आत्म-प्रेम और सौंदर्य प्रसाधन के बारे में छात्र मारिया सेर्वेटनिक
"उपलब्ध" के लिए हम हमारे लिए दिलचस्प मामलों के सौंदर्य मामलों, ड्रेसिंग टेबल और कॉस्मेटिक बैग की सामग्री का अध्ययन करते हैं - और हम आपको यह सब दिखाते हैं।
मुँहासे के बारे में
मेरे जीवन का अधिकांश हिस्सा मैं "खराब" त्वचा के साथ रहता हूं: गंभीर हार्मोनल थेरेपी को शामिल करने के लिए इतना नहीं, लेकिन इस बारे में चिंता करने के लिए पर्याप्त है - मेरे लिए यह एक महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक समस्या बन गई है। मैं सैकड़ों वर्षों से "जादू की गोली" की खोज में सभी प्रकार के उपकरण खरीद रहा हूं जो मेरी सभी समस्याओं को हल करेंगे। मेरे द्वारा देखभाल पर खर्च किया गया पैसा लिकटेंस्टीन को पट्टे पर दिया जा सकता था। मुझे यह स्वीकार करने में डर था कि इस तरह की "गोली" मौजूद नहीं है - आखिरकार, इसका मतलब यह होगा कि मेरे पास अभी भी ऐसी त्वचा के साथ एक लंबा जीवन है, भले ही मैं सब कुछ सही ढंग से करूं।
अब मैं स्किनकेयरडक्शन सब्रेड्रेडिट और ब्लॉगर्स के पूरे साथी सर्कल के सिद्धांतों के अनुसार त्वचा की देखभाल कर रहा हूं। उदाहरण के लिए, मैं वर्तमान देखभाल के लिए प्रति माह एक से अधिक पैसे नहीं जोड़ता, क्योंकि यह समझने का एकमात्र तरीका है कि क्या काम करता है और क्या नहीं। मुझे एसिड पसंद है, मैं कभी भी यांत्रिक एक्सफ़ोलीएटिंग एजेंटों का उपयोग नहीं करता, मैं अपनी तैलीय त्वचा को "सूखा" करने की कोशिश नहीं करता और हमेशा संस्कृत को लागू करता हूं। समय के साथ, मैंने मौसम में बदलाव के रूप में त्वचा का इलाज करना शुरू किया: मुझे पता है कि मैं क्या काम करता हूं, लेकिन साथ ही मैं समझता हूं कि एक दिन में कोई सार्थक बदलाव नहीं होगा, इसलिए आपको बस उसी भावना को जारी रखने की आवश्यकता है।
मेकअप के बारे में
समान त्वचा वाले कई बच्चों की तरह, मैंने जल्दी मेकअप का उपयोग करना शुरू कर दिया। अब मैं इस बारे में खुश हूं, क्योंकि चौदह साल की उम्र में मैंने सीखा कि कैसे पांच मिनट में सीधे तीर या होंठ समोच्च खींचना है। तो मेकअप, जो कई उज्ज्वल मानते हैं - वह है, कोई भी जो "मेरा चेहरा नहीं है, लेकिन बेहतर है," मेरे लिए एक दैनिक चीज है। इसके अलावा, यह प्रारूप, जिसका अर्थ है कि आप बीस अलग-अलग साधनों का उपयोग करते हैं, केवल एक निश्चित पारंपरिक मानक के करीब जाने के लिए, मेरे लिए बहुत करीब नहीं है। शानदार स्मोकी को कम से कम एक बार देखा जा सकता है, यह स्पष्ट है कि मैं वहां दस मिनट के लिए कढ़ाई करने वाला था!
