छुट्टियों पर कहां जाएं: यूरोप में खेल और मनोरंजन

हर साल मानचित्र पर अनछुए क्षेत्र कम और कम बने हुए हैं, और छुट्टी पर कहाँ जाना है, यह सवाल लगातार कठिन होता जा रहा है। कोई व्यक्ति "अपनी जगह" पाता है और साल-दर-साल वहाँ जाना शुरू कर देता है, और कोई दुनिया के सभी शहरों में जाँच करने की कोशिश करता है। लेकिन छुट्टियों को विविधता लाने का एक और तरीका है - दिशाओं को नहीं, बल्कि गतिविधियों के प्रकार को सीखना। बदलते देशों के बजाय और हर जगह एक पीछा लाउंज में, आप एक ही फ्रांस या स्पेन का पता लगा सकते हैं: ढलान के साथ चल रहा है, समुद्र तट पर योग कर रहा है या सर्फ के माध्यम से काट रहा है।

माल्टा में व्यक्तिगत खेल पर्यटन

पाठ्यक्रम का नाम "अज्ञात गूज़ो" बहुत धोखा नहीं है: माल्टीज़ द्वीपसमूह का दूसरा सबसे बड़ा द्वीप पारंपरिक रूप से माल्टा की छाया में ही रहता है। इसका क्षेत्र मुख्य द्वीप से केवल साढ़े तीन गुना हीन है, और वहां के लोग एक हजार गुना कम जीते हैं, और केवल 12 होटल हैं (उनमें से एक, पांच सितारा, वे सिर्फ जीने की पेशकश करते हैं)। हालांकि, यह इस तथ्य का लाभ उठाने के लायक है कि द्वीप में कृषिवाद और अन्य कृषि परंपराओं के लिए अधिक झुकाव है, इसलिए हम खेतों या अपार्टमेंट पर रहना पसंद करेंगे, जो टूर आयोजक भी प्रदान करते हैं। अधिकांश "खेल और मनोरंजन शिविरों" के विपरीत, जहां सब कुछ एक सख्त दैनिक दिनचर्या के अधीन है, यहां, इसके विपरीत, परिवर्तनशीलता का स्वागत किया जाता है: प्रत्येक दौरे को आपके लिए अलग से एकत्र किया जाता है। उदाहरण के लिए, एक विला में एक साप्ताहिक प्रवास और विभिन्न गतिविधियों के तीन दिनों में एक साथ एक कार किराए पर लेने पर प्रति व्यक्ति 1049 पाउंड खर्च होंगे, लेकिन आप हर दिन इच्छाशक्ति और यहां तक ​​कि मांसपेशियों को जोड़ सकते हैं। सक्रिय अवकाश के प्रकारों से कयाकिंग, डाइविंग, लंबी पैदल यात्रा, साइकिल, पर्वतारोहण और यहां तक ​​कि चट्टानों से एक रस्सी उतरना है - यह सब वास्तव में शानदार प्रकृति और भूमध्य समुद्र तटों से घिरा हुआ है।

