प्रशिक्षण से पहले और बाद में: 10 सौंदर्य प्रसाधन

माशा वोर्स्लाव

सौंदर्य प्रसाधनों के साथ प्रत्येक नए जार की ताकत का अनुमान लगाना मुश्किल है: शायद यह सुगंधित मालिश तेल है जो आपको नियमित व्यायाम को बनाए रखने में मदद करेगा, और आराम से गर्म स्नान जिम में वध शाम के बाद मांसपेशियों में दर्द से राहत देगा। हमें एक दर्जन उपकरण मिले जो शरीर को खेल गतिविधियों के लिए तैयार करते हैं और उनसे तेजी से ठीक होने में मदद करते हैं।

मालिश टाइल

रसीली गर्माहट

ब्रिटिश ब्रांड अतिरिक्त के लिए अपने पेन्चेंट के लिए प्रसिद्ध है: किसी भी कोने या स्टोर में देखभाल उत्पादों के कई दर्जन आइटम हैं जो करीब निरीक्षण पर, सभी की आवश्यकता है। यदि आप अपने आप को आज के चयन के विषय तक सीमित रखते हैं, तो आपको शरीर की मालिश तेलों पर ध्यान देना चाहिए। सिद्धांत रूप में, कोई भी मालिश कठोर मांसपेशियों को अधिक लोच प्राप्त करने और अस्थायी रूप से दर्द को कम करने में मदद करेगी, लेकिन यदि आप इसे तेल टाइलों को गर्म करने के साथ करते हैं, तो यह अधिक हंसमुख हो जाएगा। रसीला में उनमें से कई हैं: "मांसपेशियों के लिए जादू", "पूरी रात के लिए" (तेज अंत के साथ, ब्रांड मांसपेशियों की मालिश करने का सुझाव देता है) और "हॉटी", जिसे हमने सही रूप और शीया और जोजोबिल तेलों के लिए चुना है।

शरीर का मक्खन

वेल्डेड अर्निका मसाज ऑयल

हमारा पसंदीदा गैर-परिष्कृत ऑर्गेनिक ब्रांड वेल्दा शरीर की देखभाल के लिए कई उत्पाद प्रदान करता है, उनमें से वे हैं जो एक कसरत के बाद काम में आते हैं। इन्हीं में से एक है वार्मिंग मसाज ऑयल अर्निका मसाज ऑयल। इसमें अर्निका तेल होता है, जो मांसपेशियों में दर्द और गर्माहट, कम करनेवाला जैतून और सूरजमुखी के तेल के साथ-साथ लैवेंडर और मेंहदी के अर्क को कम करता है, जो मालिश के लिए थोड़ा सा अरोमाथेरेपी जोड़ते हैं। क्या अच्छा है, ब्रांड शहर के फार्मेसियों में बेचा जाता है और फंड को छोटी बोतलों में पैक करता है, जो सड़क पर लेने के लिए सुविधाजनक हैं।

शावर जेल

100 बॉडीकेयर शावर जेल

100 बॉडीकेयर केवल शॉवर जैल बनाते हैं। अधिक सटीक रूप से, तीन शॉवर जेल। उन्होंने पहली बार पहली बार लंदन के जेरेमी के दलिया, जो निवेशकों को यह समझाने में कामयाब रहे कि दुनिया को सिंथेटिक अवयवों के बिना शॉवर जैल की जरूरत है। जेरेमी जाहिर तौर पर अपनी नौकरी को बहुत गंभीरता से लेता है: उसने सावधानीपूर्वक प्रत्येक जेल के लिए जैविक सामग्री को चुना (वे प्रसिद्ध ब्रिटिश कंपनी द सॉइल एसोसिएशन द्वारा प्रमाणित किए गए थे) और पैकेजिंग को डिजाइन किया था ताकि वह उसे कमरे में ले जाए और उसे निर्माण में बहुत सारे संसाधनों की आवश्यकता न हो । निधियों को स्वयं भी समझा जाता है और स्पष्ट रूप से प्रस्तुत किया जाता है: कार्डियो साँस लेने को उत्तेजित करता है, ताकत "ताकत" के बाद मांसपेशियों को शांत करती है, और चपलता जोड़ों को गर्म करती है - यह स्पष्ट है कि ब्रांड वास्तव में उपयोगकर्ता की जरूरत के अनुसार कटौती करता है।

