चलो अधिक समय तक जीवित रहें: वैज्ञानिक कैसे बुढ़ापे को धीमा करने की योजना बनाते हैं
औसत मानव जीवन काल यह बहुत ही जीवन की स्थितियों पर निर्भर करता है, और इतिहास के दौरान, यह आंकड़ा लगातार बदल रहा था - युद्ध से युद्ध तक, खोज से खोज तक। एक विकसित देश का एक आधुनिक निवासी अपने पूर्वजों की तुलना में अधिक समय तक रहता है। मध्य युग में 30-35 वर्ष से अधिक उम्र के व्यक्ति से मिलना मुश्किल था, और इतना समय पहले नहीं था, XIX सदी के अंत में, औसत जीवन प्रत्याशा केवल 40 साल थी (रूस में - 30-40, ब्रिटेन में - फर्मवेयर)। अब औसत व्यक्ति लगभग 67 साल रहता है, यह सामाजिक पैटर्न में परिवर्तन, चिकित्सा के विकास, जीवन स्तर में सामान्य वृद्धि से जुड़ा हुआ है।
हमारे जीवन की लंबाई में वृद्धि हुई है, लेकिन यह हमारे लिए पर्याप्त नहीं है: दुनिया भर के वैज्ञानिक युवाओं को लम्बा करने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं। यह बाहरी अभिव्यक्तियों के बारे में नहीं है, लेकिन स्वास्थ्य के बारे में: उम्र बढ़ने से जुड़ी बीमारियों से निपटने के नए तरीके हैं, और स्वस्थ दीर्घायु सुनिश्चित करने के लिए - जीन थेरेपी की मदद से डीएनए की संरचना को बदलने के लिए एक प्रयोगशाला में विकसित रेटिना के प्रत्यारोपण से। बुढ़ापे की आशंका में थोड़ा तर्कसंगत है: बड़ा होना एक स्वाभाविक, काफी दिलचस्प और संज्ञानात्मक प्रक्रिया है। लेकिन हमारे बीच में, अगर ऐसा अवसर होता, तो सीखने, देखने और थोड़ा और करने के लिए समय के लिए "अतिरिक्त समय" नहीं लिया जाता? हम समझते हैं कि शरीर को धीमा करने के लिए विज्ञान आज क्या सक्षम है, और भविष्य में हम किस तरह की सफलताओं की उम्मीद कर सकते हैं।
ब्रेकथ्रू: द एज ऑफ एजिंग नामक एक नेशनल ज्योग्राफिक डॉक्यूमेंट्री में, इलिनोइस विश्वविद्यालय में एक बायोडियोग्राफर और गेरोन्टोलॉजिस्ट, डॉ। जे ओल्शानस्की, एंटी-एजिंग विधियों पर शोध करने के बारे में आशावादी हैं: "अगर हम उम्र बढ़ने को थोड़ा भी धीमा कर सकते हैं, तो यह होगा एक स्मरणीय उपलब्धि। लोग बड़े होने पर युवा महसूस कर सकते हैं। उम्र बढ़ने के विज्ञान ने पहले ही हमें इस विचार तक ले जाने के लिए पर्याप्त सफलताएं दी हैं कि यह प्रशंसनीय है और इसके अलावा, यह संभव है। यह पहले से ही हो रहा है। यानी अन्य प्रजातियों के साथ परीक्षण, और यह संभावना है कि एक ही बातें लोगों के लिए किया जा सकता है। "
स्वस्थ जीवन का विस्तार करना और बुजुर्गों की तथाकथित बीमारियों से छुटकारा पाना जेरोन्टोलॉजी में एक महत्वपूर्ण दिशा है। जैसा कि सर्वविदित है, उम्र के साथ जीव के सामान्य विकृति के अलावा, उच्च जोखिम वाले समूह में, विशेष रूप से, बुजुर्गों में: कई बीमारियां हैं, उच्च रक्तचाप, विभिन्न रूपों में हृदय अतालता, मधुमेह, जोड़ों के रोग। बेशक, उम्र के अलावा, बीमारियों के विकास में कई अन्य कारक हैं, हालांकि, रोकथाम उनके जोखिम को कम करने में मदद कर सकती है, अर्थात्, एक स्वस्थ जीवन शैली। विभिन्न खेलों