ग्रह की मदद करने के 5 सरल तरीके, अपना ख्याल रखना
पाठ: करीना सेम्बे
पर्यावरण के अनुकूल - नया काला, और यह स्पष्ट है कि क्यों: हम ग्रह की रक्षा करते हैं, ग्रह हमारी रक्षा करता है। आज, 700 मिलियन से अधिक लोग पीने के पानी की दैनिक कमी की स्थिति में रहते हैं, और केवल दस साल बाद, यह आंकड़ा 3 अरब तक बढ़ने का वादा करता है - न केवल जनसंख्या वृद्धि के कारण, बल्कि जल संसाधनों में तेजी से कमी और जलवायु परिवर्तन के कारण भी, जो आंशिक रूप से लोगों द्वारा खुद को उकसाया जाता है। । बस समय में नल में पानी बंद करने से हम पृथ्वी की आबादी के जीवन को लम्बा खींचते हैं। कचरे को छांटने का महत्व भी एक और सभी को जानने का समय है: अनावश्यक फोटोकॉपी नए स्कूल नोटबुक में बदल सकते हैं और पेड़ों को बचा सकते हैं, और एक प्लास्टिक की बोतल सौ साल तक जमीन में नहीं पड़ेगी और इसके बजाय पुनर्नवीनीकरण की जाएगी।
चेतना के रूप, हर कोई अपने लिए चुनता है: कोई मांस की अस्वीकृति में अर्थ देखता है, कोई बिजली की खपत देखता है, और कोई पेड़ लगाने के लिए उत्सुक है। लंबी अवधि में इस तरह के कदमों के लाभ स्पष्ट हैं: हर कोई स्वच्छ हवा में सांस लेना चाहता है, खूब पानी पीता है और स्वस्थ भोजन खाता है। लेकिन पर्यावरण की देखभाल शुरू करने के लिए, एक और भी अधिक स्पष्ट प्रेरणा है - "हरी शासन" के एक सप्ताह या एक महीने के बाद बेहतर देखने और महसूस करने का अवसर। पांच सरल चरणों के साथ शुरू करें - और आपका शरीर लगभग तुरंत आपको धन्यवाद देगा।
साइकिल चलाना शुरू करें
पूरी दुनिया एक कारण से साइकिल में बदल रही है। स्पेन के वैज्ञानिकों के अनुसार, यूरोप में 225 हजार लोग हर साल एग्जॉस्ट गैसों से होने वाली बीमारियों से मरते हैं। रूसी मिलियन-प्लस शहरों में, यूरोपीय महानगरीय क्षेत्रों में स्थिति उतनी ही निराशाजनक है: मोटर वाहनों द्वारा प्रदूषण का हिस्सा वायुमंडल में हानिकारक पदार्थों के कुल उत्सर्जन का 70-80% बनाता है, ताकि शहर की बाइक हमारे फेफड़ों का उद्धार हो सके। बेशक, इसके लिए, शहरवासियों का एक ध्यान देने योग्य हिस्सा दो पहियों पर चलना चाहिए (ट्रैफिक जाम के माध्यम से ड्राइविंग से स्वास्थ्य को नहीं जोड़ता है), लेकिन आपको कुछ के साथ शुरू करने की आवश्यकता है।
कार और ग्राउंड पब्लिक ट्रांसपोर्ट द्वारा सभी यात्राओं के एक तिहाई से लेकर आधे किलोमीटर की दूरी पर 5 किलोमीटर से कम दूरी पर बनाया जाता है, जो किसी व्यक्ति के लिए अच्छी शारीरिक आकृति और बिना सामान के बाइक या पैदल यात्रा करने के लिए आसान है। औसत गति से साइकिल चलाने के एक घंटे के लिए, आप 200 से अधिक किलो कैलोरी जला सकते हैं, और नियमित सवारी से श्रोणि, कूल्हों और बछड़ों की मांसपेशियों को काफी मजबूती मिलेगी। पश्चिमी यूरोप के देशों में, किराये के किराये को नगरपालिका स्तर पर विकसित किया जाता है, मॉस्को में, तीन साल पहले, उन्होंने केंद्रीकृत किराये को भी लॉन्च किया था।
फेयरट्रेड उत्पाद खरीदें
