"मुझे लगा कि दर्द सामान्य है": मुझे पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम है

हालांकि पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम आम है, इसके कारणों को अभी भी खराब समझा जाता है, निदान मुश्किल है, और उपचार हमेशा व्यापक रूप से किया जाता है। इस बीमारी के साथ, अंडाशय में रोम की परिपक्वता की प्रक्रिया बाधित होती है, ओव्यूलेशन नहीं होता है और कई अल्सर दिखाई देते हैं (इसलिए नाम में "पॉलीसिस्टिक"), द्रव से भरा होता है। यह सिंड्रोम खतरनाक है कि इससे बांझपन हो सकता है, और इसमें अक्सर त्वचा की समस्याएं, अवसाद और बिगड़ा हुआ इंसुलिन संवेदनशीलता भी होती है, जिससे टाइप 2 मधुमेह का खतरा बढ़ जाता है। हमने पहले ही पता लगा लिया है कि जोखिम में कौन है, - आज ग्राफिक डिजाइनर और इलस्ट्रेटर अन्ना ग्रिगोरिएवा बताती है कि वह इस बीमारी से कैसे लड़ती है।

अब मैं चौबीस हूं, मासिक बारह से शुरू होता है - यानी, पहले से ही आधा जीवन मैं नियमित रूप से एक वास्तविक दुःस्वप्न का अनुभव करता हूं। टिकाऊ, छह से सात दिन, प्रचुर मात्रा में, पूरी तरह से अनियमित (चक्र एक महीने से अधिक समय तक रह सकता है, फिर दो सप्ताह, यह हमेशा एक टेप उपाय था) और बस बहुत दर्दनाक। मासिक धर्म के पहले दो दिनों से पहले, मैंने बिस्तर में बिताया, कंबल में लिपटे - गतिविधि के बारे में बात नहीं कर सका। यदि आपको कहीं जाना था, तो आपको गोलियों के साथ पंप करना पड़ा और चुप्पी से पीड़ित होना पड़ा। मैंने समस्या के बारे में कभी नहीं सोचा था - मुझे लगा कि हर कोई उसी के बारे में है। जब मैं छात्रावास में गया, जहां मेरे पड़ोसी थे, विश्वास था कि सब कुछ ठीक है, केवल मजबूत हो गया - आखिरकार, लड़कियों ने भी दर्द की शिकायत की। मैंने एक व्यक्तिगत विशेषता के लिए भ्रम और अनियमितता को दोषी ठहराया, और फिर पीसीओएस के बारे में कुछ भी नहीं जानता था।

जब मैं दस साल का था, मुझे शरीर के वजन को लेकर समस्या होने लगी थी: उस उम्र से पहले मैं एक औसत बच्चा था, और तीसरी कक्षा के बारे में मैंने नाटकीय रूप से वजन बढ़ाया - और तब से, अगर मैंने इसे गिरा दिया, तो यह बहुत ही कम है। थोड़ी देर बाद, तेरह साल की उम्र से, मुँहासे दिखाई दिए। मैंने इसके लिए कोई महत्व नहीं दिया और किशोरावस्था के लिए समस्याओं को लिखा - लेकिन यौवन बीत गया, और त्वचा पर सूजन बनी रही। सब कुछ काफी स्थिर था, और मेरे साथ ऐसा नहीं हुआ कि मैं डॉक्टर से परामर्श कर सकूं। विश्वविद्यालय में नियमित चिकित्सा परीक्षाओं और स्नातक विद्यालय में प्रवेश पर, स्त्री रोग विशेषज्ञों ने मानक प्रश्न पूछे, लेकिन मेरे जवाब और मुँहासे और वजन के साथ स्पष्ट समस्याओं ने निदान के बारे में उन्हें नहीं सोचा। पीसीओएस के अस्तित्व के बारे में नहीं जानते हुए, मैं सब कुछ एक साथ जोड़ नहीं सकता था, और बस यह समझ सकता हूं कि अविवेक किसी गंभीर चीज का लक्षण है। मैंने कभी भी श्रोणि अंगों का अल्ट्रासाउंड करने की पेशकश नहीं की।

