इन्फ्रारेड सौना और ब्लू लैंप: प्रकाश शरीर और त्वचा को कैसे प्रभावित करता है
अगर कुछ साल पहले, सौंदर्य उद्योग घूमने और कंपाने वाले ब्रश के रूप में धुलाई के लिए उपकरणों को मजबूत करना, अब निर्माताओं ने हल्के गैजेट्स पर स्विच कर दिया है: नीली रोशनी के बिंदु प्रभाव से मुँहासे को रोशन करने वाले मास्क को ठीक करने के लिए जो "झुर्रियों को मिटाने" का वादा करता है। हम समझते हैं कि वैज्ञानिक ऐसे तरीकों के बारे में बात कर रहे हैं और वे बचपन से पॉलीक्लिनिक्स से परिचित रूम फिजियोथेरेपी से कितनी दूर जा चुके हैं।
प्रकाश क्या है?
विभिन्न लंबाई की विद्युत चुम्बकीय तरंगें - यह एक विशाल स्पेक्ट्रम है, जो गामा किरणों और एक्स-रे से एएम, एफएम और लंबी रेडियो तरंगों तक है। मानव आंखों को दिखाई देने वाला स्पेक्ट्रम केवल एक छोटे से क्षेत्र पर कब्जा करता है - 380 नैनोमीटर से वायलेट के लिए 740 तक लाल बत्ती के लिए। पराबैंगनी तरंगें वायलेट (100 से 380 एनएम से) से कम होती हैं, और अवरक्त की लंबाई दृश्यमान स्पेक्ट्रम (100 माइक्रोमीटर तक) की तुलना में लंबी होती है। इन सभी प्रकार के प्रकाश का उपयोग उपचार के लिए अलग-अलग तरीके से किया जाता है, जिसमें त्वचा की विशेषताएं भी शामिल हैं - लेकिन उनमें से कुछ गंभीर नुकसान पहुंचा सकते हैं।
पराबैंगनी - बुराई या नहीं
पराबैंगनी स्पेक्ट्रम वह है जिससे हम सक्रिय रूप से धूप के दिनों में त्वचा की रक्षा करते हैं, क्योंकि यह जलने का कारण बनता है, उम्र बढ़ने को बढ़ावा देता है, मेलेनोमा और अन्य प्रकार के त्वचा कैंसर का खतरा बढ़ाता है। फिर भी, यूवी किरणों का उपयोग सोरायसिस, पित्ती, स्क्लेरोडर्मा (ऐसी बीमारियां जिनमें त्वचा के घाव घने और कठोर हो जाते हैं) और यहां तक कि कुछ कैंसर जैसे कि लिम्फोब्लास्टिक ल्यूकेमिया के उपचार के लिए किया जाता है। कभी-कभी, चिकित्सा से पहले, आपको एक विशेष दवा लेने की ज़रूरत होती है जो ट्यूमर कोशिकाओं में जमा होती है, और फिर पराबैंगनी किरणों के प्रभाव में सक्रिय होती है। बेशक, यह एक गंभीर हस्तक्षेप है जो केवल डॉक्टर द्वारा सख्त संकेत के अनुसार किया जा सकता है; यह दुर्लभ मामला है जब यूवी प्रकाश के लाभ इसके जोखिमों को कम कर सकते हैं। पराबैंगनी विकिरण के लिए घरेलू उपकरण नहीं।
सूर्य के प्रकाश की एक गंभीर कमी (उदाहरण के लिए, आर्कटिक सर्कल से परे) विटामिन डी की कमी हो सकती है। दूसरी तरफ, लगभग हर व्यक्ति को इसकी कमी माना जाता है क्योंकि हम या तो अक्सर धूप में नहीं जाते हैं या अपनी त्वचा को इसे भेदने से बचाते हैं। किरणों - तो इस विटामिन को लगभग सभी को लेने की सिफारिश की जाती है (और अलास्कन्स को हवाई में अधिक बार उड़ान भरने की सलाह दी जाती है)। सूरज की रोशनी की कमी भी तथाकथित मौसमी स्नेह विकार का कारण बन सकती है - अवसादग्रस्तता के लक्षण जो शरद ऋतु और सर्दियों में होते हैं। स्कैंडिनेविया में इसका मुकाबला करने के लिए सक्रिय रूप से प्रकाश चिकित्सा का उपयोग करें; हालाँकि, इस मामले में यह पराबैंगनी के बारे में नहीं है, बल्कि सौर की नकल करते हुए दृश्यमान स्पेक्ट्रम के प्रकाश के बारे में है।
