सुंदरता, उम्र और खेल के आदर्शों की भूमिका पर एडवर्ड टिटोव

सुंदरता - यह शब्द जो अक्सर पत्रिकाओं के कवर पर दिखाई देता है और वह अवधारणा जिसके साथ हम अनजाने में चारों ओर सब कुछ मापते हैं। पहले खुद। उसी समय, सुंदरता का एक एकल और अपरिवर्तनीय विचार कभी भी अस्तित्व में नहीं था - जैसा कि हमारी नायिका आइरिस एपेल ने कहा, "ऐसे समाज में जहां सुंदरता का एक मानक है, संस्कृति के साथ कुछ गलत है।" हमने पूरी तरह से अलग-अलग व्यवसायों और लगों के पांच लोगों के साथ बात की, जिनकी जीवन शैली या व्यवसाय शरीर की सुंदरता पर एक प्रतिबिंब के साथ जुड़ा हुआ है, और उन्हें नग्नता की उस डिग्री में हमारे लिए फिल्म बनाने के लिए भी कहा, जिसमें वे सहज महसूस करते हैं। हमारे दूसरे नायक एडुआर्ड टिटोव हैं, जो एक 42 वर्षीय विशेष बल के अनुभवी, एक उद्यमी और एक व्यक्ति हैं जिनके लिए खेल हमेशा जीवन का एक अभिन्न अंग रहा है। उन्होंने हमें बताया कि कैसे शारीरिक परिश्रम बेहतर महसूस करने में मदद करता है, उम्र के प्रति उनका रवैया और क्यों मास्को धावकों में सबसे परिपक्व लोग हैं।

आप खेल क्यों करते हैं, किस प्रकार और कितने समय तक करते हैं?

मुझे mnogostanochnik कहा जा सकता है। मैंने वह सब कुछ आजमाया, जो शायद शतरंज और रस्सी खींचने के अलावा हो सकता है: एकल कॉम्बैट और चक्रीय खेल से शुरू करना और इस तथ्य के साथ समाप्त होना कि मैं चाकू फेंकने में चैंपियनशिप का रजत पदक विजेता हूं। 96 में, मैं विशेष बलों में शामिल हो गया, इसलिए खेल मेरा काम बन गया। रिसेप्शन तब अधिमान्य था, सेवा में बहुत पहले परीक्षणों के बाद, मुझे एहसास हुआ कि मैं कई मामलों में खो रहा था, और पूरी बात को ऊपर खींचने का फैसला किया। उन्होंने दिन में चार बार कड़ी मेहनत करना शुरू किया: उन्होंने हठपूर्वक अभ्यास किया, काम से पहले प्रशिक्षित होने में कामयाब रहे, 40 मिनट पहले, लोगों के साथ काम पर और अलग से - स्वतंत्र रूप से। नतीजतन, निम्नलिखित परीक्षण मैंने सभी में सर्वश्रेष्ठ उत्तीर्ण किए और विशेष बलों से प्रतियोगिताओं में जाना शुरू किया: हाथ से हाथ का मुकाबला करने के लिए, पॉलीथलॉन, अधिकारी ट्रायथलॉन, रनिंग, तैराकी। और किसी समय मुझे एहसास हुआ कि मुझे इससे खुशी मिलती है। इस प्रक्रिया से ही, तैरना और दौड़ना कठिन है, लेकिन क्योंकि मैं इसे दूसरों से बदतर नहीं कर सकता। मैं समझ गया कि खेल वह है जहां मैं कुछ हासिल कर सकता हूं, खुद को पा सकता हूं। इसलिए खेल जीवन में मेरा मुख्य जुनून बन गया है। अब मैं दौड़ रहा हूं, ट्रायथलॉन, स्कीइंग और एक अनुभवी के रूप में प्रतियोगिताओं में विशेष बलों के लिए खेलना जारी रखता हूं।

क्या आपके पास खुद को अच्छे आकार में रखने के लिए दैनिक अनुष्ठान हैं?

जब 90 के दशक में मैं विशेष बलों से सेवानिवृत्त हुआ, तो मुझे समस्याएँ होने लगीं। इस बिंदु तक कि पैर को दूर ले जाया जाने लगा। मुझे एक इंटरवर्टेब्रल हर्निया का निदान किया गया था, और बताया गया था कि इसके लिए कोई ड्रग्स नहीं थे, और जो कुछ भी किया जा सकता था वह विशेष अभ्यास करते हुए, पीठ की मांसपेशियों को पंप करना था। यह योग के समान है, लेकिन केवल इस दर्शन और सम्मेलनों के बिना "आप सांसारिक चीजों से मुक्त होना चाहिए, पेड़ अच्छे हैं, पत्ते अच्छे हैं", "सब कुछ फेंग शुई है।" मैं यह व्यायाम लगभग रोज करता हूं। उसने मेरी बहुत मदद की: दो हफ्तों के बाद मेरा दर्द गुजरने लगा, एक महीने के बाद यह बहुत आसान हो गया, दो महीने बाद मैं पूरी जिंदगी वापस लौट आई। इसके अलावा, मैं सप्ताह में तीन या चार बार प्रशिक्षित करने की कोशिश करता हूं। मैं एक क्षैतिज बार पर स्की के साथ, स्की पर, साइकिल पर, दौड़कर या तैराकी के साथ जा सकता हूं। खैर, मैं एक रन पर नौवीं मंजिल तक जाता हूं और उसी तरह नीचे जाता हूं। मेरे लिए प्रशिक्षण तनाव से निपटने का मुख्य तरीका है।