2017 की शुरुआत में, मेरे पीरियड्स असहनीय रूप से दर्दनाक हो गए: दो से तीन दर्द निवारक दवाओं की एक मानक खुराक ने काम करना बंद कर दिया, और मैं और भी अधिक लेने से डरती थी। इसके छह महीने पहले, चक्र के बीच में रक्तस्राव जोड़ा गया था - मैं इंटरनेट पर भयावहता पढ़ रहा था, मैं डिम्बग्रंथि के कैंसर के निदान के लिए आया था। डॉक्टर के पास जाने और गंभीरता से जांच किए जाने की संभावना भयावह थी, लेकिन अस्पष्टता का डर था। मेरे पति हंगरी से हैं और हम बुडापेस्ट में रहते हैं; अप्रैल 2017 में, मैं थोड़ी देर के लिए रूस गया और उसी समय एक भुगतान किए गए क्लिनिक में स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास गया। डॉक्टर ने रक्त परीक्षण निर्धारित किया और अंत में मुझे एक अल्ट्रासाउंड दिया - अंडाशय में कई अल्सर पाए गए। स्त्री रोग विशेषज्ञ ने चक्र की नियमितता और लंबाई के बारे में मानक प्रश्न पूछे और मुझे पीसीओएस के बारे में बताया। उसने इस तथ्य पर अपनी आँखें खोली कि वर्तमान वजन और त्वचा की समस्याएं भी इस निदान की अभिव्यक्तियाँ हैं।

यदि आपको कहीं जाना था, तो आपको गोलियों के साथ पंप करना पड़ा और चुप्पी से पीड़ित होना पड़ा। मैंने समस्या के बारे में कभी नहीं सोचा था - मुझे लगा कि हर कोई उसी के बारे में है

सबसे पहले, मैं चक्र और दर्द की नियमितता से निपटना चाहता था। हमने डॉक्टर के साथ संभावित विकल्पों पर चर्चा की और मौखिक गर्भ निरोधकों के स्वागत पर रोक दिया - इससे पहले मैंने अपने जीवन में कभी भी उनका उपयोग नहीं किया था। पहले महीनों में, चक्र 28 दिनों तक स्थिर हो गया, रक्तस्राव चार दिन और कम प्रचुर मात्रा में हो गया, और दर्द इस स्तर तक कम हो गया कि इसे एक गोली के बिना सहन किया जा सकता है। मुँहासे बीत चुके हैं, त्वचा साफ हो गई है। सामान्य तौर पर, जीवन की गुणवत्ता में बहुत सुधार हुआ है। मैं हमेशा पूछना चाहता था: क्या यह वास्तव में संभव था? मुझे इसके बारे में पहले क्यों नहीं पता था? सच है, एक नकारात्मक पहलू था: ओके प्राप्त करने के तीन महीने के लिए, मैंने आठ किलोग्राम प्राप्त किए और एक-दो आकारों के लिए मात्रा में वृद्धि हुई - मुझे इतनी तेज़ी से पुनर्प्राप्त नहीं किया गया था। मैंने नियम और तथ्यों की तुलना की और निष्कर्ष निकाला कि वजन बढ़ना उपचार की शुरुआत के साथ ठीक जुड़ा था।

