एक स्वस्थ संतुलन और पसंदीदा सौंदर्य प्रसाधन के बारे में पत्रकार नास्त्य कुर्गन्स्काया
"उपलब्ध" के लिए हम हमारे लिए दिलचस्प मामलों के सौंदर्य मामलों, ड्रेसिंग टेबल और कॉस्मेटिक बैग की सामग्री का अध्ययन करते हैं - और हम आपको यह सब दिखाते हैं।
चेहरे और शरीर के साथ संबंध के बारे में
मैं अपनी उपस्थिति के साथ दो साल पहले, शायद तीन साल पहले दोस्त बनाने में कामयाब रहा। इससे पहले, मैं शून्य से चमकदार पत्रिकाओं का एक बच्चा था, जो अभी भी सोने से पहले काजल को धोने के लिए सिखाया गया था, और दूसरी तरफ, अपने व्यापक कूल्हों, पीली त्वचा और अंडाकार चेहरे से ईमानदारी से नफरत करने के लिए, और विश्वास करो कि यदि आप पचास अधिक करते हैं जिम में स्क्वाट्स करें और क्रेडिट कार्ड से नियमित फेस क्रीम खरीदें, आपका जीवन निश्चित रूप से बेहतर होगा। कई सालों तक मैंने एक पागल की तरह स्क्वाट किया और क्रीम खरीदी, मैंने किसी तरह छह महीने में पंद्रह किलोग्राम वजन कम किया, लेकिन किसी कारण से मेरा जीवन बेहतर नहीं हो रहा था और मेरा आत्मविश्वास नहीं बढ़ा।
अब मैं समझता हूं कि नारीवादी मीडिया और साहित्य ने मुझे अपनी उपस्थिति के लिए एक पर्याप्त दृष्टिकोण के मार्ग पर लाने में मदद की (मुझे अच्छी तरह से याद है कि संस्थान में नाओमी वोल्फ ने कई रातों तक पहली बार द ब्यूटी मिथ पढ़ा और दुनिया को पूरी तरह से देखा), पहला गंभीर आपसी प्रेम साथ ही लोगों को देखने का अनुभव। कुछ बिंदु पर, मैं इस तथ्य से मारा गया था कि मेरे लगभग सभी अद्भुत दोस्त, जो मुझे बेहद आकर्षक और करिश्माई लगते हैं, वे अपनी उपस्थिति से नाखुश हैं और अपने लिए डांटने के लिए कुछ पाते हैं। अक्सर, केवल हम खुद ही अपनी कमियों को नोटिस करते हैं, और हम उस छवि को दुनिया में भेजते हैं जिसमें हम खुद मानते हैं - कागज पर ये विचार खौफनाक अपराधों की तरह लगते हैं, लेकिन किसी कारण से, उन्हें जागरूक होने में वर्षों लगते हैं।
मुझे यह तथ्य पसंद है कि नारीवादी मूल्यों से दूर, ब्रांड और प्रकाशन अब धीरे-धीरे हम पर रूढ़िवादिता के साथ दबाव डालना बंद कर रहे हैं कि हमें कैसा दिखना चाहिए और किस तरह के सौंदर्य प्रसाधन खरीदने चाहिए - मुझे लगता है कि बाहरी प्रभाव के बिना किसी और की तरह बनने की कोशिश करना बंद करना मुश्किल है। लेकिन फिर भी, घुंघराले बाल, मानक छत्तीसवें कपड़े के आकार या प्राकृतिक उम्र बढ़ने के संकेतों को पॉप संस्कृति और मीडिया में विदेशी के रूप में परोसा जाएगा, एक तरह का आदर्श नहीं, हम सभी को खुद को स्वीकार करने के लिए बहुत प्रयास करना होगा।
देखभाल और मेकअप के बारे में
मैं मानता हूं, मैं उन नायिकाओं में से एक हूं जो "उपलब्ध" कॉलम के टिप्पणीकारों के सम्मान में नहीं हैं। मुझे उन लड़कियों को देखना पसंद है जो सौंदर्य प्रसाधनों के साथ प्रयोग करती हैं, लेकिन मैं इसे बहुत कम ही करता हूं - ईमानदार होने के लिए, मैं सिर्फ डिब्बे की बहुतायत से थक गया हूं। मैंने लंबे समय से न्यूनतम निर्धारित किया है जिसके साथ मैं आत्मविश्वास महसूस करता हूं: यहां तक कि टोन, काजल, भौं काजल और कभी-कभी लिपस्टिक या थोड़ा हाइलाइटर। फेस टायर्स पर कुछ और। इसके अलावा, मुझे अपने चेहरे को पकड़ना, सिनेमाघरों में दहाड़ना, लगातार चुंबन लेना और बॉयफ्रेंड को गले लगाना पसंद है और जब मेरी आँखें थक जाती हैं तो एक ऑफिस टॉयलेट में हिंसक रूप से अपना चेहरा धोती हैं - यह सब आपके चेहरे पर कम से कम मेकअप के साथ बेहतर होता है, इसलिए आपको बलिदान करना होगा।
