्होंने परिचितों के साथ बात की, जिन्होंने लड़कियों को जन्म दिया और पता लगाया कि वे सबसे अधिक चिंतित हैं और अपनी गर्भावस्था के बारे में आश्चर्यचकित थीं और उन्होंने इसके बारे में कैसे सोचा।
दरिया उत्किना मनोवैज्ञानिक, मेंटरिंग बिरथिंग इनर®, ट्रेज़ेब के सह-संस्थापक
एक युवा मां ने हाल ही में हमें लिखा है: "जन्म देने से पहले जो मैं जानना चाहती हूं, मैं केवल आपके पाठकों को यह सलाह दे सकती हूं कि वे जन्म न दें, क्योंकि मातृत्व में कुछ भी अच्छा नहीं है। और केवल वैश्विक जनसांख्यिकीय साजिश इस बारे में खुलकर बात करने से रोकती है।"
कई महिलाएं गर्भावस्था के दौरान और प्रसव के बाद इस तरह के विचारों में शामिल होती हैं। और मैं इस तथ्य के बारे में भी नहीं हूं कि नौ महीनों में एक महिला एक गंदा सिर और गंदे सिर के साथ एक मोटी मोटी चाची में बदल सकती है। बिलकुल नहीं। इसके विपरीत, गर्भावस्था के हार्मोन त्वचा को उज्ज्वल, गाल की गुलाबी, और बालों को मोटा और चमकदार बनाते हैं। इसके अलावा, एक सुंदर स्तन बढ़ता है, और एक सपने में भी एक संभोग आसानी से होता है (लगभग 20% गर्भवती महिलाएं सामान्य से अधिक कामुक सपने देखती हैं)।
कात्या, 30 साल की इलस्ट्रेटर, दो बेटियों की मां
दूसरी गर्भावस्था में, मुझे उम्मीद नहीं थी कि आप इतना आकर्षक और सेक्सी महसूस कर सकते हैं। मैं इस के साथ सामना करने के लिए नहीं था!
यह सिर्फ इतना है कि अपने आप में मातृत्व शरीर के परिवर्तनों के बारे में एक अद्भुत और अद्वितीय अनुभव के रूप में इतना अधिक नहीं है कि आप भूल नहीं सकते। जिसके लिए आप 100% तैयारी नहीं कर सकते। और जिसके साथ फिर किसी तरह आपको जीने की जरूरत है। यह दीक्षा है: एक राज्य से दूसरे में संक्रमण।
जूलिया, 33 साल की कला निर्देशक, माँ बेटा
मुझे उम्मीद नहीं थी कि मैं हमेशा के लिए बदल दूंगा। बच्चा आठ महीने का है, और मैं अभी भी इन परिवर्तनों का विश्लेषण कर रहा हूं। मैं किसी भी तरह दयालु और अधिक ईमानदार बन गया, अपने आप से ऊपर।
मातृत्व का अनुभव जो भी हो, भले ही गर्भावस्था एक आश्चर्य की बात थी, भले ही वह सब कुछ नहीं है जिस तरह से यह सपना देखा गया था, भले ही गर्भावस्था समाप्त हो या 40 के बजाय 43 सप्ताह तक चले, महिला खुद को एक नए राज्य में पाती है। उसे अपना रास्ता और दुनिया के बारे में अपना दृष्टिकोण खोजना होगा, जो कुछ भी हुआ उसे ध्यान में रखते हुए।
