मन के साथ बढ़ते: पसंदीदा स्नान और प्रक्रियाओं के बारे में लड़कियां

स्नान और सौना - आराम करने का एक शानदार तरीका दोनों शारीरिक और भावनात्मक रूप से। हमें व्यवहार और सुरक्षा तकनीकों के बुनियादी नियमों का पता चला, और अब हमने उन लड़कियों से पूछा, जो स्नान को जीवन की हैकिंग के बारे में प्यार करती हैं, जो भाप कमरे में उनके रहने को और भी आरामदायक बना देगा।

जब मैं काफी छोटा था, देश में एक स्नानागार था, जिसे दादाजी ने एक बार बनवाया था। इतना बड़ा कि मेरे भाई और बहन और मैं वहाँ भी छलांग लगा सकते थे, नहा सकते थे और एक दूसरे को झाड़ू से पीट रहे थे। इसलिए, मेरे विचार में सार्वजनिक शहर के स्नान कुछ पल के लिए थे, इसलिए कुछ ऐसा नहीं था कि कुछ देशी या कुछ और न हो। चार साल पहले, मेरी दोस्त जूलिया बुसोर्गिना (जिसके लिए वह बहुत बहुत धन्यवाद) व्यावहारिक रूप से मुझे अपने हाथों पर वॉरसॉ स्नान के लिए लाए, पिछले सप्ताहांत से एक जादुई चिकित्सा का वादा किया। यह प्रभाव मेरे लिए इतना भारी था कि उसके बाद हमने पूरी सर्दियों में लड़कियों के एक छोटे झुंड में हर दो हफ्ते में स्नान किया। सर्दियों में, ज़ाहिर है, यह एक अलग खुशी है: आप अपने कानों पर कुछ स्वादिष्ट मक्खन लगा सकते हैं, अपने पजामा पहन सकते हैं और एक शानदार तरीके से सोने के लिए घर जा सकते हैं (यदि आप शाम को स्नानागार जाते हैं)। बाद में हमने अपना स्थान बदल दिया: एक लंबे समय के लिए हम सैंडुनी गए, और इस वर्ष की शुरुआत में हम क्रास्नोप्रेसेंस्की के स्नानागार "1905" में चले गए। वहाँ भाप का कमरा बस कमाल है, और यह अभी भी एक बड़ा प्लस है। Sanduny में, हम अक्सर एक पर्च पर पक्षियों की तरह फुदकते हैं। गर्मियों में, ज़ाहिर है, हम अक्सर कम चलते हैं। लेकिन मेरा पसंदीदा ग्रीष्मकालीन स्नान है जब आप सचमुच सड़क पर बहते हैं, तो ताजा और आराम से, हवा गर्म होती है ... जैसा कि वे कहते हैं, आप एक कलम से वर्णन नहीं कर सकते ...

मैं एक बार साबुन के कमरे (स्टीम रूम के सामने का कमरा, जहाँ मूल रूप से सभी पानी की प्रक्रियाएँ करता हूँ) में बैठा था, इन खूबसूरत नग्न युवा महिलाओं को देखता था, ज़िनादा सेरेब्रीकोवा "रूसी स्नान" के बहुत ही त्रिपिटक को याद करता था और कुछ दिव्य आनंद में टूट जाता था। कल्पना कीजिए - सुंदर नग्न लड़कियों और महिलाओं का एक पूरा कमरा। प्रत्येक का अपना जीवन, मामले, सरोकार, समस्याएं और प्रश्न हैं। और उनमें से प्रत्येक को आज यहां आने का समय मिला, अपने सभी मामलों को थोड़ी देर के लिए छोड़ दें और इस समय को खुद को समर्पित करें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अकेले हैं या किसी और के साथ। यह सब अपने लिए है। आपके स्वास्थ्य के लिए (शारीरिक और नैतिक दोनों)। मेरे लिए स्नान ध्यान की तरह है। मैं जो समय अकेले या अपने दोस्तों के साथ बिताता हूं, वह हमेशा किसी चीज से भरा होता है। ऐसा नहीं होता है कि हम बस बैठकर किसी चीज का इंतजार करते हैं। स्टीम रूम के बीच के ब्रेक में, पूल में गोता लगाना और गैंग से बाहर निकलना, और चारकोट की बौछार में जाना, और कॉफ़ी स्क्रब लगाना (वैसे, गुड एनस्टो गॉस्टोवा से गुड एनफ के लिए चलता है - हमें कॉफ़ी से कोई समस्या नहीं है)। और इसलिए चुपचाप 2-3 घंटे गुजरता है। घर पर, यह मैं कल्पना नहीं कर सकता (विशेषकर कॉफी के साथ)।