अंग्रेजी प्रांत में गहन खेल शिविर

अपने कठोर मौसम के कारण, यूनाइटेड किंगडम गर्मियों की छुट्टियों के लिए और अच्छे कारण के लिए सबसे लोकप्रिय गंतव्य नहीं है। सबसे पहले, एक अभिव्यंजक समुद्र तट के साथ ब्राइटन या टोरबे जैसे समुद्र तट रिसॉर्ट्स हैं, दूसरे, लंदन से एक घंटे पहले स्थित है, दूसरा तीन में स्थित है। और अंत में, उसी जगह के बारे में, केंट और ससेक्स काउंटियों में, थोड़ा डरावना नाम "सोल्जर जेन" के साथ लड़कियों के लिए एक फिटनेस शिविर सभी वर्ष दौर संचालित करता है। एक ही नाम, कामुकता और भेदभाव की फिल्म के विपरीत, आपको यहां डर नहीं होना चाहिए, लेकिन आपको अनुशासित होना पड़ेगा। अधिकांश शिविरों की तरह, पैकेज में प्रशिक्षण और आवास और भोजन दोनों शामिल हैं, जिन पर यहां जोर दिया गया है, क्योंकि स्वस्थ आहार के बिना, सभी भार केवल नुकसान पहुंचा सकते हैं। शुरू करने के लिए, आपको कैफीन, तेज कार्बोहाइड्रेट और शराब छोड़ना होगा: दैनिक आहार में बिल्कुल 1200 कैलोरी होती है। इसी समय, व्यंजन सभी स्पार्टन को नहीं देखते हैं - ताजे ब्लूबेरी के साथ दही है, मिर्च के साथ बेक्ड आलू, और चिकन और पर्मा हैम रोल हैं। शिविर में एक दिन सुबह 5:30 बजे शुरू होता है और 8 बजे समाप्त होता है। उनके बीच - सामान्य प्रशिक्षण, मुक्केबाजी, दौड़ना, पारंपरिक रूप से बास्केटबॉल का महिला रूप - नेटबॉल - और यहां तक ​​कि आत्मरक्षा का एक कोर्स भी। और इसलिए हर दिन।

एड्रियाटिक के द्वीपों पर कयाकिंग

क्रोएशिया को अक्सर इटली के बजट विकल्प के रूप में देखा जाता है - जहां तक ​​प्रकृति और वास्तुकला का संबंध है, यह वास्तव में स्तर पर है। लेकिन पश्चिमी यूरोप की तुलना में कीमतें परंपरागत रूप से कम हैं, भले ही हाल ही में वे उनके लिए प्रयास कर रहे हैं। किसी भी मामले में, यह यहाँ जाने के लायक है, खासकर यदि आपको द्वीपों के बीच तैरने की इच्छा है, और अभी तक नौकायन यात्रा आयोजित करने के लिए कोई बल या साधन नहीं हैं। क्रोएशियाई एडवेंचर एजेंसी, उदाहरण के लिए, डालमिया के क्षेत्र में छह दिनों की कश्ती तैरती है - ब्रैक के लोकप्रिय द्वीपों के बीच, हवार और पक्लिंस्की द्वीपों का एक समूह, हवार से सौ मीटर की दूरी पर स्थित है। कीमत में सभी उपकरण शामिल हैं, बड़े द्वीपों और मुख्य भूमि के बीच घाटों पर स्थानांतरण, पारंपरिक और घर के बने उत्पादों के साथ नाश्ते और भोजन (यदि आप रात्रिभोज पर देने के लिए तैयार नहीं हैं, तो सभी स्टॉप पर सुपरमार्केट और रेस्तरां हैं) और रात भर निजी अपार्टमेंट और यहां तक ​​कि मुफ्त मोबाइल भी हैं। स्थानीय सिम कार्ड वाला फोन। कुल मिलाकर, 19-34 किलोमीटर प्रति दिन के वर्गों में लगभग 127 किलोमीटर की दूरी तय करना आवश्यक है। हालांकि, अगर आपको पता चलता है कि आप थके हुए हैं और लगातार दो दिनों के लिए पंक्ति में आने के लिए तैयार नहीं हैं, तो आप कुछ बिंदुओं के बीच पार कर सकते हैं: आपको एक मिनीवैन पर ले जाया जाएगा।

