विशेषज्ञ से सवाल: क्या बार-बार धोने से त्वचा को नुकसान पहुंचता है?

ओल्गा लुकिंस्काया

अमेरिका के सवालों की प्रमुखता का विरोध करता है हम ऑनलाइन खोज करते थे। सामग्रियों की नई श्रृंखला में हम इस तरह के प्रश्न पूछते हैं: विभिन्न क्षेत्रों में पेशेवरों को जलाना, अप्रत्याशित या व्यापक -।

जल उपचार जो कभी एक लक्जरी थे अब कई के लिए उपलब्ध हैं, साथ ही साथ क्लीन्ज़र का एक विशाल चयन भी। सुबह में एक शॉवर, कसरत के बाद एक और शाम को आराम से स्नान (और फिर पूरे शरीर पर एक मॉइस्चराइज़र) आदत का विषय बन गया। लेकिन क्या धुलाई बहुत ज्यादा हो सकती है? क्या लगातार हाइजेनिक प्रक्रियाओं से नमी की निरंतर आवश्यकता होती है? क्या पानी और साबुन सूखी त्वचा और जीवाणुरोधी हाथ क्लीनर की जरूरत है? हमने ये सवाल विशेषज्ञ से पूछे।

वेरा वोरोनिना

उच्चतम श्रेणी के डॉक्टर, पीएचडी, क्लिनिक के डॉक्टर-त्वचा विशेषज्ञ "रैस्सेट"

स्वच्छता के समग्र स्तर को बढ़ाने और स्वास्थ्य में सुधार के बीच एक स्पष्ट संबंध है। व्यक्तिगत स्वच्छता (सबसे पहले हाथ धोना) कई बीमारियों की रोकथाम के लिए महत्वपूर्ण है, उन्हें कहा जाता है - स्वच्छता से जुड़े। ये आंतों के संक्रमण, दंत क्षय, परजीवी आक्रमण, त्वचा के फंगल संक्रमण, खुजली, जूँ, ट्रेकोमा (एक संक्रामक नेत्र रोग) हैं। इसी समय, संक्रामक रुग्णता को कम करने के लिए व्यक्तिगत स्वच्छता के योगदान का सही आकलन करना मुश्किल है - पोषण और जल शोधन सहित अन्य कारक बदल गए हैं, रोकथाम के बारे में ज्ञान का स्तर बढ़ गया है। गंदे हाथों और संक्रमण के संचरण के बीच कारण लिंक चिकित्सा में सबसे अच्छी तरह से प्रलेखित तथ्यों में से एक है। लेकिन हाल ही में, ऐसे आंकड़े हैं जो हमें त्वचा की स्वच्छता को एक नए तरीके से देखते हैं।

कई वर्षों से यह माना जाता था कि त्वचा की सतह परत (सींग) एक फिल्म की तरह एक यांत्रिक बाधा बनाती है जो सूखने से रोकती है और प्रतिकूल बाहरी कारकों और संक्रमण से बचाती है। लेकिन अब त्वचा में होने वाली प्रक्रियाओं की समझ मौलिक रूप से बदल गई है। अब यह ज्ञात है कि स्ट्रेटम कॉर्नियम की कोशिकाएं और उनके बीच के पदार्थ एक अर्ध-पारगम्य संरचना बनाते हैं जिसमें जैव रासायनिक प्रक्रियाएं सक्रिय रूप से हो रही हैं। पूरे सिस्टम को "एपिडर्मल बैरियर" की अवधारणा में जोड़ा गया था। स्ट्रेटम कॉर्नियम में विभिन्न पदार्थों के साथ मिलकर कोशिकाओं की लगभग पंद्रह परतें होती हैं - उनमें सेरामाइड, स्फिंगोसीन और प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग कारक के घटकों को विशेष रूप से महत्वपूर्ण माना जाता है।

हर दिन कोशिकाओं की एक नई परत त्वचा की गहराई में बनती है, और सतही को अलग किया जाता है, अर्थात्, त्वचा का लगातार नवीकरण और शुद्धिकरण होता है। मानव त्वचा की सतह सूक्ष्मजीवों की एक बड़ी संख्या से आबाद होती है जो एक स्थायी समुदाय बनाते हैं - सूक्ष्म जीव - और कीटाणुओं को गुणा करने की अनुमति नहीं देते हैं। विभिन्न लोगों की त्वचा का माइक्रोफ्लोरा अलग होता है, लेकिन यह प्रत्येक व्यक्ति के लिए आश्चर्यजनक रूप से स्थिर होता है। कई दिनों तक धोने के बिना भी, त्वचा की सूक्ष्मजीवों की संरचना और मात्रा अपरिवर्तित रहती है।