मुझे यह पसंद है कि स्नान में पूरी तरह से अलग लोग हैं। और नग्नता उन सभी को संतुलित करती है। कभी-कभी, पड़ोसी हैंगर पर, अद्भुत दादी जो चालीस वर्षों से प्रक्रियाओं के लिए जा रही हैं, और योग शिक्षक, और एचआर प्रबंधक, और हम, ऐसे युवा और बातूनी लोग, पास हो सकते हैं। और सभी केवल एक चीज के लिए आते हैं - आराम करने के लिए। और मेरे लिए, स्नान एक ऐसा उच्च स्तर का विश्राम है। हम अक्सर नई लड़कियों को अपने साथ बुलाते हैं। यह महान है कि स्नान सामान्य चेतना में किसी अन्य पीढ़ी के मनोरंजन के लिए बंद हो गया है। हमारे लिए, यह ब्यूटी सैलून के लिए एक ही यात्रा है। और अगर आप पहली बार जाते हैं, तो आपको अकेले सवाल पूछने की ज़रूरत नहीं है। स्नान में, हर कोई पूरी तरह से सब कुछ समझता है - और वे निश्चित रूप से बताएंगे या संकेत देंगे। मुख्य बात यह है कि सभी को समान रूप से ऊंचा तापमान के साथ सभी संचार को व्यक्तिगत रूप से स्थानांतरित किया जाना है, इसलिए आपको एक ही बार में उच्चतम शेल्फ पर अपने सिर के साथ नहीं जाना चाहिए। धीमे, अधिक क्रमिक - यह सब चर्चा है।

मैं अपनी यात्राओं को स्नान में दो श्रेणियों में बांट सकता हूं: एक सार्वजनिक स्नान और एक देश बनिया। नियमित रूप से न तो वहां जाएं और न ही जीवन में होने वाली हर चीज की सहजता के कारण काम करते हैं। स्नान के साथ पहला परिचित देश के दोस्तों के जन्मदिन पर हुआ। जब यह एक मज़ेदार कंपनी में होता है, तो होवरिंग से फोकस को बातचीत और तड़के प्रक्रियाओं के साथ चुटकुलों में स्थानांतरित कर दिया जाता है: जो एक स्नोड्रिफ्ट, चिलिंग पूल या कैंप फायर पर खड़े पानी के एक झटके में तेजी से कूद जाएगा।

मैं केवल दो साल पहले मनोरंजन के लिए स्नानागार नहीं गया था। मैंने दोस्तों, स्थानों और अपने पहले अनुभव की सलाह पर चुना। मैं हमेशा एक प्रेमिका के साथ एक (सार्वजनिक) स्नान करता हूं, हमारे लिए यह मेरे शरीर के लिए प्यार का एक अनुष्ठान है। एक थर्मस में चाय, हर्बल या बेरी बनाता है; दूसरा ऑलिव ऑयल के साथ ग्राउंड कॉफ़ी बीन्स का एक स्क्रब बनाता है और मूड के अनुसार आवश्यक तेलों की कुछ बूंदें। स्नान के बाद, एक अद्भुत सपना, और वर्कआउट के बाद इसमें मांसपेशियों को गर्म करने के लिए बहुत अच्छा है, लेकिन किसी कारण से हम हमेशा सुबह में चलते हैं।

आमतौर पर हम स्टीम रूम में तीन यात्राएं करते हैं, प्रत्येक अगले पिछले की तुलना में छोटा होता है। पहले दो एक त्वरित स्नान, एक पूल और चाय के साथ हैं। अंतिम यात्रा विशेष है, इसके बाद मास्क, स्क्रब और क्रीम के साथ पसंदीदा डिब्बे आते हैं। ग्राउंड कॉफी काफी कठोर अपघर्षक है, लेकिन स्नान हर हफ्ते नहीं होता है, और ऐसा स्क्रब त्वचा को घायल नहीं करता है, और जैतून के तेल के बाद त्वचा पूरे दिन रेशम होती है।

मुझे एक नकारात्मक अनुभव भी हुआ जब मैं जागने के तुरंत बाद स्नानागार में गया, नाश्ता नहीं किया, एक गिलास पानी नहीं पी। पहले दृष्टिकोण के बाद, पहले से ही कम दबाव गिरा, साथ ही एक मजबूत निर्जलीकरण - शरीर बंद हो गया। बेहोश हो जाने के बाद, मैंने थोड़ा सा निष्कर्ष निकाला, लेकिन मैं अभी भी सुखद को नहीं छोड़ सकता और मैंने स्नानागार पर क्रॉस नहीं डाला है। लेकिन अब, भाप स्नान करने के लिए इकट्ठा होने के बाद, मैं ध्यान रखता हूं कि हमें असुविधा के पहले संकेतों और सुबह के गिलास पानी की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए।

