खोपड़ी की देखभाल कैसे करें
पाठ:दरिया बुरकोवा
हम सबसे अलग मीन्स का उपयोग करते हैं बालों की देखभाल के लिए, होलीम और उन्हें सैलून में संजोना, लेकिन अक्सर खोपड़ी के बारे में भूल जाते हैं। ज्यादातर मामलों में उसे जो अधिकतम मिलता है वह है शैम्पू और मसाज कंघी का उपयोग। इसी समय, बालों की उपस्थिति खोपड़ी की स्थिति पर निर्भर करती है। हां, पहले से ही उगाया गया और खोपड़ी की सही देखभाल में कोई बदलाव नहीं होगा, लेकिन यह भविष्य के बालों की गुणवत्ता को प्रभावित करेगा। स्वेतलाना कोबेज़ेवा, रूस में लीड टेक्नोलॉजिस्ट ओ'वाई, टेवोली डर्मेटोलॉजिस्ट और कॉस्मेटोलॉजिस्ट विक्टोरिया सोकोलोवा और मैट्रिक्स क्रिएटिव टीम मिला ज़्युकोवा की मदद से हम शरीर के इस हिस्से की देखभाल की पेचीदगियों को समझते हैं।
स्वस्थ खोपड़ी की देखभाल
बालों में दो भाग होते हैं: दृश्य भाग - तना - और त्वचा में बाल कूप। कूप, या बल्ब, बालों की जड़ है, जो इसके पोषण, विकास और वसूली के लिए जिम्मेदार है। बढ़ते बालों की अच्छी गुणवत्ता के लिए आशा करना संभव है जब एक प्रोटीन, वसा, विटामिन और माइक्रोएलेटमेंट एक कूप में आता है, और रक्त की आपूर्ति का स्तर स्थिर रहता है। यदि कूप क्रमशः मर जाता है, तो बाल मर जाते हैं। इसके अलावा, वसामय ग्रंथियां कूप से जुड़ी होती हैं, जिसके माध्यम से वसामय रहस्य उत्पन्न होता है। यदि यह बहुत अधिक या पर्याप्त नहीं है, तो त्वचा के नवीकरण की प्रक्रिया परेशान होती है, बाल शाफ्ट कमजोर हो जाते हैं, और बाल पतले और बाहर गिरना शुरू हो सकते हैं। आप समझ सकते हैं कि सब कुछ आपकी खोपड़ी के साथ है, आप रूसी, खुजली, अत्यधिक वसा सामग्री और किसी भी अप्रिय संवेदनाओं की अनुपस्थिति के साथ-साथ इससे बढ़ने वाले बालों की संतोषजनक गुणवत्ता के आधार पर कर सकते हैं।
इस मामले में, आप बहुत परेशान नहीं कर सकते हैं और इस क्षेत्र की देखभाल में काफी सरल नियमों का पालन कर सकते हैं। सबसे पहले, आपको शैम्पू की पसंद पर फैसला करने की आवश्यकता है, जिसे खोपड़ी की जरूरतों के आधार पर खोजा जाना चाहिए, न कि बाल। उसी समय, यहां तक कि स्वस्थ खोपड़ी भी अलग-अलग लोगों के लिए अलग हो सकती है - यह प्राकृतिक कारणों से ड्रेटर या भक्षक हो सकती है, उदाहरण के लिए, अजेय आनुवंशिकी। हर दिन शैम्पू का चयन करना चाहिए, खोपड़ी के प्रकार और संतुलित पीएच स्तर पर ध्यान देना चाहिए। नियमों की सादगी के बावजूद, एक सफाई एजेंट की पसंद अभी भी कई लोगों के लिए एक चुनौती है। यदि पीड़ा और प्रतिबिंब के वर्षों के दौरान आपने अपना बहुत शैम्पू नहीं पाया है, तो एक ट्राइकोलॉजिस्ट के साथ नियुक्ति का समय आ गया है: एक पेशेवर की सलाह की उपेक्षा न करें जो आपको व्यक्तिगत रूप से दिया जाएगा।
