बार और पसंदीदा सौंदर्य प्रसाधनों के बारे में एसएमएम विशेषज्ञ झेन्या बोंडारेंको

रूब्रिक "कॉस्मेटिक" के लिए हम हमारे लिए दिलचस्प मामलों के सौंदर्य मामलों, ड्रेसिंग टेबल और कॉस्मेटिक बैग की सामग्री का अध्ययन करते हैं - और हम आपको यह सब दिखाते हैं।

देखभाल के बारे में

यह कहना मुश्किल है कि मेरे पास एक प्रणाली है - बल्कि, कुछ नियम, जिसके अनुसार मैं देखभाल का निर्माण करता हूं। सुबह मैं सिर्फ अपने चेहरे को ठंडे पानी से धोता हूं - मुझे नहीं पता कि यह सही है या नहीं, लेकिन खुद के लिए मैं यह कहकर समझाता हूं कि एक बार जब मैं घर पर रात बिताता हूं, तो दिन में शायद ही त्वचा इतनी दूषित होती है जितनी सड़क पर। फिर क्रीम या मक्खन का उपयोग करें; गर्मियों के लिए मैं सर्दियों में हल्के बनावट का चयन करता हूं - घनी और समृद्ध। यह मेरी सूखी त्वचा के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण कदम है, इसलिए मैं इसे याद नहीं करने की कोशिश करता हूं। कभी-कभी मैं अभी भी आंखों के नीचे पैच में "पांच मिनट" सो सकता हूं। मुझे लगता है कि एक सामान्य सपना अधिक लाभ लाएगा, लेकिन मैं आसान तरीकों की तलाश नहीं कर रहा हूं।

शाम में, मेरे लिए मुख्य बात यह है कि चेहरे से दिन के दौरान हुई सब कुछ धोना। मेरी कोई प्राथमिकता नहीं है: मैं त्वचा को माइलर पानी, पाउडर, दूध, मक्खन से साफ करता हूं - सामान्य तौर पर, पहला साधन जो मैं पहुंचूंगा। डरावनी के साथ, मुझे बीस साल की उम्र में रात का समय याद है, जब आप लगभग नौ घंटे बाद उठते थे (मुझे ऐसा लगता था कि मैं एक सप्ताह सोया था) कल के काजल के साथ और आपके चेहरे पर बुरे फैसलों के निशान। मेरा शरीर आमतौर पर स्पार्टन न्यूनतम तक सीमित होता है: पास के सुपरमार्केट से शॉवर जेल और नीली कैन (यदि आप भाग्यशाली हैं) से क्लासिक निवा क्रीम। गर्मियों में मैं शरीर के सभी दृश्यमान हिस्सों को टिमटिमाना के साथ सूखे तेल से चमकाना पसंद करता हूं। मैं धूप में टिमटिमाता हूं, जैसे इंकास का सोना, लेकिन मुझे यह पसंद है।

बार और बॉक्सिंग के बारे में

मेरे शरीर की देखभाल करने का जो एहसास मुझे दो मामलों में होता है: जब मैं फास्ट फूड के बजाय स्वस्थ भोजन और व्यायाम के बाद कम से कम कुछ खाती हूं। एक बच्चे के रूप में, मैंने जिमनास्टिक, तैराकी, और स्कीइंग किया, और जो अभी तक नहीं हुआ, लेकिन जब मैं बड़ा हुआ, तो मेरे खेल सेंट पीटर्सबर्ग बार के माध्यम से चल रहे थे। मैंने स्वस्थ जीवन शैली की दिशा में प्रयास किए: दौड़ना, योग, जिम की यात्राएँ - लेकिन यह सब मुझे खुश नहीं करता था, और सदस्यता शेल्फ पर धूल जमा कर रही थी।