इसी तरह की चीजें एक महिला के शरीर में उसके जीवन में केवल कुछ ही बार होती हैं: किशोरावस्था के दौरान, गर्भावस्था के दौरान और रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ। सभी मामलों में, हार्मोन एक बड़ी भूमिका निभाते हैं: शरीर में अधिकांश परिवर्तन और भावनाएं उनके साथ जुड़ी होती हैं। इसके अलावा, हार्मोनल परिवर्तन साथी पर भी होते हैं, अगर वह उम्मीद की मां के साथ रहता है। उदाहरण के लिए, 4-7 सप्ताह तक पुरुषों में जन्म देने के बाद, टेस्टोस्टेरोन ("पुरुष" व्यवहार के लिए जिम्मेदार) 30% तक गिर जाता है, और प्रोलैक्टिन (लगाव हार्मोन) की मात्रा बढ़ जाती है। तो सबसे शक्तिशाली आदमी की आँखों में आँसू देखने के लिए भी तैयार रहें। यह उसका स्वभाव है।
प्रोजेस्टेरोन के लिए धन्यवाद, महिलाएं परिचित परिस्थितियों में अधिक तीव्रता से प्रतिक्रिया करती हैं, मूड में संवेदनशील और परिवर्तनशील बन जाती हैं। गर्भवती महिलाओं में "गीली आंखें", प्रोजेस्टेरोन के कारण भी। कुछ अपने आप में एक अविश्वसनीय भावुकता पाते हैं, जो कई वर्षों तक संदिग्ध नहीं थे। इसलिए बिल्लियों के साथ अधिक सावधानी से व्यवहार करें: एक व्यक्ति के साथ प्रोजेस्टेरोन की मेगा-खुराक अभी तक ऐसा नहीं करेगी।
दशा, 26 साल बाज़ारिया, माँ बेटा
गर्भवती होने के नाते, आप शिशु की स्थिति को पुनः प्राप्त करती हैं और अपने आप को उस सभी से अलग करती हैं जो खतरनाक है। मैं बहुत अच्छा महसूस करता हूं और मेरा शरीर है, इसलिए मैं संवेदनाओं और भावनाओं जैसे छोटे विवरणों पर ध्यान देता हूं। परिचित लोगों के साथ भी अक्सर संवाद नहीं करना चाहते थे।
रिम्मा, 28 वर्ष छात्र, बेटे की माँ
मैं, वास्तव में, जब मैं गर्भवती थी, किसी तरह के पक्षी में बदल गई जो अपना घोंसला बनाता है। मुझे उम्मीद नहीं थी कि सुईवर्क के ऐसे कौशल मुझमें जागेंगे, कि मैं पूरे अपार्टमेंट को खुद को फिर से तैयार करूंगा, यूरा के लिए दराज के सीने को चमकाने और पेंट करने और बच्चों के कपड़े का एक पहाड़ टाई।
एक और हार्मोन (कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन, या एचसीजी) गर्भावस्था के पहले महीनों में विषाक्तता के लिए जिम्मेदार है। यह थायरॉयड ग्रंथि को प्रभावित करता है, जिससे मतली, उल्टी, गंध अतिसंवेदनशीलता और उनींदापन और थकान की लगातार भावना होती है। गर्भवती महिलाओं में जल्दी विषाक्तता के लिए एक और स्पष्टीकरण यह है: यह विकास के पहले 12 हफ्तों में हानिकारक विषाक्त पदार्थों से बढ़ते बच्चे की रक्षा के लिए शरीर की एक अंतर्निहित अंतर्निहित इच्छा है, जब सभी प्रणालियों और अंगों को रखा जाता है और बच्चा विशेष रूप से कमजोर होता है। एक तरह से या किसी अन्य के बारे में 75% महिलाओं को विषाक्तता के प्रसन्नता का पता है।
साशा, 28 साल की पीआर-डायरेक्टर, बेटे की मां