के लाभों के बारे में - योग से लेकर दौड़ने तक - हमने एक से अधिक बार बताया, लेकिन कई डॉक्टरों का कहना है कि वसायुक्त खाद्य पदार्थों के लिए धूम्रपान और वासना जैसी बुरी आदतें छोड़ने से स्वस्थ जीवन को लम्बा करने में मदद मिल सकती है। एक ही समय में, कई शौकीन चावला धूम्रपान करने वालों और लंबे-लंबे गोताखोरों के बीच बेकिंग प्रेमी हैं और सभी एहसान खेल से दूर हैं। इसके विपरीत, उनके शरीर तेजी से उम्र बढ़ने से खुद को बचाने में सक्षम हैं। प्राकृतिक दीर्घायु के तंत्र, वैज्ञानिकों को अभी भी सीखना है - शायद एक विशिष्ट दीर्घायु जीन में मामला।
जबकि अमेरिकी वैज्ञानिक उम्र बढ़ने के बाहरी संकेतों को खत्म करने के तरीकों की तलाश कर रहे थे, उनके जापानी सहयोगियों ने रेटिना प्रत्यारोपण को सफल बनाया।
कायाकल्प के मामलों में, लोग "क्रांतिकारी" तरीकों पर भरोसा करते हैं, क्योंकि उन्हें संतुलित आहार, गतिशीलता और नियमित शारीरिक परीक्षाओं की तुलना में अपने हिस्से पर बहुत कम प्रयास की आवश्यकता होती है। नए ट्रेंड तरीकों में से एक चक्रीय दबाव परिवर्तनों के तहत अनुकूलित अनुकूलन प्रशिक्षण (सीवीएसी) है। साई-फाई प्रक्रिया को एकल कैप्सूल में किया जाता है, जहां ताजी हवा की आपूर्ति की जाती है, जबकि दबाव और तापमान लगातार बदल रहे हैं। इन बूंदों के लिए शरीर की प्रतिक्रिया अंतराल, परिपत्र या शक्ति प्रशिक्षण की प्रतिक्रिया के समान है: वास्तव में, प्रयास के बिना प्रशिक्षण होता है। सीवीएसी के समर्थकों का तर्क है कि एक कैप्सूल में रहने से मन की एकाग्रता बढ़ जाती है और शरीर के धीरज, पुनर्जनन प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है। डैन होल्ज़ के अनुसार, बेवर्ली हिल्स कायाकल्प केंद्र के मालिक, जो इस सेवा की पेशकश करते हैं, प्रत्येक दिन 25 मिनट के लिए सीवीएसी कैप्सूल में उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करना पर्याप्त है। डिवाइस, जिसकी कीमत - 65 हजार डॉलर है, कथित तौर पर दुनिया के पहले रैकेट नोवाक जोकोविच का उपयोग करता है, हालांकि, यह तथ्य यूएस फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) के लिए सीवीएसी के उपयोग को मंजूरी देने के लिए पर्याप्त नहीं है।
उम्र के साथ सामना करने के लिए "स्थानीय" तरीके भी हैं, विशेष रूप से, त्वचा के पुनर्योजी कार्य का समर्थन करने के लिए। विभिन्न एंटी-एजिंग इंजेक्शनों के अलावा, अब थोड़ी देर के लिए "दूसरी त्वचा" प्राप्त करना संभव है - एक अदृश्य फिल्म जो पतली परत में त्वचा पर लागू होती है, इसे चिकनाई और लोच देती है: आंखों के नीचे बैग गायब हो जाते हैं, झुर्रियां चिकनी हो जाती हैं। विज्ञान कथाओं की तरह लगता है वास्तव में हार्वर्ड और मैसाचुसेट्स इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी के वैज्ञानिकों द्वारा किए गए शोध का परिणाम है। नेचर मटेरियल्स के लिए मई की रिपोर्ट में, परियोजना के लेखकों का दावा है कि "दूसरी त्वचा" में व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाता है और एफडीए-अनुमोदित सिलिकॉन पॉलिमर और पायलट अध्ययन में भाग लेने वाले 170 लोगों में से कोई भी जलन या एलर्जी की प्रतिक्रिया की शिकायत नहीं करता है।
हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के एक प्रसिद्ध त्वचा विशेषज्ञ रॉक्स एंडरसन, जिन्होंने "दूसरी त्वचा" डेवलपर्स के साथ सहयोग किया, मैसाचुसेट्स स्थित लिविंग प्रूफ के बायोटेक्नोलॉजिस्ट का तर्क है कि उन्होंने मामले को गंभीरता से लिया, यह सुनिश्चित किया कि सामग्री सुरक्षित थी, आसानी से वितरित और रखी गई। त्वचा, और सबसे महत्वपूर्ण बात, पूरी तरह से अदृश्य थी। फिल्म को सनस्क्रीन क्रीम के साथ लगाया जा सकता है और इस बात से डरो मत कि पसीना या पानी उत्पाद को धो देगा। "दूसरी त्वचा" के आविष्कारक यह भी उम्मीद करते हैं कि सौंदर्य प्रयोजनों के अलावा, यह मॉइस्चराइजिंग और सुखदायक अवयवों को जोड़कर एक्जिमा, सोरायसिस, सूखने और अन्य त्वचा की समस्याओं का इलाज करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। हालांकि, तकनीकी नई त्वचा में लंबे समय तक युवा रहना संभव नहीं होगा - एक अदृश्य फिल्म दो दिनों से अधिक नहीं रहती है।
← अदृश्य क्रीम फिल्म झुर्रियों को चिकना करती है और क्षति से बचाती है।
जबकि अमेरिकी वैज्ञानिक उम्र बढ़ने के बाहरी संकेतों को खत्म करने के तरीकों की तलाश कर रहे थे, 2014 में उनके जापानी सहयोगियों ने कृत्रिम (प्रेरित) बहुक्रियाशील स्टेम सेल (आईसीएस) से विकसित रेटिना को सफलतापूर्वक प्रत्यारोपित किया था। एक साल बाद, अब 72 वर्षीय विषय ने बताया कि वह बहुत बेहतर देखना शुरू कर चुकी थी। बेशक, एक परत को एक कोशिका के रूप में मोटा करना एक "त्रि-आयामी" जटिल अंग बनाने की तुलना में आसान है। लेकिन अब, रिप्रोग्राम किए गए iSCs से उगाए गए गुर्दे और यकृत के ऊतकों के प्रत्यारोपण के प्रयोग चल रहे हैं, उदाहरण के लिए, क्योटो विश्वविद्यालय के CSC एप्लाइड रिसर्च सेंटर (CIRA) में, नोबेल पुरस्कार विजेता प्रोफेसर सिन्या यामानाका, कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय में, और जॉन हॉपकिंस विश्वविद्यालय (बाल्टीमोर,)। संयुक्त राज्य)।
रूसी वैज्ञानिकों ने सेल थेरेपी के विकास में भी योगदान दिया। उदाहरण के लिए, रूसी विज्ञान अकादमी के जनरल जेनेटिक्स संस्थान, फिजिको-केमिकल मेडिसिन के लिए संघीय वैज्ञानिक नैदानिक केंद्र, मास्को इंस्टीट्यूट ऑफ फिजिक्स एंड टेक्नोलॉजी के कर्मचारियों की भागीदारी के शोधकर्ताओं ने भ्रूण स्टेम सेल, उनसे प्राप्त तीन अलग-अलग प्रकार की सामान्य (सोमैटिक) कोशिकाओं का तुलनात्मक विश्लेषण किया, और तीन प्रकार के रिप्रोग्राम किए गए स्टेम। दैहिक से प्राप्त कोशिकाओं। जीन गतिविधि में परिवर्तन का एक विस्तृत अध्ययन इस निष्कर्ष पर पहुंचा कि भ्रूण की कोशिकाएँ रिप्रोग्राम किए गए लोगों के समान हैं और 275 प्रमुख जीनों की एक सूची के निर्माण के लिए हैं, जिनकी गतिविधि किसी व्यक्ति को रिप्रोग्रामिंग के परिणामों को सही ढंग से प्रस्तुत करने की अनुमति देती है।