ठीक एक साल पहले, मैंने बॉक्सिंग को फिर से खोजा, जो मैंने पहले साल में किया था। और यह यहां था कि मुझे एहसास हुआ कि सफलता की कुंजी उस तरह के खेल को ढूंढना है जो आप चाहते हैं। अब मैं - मुझे विश्वास नहीं हो रहा है - मैं हफ्ते में दो या तीन बार वर्कआउट करता हूं, वहां से उड़ जाता हूं, अगर मैं उतर नहीं पाता हूं तो मैं परेशान हो जाता हूं। अतीत में, जो लोग स्किपिंग की कक्षाओं में इस तरह से प्रतिक्रिया करते थे, वे मुझे अजीब लगते थे।

भोजन की आदतों के बारे में

सबसे अधिक मैं सीखना चाहता हूं कि सामान्य रूप से कैसे खाना चाहिए। मेरा भोजन के साथ एक जटिल रिश्ता है: बच्चों की चोटें प्रभावित करती हैं, नियम है "जब तक आप खत्म नहीं करते, तब तक आप मेज नहीं छोड़ सकते", क्लासिक परिसर "फैटी पेड़ों" के कारण होते हैं, जो कभी-कभी फिर से जागते हैं, और, निश्चित रूप से, अनुरूपता: "ठीक है, तब से वे मैकडॉनल्ड्स से डिलीवरी का ऑर्डर करते हैं ... "मेरे पास" उचित पोषण "की अलग-अलग अवधियां थीं: मैंने अंतराल भुखमरी का अभ्यास किया, पूरी तरह से चीनी से इनकार कर दिया, खाने वाली सभी कैलोरी को ऐप में डाल दिया और फिर सूची में। उदाहरण के लिए, सेंट पीट्सबर्ग में छात्र, जब पीज़ेरियस में से एक में उन्होंने मुझे (उद्धरण) सभी आदेशों पर "आजीवन छूट" दी, तो अन्य अवधियाँ थीं। मैं सर्दियों में आया था - यह अभी भी काम करता है।

अब स्थिति सामान्य हो गई है, मैंने चरम सीमा पर भागना बंद कर दिया है। मेरे विभाग के टीम प्रयास काम पर हैं। मैं किसी विशेष प्रणाली से नहीं चिपकता, मैं अपने शरीर को सुनने की कोशिश करता हूं और कुछ ऐसा है जो उसे लाभ पहुंचा सकता है। अगर "बर्गर विद ए ऑडर" एक्शन Yandex.Ede पर हो रहा है, तो मैं एक ऑर्डर दूंगा, लेकिन हाल ही में यह कम बार होता है और दुर्लभ अपवाद बन जाता है। अंत में, हर किसी के पास अपना खुद का गिलोय होता है - और जो नहीं करता है, झूठ नहीं बोलता है, आपने सिर्फ "स्वादविला" से गाढ़ा दूध के साथ नट्स की कोशिश नहीं की।

मुझे पता है कि समय के साथ भोजन के साथ मेरा रिश्ता सामान्य हो जाएगा। मैं सब कुछ खाना बंद कर दूंगा जो बुरी तरह से झूठ बोल रहा है, मैं और अधिक सचेत रूप से खाना शुरू कर दूंगा और मैं इस बात का ढोंग नहीं करूंगा कि एबीसी से तीन दिनों के लिए उज्बेक पिलाफ एक स्वस्थ संतुलित आहार है। लेकिन मैंने इस तथ्य को स्वीकार किया कि यह सब छलांग लगाने के लिए सार्थक नहीं है, स्वस्थ आदतों के अधिग्रहण को क्रमिक पुनर्गठन और आनंद के रूप में व्यवहार करना बेहतर है।

मेकअप के बारे में

ऐसा लगता है कि मुझे पहली बार तीसरी कक्षा में एक उपयुक्त मेकअप मिला, जब मैंने दिल से अपनी माँ के चेहरे पर मुस्कुराहट बिखेरी - और स्कूल में ऐसा ही हुआ। एक पूरी तरह से संयोग से, उसी दिन मेरी माँ स्कूल में आई, जिसने मुझे देखते ही मेरे दिल पर लगभग आघात किया और निश्चित रूप से, मुझे धोने के लिए घसीटा। तब से, सौंदर्य प्रसाधनों के लिए मेरा प्यार शुरू हुआ, जो पांच मानक चरणों से गुजरा: माँ का प्लास्टर, एक टिमटिमाना, बहुत गहरे रंग के कंघी के साथ मुट्ठी के आकार की छाया, जो समोच्च बनाने का प्रयास करती है, "सामान्य रूप से।"