इबीसा में फाइव स्टार फिटनेस

उन लोगों के लिए एक लक्जरी विकल्प जिनके लिए स्वास्थ्य पैसे से अधिक महंगा है, और उच्च श्रेणी की स्थिति भी महत्वपूर्ण है। इबीसा में इस फिटनेस शिविर के कार्यक्रमों और विचारधाराओं का वर्णन करने में, अपरिहार्य "डिटॉक्स", "फेंग शुई", "पीछे हटना" और "विश्राम" है जो उन लोगों को डरा सकते हैं जो एक स्वस्थ और एथलेटिक जीवन शैली से गंभीर रूप से चिंतित हैं। हालांकि, यह संभावित प्रतिभागियों को समझाने के लिए एक मार्केटिंग ट्रिक है कि क्यों उन्हें लगातार फाइव रिव्यू के लिए ट्रिपएडवाइजर सर्टिफिकेट से सम्मानित फाइव-स्टार डिजाइन होटल के आधार पर कैंप की जरूरत है। हालांकि, केंद्र प्रशिक्षक आपको एक वंश नहीं देंगे। 12 लोगों के छोटे समूहों के लिए डिज़ाइन किए गए कई कार्यक्रम हैं: फिटनेस से लेकर योग तक, और यहां तक ​​कि आहार और व्यायाम के एक सेट के साथ, डीएनए परीक्षण के परिणामों के अनुसार व्यक्तिगत रूप से चयनित। कार्यक्रम "इष्टतम फिटनेस" पर दिन की अनुमानित अनुसूची इस प्रकार है: सुबह 8 बजे उठना, नाश्ता करना, पूल में एक स्थिर बाइक पर प्रशिक्षण का एक घंटा (हाँ, हमारे संपादकीय कार्यालय में, हर कोई नहीं जानता था कि यह क्या था, लेकिन यह अच्छा लगता है और शांत दिखता है), योग या छत, दोपहर के भोजन पर कार्डियो, समुद्र तट पर बॉक्सिंग या खड़े बोर्ड पर रोइंग, फिर शक्ति प्रशिक्षण, लंबी पैदल यात्रा और रात का खाना। वे यहां भोजन करते हैं, दो मिशेलिन सितारों के साथ एक रेस्तरां में और प्रसिद्ध स्पैनियार्ड सेर्गी ट्रोला के लेखकत्व का मेनू। उसके बाद, आप क्लेरिंस स्पा में जा सकते हैं या अपने शानदार कमरे में एक शानदार बिस्तर पर जा सकते हैं और एक फेरेट की तरह काट सकते हैं।

गैलिसिया में तीर्थयात्रा मार्ग पर लंबी पैदल यात्रा

यूनेस्को द्वारा चिह्नित प्रसिद्ध "वे ऑफ सेंट जेम्स" उत्तरी स्पेन से होकर गुजरता है और सैंटियागो डे कंपोस्टेला शहर की ओर जाता है, जहां प्रेरितों की कब्र स्थित है। तीर्थयात्री उस पर लगभग 10 वीं शताब्दी से चलते हैं, केवल मध्य युग में - चर्च से भोग के लिए, और अब - एक प्रमाण पत्र के लिए, जो जरूरी नहीं कि धार्मिक भार से जुड़ा हो। अंत में, इसे खेल ट्राफियों के बगल में दीवार पर लटका देना अच्छा है। सबसे सामान्य मार्ग सरिया शहर में शुरू होता है, इसी नाम की नदी के तट पर एक घाटी में स्थित है। इसका मार्ग एक सप्ताह में लगभग 15-20 किलोमीटर प्रति दिन का होता है। अपनी क्षमताओं में आत्मविश्वास भी ओ-सेब्राइरो के पहाड़ी गांव से विस्तारित, नौ दिवसीय मार्ग का चयन कर सकते हैं, जहां लोग XX सदी के मध्य से पहले भी पालासियो के सुरम्य पत्थर की झोपड़ियों में रहते थे, इसलिए इस जगह की तुलना अक्सर हॉबिट बस्ती से की जाती है। इसके अलावा, एक वैकल्पिक मार्ग है - समान लंबाई का मार्ग दक्षिण से, पुर्तगाल से किया जा सकता है, और इस मामले में, आप अटलांटिक तट पर कुछ दिनों के लिए हुक कर सकते हैं। यदि, इसके विपरीत, आपको संदेह है कि आप समूह की गति को बनाए रखने में सक्षम होंगे, तो टूर आयोजक एक व्यक्तिगत यात्रा कार्यक्रम विकसित करने के लिए तैयार हैं और आपको बताएंगे कि वास्तव में अपनी ताकत की गणना कैसे करें। पिछली शताब्दियों के तीर्थयात्रियों के विपरीत, आपको आराम के बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए: यहां तक ​​कि आपको एक बैग भी नहीं रखना होगा - प्रतिभागियों के सभी सामान को एक स्टॉप से ​​दूसरे तक कार द्वारा अलग-अलग ले जाया जाता है। पूरी यात्रा का देहातीपन पुराने खेतों या छोटे 2 और 3 सितारा होटलों में रात भर के लिए समर्थित है।