वैज्ञानिकों ने निष्कर्ष निकाला है कि प्रजनन प्रक्रिया और माता-पिता की कोशिकाओं के प्रकार (त्वचा, मूत्र, या किसी अन्य सामग्री से) ने डीएनए में कोई विशिष्ट निशान नहीं छोड़ा है। इस अनुभव से पता चला है कि रोगी की स्वयं की कोशिकाओं को आगे के चिकित्सा उपयोग के लिए मल्टीफंक्शनल स्टेम सेल में पुन: व्यवस्थित किया जा सकता है, और भ्रूण कोशिकाओं की अब आवश्यकता नहीं है। यह आंतरिक अंगों की खेती और यहां तक कि कुछ बीमारियों के उपचार की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम है, विशेष रूप से ग्लियोब्लास्टोमा में - सबसे आम और सबसे आक्रामक ब्रेन ट्यूमर।
संभवतया भविष्य में हम प्रेरित स्टेम कोशिकाओं से अंगों को बढ़ने से भागों में एक व्यक्ति को "नवीनीकृत" करने में सक्षम होंगे। हालांकि, यह उम्र बढ़ने के प्राकृतिक तंत्र के परिणामस्वरूप कोशिका मृत्यु की मूलभूत समस्या को हल नहीं करता है। इसे धीमा करने के लिए, वैश्विक वैज्ञानिक तरीकों की आवश्यकता है। कई जैविक प्रक्रियाएं हैं जो उम्र बढ़ने और इसके साथ जुड़े रोगों का कारण बनती हैं। इस तरह के कारकों में कोशिका विभाजन, माइटोकॉन्ड्रियल डीएनए में क्षति का संचय, टेलोमेरस का छोटा होना (गुणसूत्रों का अंतिम भाग जो एक सुरक्षात्मक कार्य करता है) होता है, ऊतकों में एमाइलॉयड जमाव (विभिन्न प्रकार के एमाइलॉयडोसिस अल्जाइमर रोग और टाइप 2 मधुमेह से जुड़े होते हैं)। जीवन प्रत्याशा बढ़ाने के उद्देश्य से अध्ययन में, मुख्य बलों को इन प्रक्रियाओं में हस्तक्षेप करने के लिए फेंक दिया जाता है।
पिछली सर्दियों में, संयुक्त राज्य अमेरिका के वैज्ञानिकों ने बड़े पैमाने पर शोध शुरू किया, उन्होंने कहा, सबसे होनहार दवा है जो बुढ़ापे को धीमा कर देती है और अल्जाइमर और पार्किंसंस रोगों को समाप्त करने में सक्षम है। मेटफॉर्मिन, जो कोशिकाओं में प्रवेश करने वाली ऑक्सीजन की मात्रा को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया था, मूल रूप से टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों के लिए इरादा था और सस्ती है: उदाहरण के लिए, यह ब्रिटिश रोगियों के लिए प्रति दिन लगभग 10 पेंस खर्च करता है। पिछले साल, कार्डिफ़ यूनिवर्सिटी के वैज्ञानिकों ने पता लगाया कि मेटफोर्मिन लेने वाले मधुमेह के रोगी बिना निदान के लोगों की तुलना में अधिक समय तक जीवित रहे, हालांकि आंकड़ों के मुताबिक, पहले औसतन आठ साल पहले मरना पड़ता था।
यहां तक कि उम्र बढ़ने के लक्षणों में आंशिक कमी से वृद्ध लोगों के जीवन की गुणवत्ता में काफी सुधार होगा।