शरीर का मक्खन

स्पोर्टी वेगन जोजोबा मसाज ऑयल विद साइट्रस

रूसी कान के लिए मीठा, स्विस कंपनी स्पोर्टिक केवल उन लोगों के लिए धन पर ध्यान केंद्रित करती है जो एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं। उसका एक समृद्ध इतिहास है और कोई कम अमीर शासक नहीं है, जो तार्किक श्रेणियों में विभाजित है: दुर्गन्ध, चेहरे, पैर, हाथ, होंठ, शेविंग और वास्तव में, मालिश के लिए उत्पाद। ब्रांड में कई तरल मालिश तेल हैं, जिसमें पहले से ही उल्लेख किया गया है, बस गर्म होने के लिए (कुछ भी इसे कसरत के बाद इस्तेमाल होने से नहीं रोकता है), लेकिन साइट्रस है। हमने बाद को चुना क्योंकि हम वसंत में ताजा बदबू के लिए तरसते हैं, लेकिन अन्य विकल्प भी हैं।

सनस्क्रीन

रॉकी पर्वत सनस्क्रीन उच्च गतिविधि सनस्क्रीन एसपीएफ़ 30

हम पहले से ही संस्कृतियों के बारे में सब कुछ बता चुके हैं जो एक नागरिक को जानने की जरूरत है, कभी-कभी पिकनिक या समुद्र चुनने के लिए, लेकिन हम इसे दोहराने के लिए उपयोगी मानते हैं। यदि आप ताजी हवा में प्रशिक्षित करने का निर्णय लेते हैं, तो संस्कृत आवश्यक है: धूप में समय 15-20 मिनट की स्वीकार्य रक्षाहीन सीमा से अधिक है, और सनस्क्रीन के बिना प्रशिक्षण की नियमितता से त्वचा के नुकसान का खतरा बढ़ जाता है। प्रशिक्षण के लिए, संस्क्रिन को भौतिक फिल्टर (संरचना में टाइटेनियम डाइऑक्साइड और जस्ता ऑक्साइड के लिए देखो) के साथ उपयोग करना बेहतर है, और आपको बाहर जाने से 20 मिनट पहले इसे लागू करने की आवश्यकता है, और व्यायाम के बाद आपको इसे अपडेट करने या बस इसे धोने की आवश्यकता है। कुछ ब्रांड विशेष रूप से एथलीटों के लिए फंड बनाते हैं, रॉकी माउंटेन सनस्क्रीन योग्य में से एक है, लेकिन केवल एक ही नहीं।

बाम

टाइगर बलम मसल रब

पौराणिक बात, सोवियत-सोवियत अंतरिक्ष में प्रसिद्धि की तुलना केवल "तारांकन" के साथ की जा सकती है। इस हर्बल मरहम का मूल सूत्र सौ साल से अधिक पुराना है, और अपने जीवनकाल के दौरान वह खुद को विभिन्न दर्द और सर्दी से निपटने के साधन के रूप में स्थापित करने में कामयाब रहा है। आज, टाइगर बाम न केवल शास्त्रीय रूप में उपलब्ध है: उन लोगों के लिए एक अलग लाइन है जो नियमित रूप से खेल खेलते हैं (इसमें स्प्रे, जेल और मलहम शामिल हैं), लेकिन केवल अधिक सुविधाजनक सांद्रता और प्रारूप हैं - लाठी से लेकर क्रीम तक। उत्तरार्द्ध प्राप्त करना आसान है, क्योंकि चयन के लिए हमने शरीर क्रीम का चयन किया।