मैं फैशन का बहुत पीछा नहीं करता हूं और मेकअप के बारे में सोचने में बहुत कम समय खर्च करता हूं, लेकिन मेरे पास इस तरह का सौंदर्यशास्त्र है: मैं थोड़ा अजीब दिखना पसंद करता हूं, जैसे कि एलियंस ने मेरा अपहरण किया और बस वापस आ गए। मेरे रोजमर्रा के मेकअप का एक उत्कृष्ट उदाहरण: उज्ज्वल लिपस्टिक और होठों को विदेशी दिखने के लिए न्यूनतम अन्य साधन। मैं थोड़ा कम स्पष्ट चीजों के साथ खेलना पसंद करता हूं, उदाहरण के लिए, विभिन्न होंठ आकार खींचने के लिए, भेड़िया जंगली भौहें चेहरे के आधे हिस्से में, या एक टिकर पर, जैसे कि इंस्टाग्राम में, अलग-अलग समोच्च करते हैं या बिल्कुल नहीं करते हैं। मुझे असामान्य रंगों की लिपस्टिक भी पसंद है, और इससे पहले मुझे उस बारे में किसी प्रकार का शिकार करने का उत्साह था। अब जब आप प्रत्येक मैक में किसी भी छाया को खरीद सकते हैं, तो यह अब और रोमांचक नहीं है, और यह अधिक समान विकल्पों में से एक है: आप लाल लिपस्टिक पर रख सकते हैं, आप काले कर सकते हैं, लेकिन आप नीले रंग में चमक सकते हैं - और केवल मेरा मूड पसंद को प्रभावित करता है। लाइनर से लेकर हाइलाइटर तक हर चीज के साथ एक ही चीज।
मैनीक्योर के बारे में
मैंने लगातार और लंबे समय तक सौंदर्य प्रसाधनों से संबंधित हर चीज को प्यार किया है: मुझे विभिन्न प्रकार के मॉइस्चराइजिंग के बारे में पढ़ना पसंद है, स्वेटशो पर विचार करना और तानल साधनों की समीक्षा का अध्ययन करना पसंद है। लेकिन मेरा असली ब्यूटी शौक मैनीक्योर है। 2007 में मेरे सबसे अच्छे दोस्त ने नेल_रू समुदाय को पढ़ा, और कुछ बिंदु पर मुझे भी निकाला गया। अब मैं उसके चैनल में एक सह-लेखक हूं, जहां हम नाखूनों और उनकी सुंदरता से संबंधित हर चीज का मजाक उड़ाते हैं, और एक आरामदायक सक्रिय चैट को मॉडरेट करते हैं, जिसमें अचानक लगभग सौ और पचास लोग थे।
मैं ऐसे लोगों की प्रशंसा करता था जिनके नाखून हमेशा बने रहते थे, और मुझे यकीन था कि इसके लिए अविश्वसनीय प्रयासों की आवश्यकता थी। लेकिन समय के साथ, मैंने खुद को एक सामान्य मैनीक्योर करना सीखा और इसे आत्म-प्रेम का एक सुखद कार्य मानना शुरू कर दिया। हालांकि, अब भी मुझे शायद ही वार्निश का प्रशंसक कहा जा सकता है: मैं उन्हें इकट्ठा नहीं करता हूं, नए संग्रह का पालन नहीं करता हूं और एक दूसरे के समान प्रतियां वितरित करता हूं। लेकिन मुझे खुशी है कि मैं अपडेट को नेविगेट करने और आसानी से आवश्यक खोजने के लिए पर्याप्त समझ रहा हूं।
मनोचिकित्सा के बारे में
