पेट को नहीं बख्शना: जन्म देने के बाद महिला शरीर की धारणा में क्या गलत है
पाठ: मार्गारीटा विरोवा, ओल्गा लुकिंस्काया
कई महिलाओं को एक स्थिति का सामना करना पड़ता है जब मातृत्व से जुड़ी अपेक्षित असीम खुशी नहीं होती है: गर्भावस्था, प्रसव और एक नवजात शिशु के साथ आगे का जीवन जटिल और हमेशा सुखद प्रक्रियाओं में नहीं बदल जाता है। विशेष रूप से, उनके शरीर के साथ महिलाओं के रिश्ते बदलते हैं: प्रत्येक एक पुनर्प्राप्ति अवधि का अनुभव करता है और सभी के लिए अलग होता है। हालांकि, किसी कारण से, इसकी विशेषताओं को अक्सर विशेष रूप से वजन बढ़ाने और वजन बढ़ाने के लिए कम किया जाता है - दोनों महिलाओं और उनके पर्यावरण, और मीडिया ऐसे संकीर्ण कोण से विशेष रूप से जन्म देने के बाद जीवन को देखना पसंद करते हैं।
यहां तक कि एक फ्लैट में पेट की वापसी न केवल एक मजबूत प्रेस पर निर्भर करती है, बल्कि इस बात पर भी होती है कि कितनी तेजी से आसन्न गर्भाशय अनुबंध - और आप इसे प्रभावित नहीं कर सकते।
हमने पहले से ही गर्भावस्था और प्रसव के बारे में बहुत कुछ लिखा है - और भविष्य में हम और अधिक लिखेंगे। और यद्यपि बहुत सारी जानकारी है, फिर भी यह प्रक्रिया मिथकों से घिरी हुई है - "जन्म देने वाली" पास "सेजेरियन सेक्शन - आलसी के लिए"। गर्भावस्था के प्रभावों की चर्चा शायद ही कभी "अधिक वजन" टिकटों से परे होती है। सितारों से पहले पूजा लोकप्रिय प्रतिनिधित्व के गठन के लिए अपना समायोजन करती है। सेलेब्रिटी प्रेग्नेंसी एक बड़ा इंफॉर्मेशन पेज है, जो रुचि का विषय है, जो प्रशंसकों द्वारा समर्थित है और सभी को रेटिंग बढ़ाने का अवसर देता है, यहां तक कि बहुत ही सशर्त रूप से आयोजन में शामिल होता है। नवजात शिशुओं की पहली तस्वीरें पारंपरिक रूप से बहुत सारे पैसे के लिए प्रेस को बेची जाती हैं, और गर्भावस्था के बाद माँ की पहली निकास एक घटना है, जिसमें सामाजिक जीवन और अनगिनत प्रशंसकों के बारे में सैकड़ों प्रकाशनों का ध्यान जाता है।
सब कुछ समाप्त हो जाता है, हालांकि, एक ही चर्चा के साथ: जिन लोगों का वजन कम हो गया है, उनकी प्रशंसा की जाती है और उनका समर्थन किया जाता है, और जिनके बच्चे के जन्म के साथ दस से पंद्रह से बीस किलोग्राम जादू नहीं झेलते हैं, उनकी "बहुत" फिटिंग संगठनों के लिए आलोचना की जाती है। सबसे लोकप्रिय इंस्टाग्राम आकर्षण लोकप्रिय फिटनेस ब्लॉगर्स का प्रयास है: वे बिजली की गति के साथ वापस आकार में आते हैं और उदारतापूर्वक उन युक्तियों के साथ छिड़कते हैं जो वास्तव में उपयुक्त हैं और यदि आप एक फिटनेस ब्लॉगर नहीं हैं, तो हर किसी की मदद करें।
इस बीच, संक्षारक दर्शकों को खुश करना मुश्किल है, और फिटनेस विशेषज्ञों के प्रशिक्षित निकायों को न केवल गर्म अनुमोदन के अधीन किया जाता है, बल्कि सेंसर को भी भड़काया जाता है। यदि, गर्भावस्था के दौरान, जिन पेट की मांसपेशियों को प्रशिक्षित किया गया है, वे पेट को आकार में वितरित करने की अनुमति नहीं देती हैं, तो महिला को सबसे अच्छा आश्चर्य घोषित किया जाता है (इस तरह की सुर्खियां हन्ना पॉलिटिक्स में चली गईं), सबसे खराब रूप से वे स्वार्थी घोषित किए जाते हैं, एक आंकड़े के लिए भूखे रहना (जो एक अद्भुत निष्कर्ष है) अजन्मे बच्चे की हानि के लिए। ; यह मामला था, उदाहरण के लिए, दो मिलियन दर्शकों के मालिक सारा स्टेज के साथ। एक लोकप्रिय शैली - शरीर को "पंपिंग" में जन्म के बाद की सफलता का दस्तावेजीकरण - यह भी कई लोगों द्वारा अस्पष्ट रूप से माना जाता है: कोई किसी के लिए प्रयास करता है, और कोई ब्लॉगर्स को "नकली" माताओं के रूप में घोषित करता है।
टैमी हेमब्रो की कहानी सांकेतिक है: उनके पहले बच्चे के जन्म के बाद रखी गई उनकी तस्वीर को छवि संपादकों का स्पष्ट उत्पाद घोषित किया गया था। जब, दूसरे जन्म के बाद, ब्लॉगर ने फिटनेस-आज्ञाकारी शरीर दिखाया, उसके पेट, उसके सहयोगियों, सौंदर्य पत्रकारों और प्रशंसकों पर खिंचाव के निशान पर ध्यान दिया, तो इसे पांच मिनट के बिना क्रांति के रूप में माना गया।