अगस्त के अंत में मैं एक अन्य स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास गया, क्योंकि रूस में पिछले एक को पाने का कोई अवसर नहीं था। उसने मेरी कहानी सुनी, एक अल्ट्रासाउंड फिर से किया, और पूछा कि क्या मुझे इंसुलिन के लिए रक्त परीक्षण दिया गया था - मैंने कभी इसके स्तर की जांच नहीं की। जब मैं परिणामों के साथ लौटा, तो डॉक्टर ने तुरंत मुझे एक नोट के साथ एंडोक्रिनोलॉजिस्ट-पोषण विशेषज्ञ के बगल के कमरे में भेज दिया: टाइप 2 मधुमेह का संदेह। एंडोक्रिनोलॉजिस्ट ने परिवार में लक्षणों और रोगों के बारे में बहुत विस्तार से पूछताछ की। मेरे पास पिछले कुछ वर्षों में थायरॉयड ग्रंथि के हार्मोन और अल्ट्रासाउंड के परीक्षण के परिणाम थे (थायरॉयड के साथ समस्याएं भी बहुत समय पहले पैदा हुई थीं)। डॉक्टर ने निष्कर्ष निकाला: स्पष्ट इंसुलिन प्रतिरोध है (जो 70% मामलों में पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम के साथ होता है), अभी तक कोई डायबिटीज मेलिटस नहीं है, लेकिन हमें वजन कम करने के लिए - विशेष रूप से तत्काल उपाय करने की आवश्यकता है।

एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट ने ऐसे मामलों दवा और एक विशेष आहार में एक मानक निर्धारित किया है: चावल, आलू, गेहूं का आटा, फलों के रस, शराब और, बिल्कुल, चीनी को पूरी तरह से समाप्त करें। चिकित्सा के साथ पहली बार से, सब कुछ सुचारू रूप से नहीं हुआ: दो महीनों में शरीर को दवा के लिए उपयोग नहीं किया गया था। मुझे मतली और प्यास से सताया गया था, उल्टी और चीनी के स्तर में गिरावट के साथ मजबूत हमले शुरू हुए, कुछ बिंदु पर मुझे तत्काल एक ग्लूकोमीटर का उपयोग करने का तरीका सीखना पड़ा। डॉक्टर ने कहा कि एक सप्ताह का ब्रेक लें और उसी मेटफॉर्मिन के आधार पर एक और विकल्प आजमाएं।

नई दवा के साथ, सब कुछ ठीक हो गया, मैं इसे अभी भी जारी रखना चाहता हूं, कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है। मेटफोर्मिन को अक्सर न केवल इंसुलिन प्रतिरोध या मधुमेह मेलेटस के लिए निर्धारित किया जाता है, बल्कि पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम का मुकाबला करने के लिए भी किया जाता है। पीसीओएस के उनके लक्षण और भी कम हो गए: मासिक धर्म कमजोर हो गया और लगभग दर्द रहित, शरीर के बालों का विकास लगभग गायब हो गया, जिसे अक्सर पुरुष हार्मोन की अधिकता के कारण पीसीओएस द्वारा बढ़ाया जाता है, चेहरे की त्वचा लगातार साफ हो गई। बेशक, यह ज्ञात नहीं है कि दवा के पाठ्यक्रम को पूरा करने के बाद चीजें कैसे आगे बढ़ेंगी।

पीसीओएस के खिलाफ लड़ाई में, मेरे लिए सबसे कठिन चीज पोषण है। मैं उन लोगों में से हूं, जिन्हें खाना पसंद नहीं है और नहीं खाना चाहिए। सुशी, पिज्जा, पास्ता, सैंडविच, फ्रोजन फूड - ये सब खाने के मौके जल्दी से मेरे पीछे हो गए। सिद्धांत रूप में, बुडापेस्ट में रेस्तरां और कैफे में, बहुत अलग-अलग आहार वाले लोगों के लिए विकल्पों के साथ सब कुछ बहुत अच्छा है: किसी भी अच्छी स्थापना में वेटर जानता है कि मेनू में कौन से व्यंजन लस नहीं हैं, जहां चीनी है और जहां से इसे हटाया जा सकता है। लेकिन हर समय रेस्तरां में भोजन करना असंभव है, और एक दिन में तीन स्वस्थ और स्वस्थ भोजन पकाने के लिए, जिसकी मुझे ज़रूरत है, आपको न केवल खाना पकाने, स्टू या भूनने की ज़रूरत है, बल्कि यह भी पता लगाना है कि आपको कल और परसों क्या करने की ज़रूरत है, स्टोर और सभी पर जाएं खरीदने के लिए। मैंने ऐसा पहले कभी नहीं किया है (मैंने छात्र की कैंटीन, फास्ट फूड, बेहद सरल और फास्ट, अक्सर जमे हुए खाद्य पदार्थों को खाया), और शुरुआत में यह बहुत अधिक तनाव था। मैं सब कुछ छोड़ना चाहता था, बस यह नहीं सोचना चाहिए कि आपको क्या और कब खरीदना, खाना बनाना और खाना है।