फ्रांसीसी डॉक्टरों की सलाह से "थोड़ा कोला पीने और ताजी हवा लेने की साँस" की भावना में मेरे मामले में काम नहीं किया। फिर भी, घर के परिचित माहौल में होना एक वास्तविक उपहार था। छोटे भागों में "बचपन से" पसंदीदा भोजन में मदद की, हर दो घंटे। एक और हरक्यूलिस काढ़ा, शतावरी, शोरबा, खनिज पानी। सच है, ताजी हवा और अचानक आंदोलनों की अनुपस्थिति महत्वपूर्ण है।
जूलिया, 33 साल कीडिजाइनर, बेटी की मां
केवल एक बार जब मुझे हल्का टॉक्सिमिया हुआ, मैंने कीवी खाया और फर्श पर लेट गया। और सब कुछ चला गया।
दशा, 30 साल वास्तुकार, माँ बेटा
मुझे पहले तीन महीनों में एक भयानक विषाक्तता थी, और मुझे वास्तव में इसकी उम्मीद नहीं थी। मैंने बकवास के साथ सामना किया: शौचालय को गले लगाना और "वर्तमान को बाहर नहीं फेंकने" का अनुरोध करना, परियोजना पर बहुत महत्वपूर्ण बैठकें आना, जो मैं तब लगी हुई थी।
कात्या, 30 साल कीफोटोग्राफर, दो बेटों की मां
आश्चर्य यह था कि पहले तीन महीने जीना असंभव था। यह पृथ्वी पर मेरे अस्तित्व के बहुत तथ्य से भी बीमार लग रहा है: खाओ मत - यह बुरा है, जबकि आप खाते हैं, यह बेहतर लगता है, और फिर यह बुरा है कि आप खा लेते हैं। मैंने अधिक अस्पताल ले जाने और घर पर रहने, सोने की कोशिश की, ताकि इस मतली को महसूस न करें।
अक्सर, ऐसे उत्पाद जो जल्दी खराब हो जाते हैं या जिनमें संभावित रूप से परेशान करने वाले पदार्थ होते हैं, वे अप्रिय हो जाते हैं। उदाहरण के लिए, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, फूलगोभी और टमाटर अक्सर गर्भवती महिलाओं में शत्रुता का कारण बनते हैं। साथ ही मांस, अंडे, मुर्गे, कैफीन युक्त पेय। कुछ महिलाओं में, यह मतली नहीं है जो अधिक स्पष्ट है, लेकिन थकान और उनींदापन। वे वास्तव में 14 घंटे एक दिन सो सकते हैं और अभी भी अभिभूत महसूस कर सकते हैं।
माशा, 28 साल पत्रकार, बेटे और बेटी की मां
मांस खाने के लिए तेजी से अनिच्छुक। बस एहसास हुआ कि वहाँ, अंदर का व्यक्ति नहीं चाहता। और वास्तव में, बेटी को अभी भी मांस पसंद नहीं है।
मिला, 28 साल वास्तुकार, बेटी की माँ
"सफल भविष्य की माताओं" की तरफ से देखते हुए, मैंने सोचा कि गर्भावस्था को नजरअंदाज किया जा सकता है, लेकिन यह पता चला कि यह ऐसा नहीं था। मुझे काम के दौरान तनाव के स्तर को कम करने में मदद मिली - इसने ऊर्जा की जबरदस्त मात्रा जारी की।
कट्या, 32 साल की हैंपत्रकार, बेटे और दो बेटियों की मां
सबसे कठिन बात यह महसूस करना था कि कोई शक्ति नहीं थी। मुझे अब भी शर्मिंदगी महसूस हो रही है कि कोई मेरे बारे में पता लगा सकता है। मैं एक आदमी की तरह हूं और आम तौर पर गुंडा हूं।