यह मत भूलो कि सभी लोग सिद्धांत में भिन्न हैं - और यह अधिक कठिन या आसान हो सकता है कि पिछले रूप में वापस आ जाए और अधिक वजन या पतले होने का खतरा हो। कभी-कभी गर्भावस्था और प्रसव के बाद चयापचय बहुत भिन्न होता है, और फिर कितना भाग्यशाली होता है। इसके अलावा, हर कोई कार्यक्रम "भविष्य में वापस" नहीं डालता है: कई लोग अपने नए शरीर में पूरी तरह से सहज हैं। यह पता चला है कि महिलाओं की अक्सर आलोचना या प्रशंसा की जाती है, विशेष रूप से उन पर निर्भर नहीं होने के लिए, और उनकी राय के बिना पूछे जाने के लिए। यहां तक कि एक फ्लैट में पेट की वापसी न केवल एक मजबूत प्रेस और वसा के कम प्रतिशत पर निर्भर करती है, बल्कि यह भी कि कैसे जल्दी से विकृत गर्भाशय अनुबंध - और महिला इसे प्रभावित नहीं कर सकती है।
आँसू की अनुपस्थिति में भी, असुविधा बढ़ जाती है - दोनों पेरिनेम, और भरने वाली छाती, और एपिड्यूरल एनेस्थेसिया के स्थान पर चोट लगी।
वैसे, जो महिलाएं खेल की शौक़ीन होती हैं, वे अचानक वजन बढ़ने से भी प्रतिरक्षित नहीं होती हैं। साथ ही अधिक महत्वपूर्ण और स्पष्ट परिवर्तन से - हार्मोन के व्यवहार से लेकर बीमारियों के प्रकोप तक। यह बहुत अधिक और जोर से बात करने के लिए प्रथागत नहीं है कि कैसे प्रसव को मुश्किल माना जाता है, जगह लेता है - और आखिरकार, योनि के टूटने के बाद वसूली (और, तदनुसार, उन पर लगाए गए टांके की चिकित्सा) या सिजेरियन सेक्शन "अतिरिक्त" की देखभाल करने से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है किलोग्राम।
जन्म देने के पहले दिन या सप्ताह भी कई नई, अजीब, दर्दनाक या कम से कम विदेशी संवेदनाओं वाला समय है। हर कोई जन्म देने के बीस दिन बाद पोडियम पर नहीं जा सकता है, जैसे कि नताल्या वोडानोवा - और इस तथ्य से कि महिला की भलाई के बारे में कोई निष्कर्ष निकालना जल्दबाजी होगी। यहां तक कि नींद की कमी और सामान्य तनाव के कारण आँसू या अन्य जटिलताओं के अभाव में, असुविधा तेज हो जाती है - दोनों पेरिनेम, स्तन भरने वाले स्तनों, और एपिड्यूरल एनेस्थेसिया को इंजेक्शन लगाने या हाथ पर कैथेटर स्थापित करने की जगह पर चोट।
सबसे सरल चीजें करना कुछ के लिए दर्दनाक हो जाता है: एक विशेष तकिया के बिना बैठने के लिए, स्थानांतरित करने, छींकने और खांसी करने के लिए, शौचालय जाने के लिए; स्तनपान "संकुचन" को भी भड़का सकता है - इन चीजों को बताया गया था, उदाहरण के लिए, हमारी सामग्री की नायिकाओं द्वारा। इसे जीवन में वैश्विक मोड़ में जोड़ें - परिवार में एक नए व्यक्ति की उपस्थिति, जिसे आपको ध्यान रखने की आवश्यकता है और जिसके लिए आपको उपयोग करने की आवश्यकता है। इस स्थिति में, यह आमतौर पर पुराने आंकड़े को वापस करने के तरीके के बारे में विचारों के लिए नहीं है - रेफ्रिजरेटर में कुछ ऐसा खोजने के लिए जिसे आप खा सकते हैं और अपने बच्चे को छोड़ने के बिना अपनी भूख को संतुष्ट कर सकते हैं।
कई लोगों के लिए, पिछले रूप में वापसी और अपने पसंदीदा कपड़े पहनने की क्षमता शांत महसूस करने में मदद करती है - यह स्पष्ट करता है कि स्थिति नियंत्रण में है, कि आप क्या हो रहा है, और आप अच्छी तरह से मुकाबला कर रहे हैं। लेकिन यह अच्छा है जब ये प्रक्रिया बाहरी मूल्यांकन के बिना करते हैं। सामान्य तौर पर, यह महत्वपूर्ण है कि जन्म देने के बाद कैसे रहना है, इसकी जानकारी मां के गर्भावस्था के बाद के रूप और शिशु के साथ संदिग्ध रूप से खुश तस्वीरों तक सीमित नहीं है। गर्भवती और जन्म देने वाली महिलाओं को पहले से ही कई तरह के दबाव का सामना करना पड़ता है - तो एक ही समय में उनकी उपस्थिति की कष्टप्रद निंदा से निपटने के लिए क्यों नहीं? अंत में, शरीर, जो, एक 3 डी प्रिंटर की तरह, एक नए व्यक्ति को मुद्रित करता है, पहले से ही सराहनीय है।