"यह मुझे लग रहा था कि मैं नरक में था": मैं एंडोमेट्रियोसिस के साथ कैसे रहता हूं

गर्भाशय की आंतरिक परत को एंडोमेट्रियम कहा जाता है। - यह उसके लिए है कि अंडा निषेचन के बाद जुड़ा हुआ है, और मासिक धर्म के दौरान महीने में एक बार इसे अपडेट किया जाता है। कभी-कभी एंडोमेट्रियल कोशिकाएं गलत तरीके से व्यवहार करना शुरू कर देती हैं और उन नए क्षेत्रों को जब्त कर लेती हैं, जहां उनका कोई स्थान नहीं है। वे कहीं भी समेकित कर सकते हैं - फैलोपियन ट्यूबों की रुकावट पैदा करने के लिए, उदर गुहा में कुछ जहाजों के आसपास जमा करने के लिए या, उदाहरण के लिए, लैक्रिमल ग्रंथि को मजबूत करने के लिए; वे जहां भी हैं, वे ऐसा व्यवहार करना जारी रखते हैं जैसे कि वे अभी भी गर्भाशय में हैं, और उन्हें महीने में एक बार नवीनीकृत किया जाएगा, जिसका अर्थ है कि वे खून बहाना होगा। कभी-कभी ये कोशिकाएं गर्भाशय की मांसपेशियों की परत के अंदर बढ़ती हैं - इसे एडेनोमायोसिस कहा जाता है। मांसपेशियों के ऊतकों के अंदर, एंडोमेट्रियल कोशिकाओं के साथ एक अजीबोगरीब कैप्सूल उत्पन्न होता है, जो कुछ बिंदु पर खून बहाना शुरू कर देता है। मांसपेशियों के अंदर रक्त के साथ एक गुहा होता है, जिसमें से कोई निकास नहीं होता है, और जल्दी या बाद में भड़काऊ प्रक्रिया शुरू होती है।

ऐसा क्यों हो रहा है, जबकि किसी को पता नहीं है: आनुवांशिक गड़बड़ी के लिए परीक्षण हैं, लेकिन बड़े शहरों में सक्रिय जीवन जीने वाली सभी महिलाओं को खतरा है। एंडोमेट्रियोसिस को एक आम बीमारी कहा जा सकता है: कुछ जानकारी के अनुसार, हर दसवीं महिला के पास है; इसका मतलब यह है कि अगर एक स्त्री रोग विशेषज्ञ एक दिन में दस मरीजों को लेता है, तो वह इस बीमारी का सामना रोजाना कर सकता है। फिर भी, तुरंत निदान करना हमेशा संभव होता है - कभी-कभी यह गैर-मौजूद बीमारियों और यहां तक ​​कि शल्य चिकित्सा के उपचार के वर्षों से पहले होता है। कात्या डोलिना ने बताया कि वह एंडोमेट्रियोसिस के साथ कैसे रहती हैं और उन्हें किन कठिनाइयों से गुजरना पड़ा।

मैं पच्चीस साल का हूं। मैं अपनी पहली शिक्षा से एक फैशन डिजाइनर हूं, और अब मैं आलोचना और फिल्म सिद्धांत पर जादूगर से स्नातक हूं। लगभग पांच साल पहले, मैंने अपने युवक के साथ कपड़ों का एक ब्रांड खोला, लेकिन व्यवसाय और संबंध दोनों चले गए। अब मैं ईरानी सिनेमा पर अपना शोध प्रबंध लिख रहा हूं, मैं बहुत कुछ सिखाता हूं (मैं पेंटिंग और ड्राइंग का एक निजी शिक्षक हूं) और अब तक मेरे पास आगे की सुरक्षा के लिए कोई योजना नहीं है। जब मैं एक किशोर था, तो मैं पेट दर्द के साथ कुछ समय के लिए अस्पताल गया था, लेकिन मुझे कुछ दिनों बाद, बिना किसी स्पष्टीकरण के छोड़ दिया गया। मैं जितना बड़ा हुआ, उतनी बार हुआ। एक महीने में एक बार मैं एक सुस्त खींचने वाले दर्द से जाग सकता था, उठो, एक गोली ले लो और बिस्तर पर जाओ। किसी कारण से, दिन के दौरान मैं इसके बारे में भूल गया और जब तक दर्द नियमित नहीं हो गया और दिन के उजाले घंटे पर कब्जा करना शुरू कर दिया, मैंने डॉक्टर से परामर्श नहीं किया। मैं उन्नीस में इस समस्या के साथ स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास आया - और केवल पांच साल बाद मुझे अपने वास्तविक निदान के साथ एक लंबे समय से प्रतीक्षित कागज़ मिला।