मुँहासे के खिलाफ नीली रोशनी
स्पेक्ट्रम के नीले भाग की किरणों में एक ख़ासियत है: वे बैक्टीरिया को नष्ट करने में सक्षम हैं, जिसमें प्रोपियोनिबैक्टीरियम एक्ने, या पी। एक्ने शामिल हैं, जो मुँहासे का कारण बनते हैं। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार, ब्लू लाइट थेरेपी के परिणामस्वरूप अधिकांश रोगियों में त्वचा की सफाई होती है। अध्ययन मुख्य रूप से हल्के या मध्यम मुँहासे वाले लोगों के छोटे समूहों में आयोजित किए गए थे और लंबे समय तक नहीं रहे थे। विशेषज्ञ सतर्क हैं और ध्यान दें कि नीली रोशनी जटिल उपचार का एक प्रभावी घटक हो सकती है, दीर्घकालिक परिणामों का अभी तक अध्ययन नहीं किया गया है (अर्थात, यह तर्क नहीं दिया जा सकता है कि लैंप एक बार और सभी के लिए मुँहासे से छुटकारा पाने में मदद करेगा), और गंभीर मुँहासे वाले लोगों की प्रभावशीलता अभी तक ज्ञात नहीं है।
फिर भी, एक निश्चित दक्षता का प्रदर्शन एक से अधिक बार किया गया था, और नीली रोशनी के साथ त्वचा के घरेलू उपचार के लिए अधिक से अधिक उपकरण हर दिन बाजार में उपलब्ध हो रहे हैं। ये उदाहरण के लिए, फ़ोरो एस्पाडा और स्पॉट पॉज़ के लिए रीवाइव पूफ़ गैजेट हैं, जो क्लियर रेज़ और लाइटस्टिम या पूरे न्यूट्रोगेना मुँहासे उपचार मास्क के एक बड़े क्षेत्र पर काम कर रहे हैं। आपको नीली किरणों के साथ प्रकाश चिकित्सा का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए: अधिकांश उपकरणों के लिए निर्देश तीन से दस मिनट तक जोखिम समय का संकेत देते हैं। इस बात के सबूत हैं कि बड़ी मात्रा में नीली रोशनी भी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है, जो मुक्त कणों के निर्माण में योगदान करती है जो इसकी कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाती हैं। इसके अलावा, विशेषज्ञ स्मार्टफोन की स्क्रीन को देखते हुए कम समय बिताने की सलाह देते हैं, ठीक इसके कारण नीली रोशनी के कारण।
झुर्रियों और सूजन के खिलाफ लाल बत्ती
उपरोक्त मुँहासे उपचार उपकरणों में से कुछ नीली और लाल बत्ती दोनों का उत्सर्जन करते हैं - बाद को त्वचा में भड़काऊ प्रक्रिया को कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। विभिन्न प्रकार की बीमारियों में लाल किरणों के लाभों के बारे में बहुत सारे प्रकाशन हैं, लेकिन अक्सर उनकी सामग्री यह नहीं बताती है कि क्या कहा गया है - यह पता चला है कि लेखकों का मतलब