स्पेनिश तट पर लॉन्गबोर्ड और सर्फिंग

2010 में, मैड्रिड लॉन्गबोर्ड प्रेमियों ने महिला क्लब लॉन्गबोर्ड गर्ल्स क्रू में एकजुट किया: लड़कियों ने अपनी प्रतियोगिताओं का आयोजन किया, शानदार वीडियो फिल्माए और अधिक लड़कियों को बोर्ड पर रखने की पूरी कोशिश की। अगला कदम प्रसिद्ध स्पेनिश सर्फ शिविर आर्टसर्फफैम्प के साथ दोस्ती था, सर्फिंग और लॉन्गबोर्ड के लिए जुनून का लाभ अक्सर हाथ से जाता है। नतीजतन, ग्रीष्मकालीन खेल शिविर एलजीसी का जन्म हुआ, जहां हर किसी को, अंधाधुंध रूप से, किसी भी उम्र के और किसी भी तैयारी के - दोनों महिलाओं और पुरुषों को एक लॉन्गबोर्ड की सवारी करना सिखाया जाता है। लगभग सफेद रेत की एक अद्भुत तटीय पट्टी के साथ गैलिसिया में रेज़ो के प्रसिद्ध सर्फर समुद्र तट पर आर्टसर्फफैम्प के आधार पर सब कुछ होता है। बोर्ड पर सक्रियता और फिर सक्रिय रूप से विच्छेदन भी है जहां - जिले में बहुत सारी रेगिस्तानी सड़कें हैं, जिनमें एक झुकाव भी शामिल है। न्यूनतम लागत में प्रशिक्षण (सर्फिंग या लॉन्गबोर्ड की अतिरिक्त कक्षाएं - एक शुल्क के लिए) और उपकरण किराए पर लेने के साथ-साथ एक क्लास हॉस्टल में आवास शामिल हैं, जो समुद्र तट पर वहीं है। प्रति सप्ताह 250 यूरो का भुगतान, आप पूर्ण बोर्ड प्राप्त कर सकते हैं। छात्रावास के कमरे 4 या 6 लोगों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, इसलिए, एक समूह के रूप में, निश्चित रूप से जाना बेहतर है, लेकिन यहां नए दोस्त बनाना आसान है।