पहले स्त्री रोग विशेषज्ञ ने कहा कि मेरे पास गर्भाशय फाइब्रॉएड है, यहां तक ​​कि दो - लेकिन मायोमा चोट नहीं पहुंचा सकता है। डॉक्टर ने कहा कि एक महिला को दर्द सहना सामान्य है, और "लाल ब्रश" की तरह कुछ खरपतवार पीने की सलाह दी। मैंने जड़ी-बूटियाँ नहीं पी, लेकिन दर्द सहती रही। एक महीने में एक बार मैंने एक अल्ट्रासाउंड किया, प्रत्येक यूज़िस्ट ने कहा कि यह बहुत अजीब लग रहा है और वास्तव में गर्भाशय के अंदर तरल पदार्थ के साथ एक कैप्सूल जैसा दिखता है, लेकिन यह नहीं हो सकता है - वास्तव में, यह मांसपेशियों के अंदर तरल पदार्थ के साथ एक कैप्सूल था। । दर्द तेज हो गया, मैंने अधिक से अधिक दर्द निवारक दवाएं पी लीं। कुछ बिंदु पर मैंने खुद को इस तथ्य पर पकड़ लिया कि अगर मैं गोलियों के बिना घर छोड़ता हूं, तो मुझे घबराहट होने लगती है - और मैं फार्मेसी में भाग गया। उस समय की मेरी यादों में, दर्द स्थायी है। मैं दोस्तों के साथ एक बैठक में बैठ सकता हूं, कुछ चित्रों या अंग्रेजी पाठ्यक्रम और बस एक तरफ से, पर्याप्त रूप बनाए रखने की कोशिश कर रहा था। मैंने धीरे से उत्तर दिया, किसी भी चीज़ पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सका और समझ नहीं आया कि क्या किया जाए - क्योंकि डॉक्टर ने कहा कि मेरे साथ सब कुछ ठीक था।

डॉक्टर ने कहा कि एक महिला के लिए दर्द सहना सामान्य है, और उसे किसी तरह का खरपतवार पीने की सलाह दी जाती है जैसे "लाल ब्रश"

समानांतर में, मुझे प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ समस्याएं होने लगीं: छह महीनों में हाइड्रैडेनाइटिस (कांख में पसीने की ग्रंथियों की सूजन) के दस से अधिक एपिसोड थे, जिनमें से प्रत्येक सर्जरी और दर्दनाक ड्रेसिंग की एक श्रृंखला के साथ समाप्त हो गया। मुझे कुछ पैच से एलर्जी हो गई और बर्न जैसे निशान रह गए। जब मेरे पेट में दर्द नहीं हुआ, तो मेरी कांख कट गई, और इसके विपरीत। यह एक निरंतर तापमान और एंटीबायोटिक दवाओं को जोड़ा गया था। सर्जनों ने मजाक में कहा कि मुझे शराब में स्नान करना था और उस्तरा बदलना था, और ऐसा लग रहा था कि मैं नरक में था। हर बार, यह महसूस करते हुए कि यह फिर से शुरू होता है, मैं बस रोया। इम्यूनोलॉजिस्ट, जिसे मैं अंततः मिला, मेरे मेडिकल इतिहास और मेरी थका हुआ उपस्थिति से प्रभावित था कि मैंने बिना परीक्षणों के एक इम्यूनोमॉड्यूलेशन कोर्स स्थापित किया - इसके बाद सूजन के साथ लड़ाई समाप्त हो गई। बाद में प्रतिरक्षण समस्याएं लौट आईं, और मैंने इस तरह के दो या तीन और कोर्स किए। ये समस्याएं एडिनोमायोसिस का परिणाम हैं: शरीर के अंदर एक पुरानी सूजन प्रक्रिया पहनने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली का काम करती है।