क्या आपने कभी अपने शारीरिक आदर्श के दृष्टिकोण के रूप में खेल को संदर्भित किया है?

मैं इस विचार के साथ रहता हूं कि मैं आदर्श रूप में पहुंचने वाला हूं, जिसे काफी दबाव के साथ छोड़ दिया गया है। इस मामले में, मेरे पास कभी कोई रोल मॉडल नहीं था - मैं किसी भी बॉडी बिल्डर की तरह नहीं होना चाहता, कुछ निश्चित मात्रा में बाइसेप्स हो, या, कम से कम 160 बार एक बारबेल के साथ स्क्वाट हो। मुझे परवाह नहीं है कि मैं फोटो में कैसे दिखता हूं या खत्म देखता हूं - अच्छा आकार महसूस करना, दौड़ना और तेजी से तैरना, अधिक खींचना और परिणाम दिखाना बहुत महत्वपूर्ण है। अपने आप को साबित करने के लिए कि मैं अभी भी कर सकता हूं।

आप किस महिला और किस पुरुष को सुंदर कहेंगे?

जिन महिलाओं को मैं सिर से पाँव तक पसंद करती हूँ, वे हैं मोनिका बेलुची, चार्लीज़ थेरॉन और कैथरीन ज़ेटा-जोन्स। वे निश्चित रूप से अलग हैं। बेलुची, थेरॉन के विपरीत, "महिला मां" की परिभाषा फिट बैठता है, उसके पास रूप हैं, हड्डियां बाहर छड़ी नहीं करती हैं। यह एसयूवी और रेसिंग कार की तुलना करना पसंद करता है - यह व्यर्थ है, दोनों अच्छे हैं। एक सुंदर आदमी, मेरी राय में, एक फिटनेस मॉडल की तरह दिखता है - उसके पास एक प्रेस, पेक्टोरल मांसपेशियां हैं, और निश्चित रूप से समझ से परे बाइसेप्स के साथ एक गॉंट मॉडल या बॉडी बिल्डर पसंद नहीं है।

क्या आपको लगता है कि समाज को सुंदरता के डिब्बों की जरूरत है?

बेशक, हमें आदर्शों की आवश्यकता है ताकि कुछ करने के लिए प्रयास करना पड़े। कोई भी व्यक्ति, यदि वह, निश्चित रूप से, गंभीर रूप से बीमार नहीं है, तो वह वही बन सकता है जो वह चाहता है। मैंने ऐसे लोगों को देखा जो चौदह साल से नहीं चले थे, उनके पैर टूट गए थे, वे एक ऑपरेशन के बाद एक ऑपरेशन से गुजर रहे थे, फिर उन्होंने 30 किलोग्राम गिरा दिया और अब वे कुछ अविश्वसनीय समय के लिए मैराथन दौड़ते हैं। और भारी प्रयास किए बिना औसत परिणाम प्राप्त किया जा सकता है।

क्या आपने कभी अपने शरीर के बारे में शिकायत की है?

जब मैंने 17 वर्ष की उम्र में सभी तकनीकी मानकों के साथ हाल ही में अपना मसौदा प्रमाण पत्र पाया। तब मैंने 72 किलोग्राम वजन किया और बहुत पतला था, उनसे "वजन की कमी" के बारे में बात की गई थी। सेना के बाद, सक्रिय प्रशिक्षण के कारण, मेरे पास इतना वजन और मात्रा है जो अब मेरे पास है, और वे पंद्रह वर्षों से नहीं बदले हैं। मैं अपने शरीर को लेकर बहुत चुस्त हूं, लेकिन मैं इससे संतुष्ट हूं। इसके अलावा, मैं समझता हूं कि मैं एक ऐसी उम्र में हूं, जब उदाहरण के लिए, पक्षों से वसा को हटाने के लिए, मुझे बहुत प्रयास करना होगा: आहार के पुनर्निर्माण के लिए, ड्रग्स को जोड़ना। मुझे इसकी आवश्यकता नहीं है, मैं उस फॉर्म में सहज हूं।

क्या उम्र ने पहले से ही आपकी उपस्थिति और फिटनेस को प्रभावित किया है?