कभी-कभी गर्भावस्था पहली बार हो जाती है कि एक महिला अस्पताल में एक मरीज है। यह हमेशा स्पष्ट नहीं होता है कि एक उपयुक्त चिकित्सक को कहां और कैसे ढूंढना है और उससे क्या उम्मीद करनी है: क्या यह परीक्षा पर दर्दनाक होना चाहिए, क्या यह सवाल पूछना सामान्य है, क्या निर्धारित दवाओं और अस्पताल में भर्ती से इनकार करना संभव है। कभी-कभी, डॉक्टर के कार्यालय में काफी परिपक्व महिलाएं रक्षाहीन छोटी लड़कियों में बदल जाती हैं, और यह विचार कि डॉक्टर भी मानव है और लोग किसी भी तरह अलग हैं उसके सिर से बाहर मक्खियों।
कात्या, 30 साल की इलस्ट्रेटर, दो बेटियों की मां
मुझे उम्मीद नहीं थी कि मैं संरक्षण के लिए अस्पताल जाऊंगा, और मैं केवल मनोवैज्ञानिक के लिए धन्यवाद करने में कामयाब रहा।
कात्या, 30 साल कीफोटोग्राफर, दो बेटों की मां
अचानक, मुझे इस तथ्य का सामना करना पड़ा कि मुझे पता नहीं है कि वायरस और एआरवीआई के लिए कैसे इलाज किया जाए। नतीजतन, मैंने लगभग पूरी पहली गर्भावस्था का इलाज नहीं किया, और फिर बच्चे को खिलाने का एक और साल। मैं हमेशा के लिए बीमार हो गया था, मुझे पुरानी टॉन्सिलिटिस हो गई। मुझे नहीं पता था कि क्या तैयारी संभव थी, और यह मुझे लग रहा था कि सब कुछ असंभव है, क्योंकि सब कुछ एक बच्चे को नुकसान पहुंचा सकता है।
यद्यपि शारीरिक रूप से, गर्भावस्था अक्सर सेक्स के लिए एक आदर्श समय बन जाती है: अधिक रक्त श्रोणि अंगों में जाता है, तंत्रिका अंत अधिक संवेदनशील होते हैं, गर्भवती होने का डर नहीं होता है। ऐसा होता है कि साथी "तीसरे" की उपस्थिति में प्यार करने से इनकार करता है।
कात्या, 30 साल कीफोटोग्राफर, दो बेटों की मां
यह केवल आश्चर्यजनक था कि पति ने मुझे प्यार करने से इनकार कर दिया, यह कहते हुए कि अब यह किसी तरह का विकृत रूप है।
अच्छी खबर यह है कि अधिकांश पुरुष अभी भी अपने प्रेमी को गर्भावस्था के दौरान समान या उससे भी अधिक आकर्षक पाते हैं। लेकिन सभी महिलाएं उनसे सहमत होने के लिए तैयार नहीं हैं: 25% से 50% महिलाएं गर्भावस्था के दौरान कम आकर्षक महसूस करती हैं। गर्भावस्था के दौरान, न केवल पेट और छाती में वृद्धि होती है। वसा भंडार कूल्हों और कंधों में जमा होते हैं, ताकि प्रसव के बाद एक महिला के पास ऊर्जा का एक अतिरिक्त स्रोत हो। खिंचाव के निशान दिखाई दे सकते हैं। निपल्स अधिक गहरे हो जाते हैं, और अधिक होते हैं। यहां तक कि जिन लोगों को गर्भावस्था स्पष्ट रूप से सजती है, वे अपने शरीर के प्राकृतिक परिवर्तनों को देखकर भयानक महसूस कर सकते हैं।
कात्या, 30 साल कीफोटोग्राफर, दो बेटों की मां
मुझे इतना मोटा और डरावना होने की उम्मीद नहीं थी। मैं इसे नहीं लड़ सकता, इसे कैसे लड़ूँ?