मेरे माता-पिता ने विशेष रूप से इस कहानी में तल्लीन नहीं किया, उन्होंने कहा कि डॉक्टर के पास जाओ अगर कुछ दर्द होता है - और अगर डॉक्टर ने कहा कि सब कुछ ठीक है, तो यह है। चौथे वर्ष के बाद गर्मियों में मैंने अपने माता-पिता को अपनी दादी के पास कार से जाने का वादा किया, और यह सेंट पीटर्सबर्ग से दो दिन है। उस यात्रा से पहले, वे केवल "मुझे पेट में दर्द था" प्रारूप में मेरे शब्दों से दर्द के बारे में पता था - और यह पहली बार था जब उन्होंने मुझे लुप्त होती देखा, ठंडे पसीने से ढँके हुए, धीरे से रोते हुए और गोलियाँ फेंकते हुए। इसके बाद ही, मेरे परिवार ने समस्या को गंभीरता से लेना शुरू किया; जब हम वापस लौटे, तो मैं डॉक्टरों के पास गया, जिन्हें मेरे माता-पिता की सलाह दी गई और वहाँ से मैं अपने सर्जन के पास गया। जब मैं ऑपरेशन के लिए गया, तो मेरे पास अलग-अलग विशेषज्ञों से तीन या चार परस्पर अनन्य निदान थे। डॉक्टर ने कहा कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्या था - आपको इसे हटाना होगा।

21 साल की उम्र में, मेरा पहला ऑपरेशन था, और यह मेरे जीवन के सबसे खुशी के क्षणों में से एक था। मैंने हल्के हार्मोन लेने शुरू किए, एक नया जीवन बिना दर्द के शुरू हुआ। मैंने एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व किया, सप्ताह में तीन वर्कआउट, अंग्रेजी पाठ्यक्रम और फिर व्यावसायिक पाठ्यक्रमों को मेरी पढ़ाई में जोड़ा गया और एक ट्यूटर के रूप में काम किया। कुछ महीनों के बाद, पेट फिर से खींचने लगा। एक नियमित निरीक्षण पर, उज़िस्ट ने उन निदानों में से एक को बुलाया जो मुझे पहले दिए गए थे, और मुझे एहसास हुआ कि सब कुछ वापस आ गया था। एक या दो हफ्ते बाद मेरा फिर से ऑपरेशन किया गया। मैंने मजाक में कहा कि यह अपने प्रेमी और दोस्तों के लिए खुद को पुनर्वास करने का एक अनूठा अवसर था जो पहली बार अस्पताल नहीं आए थे। दोनों ऑपरेशनों के बाद, माइक्रोस्कोप से ऊतक के नमूनों की जांच करने वाले हिस्टोलॉजिस्ट्स ने लिखा कि मुझे लियोमायोमा (एक सौम्य ट्यूमर) था, और एंडोमेट्रियोसिस के बारे में एक शब्द भी नहीं था। फिर भी, मुझ पर ऑपरेशन करने वाली डॉक्टर ने एंडोमेट्रियोसिस के इलाज के लिए एक दवा निर्धारित की - आखिरकार, उसने अपनी आँखों से देखा कि मेरे अंदर क्या है।

इस दवा पर, सब कुछ अच्छा था - सिवाय इसके कि यह बहुत शक्तिशाली है और दुष्प्रभावों का एक गुच्छा है, और इसे आमतौर पर कई महीनों तक निर्धारित किया जाता है। वास्तव में, यह शरीर को एक कृत्रिम रजोनिवृत्ति में पेश करता है। मैंने एक साल तक दवा पी ली और मैं ठीक हो गया, लेकिन इससे जुड़े जोखिमों के कारण मुझे इसे रद्द करने के लिए कहा गया। एक महीने बाद, मुझे एहसास हुआ कि अंदर कुछ बदल गया था, मैं एक अल्ट्रासाउंड में गया और मैंने स्क्रीन पर नए नोड्स देखे। यह स्नातक संग्रह रक्षा से कुछ महीने पहले था। लगभग एक महीने तक मैं घर पर लेटा रहा और रोता रहा। मुझे याद नहीं है कि मुझे उस राज्य से बाहर निकाला गया था, मुझे याद है कि मैं "अवसाद को रद्द कर दिया गया" पुस्तक पढ़ रहा था और खुद को घर छोड़ने के लिए मजबूर किया। ऐसा लगता था कि दुनिया बंद थी, सांस लेने के लिए कुछ भी नहीं था। तब मेरे सिर में कुछ तड़क गया, और मैंने पक्ष से स्थिति को देखा। फिर हम एक युवा व्यक्ति के साथ टूट गए, मैंने रोना बंद कर दिया और एक संग्रह प्राप्त करने और डिप्लोमा प्राप्त करने में सक्षम हो गया।

