डर और पसंदीदा सौंदर्य प्रसाधनों पर काबू पाने के बारे में सौंदर्य अंदरूनी सूत्र फोटोग्राफर अरीना एसिपोवा
"उपलब्ध" के लिए हम हमारे लिए दिलचस्प मामलों के सौंदर्य मामलों, ड्रेसिंग टेबल और कॉस्मेटिक बैग की सामग्री का अध्ययन करते हैं - और हम आपको यह सब दिखाते हैं।
देखभाल के बारे में
मुझे लगता है कि मेरी देखभाल प्रणाली में सबसे महत्वपूर्ण बात गुणवत्ता नींद है। वास्तव में, अगर मैं शाम को ग्यारह बजे के आसपास बिस्तर पर जाता हूं, तो मैं आसानी से सुबह सात बजे के आसपास खुद को जगाता हूं, जो मुझे जल्दबाजी के बिना काम करने के लिए तैयार होने का मौका देता है और पूरे दिन के लिए अपने मूड की गारंटी देता है। बाकी - उचित पोषण, बड़ी मात्रा में पानी और देखभाल सौंदर्य प्रसाधन का उपयोग - केवल पूरक। अधिक महत्वपूर्ण तथ्य यह है कि मैंने आधी रात के बाद लंबे समय तक इस पाठ को समाप्त किया।
चेहरे की देखभाल में, मुझे सबसे अधिक स्टार्टर निबंध पसंद हैं (मुझे पूरी तरह से विश्वास है कि वे त्वचा को अच्छी तरह से मॉइस्चराइज करने में सक्षम हैं) और रात के मुखौटे, क्योंकि उनका उपयोग करने के बाद आपको एक बार फिर अपना चेहरा नहीं धोना पड़ता है। मेरा एक वर्ग सीधे सौंदर्य उद्योग से संबंधित है, मेरे हाथों में हमेशा कुछ नया होता है। लेकिन, ईमानदार होने के लिए, एक भी उपाय ने मुझे बहुत दिल से नहीं मारा। अब मेरी देखभाल प्रणाली हाइड्रोफिलिक तेल या चेहरे के फोम (एक फोम बीटर नेट का उपयोग करके) और सार-स्टार्टर, मूड सीरम, और एक नाइट मास्क या फेस क्रीम के साथ धो रही है। हाल ही में, मैं अक्सर मुँहासे मुँहासे का सहारा लेता हूं, लेकिन अभी तक आदर्श नहीं मिला है।
खेल और आने वाले डर के बारे में
नींद और सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग के अलावा आत्म-देखभाल और मेरी तंत्रिका तंत्र के रूप में, मैं खेल पर विचार करता हूं। यह उत्सुक है कि मुझे "मेरा" खेल केवल नौ महीने पहले मिला था - अब मैं ट्रैम्पोलिन पर जाता हूं। सप्ताह में तीन बार, बर्फ, बारिश, गरज के साथ, जब मेरा सिर दर्द होता है और यहां तक कि अगर मुझे पर्याप्त नींद नहीं मिलती है, तो मैं कूदने के लिए जाता हूं: इसलिए मैं उस प्रक्रिया और उस जगह से प्यार करता हूं जहां मैं लगा हुआ था (दुर्भाग्य से, यह पहले से ही बंद था, लेकिन सब कुछ सही था )। ग्रिड पर, मैं आराम करता हूं, सभी समस्याओं से अलग हो जाता हूं और मेरे शरीर पर समान और गहरी एकाग्रता की स्थिति में बदल जाता है। तथ्य यह है कि, सबसे पहले, प्रक्रिया पर जबरदस्त एकाग्रता प्रदर्शन और अभ्यास करने के लिए आवश्यक है। अंतरिक्ष में संतुलन, शरीर की स्थिति की निगरानी करना महत्वपूर्ण है, देखें कि आप कहां कूदते हैं, और चलते समय ग्रिड को ट्रैक करते हैं, ताकि प्रतिक्रिया करने के लिए समय हो और अपने हाथों को ऊपर रख सकें यदि आप अचानक गलत तरीके से उड़ते हैं। असामान्य आंदोलनों से आप किसी भी बाहरी विचार को अस्वीकार कर सकते हैं, अन्यथा आपकी कोहनी को छीनने का एक अच्छा मौका है - पहले छह महीनों के लिए वे लगभग मेरे साथ ठीक नहीं हुए - या कुछ तोड़ने के लिए।
