आयरन गेम्स: मेरे पास दुनिया के सबसे विशाल निकायों में से एक है
हम बॉडीपोसिटिव के बारे में कितना बात करेंगे, खुद के शरीर को स्वीकार करने के लिए, सौंदर्य के पारंपरिक आदर्शों से अलग है, जबकि हर कोई सफल नहीं होता है। इसलिए यह विशेष रूप से दिलचस्प है कि जिन लोगों ने जानबूझकर भीड़ की उपस्थिति को चुना, चाहे वह टैटू वाला चेहरा हो या एक महत्वपूर्ण मांसपेशी द्रव्यमान, पास हो। हमने बॉडीबिल्डिंग और पावरलिफ्टिंग चैंपियन नतालिया कुजनेत्सोवा (पूर्व में ट्रूकिना) के साथ बात की थी कि वह अजनबियों की टिप्पणियों पर कैसे प्रतिक्रिया देती है, क्या एक मांसपेशियों के शरीर के लिए कपड़े खरीदना मुश्किल है और रूस में इतनी बार डोप स्कैंडल क्यों पैदा होते हैं।
मैं एक पेशेवर एथलीट, बॉडीबिल्डर और पॉवरलिफ्टर हूँ, बेंच प्रेस और डेडलिफ्ट में रिकॉर्ड होल्डर, अर्ली शिफ्टिंग में अंतर्राष्ट्रीय वर्ग के खेलों के मास्टर, कई बार रूस और दुनिया के चैंपियन बने, कई विश्व, यूरोपीय और रूसी रिकॉर्ड बनाए। अब मैं छब्बीस साल का हूँ, और मैंने चौदह साल की उम्र में लोहे का प्रशिक्षण लेना शुरू कर दिया। फिर मेरी काया को "पूर्ण ड्रिस्क" शब्दों के साथ वर्णित किया जा सकता है: मेरा वजन चालीस किलोग्राम से कम था, हालांकि मैं काफी एथलेटिक था, मैं हमेशा दौड़ता और तैरता था। अब मेरा वजन 82 से 102 किलोग्राम है - यह बहुत सशर्त डेटा है, मुझे माप करना पसंद नहीं है और मुझे उनमें बहुत अधिक समझ नहीं है। मेरे पास 47-48 सेंटीमीटर की मात्रा है, जांघ की मात्रा 75 सेंटीमीटर और कमर का आकार 76 सेंटीमीटर है। मैंने कभी भी वसा के प्रतिशत का पता नहीं लगाया, लेकिन यह बहुत अधिक नहीं है - प्रेस हमेशा स्पष्ट रूप से दिखाई देता है।
पेशेवर खेलों में, बहुत कुछ आनुवंशिकी निर्धारित करता है; उच्च उपलब्धियों का खेल सामान्य रूप से बहुत से आनुवंशिक uniques है। ठीक है, शरीर सौष्ठव में कुछ भी अच्छा अनुपात के बिना नहीं करना है, मांसपेशियों का एक निश्चित आकार और गहराई, संकीर्ण जोड़ों। यह सब आपको अतिरिक्त दृश्य मात्रा, तथाकथित 3 डी प्रभाव बनाने की अनुमति देता है। पूरी तरह से हर कोई एक अच्छा खेल का आंकड़ा प्राप्त कर सकता है, अगर वे चाहते हैं - यह वास्तविक है। लेकिन एक शरीर सौष्ठव शरीर के लिए नहीं है। व्यायामशालाओं में लाखों लोग प्रशिक्षण लेते हैं, लेकिन बहुत कम प्रतिशत प्रदर्शन करते हैं, और चैंपियन रूप आम तौर पर इकाइयों में होते हैं।
दुर्भाग्य से, कई लोग अपनी क्षमता का आकलन करने और लड़ाई में भाग लेने में असमर्थ हैं, कोई फर्क नहीं पड़ता - और समस्या यह है कि अक्सर लोग अपने आप को प्रशिक्षित करते हैं, एक अनुभवी कोच के सक्षम मार्गदर्शन के बिना (हालांकि जहां यह एक अलग सवाल है)। किसी कारण से, यह माना जाता है कि "पंपिंग" एक साधारण मामला है। नहीं बढ़ रहा है - प्रोटीन और क्रिएटिन जोड़ें (क्रिएटिन एक एमिनो एसिड है, ऊर्जा के एक अतिरिक्त स्रोत के रूप में लिया गया एक लोकप्रिय खाद्य पूरक है। - एड।)। यदि यह मदद नहीं करता है, तो पाठ्यक्रम में पहले से ही अधिक शक्तिशाली चीजें हैं - एनाबॉलिक स्टेरॉयड। और यहाँ एक गंभीर समस्या शुरू होती है।
