सब्सक्राइब करने के लिए: Telegram चैनल YogaEveryDay

TELL के लिए संपर्क करें सामाजिक नेटवर्क में सभ्य खातों के बारे में जिसके माध्यम से आप पूरी दुनिया को देख सकते हैं।

टेलीग्राफ में यह चैनल उन लोगों के लिए उपयोगी होगा जो योग को पंप करना चाहते हैं या बस खुद को घर पर अध्ययन करने के लिए मजबूर करने की कोशिश करते हैं - हालांकि प्रक्रिया समूह की कक्षाओं में बेहतर होगी यदि आप पहले से पढ़ते हैं तो आपको कुछ बिंदुओं पर ध्यान देना चाहिए। अन्ना कोलमाकोवा में ग्यारह साल का अभ्यास और आठ साल का शिक्षण है। वह एक सरल और सुलभ भाषा में बताती है कि कैसे पीठ के निचले हिस्से को नुकसान नहीं पहुंचाया जा सकता है, जिससे घुटने पर ध्यान केंद्रित होता है और बिस्तर में "आलसी" योग के लिए पोज़ दिखाता है और मामले में सिफारिशें देता है कि योग ऊब गया है।