इन नौ महीनों के दौरान, मुझे न केवल धीरज मिला है, जो हृदय प्रशिक्षण के साथ आता है। मैंने यह भी देखा कि उदाहरण के लिए, मैंने तेजी से और तेजी से गिरने वाली चीजों पर तेजी से प्रतिक्रिया करना शुरू कर दिया: प्रदर्शन करना बहुत जल्दी होता है और सीखने की प्रक्रिया में आपको दो-तीन सेकंड की क्रियाओं को चरणों में समायोजित और तोड़ना पड़ता है। और प्रशिक्षण के बाद भी, मैं पूरी तरह से संतुष्ट और खुश महसूस करता हूं - मुझे लगता है कि यह थेरेपी एक मनोवैज्ञानिक से भी बदतर नहीं है और अवसाद से लड़ने में मदद करती है। यह एक ट्रम्पोलिन के साथ था जो अपने आप पर काबू पाने का एक दिलचस्प अनुभव था और खुद की आशंका मेरे सामने आई। इस भावना - जब आपका मस्तिष्क बैकफ्लिप करने के खिलाफ सख्त विरोध कर रहा है, उदाहरण के लिए, लेकिन आप अभी भी ताकत इकट्ठा कर रहे हैं और इस चाल को कर रहे हैं, और आप इसे करने का प्रबंधन करते हैं - अनमोल। सामान्य तौर पर, ट्रम्पोलिन मेरे लिए मौजूदा लोगों में सबसे अच्छा खेल है। हालांकि, यह ध्यान में रखना चाहिए कि यह रीढ़ के लिए काफी हानिकारक है, यह आंकड़ा को बहुत अधिक प्रभावित नहीं करता है (शक्ति प्रशिक्षण इसे बेहतर करता है) और फ्रैक्चर और झटके के निरंतर खतरे से जुड़ा हुआ है, लेकिन एक ही समय में उड़ान की भावना और अपने आप पर जीत के साथ।
आदतों और भलाई के बारे में
मुझे लगता है कि आदतों के मामले में मेरे पास सब कुछ है: मैं कम मीठा खाना चाहूंगा, कम मीठा खाऊंगा, कम मीठा खाऊंगा। दुर्भाग्य से, कभी-कभी केवल एक चीज जो मुझे शांत करने और बेहतर महसूस करने में मदद करती है वह है एक विशाल चॉकलेट बार या कोको का आधा लीटर गिलास, जिसमें कैलोरी और चीनी की मात्रा सभी स्वीकार्य सीमा से अधिक है। शायद, मुझे काम से पहले अनुष्ठान कॉफी से बाहर निकलना पसंद होगा: मैं अक्सर कार्यालय में कुछ मिनट के लिए जाता हूं, क्योंकि मुझे एक गिलास गर्म लट्टे या अमेरिकी खरीदने की जरूरत है। हालाँकि, अगर मैं वास्तव में ग्यारह बजे के आसपास बिस्तर पर जाता, तो यह समस्या अपने आप हल हो जाती।
एक अच्छे शारीरिक और मनोवैज्ञानिक रूप की प्रतिज्ञा स्वयं का प्यार है। यदि आप खुद से प्यार करते हैं, तो आप अपने आप को और भी अधिक प्यार करने के लिए खेल में जाएंगे, आप हर तरह से सचेत रूप से खाएंगे, पोषित करेंगे और हर तरह से खुद का पालन-पोषण करेंगे। हां, और कई मनोवैज्ञानिक समस्याएं आपको बायपास कर देंगी।
मेकअप के बारे में
इससे पहले कि मेरी दुनिया "अपनी जगह से हटे", मैं एक मामूली मेहनती और बेरोजगार छात्र था, और दैनिक श्रृंगार एक ऐसा अनुष्ठान था जिसे मैं आसानी से कर सकता था। अब मेरे पास दो नौकरियां और एक खेल है, इसलिए सुबह मैं अक्सर न्यूनतम के साथ मिलता है: टोन, कंसीलर, ट्रांसलूसेंट लिपस्टिक, कॉन्टूरिंग ब्लश, हाइलाइटर, आइब्रो जेल और मस्कारा। खेल के दिनों में मेकअप भी कम से कम होना चाहिए क्योंकि मैं हमेशा ट्रेनिंग से पहले मेकअप धोती हूं। ऐसा मेकअप विकल्प शायद ही पंद्रह मिनट से अधिक समय लेता है।
सप्ताहांत पर, मैं जागना पसंद करता हूं और लक्ष्यहीन रूप से तैयार होना शुरू करता हूं। इन दिनों मेक-अप ज़ेन एक घंटे और एक आधे तक खींच सकता है: मैं एक आड़ू-बैंगनी स्मोकी, विशाल ग्राफिक तीर या उज्ज्वल होंठ खींचता हूं। हालांकि, मेरे मेकअप को शायद ही कभी दोषपूर्ण या सनकी कहा जा सकता है, आमतौर पर यह हर रोज की तुलना में थोड़ा अधिक प्रचुर और उज्ज्वल होता है। मुझे लगभग हमेशा मेकअप में रुचि थी: बचपन से मैं अपनी मां को अपने मेकअप के साथ पेंट करना या अपनी प्रेमिका के चेहरे पर कुछ पागल विकल्प बनाना पसंद करता था। उम्र के साथ, मैंने ब्लॉग पढ़ना शुरू किया: मैं जिस व्यक्ति के पास आया, वह पहला व्यक्ति था इल्या चबकौरी। मैं कह सकता हूं कि यह वह था जिसने मुझे अपनी आंखों को पेंट करने का तरीका सिखाया। उसके ब्लॉग में, मुझे कई अन्य संसाधनों के लिंक मिले, जिसमें ब्यूटी इनसाइडर भी शामिल है: मुझे याद है कि इसे स्कूल में पढ़ना है। और अब सौंदर्य प्रसाधन में मेरी रुचि स्वाभाविक रूप से सौंदर्य के क्षेत्र में काम करने लगी।