फ्रांसीसी आल्प्स में ट्रायथलॉन

आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि पर्वत रिसॉर्ट्स केवल सर्दियों में कार्य करते हैं और विशेष रूप से स्कीइंग और स्नोबोर्डिंग के लिए समर्पित हैं। वास्तव में, गर्मियों में पहाड़ कम प्रभावशाली नहीं लगते हैं, और कक्षाओं का विकल्प और भी व्यापक है - दोनों निष्क्रिय और सक्रिय। आप बस बालकनी पर दिनों तक बैठ सकते हैं और खिड़की के नीचे बहती पहाड़ी नदी को देख सकते हैं, आप पैदल चल सकते हैं या पहाड़ के रास्तों से दौड़ सकते हैं, बाइक भी हरकत में आ जाती है। डी-स्क्वाड खेल शिविर उन लोगों के लिए बनाया गया था जो विविधता से प्यार करते हैं: यह ट्रायथलॉन के लिए समर्पित है, अर्थात, तैराकी और साइकिल चलाना और दौड़ना यहां आपका इंतजार कर रहे हैं। यह सच है कि यह नाम तुरंत चेतावनी देता है कि यह शिविर चुहिया के लिए नहीं है - आयोजकों का कहना है कि किसी भी स्तर के ट्रायथलेट यहाँ खुश होंगे, लेकिन अच्छा खेल प्रशिक्षण अभी भी आवश्यक है। यह शिविर फ्रेंच आल्प्स में मोरज़ीन शहर में स्थित है - मोंट ब्लांक और लेक जिनेवा के बीच। सभी एक सप्ताह में सात कमरों के लिए एक शैले में रहते हैं (पूरी तरह से एक पाली में 18 लोग हैं) और ट्रेन में विश्व स्तर के और ओलंपिक स्तर के एथलीटों के साथ-साथ हैं, जिनके पास यहां एक आधार भी है। यदि आप चाहें, तो आप 5 जुलाई को आयोजित होने वाले ट्रायथलॉन डे माचिली मैराथन में नामांकन कर सकते हैं। इसमें 750 मीटर की तैराकी, 5 किमी की दौड़ और 21 किलोमीटर की साइकिल दौड़ शामिल है।

पुर्तगाल में पर्वतारोहण और योग

आमतौर पर वे सर्फिंग और योग के लिए पुर्तगाल जाते हैं, लेकिन आप कई तरह की खेल दिनचर्या बना सकते हैं और चढ़ाई में अपना हाथ आजमा सकते हैं। देश के दक्षिण-पश्चिम में, लिस्बन से सिर्फ 30 किलोमीटर की दूरी पर, कर्मा सर्फ रिट्रीट है, जहां आरामदायक योग कक्षाओं के साथ चट्टानों को जीतने के सबक मिलते हैं। प्रतिभागियों के प्रशिक्षण के स्तर और खिड़की के बाहर के मौसम के आधार पर, चढ़ाई की कक्षाएं कैसैकिस तट पर अटलांटिक महासागर के किनारे या सिंतरा के पहाड़ों पर दिखाई देती हैं और तीन घंटे तक चलती हैं। योग पाठ और नाश्ते (स्वस्थ भोजन, जैविक, सब कुछ) के साथ एक सामान्य दिन सुबह 8 बजे यहां शुरू होता है, पहाड़ों में प्रशिक्षण के साथ जारी रहता है, और अनिवार्य दोपहर दोपहर योग कार्यक्रम दिन के तनाव को दूर करने के लिए बंद हो जाता है। शेष सभी समय, आप एयर कंडीशनर के नीचे अपने कमरे में सुरक्षित रूप से दीवार कर सकते हैं, एक किताब के साथ पूल द्वारा, समुद्र तट (विला से पांच मिनट) पर भूनें या, यदि आपके पास पर्याप्त ताकत है, तो दूसरे खेल में स्विच करें। आप सर्फिंग, गोल्फ, घुड़सवारी और माउंटेन बाइकिंग से चुन सकते हैं - यह सब, ज़ाहिर है, शुल्क के लिए। इसी समय, कर्म सर्फ रिट्रीट के दरवाजे फरवरी से नवंबर तक खुले रहते हैं और ऑफ-सीज़न में वर्कआउट के साथ एक साप्ताहिक प्रवास की लागत 200 यूरो कम है।