इसमें जाने से पहले सौना के बारे में थोड़ा पढ़ना बेहतर है, या इससे भी बेहतर अगर डॉक्टर आपकी योजना को मंजूरी दे दें। और आपको अपनी विशिष्टताओं को जानने की आवश्यकता है, निश्चित रूप से: दबाव, हृदय, वाहिकाओं, मनोवैज्ञानिक असुविधा के साथ समस्याएं (मैं जानबूझकर अजनबियों के साथ पसीना क्यों जाता हूं?) और इतने पर। कुशल और सचेत उपयोग के साथ सौना और स्नान एक बहुत ही उपयोगी चीज है, इसी तरह के जहाजों और दिल को मजबूत किया जा सकता है। लेकिन हर्बल चाय के बजाय वोदका के साथ नहीं। एक और अच्छा, यदि आप कर सकते हैं, तो एक स्नानघर परिचर की सेवाओं का उपयोग करें यह एक व्यक्ति है, जो झाड़ू के साथ, प्रस्थान करता है, और उसे नदी में संभालकर खींचता है, और वह एक मालिश, और चाय करता है, और आपकी स्थिति को ट्रैक करता है।

स्नान के बाद, त्वचा को बहुत नरम किया जाता है, छिद्रों को साफ किया जाता है। मैं यात्राओं और आवश्यक तेलों और झाड़ू की गंध के बीच फ़ॉन्ट में डुबकी करना पसंद करता हूं, भाप को साँस लेना, पूरी तरह से आराम करना। आप शहद, नमक और बीयर से मसाज कर सकते हैं। यदि एक कुशल व्यक्ति इसे बनाता है, तो यह फिर से पैदा होने जैसा है। त्वचा और मांसपेशियां दोनों ही नए हैं। मैं नुस्खा नहीं जानता, स्नान परिचारक ने मेरे लिए किया, लेकिन आप इसे Google कर सकते हैं।

सबसे अधिक बार, मैं अपने माता-पिता के घर पर सौना जाता हूं। मेरे पिता, एक वास्तुकार, एक परिवर्तित ख्रुश्चेव घर के अंतरिक्ष में 1-2 लोगों के लिए एक बहुत छोटा सॉना फिट करने में कामयाब रहे। एक दो बार यह मनोरंजन केंद्रों और शहर में जाने के लिए निकला जहां मैं अब रहता हूं। कंपनी के साथ मैं किसी तरह चलता हूं बहुत नहीं। मुझे शुरुआत से ही आदत थी, फिर अपने पति से। यह मेरे लिए पूर्ण विश्राम, विश्राम और शरीर और सिर है। और संचार, अपने करीबी दोस्तों के साथ, अभी भी काम कर रहा है। हालांकि जब एक छोटी कंपनी और सभी समान रूप से प्रक्रिया का इलाज करते हैं, तो यह अच्छी तरह से निकलता है, लेकिन एक अलग तरीके से। लेकिन सौना में संवाद करने के लिए संवेदनाओं के स्तर पर मेरे लिए अजीब है।

कई बार वे बच्चों को सॉना में ले गए, बड़ी बेटी (तीन साल की उम्र से चार साल की) को थोड़ा गर्म करना और पूल में कूदना, शहद के साथ चाय पीना पसंद था। उसके लिए, यह एक खेल है। वे इसे घर पर और सभी प्रकार के मनोरंजन केंद्रों में ले गए, एक बार शहर में, लेकिन यह एक बुरी योजना थी: उन्होंने तापमान शासन को तोड़ दिया, बहुत सारे लोग, जैसे। मेरी बेटी उसके बाद बीमार हो गई, और हमने गलतियों को ध्यान में रखा और महसूस किया कि बेहतर कम है, लेकिन बेहतर है।