मुझे बहुत खेद है कि बुडापेस्ट में तैयार लंच और डिनर की कोई व्यवस्था नहीं है, जो घटकों में विघटित घर तक पहुंचाई जाती हैं और न्यूनतम प्रयास के साथ तैयार की जाती हैं। मुझे पता है कि मॉस्को और सेंट पीटर्सबर्ग में समान नेटवर्क हैं, कई दोस्त उनका उपयोग करते हैं। मैं यह नहीं कह सकता कि मैंने भोजन के साथ समस्या को पूरी तरह से हल कर दिया है, लेकिन रिश्तेदारों और दोस्तों, जिनसे मैंने शिकायत की थी, मुझे धीमी कुकर खरीदने की सलाह दी। यह वास्तव में मदद करता है, अब मैं अपने आप को सूप बचा लेता हूं: मैं उनमें से लगभग कोई भी कर सकता हूं (सूप में सभी "निषिद्ध" घटकों से छुटकारा पाना आसान है) और लंबे समय तक पर्याप्त भाग हैं। लेकिन कुल मिलाकर, मुझे अभी भी स्वस्थ और नियमित भोजन की योजना बनाने में बहुत कुछ सीखना है।

मैं लगभग पांच महीने के लिए नए शासन का निरीक्षण करता हूं - और निश्चित रूप से, मैंने कई बार खुद को एक मिठाई या एक फलाहार की अनुमति दी। लेकिन आहार के पूर्ण संशोधन के लिए धन्यवाद, मैंने शरीर पर चीनी के प्रभाव को दृढ़ता से महसूस करना शुरू कर दिया। मिठाई के बाद, सुस्ती लगभग तुरंत पूरे शरीर में फैल जाती है, सो जाती है, मैं लेटना चाहता हूं, यह सोचना मुश्किल हो जाता है। एक ओर, चीनी छोड़ना कठिन है: मैं हमेशा एक मीठा दांत रहा हूं। दूसरी ओर, जब आप शारीरिक रूप से प्रत्येक छोटे कुकी के अप्रिय परिणामों को महसूस करते हैं, तो आप बिल्कुल भी नहीं खींचते हैं। डॉक्टर की सिफारिश पर, मैं कुछ और महीनों के लिए मेटफ़ॉर्मिन ले जाऊंगा और मुझे नहीं लगता कि मैं जीवन के रास्ते पर लौट सकता हूं, और विशेष रूप से आहार, जो मैंने पीसीओएस के साथ महाकाव्य की शुरुआत से पहले किया था। आधुनिक दुनिया में चीनी को आसानी से बदला जा सकता है, यूरोप में यह कोई समस्या नहीं है: किसी भी, यहां तक ​​कि सबसे छोटे सुपरमार्केट में, स्टेविया और अन्य एनालॉग्स वाले उत्पाद हैं। मैं शराब के बारे में भी यही कह सकता हूं: मैंने इसे लगभग आठ महीने तक नहीं पिया है और इसे वापस करने की इच्छा नहीं है। यह वह उत्पाद नहीं है जिसे मैं दृढ़ता से याद करता हूं, और पीने के बिना एक अच्छा आराम करना कोई समस्या नहीं है।

यह, सामान्य तौर पर, पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम के साथ संघर्ष का सार है: किसी भी कठिन, लेकिन अस्थायी उपायों का कोई सवाल नहीं है। एक नई जीवन शैली और पोषण की जरूरत है - हमेशा के लिए