मैंने सेना के तुरंत बाद ग्रे जाना शुरू कर दिया। चेचन्या में विशेष बलों और व्यापारिक यात्राओं में काम करते समय, दोस्तों ने पूछा: "आपने शायद बहुत कुछ देखा है?" लेकिन नहीं, मैं सिर्फ बीस साल ग्रे बालों के साथ रहता हूं और यह मुझे थोड़ा परेशान नहीं करता है। एक बार एक परिचित लड़की ने मुझे चित्रित किया - और मैं पूरी तरह से काला हो गया, यह एक झटका था। मैंने फिर उससे कहा: "मेरे बाल अच्छे हैं। आपने ऐसा क्यों किया?" मैंने किसी अन्य आयु परिवर्तन पर ध्यान नहीं दिया है; यह कि बिस्तर से बाहर निकलना मुश्किल था या त्वचा भद्दी हो गई थी - यह नहीं था। हां, मैं पहले की तरह गहन प्रशिक्षण नहीं ले रहा हूं, लेकिन मेरे जीवन में अभी भी बहुत खेल है। मैं कोई विशेष अभ्यास नहीं करता, मैं क्रीम का उपयोग नहीं करता, सिवाय इसके कि शॉवर के बाद जॉनसन के बेबी ऑयल को सूंघा जा सकता है।

मैं एक के रूप में उम्र से संबंधित परिवर्तनों को स्वीकार करता हूं - आप उनसे दूर नहीं हो सकते, आप केवल समय में देरी कर सकते हैं

क्या आप सिद्धांत रूप में उम्र बढ़ने से डरते हैं?

यह मुझे डराता है कि जल्द ही मैं खेल के परिणाम गिरना शुरू कर दूंगा। वे पहले से ही बदतर हैं, उदाहरण के लिए, स्प्रिंट में - उम्र के साथ, गति खो जाती है, लेकिन धीरज बना रहता है। मैं एक के रूप में एक पूरे के रूप में उम्र से संबंधित परिवर्तनों को स्वीकार करता हूं - आप उनसे दूर नहीं हो सकते हैं, आप केवल समय में देरी कर सकते हैं। इस अर्थ में, एक स्पोर्ट्स पर्सन - और साठ साल की उम्र में फिट है, हंसमुख है, एक हल्के कदम के साथ। मुझे उम्मीद है कि ऐसा ही होगा, शॉर्ट शॉर्ट्स में गोर्की पार्क के चारों ओर दौड़ें और अपने पोते-पोतियों को समान परंपराओं में लाएं।

हाल के वर्षों में, सचमुच सभी मास्को सड़क पर आ गए हैं - दोनों युवा लोग, वयस्क और बूढ़े लोग।

हां, क्योंकि हमारे पास दौड़ने के लिए सही परिस्थितियां हैं। मेरे ज्यादातर दोस्त खेल खेलते हैं, कुछ सिर्फ मनोरंजन के लिए दौड़ते हैं और लगभग हर दिन, अन्य लोग जानबूझकर मैराथन की तैयारी करते हैं। जो लोग सवाल से परिचित हैं "लानत है, मैं अपना वजन कम नहीं कर सकता, क्या करना है?" अक्सर मुझसे संपर्क करें। सलाह का केवल एक टुकड़ा - आपको चलाने की आवश्यकता है। (हमारी बातचीत के तुरंत बाद, लगभग तीस के बारे में पूरी तरह से अपरिचित आदमी एडवर्ड के पास गया, मॉस्को क्लबों में से किसके साथ यह सबसे अच्छा था अगर वह मैराथन की तैयारी करना चाहता था। - एड।)।

और किस उम्र के लोग आपको अक्सर धावक के बीच देखते हैं?

संभवतः वयस्क, 30 से 40 वर्ष तक। युवा लोगों के लिए यह फैशन के लिए अधिक श्रद्धांजलि है, बुजुर्गों के लिए - फिट रखने का एक तरीका है, और मेरे साथियों के लिए - एक पसंदीदा शौक। भारी बहुमत खेल से कहीं नहीं आते हैं और अविश्वसनीय उत्साह के साथ ट्रेन करते हैं, सप्ताह में 6-7 बार, जैसे कि वे खोए हुए समय के लिए बनाना चाहते हैं। पांच किलोमीटर की दौड़ में बहुत सारे युवा हैं जो नाइके आयोजित करता है - यह मूल रूप से एक पार्टी है: आप उज्ज्वल लेगिंग में, विग में और मजाकिया सूट में भी दौड़ सकते हैं। चालीस किलोमीटर और एक आधा मैराथन पहले से ही गंभीर दूरी हैं, आप एक कोंडाचका के साथ प्रबंधन नहीं कर सकते। यहां एक आधार की आवश्यकता है, आपको दर्द को सहने में सक्षम होने की आवश्यकता है, इसलिए अधिक वयस्क हैं।

यह दिखाने के लिए कि पात्र खुद को कैसे देखते हैं, हमने उन्हें एक स्व-चित्र बनाने के लिए आमंत्रित किया

फोटो: एडवर्ड टिटोव