तथ्य यह है कि प्रतिस्पर्धी खेलों में, डोपिंग हमेशा से रहा है और इसका उपयोग किया जाएगा। हर साल अधिक से अधिक नई दवाएं हैं, और हर साल "प्रतिबंधित" की सूची का विस्तार हो रहा है। सच है, अधिकांश को पता नहीं है कि ये उपकरण वास्तव में कैसे काम करते हैं। कोई भी दवा कुछ भी नहीं देगी लेकिन साइड इफेक्ट्स और निराशा नहीं होगी यदि मानव शरीर में चयापचय के पूरी तरह से अलग स्तर विकसित करने की क्षमता नहीं है। और जब कोई वास्तविक ज्ञान नहीं होता है, तो जिम के नए लोग अपने हार्मोनल सिस्टम के साथ प्रयोग करना शुरू करते हैं, वे सभी कल्पनीय दुष्प्रभाव एकत्र करते हैं और कोई भी ध्यान देने योग्य प्रभाव प्राप्त नहीं करते हैं। सौभाग्य से, अधिकांश परिणाम प्रतिवर्ती हैं और किसी को अपने आप को गंभीर नुकसान पहुंचाने की बहुत कोशिश करनी चाहिए।
कल उन्होंने मुझे एक लेख का लिंक भेजा, जिसमें लिखा है कि "मैं सही खाती हूं, और सीज़निंग के बजाय मैं प्रोटीन और अमीनो एसिड को भोजन में शामिल करती हूं"। और मैं इसे पढ़ता हूं, पिज्जा को चट कर जाता है, आइसक्रीम के साथ गर्म वफ़ल और पिनकोलाडा धोता हूं
मेरा मानना है कि अगर कोई महत्वाकांक्षी खेल योजना नहीं है, जो मौजूदा अच्छी सफलताओं द्वारा समर्थित है, तो देखने के लिए कुछ भी नहीं है। किसी भी ड्रग्स का उपयोग बहुत सारे एथलीट करते हैं जो अनुभवी प्रशिक्षकों के साथ काम करते हैं और डॉक्टरों के निरंतर संपर्क में हैं। बेशक, डोपिंग नियंत्रण के पारित होने के लिए एथलीट को सही ढंग से तैयार करने के तरीके के कई तरीके और विकास हैं। रूस, दुर्भाग्य से, इस मामले में सफल नहीं हुआ, यही वजह है कि हमारे पास इतने सारे डोपिंग घोटाले हैं - अन्य देशों में यह अधिक गंभीर मामला है।
एक पेशेवर एथलीट केवल स्वास्थ्य की निगरानी के लिए बाध्य है, उसका शरीर उसकी रोटी है। मैं एक खेल एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के साथ लगातार संपर्क में हूं। मेरे पति मुझे प्रशिक्षण मुद्दों के साथ बहुत मदद करते हैं, और मैं हमारे दोस्त स्टास स्ट्रोज़बर्ग के साथ भी परामर्श करता हूं - यह इजरायली बॉडीबिल्डिंग फेडरेशन एनएसी का अध्यक्ष है। वह इज़राइल में रहता है, और हम ऑनलाइन संवाद करते हैं। सिद्धांत रूप में, मेरे पास शरीर का ऐसा वजन नहीं है जिससे स्वास्थ्य को खतरा हो। यहां भार हैं - हां: उन्हें निश्चित रूप से साइकिल चलाने की जरूरत है, आराम की व्यवस्था करने के लिए, लोहे से और आहार से। बहुत से लोग सोचते हैं कि मैं लगातार चिकन के साथ एक प्रकार का अनाज पर रहता हूं। कल, उन्होंने मुझे एक ऑनलाइन प्रकाशन में एक लेख के लिए एक लिंक भेजा, यह कहता है "सही खाओ, और सीज़निंग के बजाय, वे भोजन में प्रोटीन और अमीनो एसिड जोड़ते हैं"। और मैं इसे पढ़ता हूं, पिज्जा को गॉब्बल करता हूं, आइसक्रीम के साथ गर्म वफ़ल और पिनकोलडा को धोता हूं।
इंस्टाग्राम में मेरे पास अब दो सौ से अधिक ग्राहक हैं, यह लगातार बढ़ रहा है। आंकड़ों को देखना बहुत दिलचस्प है, मैंने हाल ही में इसके लिए आवेदन कनेक्ट किया। पांच दिनों के लिए, तीन मिलियन से अधिक बार देखा गया, 78% ग्राहक पुरुष हैं। संयुक्त राज्य अमेरिका से सबसे अधिक, उसके बाद ब्राजील, भारत, यूनाइटेड किंगडम और जर्मनी। और केवल तभी रूस है - हमारे देश में, लोहे के खेल अलोकप्रिय हैं, और न केवल महिलाओं के बीच। बस हमारे मित्र दिमित्री क्लोकोव, विश्व भारोत्तोलन चैंपियन के सेमिनारों के भूगोल को देखें: कई सैकड़ों सेमिनारों में से केवल रूस में एक युगल हैं। हमारे पास खेलों के लिए फैशन, पैसा, समय और ऊर्जा नहीं है - अन्य समस्याओं से भरा हुआ है। प्लस बड़े पैमाने पर खेल निरक्षरता - इस तथ्य की तरह कि प्रोटीन से कोई बच्चा नहीं होगा। नतीजतन, मैं रूस की तुलना में विदेशों में बहुत अधिक लोकप्रिय हूं, और इंस्टाग्राम यह प्रदर्शित करता है: सौ अंग्रेजी बोलने वाले "अच्छा, वाह" रूस के एक जोड़े हैं "और एक अंजीर।"
