कैसे चिंता न करें और खुद से प्यार करना सीखें

पाठ: ऐलिस टैगा

"अपने आप से प्यार करो, और फिर तुम दूसरे से प्यार कर सकते हो।" या इससे भी बदतर: "दुनिया से प्यार करो, और दुनिया बदले में तुम्हारा जवाब देगी।" हमें पता है कि इसे कहां पढ़ना है। कॉस्मेटिक्स, बिल्लियों, खुद के बच्चों और बस उन लोगों के प्रेमियों के मंचों पर हस्ताक्षर में, जो रिश्तों या चर्चाओं पर चर्चा करते हुए घंटों बिता सकते हैं। इस तरह के हस्ताक्षर हमेशा एक बकवास लगते हैं, जैसे कि अपने बच्चों के साथ अपने करीबी दोस्तों को भी चाटना, किसी और की कोमलता और बुद्धि के बारे में अनसुना शब्द, अंतहीन बेस्टसेलर पर कैसे खाना, प्रार्थना और प्यार करना। उन लोगों के सार्वजनिक खुलासे जो आग के माध्यम से चले गए और खुद के साथ इस आकर्षण में आए, परिस्थितियों के बावजूद, और भी अधिक लोकप्रिय लगते हैं। "अपने आप से प्यार करना" शायद सबसे कष्टप्रद प्रतिमान है और सभी के लिए नैतिकता है जो लोगों के करीब बढ़ती है। वे जबरदस्त पाखंड और प्रवंचना की तरह लगते हैं, अगर इस भावना के साथ या दर्द के साथ पैदा नहीं हुआ, तो इसे 30 के करीब न कमाएं। और मनोविज्ञान के क्षेत्र से किसी भी मोहर की तरह, इस वाक्यांश का कारण बनता है, सबसे अच्छे रूप में, एक मुस्कुराहट "व्हाहाहा?", कम से कम - धन्यवाद, कैप। हां, हम जानते हैं कि आपको अजनबियों की कसम नहीं खानी चाहिए, रात में खाना खाएं, लाल बत्ती पर जाएं। खैर, हाँ, यह अपने आप को प्यार करने के लायक है। धन्यवाद, टोपी।

जीवन के नियम आम तौर पर चर्चा के लिए सबसे नाजुक विषय होते हैं: यदि आप इसे कहते हैं जैसा कि यह है, तो आपको 10 आज्ञाएँ मिलेंगी, यदि आप इसे छोड़ देते हैं, तो यह एक डैशिंग मंचन साक्षात्कार की तरह दिखेगा। यही कारण है कि मुख्य बिंदु पर बातचीत करने के लिए दृष्टिकोण करना इतना मुश्किल है, यह अपने आप पर परीक्षण किए गए प्लेटलेट्स को फिर से बेचना शर्मनाक है। ऐसा लगता है कि मेरे सिर में एक आश्वस्त स्टील की आवाज में कई समस्याएं निहित हैं। कोई व्यक्ति अपने सुपरगो को बुलाता है, अपने संदेशों को मनोविश्लेषक के पास भेजता है, और वह दिलचस्पी से सुनता है। एक फौलादी आवाज शक्ति के माध्यम से एक लंबे जीवन से आती है और बहुत सारी चीजों को करने में मदद करती है ताकि बेहूदा विश्व व्यवस्था में एकीकृत हो सके। लगातार 10 वर्षों में सुबह साढ़े छह बजे स्कूल जाना। फिर संस्थान तक पहुँचने और नौकरी पाने के लिए लगातार पाँच साल, जो हर किसी को पसंद है, लेकिन यह "कुछ और करने के लिए नेतृत्व कर सकता है।" खेल करें, जीतें और इसके लिए पदक हासिल करें। दिन की शुरुआत में मामलों की एक लंबी सूची लिखें, और अंत में प्रत्येक मामले के सामने एक प्लस चिह्न लगाएं। टूटने पर अपने आप को तोड़ो। 100% करो और सब कुछ और हमेशा के लिए जिम्मेदारी लो, जब भी नहीं पूछा। खुद को दोष दें अगर कुछ गलत हुआ। किसी भी अत्याचारी की तरह, यह शाब्दिक आवाज़ धमकी नहीं देती है और कभी भी असहिष्णुता के लिए मना नहीं करती है। वह सिर्फ कभी नहीं छोड़ता है और हमेशा आपसे नाराज रहता है। वह इस बारे में सचेत करता है कि आप कैसे बेहतर हो सकते हैं (आप क्या हैं, एक चीर या कुछ भी नहीं?), "की तरह" को "चाहिए" के साथ बदल देता है और "सुखद" और "अच्छे" शब्दों को पूरी तरह से अनदेखा कर देता है। शायद हमारे समय का आधा और हमारे द्वारा खर्च किए गए धन का आधा हिस्सा इस आवाज के स्टब्स हैं और आर्थिक रूप से उपलब्ध समकक्ष "सुखद" और "अच्छे" हैं। लेकिन, जैसा कि एक शाश्वत गीत में गाया जाता है, यह प्रेम नहीं है।