एक और बात - देखभाल, उसके साथ मुझे टिंकर पसंद है। मैं त्वचा और बालों के पोषण पर बहुत ध्यान देता हूं और कई अलग-अलग पदार्थों को शामिल किए बिना नींद में नहीं जाऊंगा। दो-चरण सफाई, छूटना, तेल या सीरम, क्रीम एक दैनिक दिनचर्या है जो अच्छी तरह से आराम करती है और काम के बारे में विचारों से विचलित करती है।
बालों के बारे में
अपने आप को स्वीकार करने के बारे में मेरे महाकाव्य का एक अलग अध्याय बालों के साथ एक लड़ाई है। मैं अवज्ञाकारी, घुंघराले और शराबी बालों के झटके के साथ पैदा हुआ था, और मेरे जीवन का एक हिस्सा इस वजह से पीड़ित था। शुष्क और झरझरा बाल तुरंत उच्च आर्द्रता की वजह से धक्का देते हैं, यह स्टाइल करना, कंघी से नफरत करना मुश्किल है। जहां मेरे खुश दोस्त शैम्पू और बाम के साथ कर सकते हैं, मुझे हमेशा एक पूरे शस्त्रागार की आवश्यकता थी: शैम्पू, बाम, मुखौटा, अमिट कंडीशनर या सीरम, बालों के छोर के लिए तेल, सही हेयर ड्रायर। यह सब फुलाना को हटाने और एक छोटे से कर्ल को मोड़ने के लिए आवश्यक है (जो कि बहुत अच्छा लग सकता है, लेकिन यह हमेशा मेरे लिए सुविधाजनक नहीं है) एक आज्ञाकारी लहर में।
एक ही समय में, जब आपके पास सूखे और चमकदार बाल होते हैं, तो विशेष देखभाल - मास्क और सीरम - मूल में बदल जाते हैं। सबसे अधिक बार मैं सबसे आम शैंपू खरीदता हूं (मुख्य आवश्यक फ़ंक्शन सफाई है), लेकिन मैं मास्क पर कंजूसी नहीं करता हूं और मुझे उनके साथ प्रयोग करना पसंद है। यह रोजमर्रा की देखभाल का हिस्सा है, जिसका प्रभाव हमेशा ध्यान देने योग्य होता है। ठीक है, हर तीन से चार महीने में एक बाल कटवाने के लिए मत भूलना, भले ही आप बाल बढ़ाएं: मैंने इसे लंबे समय तक उपेक्षित किया, लेकिन फिर मुझे एहसास हुआ कि लगातार बाल कटाने के बिना देखभाल ठीक से काम नहीं करती है।
जीवनशैली के बारे में
मैं एक क्लासिक कार्यालय कार्यकर्ता हूं, जो चौबीस में से बारह घंटे तक कंप्यूटर स्क्रीन को देखता है, ज़ज़हिवाय स्ट्रेस वेंडिंग मशीन। लंबे समय में, इस बारे में कुछ भी अच्छा नहीं है, और अगर मेरे पास पिलेट्स पर शाम बिताने या घर पर सुबह के काम के बजाय डम्बल के साथ घर से बाहर काम करने का अवसर है, तो मैं यह करूंगा: समय के साथ यह महसूस होता है कि एक स्वस्थ पीठ और मूड भी अधिक महत्वपूर्ण हैं , प्रमुखों की अनिश्चित व्यवस्था, और आराम और काम के बीच कुख्यात संतुलन कोचों का एक जानबूझकर मंत्र नहीं है, लेकिन एक महत्वपूर्ण बात है।
खेल बुरे विचारों से ध्यान भटकाने और शरीर में ताकत महसूस करने में मदद करता है, इसलिए मैं खुद को केक खाने के लिए दंडित करने के लिए लंबे समय से रह गया हूं, लेकिन जब मैं मूड होता हूं तो मैं सिर्फ मनोरंजन के लिए करता हूं। मैं पूल में जाता था, मैंने कुछ वर्षों तक दौड़ लगाई और योगाभ्यास किया, लेकिन पिछले साल मैं इसे सप्ताह में तीन या चार बार घर पर, YouTube पर या अपने दम पर कर रहा हूं - हालाँकि, इसके लिए आत्म-अनुशासन की आवश्यकता होती है, क्योंकि इसमें समस्याएं हैं।
मेरी कुछ और स्वस्थ आदतें हैं: मुझे दोस्तों के साथ बीयर खाना और पीना पसंद है, और मैं दिन में कुछ कप कॉफी भी पीता हूं। लेकिन मैं यह याद रखने की कोशिश करता हूं कि शरीर को संतुलन की जरूरत है और एक कप कॉफी में दो गिलास पानी, सलामी के साथ एक पिज्जा के लिए स्वस्थ अनाज का एक नाश्ता और एक जलती हुई समय सीमा या एक गहन पार्टी के लिए चेहरे के मास्क के साथ एक नींद भरी शाम होनी चाहिए।