वेनेटो के इतालवी क्षेत्र में साइकिल शिविर

इटालियंस को साइकिल चलाने के जुनून के लिए जाना जाता है, और यह शिविर उन लोगों के लिए है जो न केवल साइकिल चलाने के लिए एक जुनून साझा करते हैं, बल्कि एक साप्ताहिक प्रशिक्षण पाठ्यक्रम पर $ 2,000 से अधिक खर्च कर सकते हैं। न्याय के लिए हम एक आरक्षण करेंगे: आवास, भोजन और कक्षाओं के अलावा, दौड़ में भाग लेने के लिए शुल्क, एक विशेष लाइसेंस (बीमा भी) और टीम में एक गारंटीकृत स्थान शामिल हैं। प्रशिक्षण शिविर स्वयं वेनेटो क्षेत्र के कस्तूरी नगर पालिका में स्थित है, जहां इटली में कहीं और की तुलना में साइकिल दौड़ आयोजित की जाती है। उत्तर में पहाड़ों के साथ इलाक़ा, पूर्व और पश्चिम में पहाड़ियाँ और दक्षिण में मैदानी इलाक़े आपको अलग-अलग परिस्थितियों में प्रशिक्षित करने की अनुमति देते हैं, यह सबक समूह के प्रशिक्षण के स्तर के आधार पर तीन से पांच घंटे तक रहता है। वैसे, आप दोनों गर्वित अकेलेपन में और दोस्तों के समूह के साथ शिविर में आ सकते हैं। वे एक शांत परिवार के होटल में बसने का वादा करते हैं, जहां उन्हें घर का बना नाश्ता, दोपहर का भोजन, रात्रिभोज और गिलाटो के साथ खिलाया जाएगा, और टीवी पर साइकिल चलाने के सामूहिक दृश्य के साथ उनका मनोरंजन किया जाएगा। यदि आप टीवी के सामने नहीं बैठना चाहते हैं, तो आप एग्रीटूरिज्म के लिए जा सकते हैं - वेनेटो में इसके लिए सभी शर्तें हैं।

क्रेते में सक्रिय स्वास्थ्य सप्ताह

क्रेते के पश्चिमी भाग में 17 वीं शताब्दी के पहाड़ी गांव में एक सप्ताह बिताना पहले से ही एक उत्कृष्ट योजना है। अब कल्पना करें कि यह स्थानीय जैविक उत्पादों का उपयोग करके उचित पोषण के साथ पूरक होगा, प्रमाणित पोषण विशेषज्ञों द्वारा चुना गया है, और बाहरी व्यायाम का एक कोर्स, विशेष रूप से अनुभवी प्रशिक्षकों द्वारा आपके लिए बनाया गया है। वाउचर की उच्च लागत कम से कम इस तथ्य से उचित है कि गहन के प्रतिभागियों के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण लागू किया जाता है। कक्षाओं की शुरुआत से पहले, उनमें से प्रत्येक को निर्देश दें, शारीरिक फिटनेस के स्तर की पहचान करें और एक निजी व्यायाम योजना बनाएं। इसके अलावा, प्रतिभागियों से प्रति दिन 2-3 समूह वर्कआउट की उम्मीद की जाती है - पर्वतारोहण और पहाड़ों पर दौड़ने से लेकर समुद्र तट पर बिजली के वर्कआउट करने तक, लचीलेपन और खिंचाव के विकास के लिए अलग-अलग कक्षाएं, साथ ही पोषण पर कार्यशालाएं भी। पोषण की बात करते हुए, स्पष्ट ग्रीक जैतून और तेलों के अलावा, वे स्थानीय ढलानों पर उगाई जाने वाली सब्जियों और फलों के साथ-साथ बकरी के दूध से बने पनीर का वादा करते हैं, जो आपकी खिड़की के बाहर सचमुच चरते हैं। गहन आयोजक - ब्रिटिश कंपनी Wildfitness - 2001 के बाद से इस तरह की फिटनेस छुट्टियों का आयोजन करती है। यदि किसी कारण से आप क्रेते नहीं जाना चाहते हैं, तो आप अंडालूसिया में ब्रिटिश आइल ऑफ वाइट पर या ज़ांज़ीबार पर एक ही कार्यक्रम में प्रशिक्षण के लिए जा सकते हैं।

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