खुद के लिए प्यार, प्यार की तरह, मौका से आता है। केवल फिल्म में कल सब कुछ अलग होता है। केवल एक नायक जो शाम को मारा जाता है, वह खुद को सुबह से एक दिन पहले कहेगा: "आज मेरे नए जीवन का पहला दिन है।" ऐसा कोई सोमवार नहीं है जब आप खुद से प्यार करने का फैसला करें और सबकुछ ठीक करना शुरू कर दें। ऐसी चीजें लंबे समय तक और त्रुटियों के साथ पूर्ण अंधेरे में टटोलती हैं। किसी भी वास्तविक भावना की तरह, आत्म-प्रेम समय के साथ बढ़ता है, और पहली बार में इसका निदान करना बहुत मुश्किल है, और इससे भी अधिक कठिन है कि आप अंततः खुद को स्वीकार करें। यह सिर्फ इतना है कि किसी बिंदु पर आप खुद को रुकने और इधर-उधर देखने की अनुमति देते हैं: कुछ हफ़्ते के लिए छुट्टी पर नहीं, बल्कि सभी सामान्य हलचल के बीच - डेढ़ साल तक। घमंड जारी है, और आप जम जाते हैं। आप स्टील की आवाज़ से कहते हैं: "श्ह्ह्ह्ह, आपसे नहीं पूछा जाता है" और लगभग एक नोटबुक और पेन के साथ आप वह सब कुछ देखते हैं जो आप पर पड़ता है और आपके जमे हुए मुद्रा में आपसे दूर हो जाता है।

ऐसा कोई सोमवार नहीं है जब आप खुद से प्यार करने का फैसला करें और सबकुछ ठीक करना शुरू कर दें

वे कहते हैं कि घमंड के साथ सामना करने का एकमात्र तरीका आपका अपना धीमा समय है, जिसमें आपके अपने अच्छे के लिए आपको कैलेंडर परिवर्तन पर वर्षों के साथ मौजूद रहना होगा, सरकारों को उखाड़ फेंकना होगा, लंबे समय से प्रतीक्षित प्रीमियर सामने आएंगे, बच्चे दोस्तों के साथ पैदा होते हैं, और पांचवां आईफोन चौथे से लंबा है। केवल इस धीमे समय में आप दूसरों के लिए जो महत्वपूर्ण है उससे अलग कर सकते हैं जो अपने लिए महत्वपूर्ण है और पूरी तरह से अलग आंतरिक आवाज सुनें। न कि स्टील और हर चीज में आत्मविश्वास, जो जानता है कि कितना है, लेकिन डरपोक और अनहोनी, जो एक विशेष गति से संवाद में प्रवेश करती है, मशीन पर कार्रवाई को अवरुद्ध करती है।