चाय, प्राकृतिक तेल और मसाले, डार्क चॉकलेट, मूंगफली का पेस्ट - अधिकांश स्वास्थ्य खाद्य प्रेमियों के लिए, ये उत्पाद आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बन गए हैं। एक नियम के रूप में, उनके लिए कच्चा माल विकासशील देशों में उगाया जाता है और विकसित लोगों को निर्यात किया जाता है। सामानों की कीमतों में उतार-चढ़ाव कई उत्पादकों के लिए एक जीवित मजदूरी की गारंटी नहीं देता है, जिससे उन्हें बेहद प्रतिकूल परिस्थितियों में ऋण लेने के लिए मजबूर किया जाता है। इसके अलावा, बाजार की कीमतें उत्पादन की सही लागत को प्रतिबिंबित नहीं करती हैं, जिसमें पर्यावरण और सामाजिक दोनों घटकों को शामिल करना चाहिए।
अंतर्राष्ट्रीय सामाजिक आंदोलन फेयरट्रेड ("फेयर ट्रेड") विकासशील देशों में उत्पादकों और श्रमिकों के लिए सर्वोत्तम स्थितियों पर "नैतिक" उत्पादों में व्यापार की एक वैकल्पिक प्रणाली प्रदान करता है। "ईमानदार" उत्पाद अपेक्षाकृत छोटे पैमाने पर खेतों में उगाए जाते हैं, जो आपको स्थानीय पारिस्थितिक तंत्र में न्यूनतम हस्तक्षेप के साथ फसल की गुणवत्ता की निगरानी करने की अनुमति देता है, और रासायनिक उर्वरकों का उपयोग बहुत सीमित है। हरी चाय, नारियल तेल, या केले को "उचित व्यापार" चिह्न के साथ खरीदते समय, आप न केवल विकासशील देशों की अर्थव्यवस्थाओं का समर्थन करते हैं, बल्कि आपके स्वयं के स्वास्थ्य का भी समर्थन करते हैं।
प्राकृतिक क्लीन्ज़र का उपयोग करें
पिछले साल दिसंबर में, अमेरिकी राष्ट्रपति बराक ओबामा ने प्लास्टिक माइक्रोग्रान्यूल्स के साथ सौंदर्य प्रसाधनों के उत्पादन पर प्रतिबंध लगा दिया था, जिसके कारण मीडिया और सामाजिक नेटवर्क में एक जीवंत चर्चा हुई। अकेले न्यूयॉर्क राज्य में, लगभग 19 टन ऐसे माइक्रोग्रान्यूल्स हर साल नालियों में बह जाते हैं। शावर जैल, स्क्रब और टूथपेस्ट में निहित छोटे कण जल उपचार संयंत्रों के फिल्टर में प्रवेश करते हैं और जहरीले रासायनिक प्रदूषण को अवशोषित करते हैं, और फिर जलीय जीवों द्वारा भोजन के लिए गलत होते हैं।
खाद्य श्रृंखला में शामिल होने से विषाक्त पदार्थ मछली को जहर दे सकते हैं, जो बाद में मनुष्यों या अन्य स्तनधारियों, उभयचरों या पक्षियों द्वारा खाया जाएगा। हाईजेनिक कॉस्मेटिक्स (प्रोक्टर एंड गैंबल, यूनिलीवर, कोलगेट, पामोलिव, ल'ओरियल) के कई अग्रणी निर्माताओं ने पहले ही प्लास्टिक के दानों वाले उत्पादों को उत्पादन से बाहर करने का वादा किया है। हम आपको प्राकृतिक या घुलनशील अपघर्षक कणों के साथ क्लीन्ज़र चुनने की सलाह देते हैं - वे पर्यावरण को अपूरणीय क्षति पहुँचाए बिना धीरे और प्रभावी रूप से छीलते हैं।
हम में से कई एक घंटे के लिए साबुन या शॉवर जेल का चयन कर सकते हैं, लेकिन सुपरमार्केट शेल्फ से पहले उपलब्ध डिशवॉशिंग तरल को हथियाने से पहले थोड़े समय के लिए सोचें। इसकी संरचना को भी अधिक सावधानी से व्यवहार किया जाना चाहिए: अधिकांश में पेट्रोलियम उत्पाद (ब्यूटाइल, प्रोपलीन, फेनोल और इथर), साथ ही फॉस्फेट और रंजक शामिल हैं। अक्सर, यहां तक कि पर्यावरण के अनुकूल घोषित किए जाने वाले उत्पादों की संरचना में भी, एक मजबूत परिरक्षक, मेथिलिसोथियाज़ोलिनोन होता है, जिसे विषाक्त माना जाता है और नियमित संपर्क पर एलर्जी की प्रतिक्रिया पैदा कर सकता है। यहां तक कि अगर आप पर्यावरण के अनुकूल डिशवॉशिंग उत्पादों का चयन करते हैं, तो रबर के दस्ताने का उपयोग करें - अपनी मैनीक्योर और त्वचा की देखभाल करें।