मैंने बहुत काम किया, किसी तरह की शूटिंग की, जर्मन पाठ्यक्रमों में गया, और सामान्य तौर पर मैं डॉक्टरों के लिए नहीं था। मेरा पेट फिर से दर्द करने लगा, मैं गोलियां फेंक रहा था, और एक शाम, जब मैं अकेला घर पर था, दर्द अचानक एक पल में बह गया, मेरे पैरों ने रास्ता दे दिया, और मैंने बस गलियारे में दीवार नीचे लुढ़क गई। कोमारोव के पिता एम्बुलेंस की तुलना में तेजी से पहुंचे। मैंने डॉक्टरों को आठ बजे बुलाया, मुझे केवल ग्यारह के बारे में कहा, यह कहते हुए कि, सबसे अधिक संभावना है, यह एपेंडिसाइटिस था। आधी रात तक मैं पहले चिकित्सा संस्थान में था, जहां सब कुछ सुंदर है, जैसा कि डॉक्टरों के बारे में अमेरिकी टीवी श्रृंखला में है। मुझे एक गार्नी पर रखा गया और बचाव के लिए ले जाया गया। लेकिन यह बुरी किस्मत है - उन्होंने जल्दी से महसूस किया कि यह स्त्री रोग था, एपेंडिसाइटिस नहीं है, और स्त्री रोग विंग की मरम्मत की जा रही थी। अंत में, मैं दूसरे अस्पताल में जाने के लिए आपातकालीन कक्ष में प्रतीक्षा करने लगा। निश्चेतक को निम्नलिखित डॉक्टरों के लिए लक्षणों की तस्वीर को बचाने की अनुमति नहीं थी। मैं तेज़ हो रहा था, दांत चट कर रहे थे और मेरे जीवन में पहली बार मैं दर्द से कराह रहा था। अंत में, जब मैं अंत में अस्पताल में समाप्त हुआ, तो मुझे एंटीबायोटिक दवाओं के साथ इलाज किया गया, "उपांगों की सूजन" को हटा दिया गया।

जनवरी में, मुझे मॉस्को में एक नए सर्जन के पास भेजा गया था, जिसमें कहा गया था कि सबसे चमकीले प्रकाशकों को ऐसे जटिल मामलों से निपटना चाहिए। कई बार मैं वहां गया, ऑपरेशन के लिए एक संघीय कोटा प्राप्त किया और अप्रैल तक मुझे इसके लिए इंतजार करना पड़ा। उन्होंने मुझे सभी दस्तावेज भेजे और अस्पताल में भर्ती होने की तारीख तय की, मेरे जाने से कुछ दिन पहले, मैंने सर्जन के सहायक को फोन किया और उन्होंने विवरण स्पष्ट किया। मैं सभी चीजों के साथ एक रात की ट्रेन से वहां पहुंचा, और जब मैं सुबह डॉक्टर के कार्यालय में दाखिल हुआ, तो उसने कहा कि वह कल से छुट्टी पर थी, और फिर उसने दूसरे अस्पताल में काम करना शुरू कर दिया। कांत को किस्सा: रहस्य, अचानक कुछ भी नहीं में बदल गया। उसे समझ नहीं आया कि समस्या क्या थी; उसकी सहायक ने कहा कि मैं दूसरे शहर से आई थी, जिसका उसने जवाब दिया कि यह कोई बड़ी बात नहीं थी, "वह फिर आएगी।" मैं दालान में डूब गया, समझ नहीं आ रहा था कि कैसे प्रतिक्रिया दूं। मैं पुश्किन गया, क्रानाचोव को देखा और घर लौट आया। मैं समझ गया कि यह डॉक्टर कितना भी शांत और प्रसिद्ध क्यों न हो, मैं उसकी ऑपरेटिंग टेबल पर नहीं लेटूँगा - मुझे अब उस पर भरोसा नहीं था।

