अपने दांतों की देखभाल कैसे करें: एक ब्रश चुनने से लेकर डॉक्टर के पास जाने तक

माशा वोर्स्लाव

दाँत की देखभाल एक नियमित कर्तव्य है, जिसके बारे में हम सभी जानते हैं, लेकिन वास्तव में ऐसा नहीं है। उदाहरण के लिए, बाजार की सभी विविधता के साथ सही टूथपेस्ट और ब्रश चुनना आसान नहीं है। हमें विशेषज्ञों से पता चला कि क्या सभी को इलेक्ट्रिक टूथब्रश की जरूरत है, दांतों की उचित देखभाल के लिए संसाधनों की न्यूनतम मात्रा क्या है, और इसे ठीक से कैसे साफ किया जाए।

घर पर अपने दांतों को ब्रश कैसे करें

दिन में दो बार अपने दाँत ब्रश करने के बारे में मूल नियम रद्द नहीं किया गया है, जबकि यह इलेक्ट्रिक है, कि आपको कम से कम 2-3 मिनट के लिए एक साधारण ब्रश के साथ ब्रश करने की आवश्यकता है। दंत चिकित्सा क्लिनिक "ऑरोरा" अन्ना नोवाक के पेरियोडोंटिस्ट के अनुसार, यह अधिक बार संभव है, लेकिन खट्टा भोजन लेने के बाद नहीं, अन्यथा आप तामचीनी को नुकसान पहुंचा सकते हैं। "दांतों को ब्रश करने की व्यक्तिगत तकनीक महत्वपूर्ण है, इसके बारे में एक दंत चिकित्सक से परामर्श करना आवश्यक है। ब्रश के बाद, प्रत्येक मामले के लिए डॉक्टर द्वारा चुने गए एक इंटरडेंटल ब्रश के साथ व्यापक इंटरडैंटल स्पेस का इलाज किया जाना चाहिए और इंटरडेंटल थ्रेड का उपयोग करना चाहिए," नोवाक सलाह देते हैं।

मुख्य बात यह याद रखना है कि फ्लॉस के साथ सफाई उपचार को इंटरडेंटल ब्रश या ब्रश के साथ प्रतिस्थापित नहीं करती है, और इसके विपरीत। दोनों दांतों और अंतरालीय स्थानों को रोजाना साफ करना चाहिए। इसके अलावा, भाषा के बारे में मत भूलना - नियमित रूप से इसे साफ करें और डीओडराइजिंग उद्देश्यों के लिए मुंह कुल्ला का उपयोग करें। "पीरियडोंटाइटिस और जिंजिवाइटिस में, रिन्सिंग आवश्यक है, और यदि लक्ष्य क्षय की उपस्थिति को रोकने के लिए है, तो आपको एक उपाय का उपयोग करना चाहिए जिसमें फ्लोराइट शामिल हैं, अगर कोई मतभेद नहीं हैं।"

ब्रश और पेस्ट कैसे चुनें

नोवाक के अनुसार, ब्रश चुनते समय ब्रिसल्स की कठोरता सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक है। कठोर या मध्यम हार्ड ब्रश का उपयोग करना, गलत सफाई तकनीक के साथ तामचीनी को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचाना संभव है, और इसे पुनर्स्थापित करना असंभव है। यह इलेक्ट्रिक ब्रश पर भी लागू होता है। "इस मामले में, आमतौर पर, अच्छे मैनुअल कौशल के साथ, एक मैनुअल टूथब्रश के साथ ब्रश करना पर्याप्त होता है। अगर नोवाक बताते हैं कि एक साधारण टूथब्रश के बाद घर की मौखिक स्वच्छता असंतोषजनक है, तो एक इलेक्ट्रिक की जरूरत है।"