जूलिया, 33 साल की कला निर्देशक, माँ बेटा
नतीजतन, मेरा डर उचित नहीं था। लेकिन मुझे डर था कि मैं मोटा हो जाऊंगा, मेरी त्वचा खराब हो जाएगी, मेरे बाल और नाखून खराब हो जाएंगे। अब मैं देखता हूँ कि सब कुछ ठीक हो गया! और सामान्य तौर पर, अधिक सुंदरता और स्त्रीत्व है।
पेट का आकार अक्सर आश्चर्यजनक होता है, हालांकि शरीर के इस हिस्से के बारे में किसी को संदेह नहीं है। 36-38 सप्ताह पर ऐसा लगता है कि सब कुछ, अब यह निश्चित रूप से बहुत बड़ा है। फिर एक जोड़े को अधिक सप्ताह बीत जाते हैं, और यह बड़ा हो जाता है।
रिम्मा, 28 वर्ष छात्र, बेटे की माँ
बेशक, मुझे अपने पेट के आकार की उम्मीद नहीं थी। अंत में, मेरे पेट ने मुझे बहुत प्रभावित किया कि पूल में मैं नीचे चला गया, और योग पर मैं अपनी तरफ गिर गया।
बच्चे के आंदोलनों से भावनाएं, जो 16-20 सप्ताह में कोमल स्पर्श के रूप में प्रकट होती हैं, गर्भावस्था के अंत तक ध्यान देने योग्य झटके में बदल सकती हैं। कुछ के लिए, यह एक खुशी है, और कुछ के लिए, शरीर की अखंडता और सीमाओं का उल्लंघन, कम से कम, आश्चर्य की बात है।
जूलिया, 33 साल की कला निर्देशक, माँ बेटा
कोई आपको अंदर से छूता है - निश्चित रूप से अप्रत्याशित रूप से।
हाल के वर्षों में, यह न केवल तेजी से सुना जा रहा है कि बच्चे के जन्म के बाद एक महिला जल्दी से "सामान्य" पर लौट आती है, बल्कि यह भी कि गर्भावस्था स्वयं एक महिला द्वारा किसी का ध्यान नहीं देती है: वह भागती है और उड़ जाती है, और यहां तक कि उसका पेट 9 महीने और लगभग पहुंच जाता है कोई। और बहुत बार, गर्भावस्था के दौरान महिलाएं खुद से बहुत उम्मीद करती हैं कि आदर्श चित्र से छोटे विचलन भी इस विचार को जन्म देते हैं कि उनके साथ कुछ गलत है। 15 अद्भुत माताओं में से, जिनके साथ मैंने यह पाठ लिखते समय बात की थी, आधे ने मुझसे कहा: "वास्तव में, मैं इतना अच्छा नहीं हूं, मेरे पास ..."। नारीवाद और 21 वीं सदी के बावजूद, प्रसव से पहले और बाद में गर्भवती होने और बदलने के लिए एक महिला का अधिकार अभी भी बहुत कमजोर है।
मातृत्व के रास्ते पर हर महिला के अपने परीक्षण होते हैं। शरीर के अलावा, रिश्ते बदलते हैं। साझेदार पिता बन जाता है, और माता-पिता दादा-दादी में बदल जाते हैं, जो भावनाओं का एक तूफान का कारण बनता है, अक्सर बहुत ही अस्पष्ट। यहां तक कि अपरिचित लोग एक ध्यान देने योग्य पेट की उपस्थिति पर प्रतिक्रिया करना शुरू करते हैं। सबसे अहंकारी इस तरह से सक्रिय रूप से स्ट्रोक करने की कोशिश करते हैं जैसे कि वहाँ कोई बच्चा नहीं है, लेकिन अलादीन के बारे में कार्टून से एक जिन्न। यह ऐसे मामलों के लिए अग्रिम में वाक्यांशों के एक जोड़े के साथ आने के लिए समझ में आता है, ताकि गार्ड को पकड़ा न जाए।
बेशक, नए राज्य के साथ सामना करने का सबसे आसान तरीका है जब समर्थन और उस पर ध्यान केंद्रित करने का अवसर है जो अभी महत्वपूर्ण है और अपने आप को नए राज्य और संवेदनाओं के अभ्यस्त होने का समय दें। अपने आप को थोड़ा और देखभाल करने के लिए यह एक बढ़िया समय है। मालिश करें, जब आप चाहें तब पूल में तैरें, बिस्तर में दीवारें डालें और उन लोगों के साथ संवाद न करें जो लंबे समय से परेशान हैं। यह आसान है जब शरीर को खुद ही बदलाव की आवश्यकता होती है।