दोस्त एक क्लासिक सौना में गए, लेकिन मेरा शरीर और मैं वहां ऊब गए थे। खैर, फिर, मैं एक देशवासी हूं, मेरी दादी हमेशा स्नान में धोती थीं। नतीजतन, सौना के बजाय, वह खुद स्नान करने लगी और अपने दोस्तों (जो सार्वजनिक स्नान से डरते नहीं हैं) की आदत से उसे संक्रमित किया। मैं क्रास्नोप्रेसनेन्सक स्नान में जाता हूं, मैं सैंडुनी जाता था, लेकिन वहां कोई बड़ा पूल नहीं था, और फिर उन्होंने लंबे समय तक मरम्मत के लिए महिलाओं के खंड को पूरी तरह से कवर किया। सामान्य तौर पर, परीक्षण और त्रुटि के आधार पर स्नान करने वालों द्वारा चुना जाता है; क्रास्नोस्प्रेन्सेंकिख में, आदर्श दिन सप्ताह में कुछ दिन काम करते हैं, जब वास्तव में - मैं नहीं कहूंगा, भीड़ पहले से ही है।

आपको पहले क्या जानने की जरूरत है? निचली बेंच के साथ क्या शुरू होना चाहिए, कि कई नग्न महिलाएं होंगी और तीसरी कॉल के बाद बर्फ के फॉन्ट में न आने का मतलब है कि खुद को जीवन के सबसे गहरे सुखों से वंचित करना। बेशक, स्नान राष्ट्रों का एक अधिक विस्तृत कोड है। स्टीम रूम में आप बात नहीं कर सकते हैं, डोरवे में सड़क स्टीम रूम को छोड़ने से हीन है, बाथहाउस अटेंडेंट को आपको बाहर जाने के लिए कहने का अधिकार है, अगर स्टीम रूम में प्रवेश करने से पहले आपको लहसुन का मक्खन और सुगंधित किया गया था। ठीक है, और इसी तरह, कई प्रकार की सूक्ष्मताएं हैं जो प्रक्रिया में समझने के लिए सुखद हैं।

जब भाप की दूसरी परत त्वचा पर गिरती है और आप कसम खाने के लिए तैयार होते हैं कि यह सफेद और नीची है, हालांकि आँखें बंद हैं, और फिर आप एक सुस्त में गिर जाते हैं, और इस दूसरी कम महिला के पूरे स्टीम रूम में "ओह" भागती है - यही वह क्षण है जिसे आप सबसे अधिक पसंद करते हैं स्वच्छ त्वचा, चमकदार बाल और स्नान के बाद हल्की साँस लेना, साथ ही तीव्र श्वसन संक्रमण और जुकाम के लिए अभेद्यता, एक सुखद अनुप्रयोग है।

कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं से - वास्तव में, एक झाड़ू के साथ बढ़ते हैं (यह तब है, जब प्रवेश करने के बाद, आप भाप कमरे में रहते हैं, और स्नानघर दो झाड़ू आपको एक नया व्यक्ति बनाते हैं)। जब आपको इसकी आदत हो जाती है, तो आप अपने झाड़ू को खींच सकते हैं और अपनी प्रेमिका से एक नया व्यक्ति बना सकते हैं, और वह आपसे यह कर सकता है। ओक से शुरू करना बेहतर है, और तीखेपन के लिए मैं नरम जुनिपर की सलाह देता हूं। एक और मालिश, पूरे शरीर पर स्क्रब, चेहरे पर मास्क, बालों पर तेल। आप कुछ भी कर सकते हैं, मुख्य बात - यह याद रखने के लिए कि आप स्टीम रूम में पलस्तर नहीं कर सकते हैं, ताकि खुद को न जलाएं और दूसरों को दाग न दें, यह उल्लेख करने के लिए नहीं कि आपके पड़ोसी की पसंदीदा क्रीम से एलर्जी हो सकती है। सभी प्रक्रियाओं के लिए एक स्कूप (शांत शब्द) है।

स्नान में नवीनतम समाचारों का पता लगाने और नग्न वार्तालाप करने के लिए अच्छा है - नग्न शरीर पर एक चादर और झाड़ू से जुड़ी पत्तियां। लेकिन कभी-कभी मैं एक किताब लेता हूं और बहुत सारी खबरें और खुलासे होने पर अकेले जाता हूं। यह अप्रिय है जब आगंतुक स्टीम रूम में चुप नहीं बैठते हैं, और युगल को सुनने के बजाय, आपको नए प्रेमी लेनका के बारे में सुनना होगा, लेकिन क्रास्नोस्प्रेन्स्की में इस तरह के लोगों के साथ बंस्चिट और पुराने टाइमर जल्दी से चिल्लाते हैं, इसलिए समस्या गायब हो जाती है। यह एक शर्म की बात है जब खराब भाप पर्याप्त गहरी, गीली, स्केलिंग नहीं है, लेकिन "खाली" है। यह उन दिनों की डायरी में लिखकर तय किया जाता है जब पेशेवर हेयरड्रेसर काम करते हैं। अधिक गंभीर ज्यादतियां नहीं थीं।

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