नहाने का नमक

आभा कैसिया अरोमाथेरेपी फोम बाथ दालचीनी और इलंग इलंग

एक कठिन दिन के बाद ठीक होने के पसंदीदा तरीकों में से एक के बारे में नहीं भूल सकता - एक गर्म स्नान। अकेले गर्म पानी दर्द को कम करने में मदद करता है, लेकिन, सबसे पहले, सही फोम या नमक के संयोजन में, यह ऐसा नहीं करता है, दूसरे, अगर यह गर्म पानी में रहने के लिए मांसपेशियों के लिए अच्छा है, तो त्वचा के लिए नहीं। स्नान के उपाय की मदद से उत्तरार्द्ध पर नकारात्मक प्रभाव को समतल करना संभव है, इसलिए बेहतर है कि बहुत दूर न जाएं, लेकिन किसी भी सार्वभौमिक को चुनने के लिए। उदाहरण के लिए, दालचीनी और इलंग-इलंग आभा कैसिया के साथ नमक, जो शरीर को गर्म करता है, त्वचा को मॉइस्चराइज करता है, और सिर को साफ करता है।

मरहम

रापा गर्मियों में शर्मिंदगी

तेजी से गर्म करने के लिए इस दिलचस्प और गाढ़े-गंध वाले मरहम की जरूरत होती है। निष्पक्षता में, राफा एकमात्र ऐसा व्यक्ति नहीं है जो इस तरह के पूर्व-प्रशिक्षण मलहम बनाता है, बल्कि उनकी गर्मियों और सर्दियों के सूत्र हमेशा प्रशंसा करते हैं। समर एम्ब्रोसिंग त्वचा को सेंकती नहीं है, लेकिन यह मांसपेशियों को गर्म करने की प्रक्रिया को तेज करती है, और त्वचा की देखभाल भी करती है और लैवेंडर, मेंहदी, स्प्रूस और पैचौली जैसी खुशबू आती है और खेल उत्पाद से आपको अधिक उम्मीद होती है। हालांकि, गंध शरीर पर मुश्किल से सुनाई देती है, और प्रशिक्षण के बाद मरहम को अभी भी धोना होगा। निर्माता ईमानदारी से चेतावनी देता है कि मरहम भूरा है, और इसलिए खेलों के लिए काले रंग का चयन करना बेहतर है।

मरहम

Chapeau! चमोइस क्रीम

जो लोग साइकिल चलाना पसंद करते हैं, वे घर्षण की समस्या से परिचित हैं। गर्म मौसम में, जो निश्चित रूप से कभी-कभी आएगा, साइकिल की काठी समझ में आने वाली असुविधाओं का कारण बन सकती है और इसे कम से कम या कम से कम किया जा सकता है। आश्चर्यजनक रूप से, साइकिल चालकों के लिए बहुत सारे मलहम हैं, हमें चपेऊ पसंद है! साइकिल प्रशंसकों के नाम का क्लब। मूल संस्करण एक मोटी क्रीम, मेन्थॉल - एक स्पष्ट गंध के साथ लोशन है। दोनों का उपयोग एक ही तरीके से किया जाता है: थोड़े से पैसे को नितंबों और जांघ के अंदरूनी हिस्से पर रगड़ना चाहिए, और सीट पर भी, अगर यह चमड़े का है।

छड़ी

चॉपर बॉडी सिल्के एंटी चफिंग स्टिक

इस छड़ी को पिछले उपाय के समान बनाया गया है: यह विदेशी सामग्रियों के खिलाफ त्वचा के घर्षण को कम करता है और कॉर्न्स की उपस्थिति को रोकता है। दूसरे शब्दों में, यह उन लोगों के लिए उपयोगी है जो तंग कपड़े का उपयोग करते हैं (अर्थात, अंडरवियर का समर्थन करने में चलने वाली सभी महिलाएं)। सिल्की एंटी चफ़िंग स्टिक उसी तरह से काम करती है जैसे कई परिचित कम्पेड स्टिक, लेकिन बेहतर आकार के कारण यह उपयोग करने के लिए अधिक सुविधाजनक है। बेरहम गर्मी को देखते हुए जो हम सभी की प्रतीक्षा कर रहा है, यह छड़ी हमें न केवल एथलीटों के लिए उपयोगी लगती है, बल्कि उन सभी के लिए भी है जो आत्म-ध्वजा में आकर्षण नहीं पाते हैं।