डॉक्टर को समझ में नहीं आया कि समस्या क्या थी; उसके सहायक ने कहा कि मैं दूसरे शहर से आई थी, जिसका उसने जवाब दिया कि यह कोई बड़ी बात नहीं थी, "वह फिर आएगी"

अपने साहस को बढ़ाते हुए, मैं उस डॉक्टर के पास गया जिसने मेरे लिए पहले दो ऑपरेशन किए। जून 2016 में, मुझे एक तीसरा ऑपरेशन दिया गया, जिसके दौरान यह पता चला कि उपांगों की सूजन वाले अस्पतालों के माध्यम से मेरे भटकने के एक महीने के भीतर, ये वही उपांग गायब हो गए। कोई भी ठीक से नहीं कहेगा कि तब क्या हुआ था, लेकिन शायद यह फैलोपियन ट्यूब का एक मरोड़ था, और मैंने अपना दायां अंडाशय खो दिया था। ऑपरेशन लंबे समय से प्रतीक्षित था, और सबकुछ ठीक हो जाएगा, लेकिन उस बीमार-तारांकित अस्पताल में मुझे फिर से लेइयोमोमा के बारे में एक हिस्टोलॉजी निष्कर्ष दिया गया था - और इससे कोई फर्क नहीं पड़ेगा कि यह दवाओं को निर्धारित करने में डॉक्टरों को बाध्य नहीं करता है। मुझे केवल आधिकारिक तौर पर मदद करने वाली दवा लिखने का अधिकार नहीं था। फिर मैं ग्लास लेकर ऑन्कोलॉजिकल सेंटर की प्रयोगशाला में गया। एक हफ्ते बाद मैं कागज का एक टुकड़ा पकड़े हुए था जिस पर "एडेनोमायोसिस नोड" लिखा था। मुझे यकीन नहीं है कि प्रयोगशाला कर्मचारी समझ गए थे कि मैं इतना खुश क्यों था।

मेरी बीमारी के पूरे इतिहास में, उपचार में तीन लैप्रोस्कोपिक सर्जरी और हार्मोनल दवाओं के चार प्रकार शामिल थे - मैंने पहले डॉक्टर के प्रयासों को मुझे जड़ी-बूटियों को संरक्षित करने और एक मनोविश्लेषक को दर्द भेजने पर विचार नहीं किया। अब मैं हर दिन दो साल से अधिक समय तक गोलियां पीता हूं: मुख्य हार्मोनल ड्रग और इसके अलावा घनास्त्रता की रोकथाम के लिए अन्य। पहले, ऐसा लगता था कि एक ही समय में हर दिन गोलियां पीना मुश्किल था, अब मुझे इसकी आदत हो गई है। कई बार मैं भूल गया और कई दिनों तक चूक गया - लेकिन याद दिलाया गया था गंभीर दर्द, एक बार रक्तस्राव के साथ। मुझे नियमित रूप से अल्ट्रासाउंड करने और थक्के और यकृत के मापदंडों की जांच के लिए रक्त दान करने की आवश्यकता है। कभी-कभी मैं इसे डॉक्टर के पास जाने के बिना करता हूं, क्योंकि मुझे पहले से ही पता है कि क्या देखना है, और मैं किसी भी विचलन के मामले में केवल डॉक्टर के पास जाता हूं। आप स्नान, सौना, धूपघड़ी और इस तरह से नहीं जा सकते। धूप सेंकने की सलाह बिल्कुल न दें और बाइक की सवारी करें। सिद्धांत रूप में, किसी भी अन्य दवाओं के साथ, मैं शराब नहीं पी सकता हूं - यह एकमात्र प्रतिबंध है जिस पर मैं अपनी आँखें बंद करता हूं।

यहां तक ​​कि जब मुझे पहला निदान, गर्भाशय के मायोमा का निदान किया गया था, तो मुझे यह बहुत कठिन अनुभव हुआ। मेरे अंदर हीनता की भावना थी, मुझे टूटा हुआ महसूस हुआ। इसने मेरे और मेरे दोस्तों के बीच एक दीवार खड़ी कर दी, क्योंकि कोई भी मेरे साथ इस पर चर्चा करने को तैयार नहीं था। माता-पिता ने भी इस खबर को नहीं लिया क्योंकि कुछ बात करनी थी। क्या तुम नहीं मर रहे हो? तो सब कुछ क्रम में है। और जब स्थिति गर्म होने लगी, तो चर्चा का समय नहीं था। कभी-कभी मैं एक "वास्तविक" बीमारी चाहता था, कुछ जीवन-धमकी, जहां मैं लड़ सकता था और जीत सकता था या हार सकता था। क्योंकि मरना उतना शर्मनाक नहीं है जितना कि अंतहीन दुख।