आर्ट ऑफ़ स्माइल के जनरल डायरेक्टर ओल्गा मुग़ेशेवस्काया भी इलेक्ट्रिक टूथब्रश को रामबाण नहीं मानते हैं: "आप तामचीनी पर अपर्याप्त रूप से ठीक किए गए क्षय और सफेद धब्बों के साथ एक इलेक्ट्रिक ब्रश का उपयोग नहीं कर सकते हैं - सक्रिय दबाव ऐसे दांतों के विनाश को भड़काता है। यदि आप निश्चित रूप से एक नया उत्पाद खरीदना चाहते हैं, तो आपको ज़रूरत है।" एक दंत चिकित्सक से परामर्श करें और चिकित्सा को याद दिलाने के एक कोर्स से गुजरें, जबकि बाल रोग विशेषज्ञ माता-पिता को एक इलेक्ट्रिक टूथब्रश खरीदने और सप्ताह में कम से कम एक बार अपने दांत साफ करने की सलाह देते हैं। इस तरह के ब्रश वाले बच्चे के लिए। सात साल तक, एक नियम के रूप में, बच्चे अपने दांतों को अच्छी तरह से ब्रश नहीं कर सकते हैं, और माता-पिता को न केवल उन्हें ऐसा करने के लिए सिखाना चाहिए, बल्कि उन्हें सीखने तक मदद करनी चाहिए। "

एक अच्छा पेस्ट पर विचार न करें यदि यह बहुत अधिक फोम देता है

दूसरा महत्वपूर्ण बिंदु - एक उपयुक्त टूथपेस्ट का विकल्प। "100 रूबल और 1000 रूबल के लिए पेस्ट सामग्री की गुणवत्ता में एक दूसरे से बहुत अलग हैं। उदाहरण के लिए, संयुक्त राज्य अमेरिका में पास्ता का एक ही ब्रांड स्थानीय बाजार के लिए और निर्यात के लिए एक अलग उत्पाद का उत्पादन करता है। इसलिए, निर्यात अतीत में अपघर्षक कणों को पर्याप्त रूप से संसाधित नहीं किया जाता है। स्थानीय बाजार के लिए। पेस्ट की गुणवत्ता अधिक होती है, अपघर्षक कणों को संसाधित किया जाता है - चिकना, कुचला और गोल किया जाता है - Nowak शेयर्स - यूरोपीय निर्माताओं के लिए, निर्यात गुणवत्ता अधिक होती है, लेकिन स्थानीय उत्पाद के लिए भी तुलनीय नहीं होती है। सस्ते पेस्टस सामग्रियों का उपयोग किया जाता है। उदाहरण के लिए, एनेस्थेसिया एक स्वास्थ्य खतरा है, सोडियम लॉरिल सल्फेट। इसलिए, यदि यह बहुत अधिक फोम देता है, तो एक पेस्ट को अच्छा न मानें - इसके विपरीत अक्सर सच होता है।

ओल्गा मुगशेवस्काया यह भी विश्वास है कि 100 रूबल के लिए अच्छा आयातित पास्ता खरीदना असंभव है - इसके लिए उत्पाद की लागत को डरावना होना चाहिए, जिसका अर्थ है कि निर्माता शायद सामग्री पर बचाएगा। "हमेशा ध्यान दें (यह भी महंगे पेस्टस पर लागू होता है): चाहे ट्राइक्लोसन हो, एसएलआर हो। पेस्ट कितना अपघर्षक है, चाहे वह गुणवत्ता प्रमाण-पत्र की पुष्टि की हो, क्लिनिकल परीक्षण की पुष्टि की हो," मुजीशेवस्काया की सिफारिश की।

बढ़े हुए क्षरण गठन के साथ, डॉक्टर फ्लोराइड या एक पेस्ट के साथ एक पेस्ट चुनने की सलाह देते हैं जो तामचीनी की संरचना में सुधार करता है। यदि तामचीनी जल्दी से मिटा दी जाती है या दांतों की जड़ें नंगी होती हैं, तो एक कम अपघर्षक पेस्ट आवश्यक है। एक नियम के रूप में, पेस्टल जो तामचीनी की संरचना में सुधार करते हैं, वे दांतों की संवेदनशीलता से अच्छी तरह से जूझ रहे हैं। याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि इसके लिए उन्हें 3 से 6 महीने के कोर्स में उपयोग करने की आवश्यकता होती है।