है कि जब कैंसर के उपचार के लिए विशेष दवाओं के साथ संयोजन में प्रकाश का उपयोग किया जाता है, या दृश्यमान स्पेक्ट्रम के बारे में बात करते हैं, जो अवसाद से लड़ने में मदद करता है। । अब तक, केवल भड़काऊ प्रक्रियाओं और दर्द में लाल स्पेक्ट्रम के लाभ ज्ञात हैं, इसलिए, इसका उपयोग किया जाता है, उदाहरण के लिए, संधिशोथ में। इस बात के सबूत हैं कि लाल बत्ती घाव भरने में मदद कर सकती है।
सैद्धांतिक रूप से, लाल स्पेक्ट्रम की किरणें कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित कर सकती हैं, और इस प्रकार त्वचा को अधिक घना बनाती हैं और झुर्रियों की गंभीरता को कम करती हैं। 2014 के एक अध्ययन में, जहां केवल 58 प्रतिभागियों पर लाल बत्ती लगाई गई थी, उन्होंने त्वचा की जटिलता और चिकनाई में सुधार देखा और जब विशेष उपकरणों के साथ मापा गया, तो यह पता चला कि झुर्रियों की गहराई कम हो गई थी, और त्वचा में कोलेजन अधिक हो गया। क्वाज़र एमडी प्लस, स्किन इंक ऑप्टिमाइज़र वॉयेज ट्राई-लाइट और ब्रांड की आंखों के आसपास के क्षेत्र के लिए मास्क घरेलू उपयोग के लिए उपलब्ध हैं। डेनिस ग्रॉस स्किनकेयर।
प्रकाश लेकिन गर्म नहीं: अवरक्त स्पेक्ट्रम
इन्फ्रारेड विकिरण का उपयोग अक्सर सौना में किया जाता है, उदाहरण के लिए, खेल केंद्रों पर - एक ही थर्मल प्रभाव के साथ, एक अवरक्त सॉना एक सामान्य से कम आग-खतरनाक है, इसे स्थापित करना आसान है (और, शायद, यह मालिकों को कम लागत देता है)। अध्ययनों में, यह ध्यान दिया गया है कि अवरक्त किरणें बिना किसी अवांछित प्रभाव के पुरानी पीठ दर्द से राहत दिलाने में मदद करती हैं। त्वचा को परेशान किए बिना, अवरक्त किरणें अंतर्निहित ऊतकों को गर्म करती हैं, और हालांकि आगे की प्रक्रियाओं के तंत्र को पूरी तरह से समझा नहीं जाता है, यह ज्ञात है कि यह उपचार हृदय रोगों, मधुमेह और क्रोनिक किडनी रोग के लक्षणों में सुधार करता है।
आज हम नैनोकणों को एम्बेड करने के बारे में बात कर रहे हैं जो ड्रेसिंग और पैच बनाने के लिए ऊतकों और सामग्रियों में अवरक्त किरणों का अध्ययन करते हैं - उनका उपयोग शरीर के कुछ क्षेत्रों के स्थानीय हीटिंग के लिए किया जा सकता है। अब तक, बिक्री पर एक पोर्टेबल डिवाइस से, आप केवल इस तरह के बड़े पैमाने पर वार्मिंग पा सकते हैं - हालांकि, एंट्रेसोल पर "मिनिन रिफ्लेक्टर" नामक एक दुर्लभ अवरक्त गैजेट पाया जा सकता है। लगभग हर सोवियत व्यक्ति के लिए जाना जाने वाला "नीला दीपक", अवरक्त विकिरण के साथ नाक क्षेत्र को गर्म करने के लिए एक साधारण प्रकाश बल्ब है। उसे नीली रोशनी चिकित्सा से कोई लेना-देना नहीं है, बस इस रूप में प्रकाश बंद पलकों के माध्यम से कम से कम प्रवेश करता है और अंधा नहीं होता है।
तस्वीरें: लाइटस्टिम, बेबी क्वासर, करंट बॉडी