शुरुआत में मैंने अकादमी में मास्टर के साथ अपनी समस्याएं साझा कीं, तब उन्होंने मेरा बहुत समर्थन किया। फिर मैंने उसे अपनी कहानी हमारे दूसरे शिक्षकों को सुनाई, जिससे उसने विश्वासघात किया कि मैं सिर्फ गोलियों पर बैठा हूं और अपना दर्द बना रहा हूं। सामान्य तौर पर, मैंने अक्सर सुना है कि मैं बीमार नहीं दिखता था और सब कुछ सोचता था - और कभी-कभी मैंने जवाब दिया कि मैं बस अच्छी तरह से पेंट कर सकता हूं। "यदि आप अपने लिए यौन साथी नहीं खोजते हैं और अगले छह महीनों में गर्भवती नहीं होते हैं, तो आप विकलांग बने रहेंगे," एक वाक्यांश है, जिसके बाद मैं अपने डॉक्टर के कार्यालय में पहली बार रोया। जब उन्हें एक अस्पताल से छुट्टी दी गई, जब उनसे पूछा गया कि क्या वे खेल खेल सकते हैं, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ ने कहा: "जिम जाओ, शायद तुम वहां एक आदमी पा सकते हो"।

जब एक ही चीज को बार-बार दोहराया जाता है और ऐसा लगता है कि दर्द खत्म नहीं होगा, तो हाथ गिर जाते हैं। ऐसे कई दौर थे जब सेनाएं बिल्कुल भी नहीं थीं, और आसपास के लोग मेरे अवसाद को नहीं समझते थे। यह डरावना था जब कुछ भी नहीं बचा था लेकिन गलतफहमी थी कि मेरे साथ ऐसा क्यों हो रहा है। अस्पतालों में एक महीने के बाद, मैं इतना हताश था कि मैं पारंपरिक चिकित्सा छोड़ने और किसी भी मरहम लगाने वाले, भाग्य बताने वाला, होमियोपैथ में जाने के लिए तैयार था, लेकिन मैं एक मनोचिकित्सक के पास गया। इसके अलावा, मेरे काम और जर्मन पाठ्यक्रमों ने जीवित रहने में मदद की कि क्या हो रहा था; अन्य लोगों के साथ डेढ़ से दो घंटे आपके जीवन और समस्याओं से अलग होने, एक दूसरी दुनिया में उतरने का एक अच्छा तरीका है। यह एक वास्तविक रिबूट है। मैं इस संबंध में एक खुश व्यक्ति हूं: मैं छात्रों के साथ बहुत भाग्यशाली था और उनकी सफलता मुझे ताकत देती है। मुझे उनके लिए ख़ुशी है, जैसे कि उनके लिए, जब वे जाते हैं जहाँ वे पसंद करते हैं, प्रतियोगिता जीतते हैं या प्रदर्शनियों में भाग लेते हैं।

मेरे पास इतनी लंबी और विचित्र कहानी है कि मैं किसी चीज को लाना चाहूंगा, लेकिन उसमें केवल नैतिकता नहीं है। मैं सार्वभौमिक सलाह नहीं दे सकता। कहीं भी एक डॉक्टर हो सकता है जो आपकी सर्जरी के दिन छुट्टी पर जाए। शायद, मैं चाहूंगी कि लड़कियां अपनी सेहत के प्रति थोड़ी चौकस रहें और स्थिति को ट्रिगर न करें। दर्द को सहने वाले शब्दों से अधिक उनकी भावनाओं पर विश्वास करना - यह महिला हिस्सा है। डॉक्टर को बदलने से डरो मत, अगर कुछ संदिग्ध लगता है या आप बस समझाते नहीं हैं। एक दूसरे का समर्थन करने के लिए और क्या चिंता करने के बारे में बात करने से डरो नहीं, और उन लोगों के करीब होने में सक्षम थे जिनके पास कठिन समय है।