धुलाई, विशेष रूप से साबुन के साथ, एपिडर्मल बाधा को तोड़ता है - पानी की कमी बढ़ जाती है, त्वचा की सतह की अम्लता कम हो जाती है, लिपिड धोया जाता है

त्वचा को साफ करके, हम मृत कोशिकाओं और रोगजनकों से छुटकारा पाने का प्रयास करते हैं। लेकिन एपिडर्मल बैरियर और सामान्य माइक्रोबायोम के घटकों के लिए धुलाई बिना ट्रेस के नहीं गुजरती है। अध्ययनों में, यह ध्यान दिया जाता है कि विशेष रूप से साबुन से धोने से एपिडर्मल बैरियर टूट जाता है - पानी की कमी बढ़ जाती है, त्वचा की सतह की अम्लता कम हो जाती है और लिपिड धुल जाते हैं। इन घावों से त्वचा में सूखापन, लालिमा और दरार पड़ती है। यह विशेष रूप से उन लोगों की विशेषता है, जिन्हें अक्सर काम की ख़ासियत के कारण अपने हाथों को धोना पड़ता है: नर्सों और अन्य चिकित्सा कर्मियों के बीच सर्वेक्षण के दौरान, कम से कम 25% प्रतिभागियों ने अपने हाथों की त्वचा पर चोटों की सूचना दी। प्रयोगों में, लालिमा, अम्लता में कमी और अन्य क्षति एकल धोने के बाद भी हुई और कई दिनों तक बनी रही - सत्रह दिनों के अवलोकन के बाद भी, त्वचा अक्सर पूरी तरह से ठीक नहीं हुई।

एक अन्य महत्वपूर्ण पहलू सूक्ष्मजीवों की स्थिति है जो त्वचा की सतह पर रहते हैं। प्रसाधन सामग्री, एमोलेयर्स, साबुन और अन्य स्वच्छता उत्पाद संभावित रूप से माइक्रोफ्लोरा के परिवर्तन में योगदान करते हैं - हालांकि, अब तक, इन उत्पादों के प्रभाव को स्पष्ट रूप से परिभाषित नहीं किया गया है, क्योंकि इस तरह के अध्ययन आयोजित नहीं किए गए हैं। लगातार धोने के परिणामस्वरूप एपिडर्मल बाधा को नुकसान माइक्रोबायोम परिवर्तन और त्वचा पर बैक्टीरिया की संख्या में वृद्धि में योगदान कर सकता है।

जैसा कि जीवाणुरोधी साबुन के लिए, एफडीए के अनुसार, कोई सबूत नहीं है कि, संक्रमण की रोकथाम के मामले में, यह पानी के साथ नियमित साबुन से बेहतर है। इसके अलावा, जीवाणुरोधी स्वच्छता उत्पादों का लगातार उपयोग खतरनाक हो सकता है अगर यह सूक्ष्मजीवों के प्रतिरोधी उपभेदों के उद्भव की ओर जाता है। अंतःस्रावी तंत्र पर कुछ जीवाणुरोधी पदार्थों के संभावित प्रभावों का प्रमाण है।

तो, अपने हाथ धोने की सिफारिश दूर नहीं हुई है - यह अभी भी सबसे महत्वपूर्ण चरणों में से एक है जो आप संक्रामक रोगों से बचने और कीटाणुओं के प्रसार को रोकने के लिए कर सकते हैं। हाथ धोने के लिए साधारण साबुन और पानी पर्याप्त है। शरीर की त्वचा को साफ करने के लिए सभी के लिए कोई मानक सिफारिश नहीं है, लेकिन यह याद रखने योग्य है कि एपिडर्मल बाधा को बेहतर तरीके से संरक्षित किया जाना चाहिए। पानी गर्म होना चाहिए, गर्म नहीं, बहुत लंबे समय तक रहने के लिए इसके लायक नहीं है। तरल साबुन या शॉवर जेल के बजाय तेल या सिंडिकेट का उपयोग करना बेहतर है। (पीएच के साथ सिंथेटिक डिटर्जेंट जो त्वचा के लिए इष्टतम है। - लगभग। एड।)। एक तौलिया के साथ त्वचा को रगड़ना नहीं करना बेहतर है, लेकिन धीरे से इसे भिगोएँ, और अगर यह सूख जाता है, तो मॉइस्चराइज़र और एमोलिएटर्स का उपयोग करें।

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