आपको कितनी बार दंत चिकित्सक के पास जाने की आवश्यकता है और क्या प्रक्रियाएं करनी हैं

हाइजीनिक सफाई हर छह महीने या एक साल में की जानी चाहिए - यह जीवन शैली पर निर्भर करता है। नियमित निरीक्षण में, जो आपको व्यक्तिगत रूप से पेस्ट और ब्रश चुनने में मदद करेगा, आपको वर्ष में दो बार आने की भी आवश्यकता है। इसके दौरान, क्षरण के विकास को रोकना भी संभव है। Gloss & Floss डेंटल केयर स्टूडियो से एकातेरिना पोग्रोमोवा के अनुसार, व्यावसायिक स्वच्छता के अलावा, विशेष रूप से किशोरावस्था, गर्भवती महिलाओं और दांतों की अतिसंवेदनशीलता वाले रोगियों के लिए, रिमाइनेरलाइजेशन प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है। और आधे साल में एक बार फिर से दांतों के मुकुट की प्राकृतिक उपस्थिति को बनाए रखने के लिए पुनर्स्थापनों को पॉलिश करना आवश्यक है। मौखिक गुहा में बैक्टीरिया की संख्या को कम करने के लिए, दांतों को चमकाने के लिए नियमित रूप से दांतों की पॉलिशिंग की जानी चाहिए: दांतों की सतह चिकनी, कम बैक्टीरिया उनका पालन करते हैं, ताकि टार्टर के गठन का खतरा कम हो जाए।

क्या आपके दांतों को सफेद करने से नुकसान होता है और क्या हर किसी को इसे करने की जरूरत है

आधुनिक व्हाइटनिंग घर पर या किसी विशेषज्ञ के साथ किया जा सकता है। हाइजीनिस्ट नताल्या लोटफुलिना बताती हैं: "डेस्क ब्लीचिंग ट्यूब (लाइट या लेजर) है, न कि ट्यूब जब दांतों पर एक विशेष तैयारी लगाई जाती है। वे सभी सुरक्षित हैं, क्योंकि वे हाइड्रोजन पेरोक्साइड के आधार पर बने होते हैं। घर पर ब्लीचिंग की सलाह दी जाती है कि वह साल में एक बार व्यक्तिगत ब्लीचिंग के साथ करें। आप साल में 28 दिन, सप्ताह में दो या दो बार कैप बना सकते हैं। ब्लीच करने के बाद, दो या तीन दिनों के लिए "सफेद" और "पारदर्शी" आहार लेना महत्वपूर्ण है, अर्थात, चाय, कॉफी, रेड वाइन न पीएं और सॉस खाएं और लिपस्टिक से इंकार करना बेहतर है।हाइलाइटर रंगों। और प्रक्रिया के बाद तामचीनी को मजबूत करने के लिए एक विशेष पेस्ट (जैसे, Theodent 300) है कि परिणाम का समर्थन है, दांत सफेद और संवेदनशीलता को कम करने के लिए दांत तैयार नहीं है। आप आहार का पालन करते हैं, तो सफेद प्रभाव कई वर्षों के लिए रखा जा सकता है। "

इस तथ्य के बावजूद कि दांतों को सफेद करने से नुकसान नहीं होता है, यह सब नहीं किया जा सकता है और हमेशा नहीं। "यह गर्भावस्था, स्तनपान और हाइड्रोजन पेरोक्साइड से एलर्जी वाले लोगों के दौरान विरंजन करने के लिए contraindicated है," - लाइटुफिना को निर्दिष्ट करता है। दांतों की अतिसंवेदनशीलता, गंभीर चरणों में फ्लोरोसिस और 16 साल तक की उम्र के साथ, दांतों का सफेद होना भी पोग्रोमोवा की पुष्टि नहीं करता है। उनके अनुसार, बहाल दांत (मुकुट और लिबास) को सफेद मत करो, अन्यथा उन्हें प्रक्रिया के बाद बदलना होगा।

तस्वीरें: 1, 2, 3 शटरस्टॉक के माध्यम से