एक स्वस्थ खोपड़ी के लिए, महीने में एक बार छीलने के लिए पर्याप्त है, और एक ही समय में सिर की मालिश करने के लिए
जब शैम्पू के साथ समस्या हल हो जाती है, तो आपको गहरी सफाई के लिए किसी अन्य उत्पाद के बारे में सोचना चाहिए। कभी-कभी खोपड़ी को चेहरे के समान लाड़ प्यार करना चाहिए, जिस पर हम अक्सर एसिड के छिलके और सफाई मास्क का उपयोग करते हैं। यह स्कैब के लिए स्क्रब या विशेष छिलके हो सकते हैं, जो आपके बालों को धोने से पहले या रात भर भी लगाए जाते हैं। ट्राइकोलॉजिस्ट सहमत हैं कि अंतिम विकल्प सबसे इष्टतम है। इन उत्पादों के हिस्से के रूप में, उन एसिड की तलाश करें जिन्हें आप पहले से जानते हैं: ग्लाइकोलिक और सैलिसिलिक। वैसे, छीलने को एसिड के साथ एक अतिरिक्त शैम्पू से बदला जा सकता है, जिसे धोने से पांच से दस मिनट पहले सूखी खोपड़ी पर लागू किया जा सकता है। एक स्वस्थ खोपड़ी के लिए, महीने में एक बार छीलने के लिए पर्याप्त है, और एक ही समय में सिर की मालिश करने के लिए। हालांकि, इस मुफ्त विकल्प को निरंतर आधार पर उपेक्षित नहीं किया जाना चाहिए: मालिश स्थानीय रक्त परिसंचरण को बढ़ाती है, जो बल्बों के पोषण को प्रभावित करती है। इसके अलावा, खोपड़ी के छिलके को अक्सर बालों की देखभाल के लिए सैलून प्रक्रियाओं में शामिल किया जाता है, इसलिए यदि आप नियमित रूप से बाल कटवाने और रंग को अतिरिक्त देखभाल के साथ जोड़ते हैं, तो आप घर के छिलकों को अनदेखा कर सकते हैं।
विक्टोरिया सोकोलोवा का कहना है कि सिर पर त्वचा पूरी तरह से आत्मनिर्भर है और उसे विशेष देखभाल की आवश्यकता नहीं है। अपनी अच्छी स्थिति को बनाए रखने के लिए, समग्र स्वास्थ्य की निगरानी करना सबसे महत्वपूर्ण है: सही खाएं, पर्याप्त पानी पीएं, और आवश्यक विटामिन और सूक्ष्मजीवों के स्तर का पालन करें। इसके अलावा, खोपड़ी पर पर्यावरण के नकारात्मक प्रभावों से बचने के लिए महत्वपूर्ण है: धूप या ठंढ में लंबे समय तक रहना, बार-बार धुलाई करना बहुत अम्लीय या बहुत क्षारीय पानी, आक्रामक रंजक। यदि आप अक्सर धूप में रहते हैं या सॉना जाते हैं - टोपी पहनते हैं। यदि आप अक्सर जड़ों पर बाल डाई करते हैं और रचना खोपड़ी पर मिलती है, तो इसे केवल एक सिद्ध सैलून में करें और स्वतंत्र धुंधला होने से सावधान रहें।
जब कुछ गलत हुआ
चेहरे और शरीर के मामले में, खोपड़ी के कई रोग हैं, उनके कारण भी हैं, और, एक नियम के रूप में, वे शरीर के विघटन से जुड़े हैं। दुर्लभ मामलों में, खोपड़ी के साथ परेशानी का कारण अनुचित देखभाल, स्टाइलिंग उत्पादों का दुरुपयोग और रासायनिक प्रक्रियाएं हैं। इसके अलावा, खोपड़ी के साथ समस्याएं आम तौर पर पूरे शरीर की त्वचा की समस्याओं के साथ होती हैं। कारण बड़े पैमाने पर हो सकते हैं, हार्मोनल असंतुलन और संक्रमण से लेकर अंगों के रोग और रक्त-लसीका प्रणाली। ऐसे मामलों में, आपको तुरंत एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए: अत्यधिक तैलीय खोपड़ी और मुँहासे का उपचार मूल कारण को संबोधित किए बिना सफल नहीं होगा।