मुझे किसी भी चीज पर ध्यान केंद्रित करने की प्रवृत्ति है। किशोरावस्था में, मैंने इस तथ्य के कारण वजन कम कर दिया था कि लंबे समय तक मैंने अपने वजन के बारे में कुछ भी नहीं सोचा था। अगर मैंने खेल खेलना शुरू किया, तो मैंने इसे हमेशा "दो घंटे एक दिन हर दिन मेरे पूरे जीवन की स्थापना के साथ किया।" यही काम, स्कूल और सभी शौक के साथ हुआ। कुछ बिंदु पर, मुझे एहसास हुआ कि ऐसी चीजों से दीर्घकालिक परिवर्तन नहीं होते हैं: कुछ के लिए, वे काम कर सकते हैं, लेकिन निश्चित रूप से मेरे लिए नहीं।
जब यह सब स्वाभाविक रूप से मुझे अवसाद की ओर ले गया, तो मैं आखिरकार एक मनोवैज्ञानिक के पास गया। और मैं आज भी उनके साथ काम करना जारी रखता हूं, हालांकि पिछले समस्याओं को लंबे समय से हल किया गया है। मुझे पूरा विश्वास है कि पृथ्वी पर हर व्यक्ति एक अच्छे विशेषज्ञ के साथ चार सत्रों से लाभान्वित होगा। मैं पिछले दो वर्षों से सप्ताह में एक बार चिकित्सा करने जा रहा हूं - मैं सोच भी नहीं सकता था कि जीवन कितना बेहतर होगा। मनोवैज्ञानिक मुझे एक आदमी होना सिखाता है: आत्म-यातना में संलग्न न होना, अपने आप को पर्याप्त रूप से महसूस करना, दुखी होने पर दुखी होना, मस्ती करना, जब मस्ती करना, जो मैं कर सकता हूं, और अगर मैं कुछ नहीं कर सकता, तो दुख न करना
स्वस्थ जीवन शैली के बारे में
यह एक मनोवैज्ञानिक के साथ काम करने के लिए धन्यवाद था कि मेरे जीवन में पहली बार मैंने नियमित रूप से जिम जाना शुरू किया और यह आखिरकार मुझे खुशी देता है। मैं इमोशनल ओवरटिंग और ऑर्थोरेक्सिया में फिसले बिना, सही खाना सीखता हूं। मैं पहली बार एक कोच के साथ एक स्पष्ट दृष्टिकोण के साथ आया था ताकि खेल का आनंद लिया जा सके। यही मैं सीखता हूं। मेरी पंचवर्षीय योजना यह है कि कपास से पुश-अप कैसे करें और छाती से सौ किलोग्राम दबाएं। खेल के लिए खेल एक बहुत अच्छा व्यवसाय बन गया, विशेषकर उन क्षणों में जब ऐसा लगता है कि अब आप नहीं रह सकते। लेकिन यह पता चला है कि नहीं, आप कर सकते हैं, और कैसे!
मैं बहुत महत्व रखता हूं कि मैं कितना स्वस्थ रहता हूं। पहले, मैं ऐसे निर्णय लेने की कोशिश करता हूं, जो मुझे साठ साल की उम्र में पछताना नहीं पड़ेगा। इसलिए मैं कम से कम आठ घंटे सोने की कोशिश करता हूं, खूब पानी पीता हूं, ध्यान करता हूं, खूब सारी सब्जियां और कच्चे अनाज खाता हूं। दूसरे, मैं जीवन भर विज्ञान करने की योजना बना रहा हूं, और अकादमी के पास कार्यशैली के इस जहरीले बयानबाजी है, निश्चित रूप से, यह जीवन आपको भौतिकी को समर्पित करने के लिए दिया गया है। मैं इस दृष्टिकोण के खिलाफ हूं: मेरे लिए संतुलन महत्वपूर्ण है, मैं भावनात्मक बर्नआउट की अनुमति नहीं देना चाहता। मैं चाहता हूं कि मेरा सारा जीवन वही हो जो मुझे पसंद है और इससे मुझे खुशी मिलती है। लेकिन सफल होने के लिए, हमें प्रिय काम के बाहर एक जीवन की आवश्यकता है। सामान्य तौर पर, मुझे लगता है कि खुश लोग बेहतर काम करते हैं, इसलिए सबसे पहले मैं खुश रहने का प्रयास करता हूं।