अब, शोधकर्ताओं को यह साबित करने की उम्मीद है कि मेटफॉर्मिन लेने वाले लोग उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देते हैं और बीमारी के विकास को रोकते हैं। पहले, जानवरों के साथ प्रयोगों में समान परिणाम प्राप्त किए गए थे। बेल्जियम के वैज्ञानिकों ने पाया कि कैनोर्हाडाइटिस एलिगेंस राउंडवॉर्म में मेटफॉर्मिन जीवन प्रत्याशा और स्वस्थ कोशिकाओं की संख्या में काफी वृद्धि करता है, और प्रयोगशाला चूहों में भी यह हड्डियों को मजबूत करता है। वैज्ञानिकों का मानना है कि दवा जीवन को 50% की औसत से बढ़ा सकती है, इसे 110-120 साल तक बढ़ा सकती है। यह विज्ञान कथाओं जैसा दिखता है, लेकिन दिसंबर 2015 में, एफडीए ने दवा का परीक्षण करने के लिए एक हरे रंग की रोशनी दी, यह देखने के लिए कि क्या नए खोज का प्रभाव लोगों में फैल रहा है। परीक्षण के लिए, दवा को 70-80 वर्ष की आयु के लगभग तीन हजार लोगों को आकर्षित करने के लिए निर्धारित किया गया था, जिन्हें कैंसर, हृदय रोग या मनोभ्रंश या उनकी घटना के उच्च जोखिम हैं।
मेटफोर्मिन के परीक्षण में सलाहकारों में से एक, बाका कैलिफ़ोर्निया इंस्टीट्यूट ऑफ एजिंग के गेरोंडोलॉजिस्ट प्रोफेसर गॉर्डन लिथगो ने स्वीकार किया कि एफडीए की मंजूरी बिना किसी लड़ाई के नहीं थी: कई पात्रता विरोधी युग प्रौद्योगिकी बाजार पर दिखाई दी थी। निष्पक्षता के लिए, यह कहा जाना चाहिए कि किसी विषय पर समाचार बुलेटिनों में अटकलों के बीच वास्तविक वैज्ञानिक तथ्यों को भेदना कभी-कभी असंभव होता है। मेटफॉर्मिन के खिलाफ कोई गंभीर बयान अभी तक प्रकाशित नहीं हुए हैं।
Not हम वृद्धावस्था से नहीं, बल्कि शरीर के "पहनने और आंसू" से होने वाली बीमारियों से मारे जाते हैं।
ड्रग्स का एक और वर्ग जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकता है, वह तथाकथित सेनोलाइज़ है। इन दवाओं की कार्रवाई उन कोशिकाओं के खिलाफ निर्देशित होती है जिन्होंने अपने विभाजन को रोक दिया है। उनके व्यवहार से, ये कोशिकाएं कैंसर कोशिकाओं से मिलती-जुलती हैं, जिसका अर्थ है, वैज्ञानिकों के अनुसार, उनका इलाज कैंसर-रोधी दवाओं से किया जा सकता है। विभिन्न वैज्ञानिक संस्थानों के वैज्ञानिकों के एक समूह ने डायसैटिनिब, एक एंटीट्यूमोर थेरेपी दवा (स्प्रीसेल नाम से बेची गई), और क्वेरसेटिन, कई फलों, सब्जियों, पत्तियों और अनाजों में पाया जाने वाला प्राकृतिक यौगिक लिया और एंटीहिस्टामाइन और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के साथ आहार पूरक के रूप में बेचा। नैदानिक परीक्षणों द्वारा पुष्टि नहीं की गई)।
विभिन्न वैज्ञानिक संस्थानों के वैज्ञानिकों के एक समूह द्वारा किए गए सेल संस्कृतियों पर प्रयोगों से पता चला है कि वरिष्ठ चिकित्सक चुनिंदा रूप से पुरानी कोशिकाओं की मृत्यु का कारण बनते हैं और साथ ही युवा और स्वस्थ लोगों पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। रचना में दासतिनबी उम्र बढ़ने की कोशिकाओं को नष्ट कर देता है - वसा कोशिकाओं के अग्रदूत, और quercetin उम्र बढ़ने के मानव endothelial कोशिकाओं और चूहों के अस्थि मज्जा स्टेम कोशिकाओं के खिलाफ अधिक प्रभावी था।