कोई इसे अंतर्ज्ञान कहता है: प्रत्येक "हां" और "नहीं" से पहले इस विषय पर धीमी गति के प्रतिबिंब हैं कि क्या यह इस व्यवसाय पर और इन लोगों पर समय बिताने के लायक है, जिनके साथ करीब आना है, और जिनसे दूर रहना है, कैसा महसूस करना और जीना है। खुद को प्रताड़ित किए बिना। यह अंतर्ज्ञान बताता है कि मनोरंजन आंदोलन और ईमानदारी से मज़ेदार है, और किसी भी चीज़ की एक और श्रृंखला की प्रत्याशा में विलंब नहीं है या शायद एक ही व्यक्ति का संदेश है। कि आप स्वयं एक ऐसी परियोजना है, जो स्ट्रोक के साथ खींची गई है, जिसे अनिश्चित काल तक विस्तारित या कम किया जा सकता है, और यह केवल आपके लिए तय करना है कि यह परियोजना सबसे अच्छी और सबसे अद्भुत है। आपके पास जो कुछ है वह उससे अधिक मूल्यवान और अधिक दिलचस्प है जो आपके पास कभी नहीं होगा। कि अनन्त कुछ भी नहीं है, लेकिन आपको केवल अच्छे के लिए आशा करने की आवश्यकता है। यह कि सब कुछ मानव विडंबना के साथ व्यवहार करना आसान है, और सबसे अंतरंग - गंभीरता से। और उसी बेवकूफ बाल कटवाने के बारे में मत भूलो जिससे आप संस्थान के पहले पाठ्यक्रमों में गए थे, स्वाद के लिए बर्फ को याद रखें, और गंध के लिए खतरा। वह समय मुख्य खजाना है जिसे कुछ सार्थक रूप से संग्रहीत, उचित रूप से बेचा और निवेश किया जाना चाहिए। यह नारा "सोफा से बच" अंत में दुनिया के सिरों तक ले जाएगा, और शरीर हवा में चलने, नृत्य करने और खारे पानी में तैरने से सबसे अच्छा है। यह पैसा तब अधिक पसंद आता है जब वे रोमांच और उपहारों पर खर्च करते हैं, न कि ट्यूबों, डॉक्टरों और ड्रेस पर। उस दिन उन लोगों में विभाजित किया जाता है जब आप एक भालू खाते हैं, और जब एक भालू आपको खाता है। लेकिन यह हमेशा के लिए नहीं है, और सबसे अधिक बार आपके भालू - कि आप बुरी तरह से सोए, कुछ भूल गए, या आपके पास एक हैंगओवर है। कि लोग फिल्मों, किताबों और टीवी शो से ज्यादा दिलचस्प हैं, अगर आप उनसे सही सवाल पूछना शुरू करते हैं। और यह जिज्ञासा केवल एक चीज है जिसे आप घर से बाहर निकलते समय याद रख सकते हैं।

जो लोग बहुत ही उद्धरण से खुश परिवारों की तरह, अपने आप को नरम और स्पष्ट रूप से प्यार में पड़ने में कामयाब रहे हैं, वे स्वभाव से समान हैं। उनसे यह विश्वास उठता है कि अंत में सबकुछ ठीक हो जाएगा, अगर आप बहुत कोशिश करते हैं और कमीने नहीं होते हैं। वे टी-शर्ट और शॉर्ट्स में समान रूप से कार्बनिक, संक्रामक और सरल हैं, पेंट के साथ बिखरे हुए हैं, और एक महत्वपूर्ण शाम को एक परिपूर्ण केश विन्यास के साथ। वे दूसरों से ज्यादा खुद पर हंसते हैं। पवित्रता के साथ वे प्यार करेंगे जो स्वीकार नहीं किया जाता है: निराशाजनक रूप से कमबख्त समूह जिसे वे अपनी युवावस्था में प्यार करते थे, उनका मूल शहर, जो मान्यता से परे बदल गया है, और जो लोग व्यापक इशारे करना मुश्किल समझते हैं। और वे कभी भी "अपने आप से प्यार करने" की सलाह नहीं देंगे, क्योंकि वे जानते हैं कि यह एक लक्ष्य या एक साधन नहीं है, बल्कि एक आंतरिक शून्य किलोमीटर है, जिसे शुरू करने के लिए सबसे दिलचस्प चीजों के लिए नियत समय में पाया जाना चाहिए।

उदाहरण: माशा शिशोवा