मुझे कभी पछतावा नहीं हुआ कि मैंने अपने लिए पेशेवर खेल चुना। अन्यथा, मैं शायद अपने सभी पूर्व सहपाठियों की तरह अब चिता में रहूंगा, और एक बजट उद्यम में कहीं काम करूंगा
इस पर मेरी क्या प्रतिक्रिया है? हां, कुछ नहीं। मैं हर किसी को खुश करने के लिए सौ डॉलर का नहीं हूं। सच कहूं, तो मेरे पास पढ़ने के लिए बहुत समय नहीं है - मैं सामान्य से सामान्य प्रश्नों का जवाब देने की कोशिश करता हूं, और मूर्खता सिर्फ एक स्नान है। मेरे पास हर दिन कई सैकड़ों इंस्टाग्राम पोस्ट हैं, फेसबुक और VKontakte पर समान हैं, और निश्चित रूप से, सभी के साथ संवाद करने की कोई संभावना नहीं है। तीन प्रकार के लोग हैं: कुछ की प्रशंसा की जाएगी, दूसरे को डांटा जाएगा, और तीसरे को परवाह नहीं होगी। लेकिन तीन मिनट के बाद, वे सभी भूल जाते हैं कि उन्होंने इस स्थिति के बारे में क्या सोचा था, और मैं अपने सपनों को साकार करने, यात्रा करने, दिलचस्प लोगों से मिलने के लिए अपने लिए एक भीड़ में रहना जारी रखता हूं। मुझे कभी पछतावा नहीं हुआ कि मैंने अपने लिए पेशेवर खेल चुना। अन्यथा, मैं शायद अपने सभी पूर्व सहपाठियों की तरह अब चिता में रहूंगा, और एक बजट उद्यम में कहीं काम करूंगा, वहां कोई जगह नहीं है। हां, मुझे इंटरनेट पर ट्रोल नहीं किया जाएगा और "अंजीर पर" नहीं लिखा जाएगा, लेकिन मैं निश्चित रूप से खुश नहीं होऊंगा।
वास्तविक जीवन में टिप्पणियों के लिए, कभी भी ऐसा मामला नहीं आया है जब किसी को जगह दी जानी थी। यह घटना विशेष रूप से इंटरनेट, या बल्कि, रनेट है। यद्यपि मैं विदेश में बहुत समय बिताता हूं, फिर भी मैं मास्को में रहता हूं, और मैं यहां सहज महसूस करता हूं। अब मुझे अतिथि प्रदर्शन पसंद हैं (खेल की घटनाओं या प्रतियोगिताओं में प्रदर्शन, लेकिन उनमें भागीदारी के बिना। - लगभग। एड।)खुले प्रशिक्षण और सेमिनार अधिक दिलचस्प हैं और निश्चित रूप से, प्रतियोगिताओं की तुलना में अधिक लाभदायक हैं। मेरे पास फिल्मों, शो, प्रस्तुतियों के लिए बहुत सारे प्रस्ताव हैं - मैं हमेशा सहमत नहीं हूं, लेकिन पहले से ही इजरायल, बुल्गारिया में फिल्मांकन में भाग लिया है, और हमारे पास मॉसफिल्म है। बोल्शोई थिएटर में ओपेरा मेनन लेसको में भी मेरी भूमिका है।
मुझे कपड़े से कोई समस्या नहीं है, मैं अच्छे कपड़े पहन सकता हूं, मैं विदेशों में बहुत कुछ खरीदता हूं। कुछ चीजें जो मैं ऑर्डर करने के लिए सीवे करता हूं, उदाहरण के लिए चमड़े की जैकेट और कोट - मेरे अच्छे दोस्तों की अपनी फैक्टरी और दुकानों की श्रृंखला है। खरीदी गई चीजों को आमतौर पर कमर को समायोजित करना पड़ता है: मेरे आकार के महिलाओं के कपड़े समुद्र हैं, लेकिन ऐसी चीजों की कमर को दोगुना करना होगा।
मैं वेब पर पारिवारिक तस्वीरें साझा नहीं करना पसंद करता हूं: दूसरों के विचारों, सलाह और राय के बिना, अभी भी एक व्यक्तिगत स्थान होना चाहिए। मैं विवाहित हूं और बहुत खुश हूं, मेरे माता-पिता और मेरे पति के माता-पिता के साथ मेरे अद्भुत संबंध हैं। मैं चाहता हूं कि हर कोई सफल हो, जीवन को पूरी तरह से जीए और किसी और की राय से डरे नहीं - केवल वे जो हमसे भी बदतर हैं, हमारे बारे में बुरा सोचते हैं; और उन लोगों के लिए जो बेहतर हैं, हमारे लिए बिल्कुल भी नहीं।