वैज्ञानिकों के अनुसार, डैसैटिनिब और क्वेरसेटिन का संयोजन एक शक्तिशाली एंटी-एजिंग प्रभाव पैदा करता है, और प्रयोगशाला चूहों पर किए गए परीक्षणों से पता चला है कि यहां तक कि एक बार का प्रशासन कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के कार्यों में सुधार करता है, धीरज बढ़ाता है और हड्डी के ऊतकों को मजबूत करता है। वैज्ञानिकों ने ध्यान दिया कि कई लोगों को Senolithic का परीक्षण करने से पहले कई कारकों को ध्यान में रखना आवश्यक है, लेकिन कुल मिलाकर वे आशावाद से भरे हुए हैं: दवाओं को अक्सर लेना होगा, और यहां तक कि उम्र बढ़ने के लक्षणों में आंशिक कमी से वृद्ध लोगों के जीवन की गुणवत्ता में काफी सुधार होगा।
दीर्घायु की ओर एक और कदम पिछले साल सितंबर में उठाया गया था, जब 44 वर्षीय एलिजाबेथ पैरिश, बायोविवा के प्रमुख, अपनी स्वयं की कंपनी द्वारा विकसित एंटी-एजिंग जीन थेरेपी के एक कोर्स से गुजरना था। पाठ्यक्रम का एक हिस्सा उम्र के साथ मांसपेशियों के नुकसान को रोकने के उद्देश्य से था, दूसरा - टेलोमेरेज़ उत्पादन के स्तर को बढ़ाने के लिए। ये टेलोमेरेस, जो क्रोमोसोम को पहनने और आंसू से बचाते हैं, प्रत्येक कोशिका विभाजन के साथ छोटा हो जाता है। अंत में, अत्यंत छोटे टेलोमेरोज़ गुणसूत्रों की रक्षा करने की अपनी क्षमता खो देते हैं, जिसके परिणामस्वरूप सेल की शिथिलता होती है और शरीर की उम्र बढ़ जाती है।
पैरिश ने Reddit पर प्रयोग की शुरुआत की घोषणा की, उपयोगकर्ताओं से आग्रह किया कि वह उनसे कोई भी सवाल पूछें। ध्यान दें कि पर्रिश कोलंबिया में इंजेक्शन के एक कोर्स से गुजरता है, दवाओं को एफडीए द्वारा अनुमोदित नहीं किया गया था और संपूर्ण प्रयोग वैज्ञानिक समुदाय से महत्वपूर्ण प्रतिक्रिया के बिना नहीं था। इससे पहले, तकनीक पहले से ही सेल संस्कृतियों और प्रयोगशाला जानवरों पर परीक्षण की गई थी, लेकिन यह मनुष्यों पर परीक्षण नहीं किया गया था - एलिजाबेथ उसकी खुद की कंपनी का "शून्य" रोगी बन गई।
Bio बायोविवा जीन एंटी-एजिंग थेरेपी कोर्स से गुजरने वाले पहले इस कंपनी के संस्थापक थे।
अध्ययन के लेखकों ने कहा कि वे टेलोमेरेस की कमी को रोकने और अपने विकास को शुरू करने में कामयाब रहे। इस वर्ष के मार्च तक, टेलोमेरेस पैरिश, जो पहले लगभग 6.71 Kb थे, बढ़कर 7.33 Kb हो गए, इस प्रकार 20 साल तक "युवा" बन गए। प्रयोग जारी है - शोधकर्ताओं ने एलिजाबेथ के स्वास्थ्य की निगरानी के लिए वर्षों से योजना बनाई है।
यह कहना मुश्किल है कि इन सभी कहानियों में किस स्थान पर जैव-प्रौद्योगिकी-प्रायोजित निवेश कंपनियों और दवा लॉबी के हितों पर कब्जा है। किसी भी मामले में, प्रयोगशालाओं में दुनिया भर के जीवविज्ञानी अभी तक अनन्त युवाओं के रहस्यों की खोज नहीं कर रहे हैं, लेकिन जीवन प्रत्याशा को बढ़ाने, शारीरिक स्थिति में सुधार, समय से पहले उम्र बढ़ने और अन्य गंभीर बीमारियों से निपटने के तरीकों पर शोध करते हैं, और इसलिए, एक अच्छा मिशन। चिकित्सा कभी-कभी धीरे-धीरे विकसित नहीं होती है जैसा कि कभी-कभी लगता है, क्योंकि एक व्यक्ति बहुत सक्षम है - और जितना अधिक हम जीवित रहेंगे, उतना अधिक हम कर पाएंगे।
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