मैं सितंबर से अप्रैल तक की अवधि में पेंट करता हूं, और गर्म मौसम में, मेरे हाथ शायद ही कभी सौंदर्य प्रसाधनों के लिए पहुंचते हैं। मेरी न्यूनतम एक हल्की नींव, एक काजल कंघी और बरौनी कर्लर और हाइलाइटर है। यह ऐसी चीज है जिसका मुझे कभी अफसोस नहीं है। यदि कुछ अतिरिक्त मिनट हैं, तो मैं छाया का एक पैलेट लेता हूं। मुझे नरम गर्म रंग पसंद हैं: कारमेल, बेज, गहरे भूरे रंग के। इस सभी बैचेनिया में मुख्य बात छाया का आधार है: इसके साथ वे दो बार लंबे समय तक पकड़ते हैं, नीचे रोल नहीं करते हैं और आंखों के बाहरी कोनों तक नीचे नहीं जाते हैं। मैं भौं के लिए जेल का उपयोग करता हूं, मैं आमतौर पर अपने होठों पर एक बाम लगाता हूं। मैं शायद ही कभी लिपस्टिक के साथ प्रयोग करता हूं, लेकिन कभी-कभी मैं अंधेरे वाइन टिंट निकालता हूं और एक नम महिला की छवि बनाता हूं।

मुझे सौंदर्य प्रसाधनों के साथ प्रयोग करना पसंद है, लेकिन अक्सर मेरे प्रयोग बाथरूम के भीतर ही रहते हैं। ऐसा लगता है कि थोड़ा सा चमकदार मेकअप के साथ मेरा चेहरा हमेशा ऐसा लगता है जैसे मैं सात साल की हूं, मैंने अपनी मां के मेकअप बैग को खींच लिया और मुझे जो कुछ भी मिला, वह सबको भा गया। मैं स्वतंत्र परिणामों के बाद और पेशेवर मेकअप कलाकारों का दौरा करने के बाद इस परिणाम को देखता हूं।

शरीर की छवि के बारे में

मैं एक पाठ्यपुस्तक "बदसूरत बत्तख का बच्चा" के साथ बड़ा हुआ - कम से कम यह मुझे लग रहा था। वयस्कों ने अक्सर मुझे बताया था कि मैं एक सुंदर लड़की थी, लेकिन मैंने उन पर विश्वास नहीं किया। बारह या तेरह साल की उम्र में, मेरे लिए सब कुछ गलत था: मेरी ठुड्डी बहुत बड़ी थी, मेरी पलकें भारी थीं, और मेरे सामने के दांतों और मेरे चश्मे के बीच में गैप था, मेरे बाल ऐसे नहीं पड़े थे, और (ओह, हॉरर!) सूची हमेशा के लिए जा सकती है। सब कुछ इस तथ्य से बढ़ गया था कि मेरे सहपाठियों के साथ मेरे संबंध बहुत सफल नहीं थे। शारीरिक शिक्षा कक्षाओं से पहले लॉकर रूम में, कई लड़कियां विशेष रूप से "कमियों" की मेरी सूची में अंतिम आइटम पर टिप्पणी करना पसंद करती थीं।