बाहरी कारकों के कारण खोपड़ी के कई रोग भी हैं: कवक और बैक्टीरिया। सबसे लोकप्रिय उदाहरण परिचित रूसी है। कवक के अलावा, जो सामान्य रूप से थोड़ी मात्रा में खोपड़ी के माइक्रोफ्लोरा में मौजूद होता है, लेकिन विभिन्न कारकों के प्रभाव में, इसकी सामग्री बढ़ सकती है, रूसी ग्रंथियों, वसामय ग्रंथियों, त्वचा रोगों, हार्मोनल विफलता के काम में बदलाव को भड़का सकती है। काश, लोकप्रिय रूसी शैंपू केवल कॉस्मैटिक रूप से कार्य करते हैं और नुकसान पहुंचाने में काफी सक्षम होते हैं, इसलिए किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना सबसे अच्छा है जो किसी फार्मेसी को लिखेगा। अन्य सामान्य बीमारियों में एक्जिमा, सेबोर्रहिया और सोरायसिस शामिल हैं - आपने अनुमान लगाया, यह भी एक डॉक्टर प्राप्त करने का एक सीधा तरीका है।
काश, लोकप्रिय रूसी शैंपू केवल कॉस्मेटोलॉजिकल रूप से कार्य करते हैं और नुकसान के लिए काफी सक्षम होते हैं, इसलिए किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर होता है जो एक फार्मेसी निर्धारित करेगा
फिर भी, कभी-कभी हम खुद खोपड़ी के साथ समस्याओं को भड़काते हैं। यह संवेदनशीलता, खुजली, सूखापन या, इसके विपरीत, अत्यधिक वसा में वृद्धि हो सकती है। "जब सिर धोते हैं, तो पानी गर्म नहीं होना चाहिए, और मास्क और कंडीशनर केवल लंबाई पर लागू होते हैं - अपवाद खोपड़ी के लिए विशेष उत्पाद हैं। एक शांत हेयर ड्रायर मोड में सूखे बाल भी आवश्यक हैं, क्योंकि उच्च तापमान वसामय ग्रंथियों को उत्तेजित करता है," मिला ज़्युकोवा सलाह देते हैं। अनुचित रूप से समान देखभाल उत्पादों के अलावा, पानी का तापमान और हेयर ड्रायर की हवा, लगातार धुंधला हो जाना, बालों की मात्रा के लिए स्टाइलिंग उत्पादों का अत्यधिक उपयोग और कई सूखे शैंपू, जो कई के लिए सामान्य हैं, खोपड़ी की स्थिति को प्रभावित करते हैं। अपनी त्वचा की विशेषताओं को अनदेखा किए बिना उत्पादों का चयन करें।
यदि आपकी खोपड़ी संवेदनशील और खुजली वाली हो गई है, तो सुखदायक गुणों वाले सीरम, लोशन और ampoules का उपयोग करें। यदि आप आमतौर पर इसके लिए सूखापन असामान्य महसूस करते हैं, तो मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक गुणों वाले उत्पादों की तलाश करें, आपको मोटापा मिला है - "seborrhea" नोट को देखें। खोपड़ी और अत्यधिक तेलीयता को छीलने के दौरान, छिलके को अधिक बार (स्थिति के आधार पर सप्ताह में एक या दो बार) उपयोग करना भी उपयोगी होगा - इससे सीरम को बेहतर तरीके से काम करने में मदद मिलेगी। बेशक, किसी समस्या को भड़काने वाले साधनों और प्रक्रियाओं को बाहर करना आवश्यक है, और यदि यह संभव नहीं है, तो कम से कम उनके उपयोग की आवृत्ति को कम करें। आपको अतिरिक्त धन के उपयोग से तत्काल परिणामों की उम्मीद नहीं करनी चाहिए, लेकिन अगर खोपड़ी की देखभाल एक आदत बन जाती है, तो कुछ महीनों में परिणाम का आकलन ताजा रूप से विकसित बालों की गुणवत्ता से किया जा सकता है।