एक अन्य महत्वपूर्ण बिंदु - शारीरिक गतिविधि के स्तर में वृद्धि। यह भी आसान नहीं है: मुझे खेल में कभी दिलचस्पी नहीं रही और मैं खुद को जिम जाने के लिए मजबूर नहीं करना चाहता। मैं ऐसे लोगों से थोड़ा ईर्ष्या करता हूं जो इसे पसंद करते हैं, लेकिन मेरा समय इतना मूल्यवान है कि इसे किसी ऐसी चीज पर बर्बाद करें जो प्रेरित नहीं करती है। इसके अलावा, यहां तक ​​कि अगर मैं खुद को केवल आहार के समय और दवा लेने के लिए प्रशिक्षित करने के लिए मजबूर करता हूं, तो इससे मदद नहीं मिलेगी: जब मैं गोलियां लेना बंद कर देता हूं, अगर गतिविधि का स्तर कम से कम थोड़ा कम हो जाता है, तो वजन तुरंत वापस आ जाएगा।

इसलिए, अब मेरा काम अनुसूची को संशोधित करना है ताकि, सिद्धांत रूप में, अधिक सक्रिय हो। मैं अधिक चलने की कोशिश करता हूं - इसके अलावा, हमारे पास कार नहीं है, इसलिए मेरे पति और मैं व्यवसाय पर बहुत चलते हैं, और मुझे यह पसंद है। बुडापेस्ट में, एक शांत मेट्रो, लेकिन कुछ स्टेशन हैं, और अक्सर आपको मेट्रो के निकास से एक विशिष्ट गंतव्य तक एक लंबा रास्ता तय करना पड़ता है। दुर्भाग्य से, मैं भूल गया हूं कि बचपन में "ठीक उसी तरह" कैसे चलना है, जैसे कि आप जहां कहीं भी जाते हैं, बिना किसी विशिष्ट कार्य के जाएं। अब मैं यह नए सिरे से सीख रहा हूं, क्योंकि यह बुडापेस्ट में करने के लिए एक खुशी है। मेरा सपना अगले कुछ वर्षों में एक कुत्ता रखने का है, लेकिन अब हम एक अपार्टमेंट किराए पर ले रहे हैं, जहां जानवरों पर प्रतिबंध है।

यह, सामान्य रूप से, पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम और संबंधित समस्याओं के साथ संघर्ष का सार है: किसी भी कठिन, लेकिन अस्थायी उपायों का कोई सवाल नहीं है। पीसीओएस का स्थायी रूप से इलाज नहीं किया जाता है - आप केवल इसके साथ रहना और सामना करना सीख सकते हैं। कोई भी सुपर-सख्त आहार नहीं है, "पीड़ित होने" जो छह महीने या एक वर्ष है, आप सभी समस्याओं को हल कर सकते हैं। शारीरिक परिश्रम की कोई कठोर प्रणाली नहीं है, इस बात से बचे कि आप चिकित्सा को समाप्त कर सकते हैं। हम बदलती जीवन शैली और खाने की आदतों के बारे में बात कर रहे हैं - हमेशा के लिए। यह आसान नहीं है, लेकिन मैं कोशिश करता हूं। सौभाग्य से, मेरे पास एक अद्भुत परिवार और अद्भुत दोस्त हैं जो बहुत सहायक हैं।

मुझे अफसोस है कि मुझे केवल चौबीस साल की उम्र में निदान के बारे में पता चला है। इस तथ्य के बावजूद कि पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम बहुत आम है (यह हर दसवीं महिला में पुष्टि की जाती है), वे इसके बारे में बहुत कम कहते हैं। आंकड़ों के अनुसार, पीसीओएस के साथ 70% महिलाएं इस बीमारी से अनभिज्ञ हैं - जैसे मैं एक समय में था। लेकिन अगर मुझे लक्षणों के बारे में पता होता, तो मैं इलाज शुरू कर सकता था।