शाम को बिजली बचाओ
आज की अधिकांश ऊर्जा कोयला, तेल और गैस को जलाने से पैदा होती है। जब ऐसा होता है, तो कैंसर सहित विभिन्न बीमारियों के जोखिम को बढ़ाने वाले विषाक्त पदार्थों की रिहाई होती है। ऊर्जा उत्पादन में हाइड्रोकार्बन ईंधन का दहन कार्बन डाइऑक्साइड उत्सर्जन के मुख्य स्रोतों में से एक है, जिसकी बढ़ती सामग्री वातावरण में ग्रीनहाउस प्रभाव को बढ़ाने में एक महत्वपूर्ण कारक है और वैश्विक जलवायु परिवर्तन की ओर ले जाती है। इसलिए, पृथ्वी पर जीवन को बचाने के लिए, हर कोई बिजली बचाने के लिए बाध्य है, और शाम की शुरुआत के साथ प्रकाश के मध्यम उपयोग पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए।
इस इको-मोड में एक अप्रत्याशित बोनस है: शाम की ऊर्जा बचत आपके स्वास्थ्य के लिए लगभग तुरंत लाभ लाएगी। हमने बार-बार याद दिलाया है कि वैज्ञानिक मंद प्रकाश में बिस्तर के लिए तैयार होने की सलाह देते हैं और पूरे अंधेरे में सो जाते हैं। शाम में, स्क्रीन की चमक को मंद करने के लिए ज़ोनिंग लाइटिंग, और इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों पर करने की कोशिश करें। जब आप बिस्तर पर जाते हैं, तो रोशनी बंद करें, अगले कमरे में प्रकाश बंद करना न भूलें और एडाप्टरों पर चार्जर या स्विच के चमकने से खुद को बचाएं। मजबूत, पूर्ण नींद एक स्वस्थ उपस्थिति और कल्याण की गारंटी है, और ऊर्जा बचत बिलों में सुखद रूप से परिलक्षित होगी।
मौसमी सब्जियां और फल खाएं
हमने बचपन से ही मौसमी फलों और सब्जियों के फायदों के बारे में सुना है, लेकिन एक और महत्वपूर्ण बिंदु है। ईमानदार खेतों में, वे आम तौर पर सबसे प्राकृतिक परिस्थितियों में उगाए जाते हैं, अर्थात्, बिस्तर पर, रासायनिक उर्वरकों की न्यूनतम मात्रा का उपयोग करते हुए। ग्रीनहाउस सब्जियों के लिए, कृत्रिम प्रकाश व्यवस्था, हीटिंग और विशेष तैयारी पकने में तेजी लाती है, लेकिन फसल को स्वाभाविक रूप से पकने और समृद्ध स्वाद प्राप्त करने की अनुमति नहीं देती है।
आयातित सब्जियों और फलों को लंबे समय तक भंडारण के लिए विभिन्न परिरक्षकों के साथ इलाज किया जाता है, और उन्हें अधिक आकर्षक बनाने के लिए, उन्हें विशेष एजेंटों के साथ लेपित किया जाता है, उदाहरण के लिए, मोम जिसमें मोर्फोलिन होता है - पदार्थ जो परमाणु रिएक्टर प्रणालियों में उपयोग किए जाते हैं और एंटीबायोटिक दवाओं का उत्पादन करते हैं। फलों का ऐसा गहन प्रसंस्करण उन विटामिनों के लाभों को कम कर सकता है जिनमें वे शामिल हैं। गैर-मौसमी सब्जियों और फलों की खपत को सीमित करके, आप "हरी" से दूर ऐसी प्रथाओं के उपयोग की मांग को कम करते हैं। इसके अलावा, स्थानीय मौसमी सब्जियों और फलों का खेतों से अलमारियों तक का रास्ता विदेशी फलों के मार्ग की तुलना में बहुत कम है, जिसका मतलब है कि परिवहन के दौरान कई बार कम खपत योग्य ईंधन और निकास उत्सर्जन।
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