क्या एक गिरावट के साथ क्या करना है
"बालों के झड़ने का कारण बड़ी संख्या में कारण हो सकते हैं: आनुवांशिक, और बाहरी और आंतरिक दोनों। सामान्य सिफारिशें विशेष तैयारी की मदद से बालों के रोम के पोषण में वृद्धि करने के लिए कम की जाती हैं जो खोपड़ी में घिस जाती हैं। पोषण, दवा और अतिरिक्त प्रक्रियाओं के लिए नियुक्तियां होनी चाहिए। मरीज के परीक्षणों के आधार पर डॉक्टर करें, "मिला ज़्युकोवा ने कहा। अक्सर, हार्मोनल स्तर में परिवर्तन, एक अनुचित आहार, लगातार रासायनिक प्रक्रियाएं और तनाव महिलाओं में बालों के झड़ने का कारण बनता है। अंतिम कारक सबसे अधिक अप्रभावी हैं, और समस्या को उनके उन्मूलन द्वारा हल किया जाता है। यह याद रखने योग्य है कि बाल कई महीनों की देरी के साथ हर चीज पर प्रतिक्रिया करते हैं। तनाव में कमी या फास्ट फूड का दुरुपयोग केवल सहन करना चाहिए। यदि बाल पहले से ही कई महीनों से बरस रहे हैं और रुकने की योजना नहीं है, तो यह पहले से ही डॉक्टर के पास जाने और हार्मोन के परीक्षण के लिए एक अच्छा कारण है।
हार्मोनल परिवर्तन के कारण बालों का झड़ना, किशोरावस्था के दौरान, गर्भावस्था के दौरान और इसके तुरंत बाद और निश्चित रूप से रजोनिवृत्ति के दौरान प्राकृतिक कारणों से हो सकता है। "इस तरह की समस्याओं को रोकने के लिए, स्किनकेयर उत्पादों को जल्द से जल्द शुरू करना निवारक उद्देश्यों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। फिर इस प्रक्रिया को रोका और नियंत्रित किया जा सकता है," स्वेतलाना कोबज़ेवा कहती है। एक ही समय में दो दिशाओं में बालों के झड़ने के खिलाफ काम करता है: त्वचा में रोम को अधिक कसकर पकड़ें और निष्क्रिय रोम से नए बालों के विकास को उत्तेजित करें। बालों के विकास के लिए उत्पादों के परिणाम को देखने के लिए, आपको उन्हें लंबे समय तक (कम से कम तीन महीने) उपयोग करने और खोपड़ी के साथ अन्य समस्याओं को बाहर करने की आवश्यकता है, और यदि वे हैं, तो दवाओं को मिलाएं। उदाहरण के लिए, एक दिन seborrhea नियंत्रण सीरम का उपयोग करें, और अगले दिन - बाल विकास के लिए एक साधन। विटामिन और माइक्रोएलेमेंट्स पर विश्लेषण पारित करने के लिए यह ज़रूरत से ज़्यादा नहीं होगा। उदाहरण के लिए, जस्ता की कमी के कारण बाल अक्सर धीरे-धीरे बढ़ सकते हैं।
तस्वीरें: कोस्मिको, कोसोन, सेपोरा (1, 2), परफार्मासी, ब्यूटी मेनिया, प्रोहेयरशॉप, अरोमा ब्यूटिक, सेसडरमा