वह उठा और तुरंत पी गया: सुबह की 10 ड्रिंकिंग

हालाँकि सूरज की रोशनी के साथ जागना बहुत आसान है, सुबह के कप को तोड़ना नहीं चाहते। यदि आप इससे थक गए हैं, तो हमें कूल ड्रिंक्स के लिए दस रेसिपी मिलीं - हॉट एंड कोल्ड - जो कि साथ ही साथ खुश करेंगी। कई व्यंजनों विशेष रूप से चीनी मुक्त हैं: तेज कार्बोहाइड्रेट केवल थोड़े समय के लिए खुश हो सकते हैं और आम तौर पर कहीं नहीं ले जाते हैं।

संघनित दूध के साथ कोल्ड कॉफी

सामग्री:

500 मिलीलीटर मजबूत कॉफी

125 मिली दूध

गाढ़ा दूध के 125 मिलीलीटर

1 लीटर बर्फ

सभी अवयवों को एक संयोजन या ब्लेंडर में मिलाएं।

द्रव्यमान को समरूपता में लाएं और ठंडे चश्मे में डालें।

खट्टे रस के साथ कॉफी

सामग्री:

एक कप एस्प्रेसो या कॉफ़ी

नारंगी या अन्य खट्टे फल

चीनी वैकल्पिक

एक बड़े कप में कॉफी डालें।

संतरे से रस निचोड़ें (अपने हाथों से बेहतर - इसलिए त्वचा से तेल एक गिलास में गिर जाएगा और पेय अधिक सुगंधित होगा), इसे कॉफी में डालें और अच्छी तरह मिलाएं।

बर्फ के साथ ब्लेंडर में तरल स्क्रॉल करके इस पेय को ठंडा बनाया जा सकता है।

कॉफ़ी स्मूदी

सामग्री:

60 मिलीलीटर वेनिला प्रोटीन (खेल पोषण)

160 मिली बादाम दूध

1/2 केला

120 मिली कॉफी

बर्फ

एक ब्लेंडर में सभी को एक साथ मिलाएं और वांछित स्थिरता के लिए पीस लें।

यदि आप पेय को कम पानी वाला बनाना चाहते हैं, तो आप सामान्य केले की जगह जमे हुए कॉफी को मजबूत बना सकते हैं या बर्फ छोड़ सकते हैं।

कोको के साथ कासनी

सामग्री:

किसी भी दूध का 250 मिली

1 बड़ा चम्मच। एल। चिकोरी चम्मच

1 बड़ा चम्मच। एल। कोको पाउडर

अगर वांछित - 1 चम्मच। शहद

दूध को गर्म करें, लेकिन इसे उबालने के लिए न लाएं।

सबसे पहले कोको डालें और अच्छी तरह हिलाएं। फिर चोकोरी डालें और मिलाएँ। यदि आप पाउडर में चोकोरी चुनते हैं, तो आप इसे कोको के साथ एक बार में जोड़ सकते हैं।

चूने और थाइम के साथ आइस्ड चाय

सामग्री:

5 अजवायन के फूल

दालचीनी की छड़ी

दो नींबू का रस और उत्साह

काली चाय के 3 बैग

1.5 लीटर पानी

1 चम्मच स्टेविया या चीनी स्वाद के लिए (आप इसके बिना कर सकते हैं)

एक बड़े बर्तन में पानी डालो, मसाले, नींबू का रस और ज़ेस्ट डालें, मध्यम गर्मी पर डालें।

उबलने के बाद, गर्मी से निकालें, टी बैग और स्टीविया डालें। 15 मिनट के लिए छोड़ दें।

काढ़ा निकालें और एक घंटे के लिए कमरे के तापमान पर छोड़ दें।

एक छलनी के माध्यम से एक जग में डालें, इसे फ्रिज में रखें और चाय को सुखद तापमान पर ठंडा होने दें।

ठंडा "धीमा" कॉफी

सामग्री:

130 ग्राम ताजा जमीन कॉफी

ठंडे पानी की 830 मिली

कम से कम दो लीटर ग्लास कंटेनर

बर्फ

एक कंटेनर में सभी कॉफी डालो, पानी डालो और मिश्रण करें। ढक्कन के साथ कवर करें और 12 घंटे के लिए कमरे के तापमान पर छोड़ दें।

धीरे-धीरे एक कॉफ़ी फ़िल्टर का उपयोग दूसरे कंटेनर में करने के परिणामस्वरूप परिणामी सांद्रता पर ध्यान केंद्रित करें। कुछ जमीन कॉफी तल पर रहेगी, ताकि पेय को एक और जग में डालना होगा - धीरे-धीरे, ताकि बर्तन में मोटी बनी रहे।

इसे पूरी तरह से ठंडा करने के लिए कम से कम दो घंटे के लिए फ्रिज में रखी हुई फ़िल्टर कॉफी। आप इसे पांच दिनों तक रख सकते हैं।