अब, पच्चीस में, मैं समझता हूं कि ये वर्ष विकास की एक निश्चित अवधि है, जिसके माध्यम से बहुत से लोग जाते हैं। समय के साथ क्या बदला है? किसी तरह मेरी आँखें खुलीं, अंतर लगभग एक साथ आया, मैंने चश्मे को उन लोगों के साथ बदल दिया जो मुझे फिट करते हैं, और फिर पूरी तरह से लेंस पर स्विच कर दिया, मेरे बालों को बांध दिया। खैर, बिना किसी उदारता के, मैं आपको सूचित करता हूं कि लॉकर रूम की लड़कियां नरक में जल सकती हैं, क्योंकि उनके स्तन बड़े हो गए हैं। मैं अपनी ठोड़ी के बारे में अभी भी जटिल हूं, लेकिन एक ही समय में बाहरी इलाज करना आसान हो गया है। मेरे पास न तो ताकत है और न ही मुझे डांटने की इच्छा।

मानसिक स्वास्थ्य के बारे में

कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना पीटा गया है, लेकिन आखिरकार खुद से प्यार करना कितना महत्वपूर्ण है! यह इतना सरल सत्य है, लेकिन इसकी समझ बहुत कठिन है। अपने आप को स्वस्थ भोजन खाने के लिए प्यार करने के लिए, लेकिन साथ ही साथ पनीर सॉस के साथ आलू के लिए खुद को लिंच न करें। अपने शरीर से प्यार करें ताकि उसे गतिविधि के मिनट और आराम के मिनट दोनों दें। मनोवैज्ञानिक स्थिति पर भी यही बात लागू होती है।

मैं जानता हूं कि अच्छे मनोवैज्ञानिक रूप के लिए प्रयास करना कितना कठिन है, जो कभी-कभी जीवन में कभी भी कहीं भी प्रयास नहीं करना चाहता। डेढ़ साल पहले, मुझे द्विध्रुवी विकार का पता चला था, और यह काफी हद तक उन कठिनाइयों को समझाता था जो मुझे अपने जीवन में संतुलन बनाए रखने की कोशिश में थे। मैं हर किसी को सलाह नहीं दे सकता, लेकिन मैं आपको बता सकता हूं कि मुझे क्या मदद मिली: आसपास के सही लोग, पेशेवर मदद के लिए समय पर अपील, शराब से इनकार, खुद के लिए समान प्यार और प्रकाश की इच्छा। दरअसल, जैसा कि प्रोफेसर डंबलडोर ने कहा, "अंधेरे समय में भी खुशी पाई जा सकती है, अगर आप प्रकाश की ओर मुड़ना नहीं भूलते।"

सुगंध के बारे में

मेरे लिए अरोमा एक खास चीज है। बच्चों के "लिटिल फेयरी" के दिनों से मैं उन्हें लगभग एक औद्योगिक पैमाने पर खरीद रहा हूं, जो अक्सर वित्तीय कल्याण को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। एक बच्चे के रूप में, मेरी माँ ने मुझे सिखाया कि "एक लड़की में एक खुशबू होनी चाहिए" - वह जिसके द्वारा उसे पहचाना जा सके। मेरी माँ बहुत चालाक महिला है, लेकिन इत्र के मामलों में मैं उससे असहमत हूँ। आप एक परिचित चेहरा सीख सकते हैं, और अपने आप को शेल्फ पर बोतलों की संख्या में सीमित कर सकते हैं - एक धन्यवादहीन नौकरी। मैं संवेदनाओं पर एक संग्रह एकत्र करता हूं: मैं गर्मियों में कुछ खरीदता हूं, सर्दियों के लिए कुछ सख्ती से, मैं केवल कुछ ले जाता हूं जब मैं स्वेटर पहनता हूं, जींस के साथ सरल टी-शर्ट के लिए कुछ। कभी-कभी मैं एक सप्ताह के लिए ब्रेक ले सकता हूं और आम तौर पर कुछ भी उपयोग नहीं करता हूं, लेकिन हमेशा वापस आता हूं। मैं विशेष रूप से एक यात्रा के लिए एक नया इत्र खरीदना और केवल उनके लिए छुट्टी पर उपयोग करना पसंद करता हूं: जब आप तीन साल बाद इसे फिर से सुनते हैं, तो आप तुरंत सब कुछ याद करते हैं जैसे कि कल था।