पसंदीदा पुस्तकों के बारे में डौला डारिया उत्किना

बैकग्राउंड में "बुक SHELF"हम नायिकाओं से उनकी साहित्यिक प्राथमिकताओं और संस्करणों के बारे में पूछते हैं, जो किताबों की अलमारी में एक महत्वपूर्ण स्थान रखते हैं। आज, डौला, मनोवैज्ञानिक, यूनिसेफ विशेषज्ञ, बच्चे के जन्म के लिए ऑनलाइन तैयारी परियोजना के निर्माता डारिया उत्किना पसंदीदा पुस्तकों के बारे में बताते हैं।

मैं एक पढ़ने वाला बच्चा नहीं था, और मेरे द्वारा पारित "रॉबिन्सन क्रूसो" जैसी सभी बच्चों की किताबें। मेरे बारे में केवल एक कहानी थी, जिसने मुझे हर रात केवल बाराटिनो पढ़ने के लिए कहा, हमेशा शुरू से ही। गर्मियों में, मेरी दादी के गांव में, जो फार्मेसी के प्रभारी थे, मेरी पसंदीदा किताबें ऊपरी वोल्गा क्षेत्र के औषधीय पौधे और विडाल औषधीय संदर्भ पुस्तक, विशेष रूप से मनोरोग पर अनुभाग थीं।

केवल बारह साल की उम्र में मैंने बहुत कुछ पढ़ना शुरू किया और खुशी के साथ, अपनी प्रेमिका की माँ और रेमर्के के लिए उसके प्यार के लिए धन्यवाद। स्कूल में, पढ़ना मेरी पसंदीदा गतिविधि थी, और मैं केवल आवश्यक चीजों से विचलित था: मेरी गर्लफ्रेंड, प्रेम संबंध और उबाऊ सबक के साथ चलता है। मैं वास्तव में समझना चाहता था कि दुनिया कैसे काम करती है, और 20 वीं सदी के लेखकों ने मेरी बहुत मदद की। मैं सब कुछ पढ़ता हूं: कोरटासर और ज़मातिन, मायाकोवस्की और नाबोकोव, त्सेवातेवा और सिल्विया प्लाट, सालिंगर और वोनगुट, पेलेविन और केसी - सामान्य तौर पर, एक सभ्य सोवियत व्यक्ति का पूरा सेट।

विश्वविद्यालय में एक समय था जब मैं वैज्ञानिक ग्रंथों को अवशोषित कर रहा था, अवंत उत्सव में कांत को पढ़ना, नाश्ते में मेलानी क्लेन और किसी अन्य समय में वायगोत्स्की के साथ विनिकॉट। प्राउस्ट हमेशा के लिए मातृत्व के पहले महीनों से जुड़ा हुआ है - दोस्तों ने मजाक में कहा कि इस तरह की थकाऊपन के लिए प्यार के चक्र को जन्म देना आवश्यक था। कोर्टाज़ और कंपनी भावनाओं, प्यार, दोस्ती, क्रांतियों और जीवन की वयस्क दुनिया के लिए मेरे मार्गदर्शक बन गए। वायगोत्स्की ने हमेशा के लिए संस्कृति, "आदर्श" और "विकृति विज्ञान" और मानव विकास पर अपने दृष्टिकोण को बदल दिया। Winnicott ने इस विचार को प्रस्तुत किया कि किसी अन्य व्यक्ति की सरल स्वीकृति को कैसे ठीक किया जा सकता है। सपोलस्की अब समर्थन करता है।

मुझे आश्चर्य है कि बड़े होने पर मेरे लिए वही लेखक कैसे बदल जाते हैं। त्स्वेतेवा की किशोर प्रसन्नता, उसकी नाजुकता और कोमलता ने मातृत्व के विषय से परिचित होने के बाद बहुत कम उत्साही और जटिल रवैया दिया। अब किताबों में मैं सबसे ज्यादा इस बात की सराहना करता हूं कि लेखक दुनिया को कैसे देखता है। न केवल किस बारे में, बल्कि यह भी कि वह कैसे लिखता है: किन शब्दों में, कितना सरल, किस दृष्टिकोण से नायकों और स्थितियों के लिए। मुझे यह पसंद है जब यह मेरी स्थिति के अनुरूप है या मुझे याद दिलाता है कि आप दूसरों को कैसे देख सकते हैं।

मुझे हमेशा अपने वैज्ञानिक निदेशक मरीना बर्डीशेवस्काया की पुस्तक सिफारिशों से प्यार है, अब मैं अपने मनोचिकित्सक की मेज पर पुस्तकों के ढेर को देखता हूं। मैंने "बुकशेल्फ़" रूब्रिक और नॉन-फिक्शन समीक्षाओं को पढ़ा, और फेसबुक पर - पावेल पॉडकोसोव की घोषणाएं और मनोवैज्ञानिकों मरीना यूमिनोवा और पोलिना रिचलोवा की सिफारिशें।

मेरे लिए पढ़ने के लिए सबसे अच्छी जगह स्नान है, अधिमानतः कुछ घंटों के लिए। या समुद्र तट धूप में, पढ़ने के लिए, पानी में ठंडा और फिर से पढ़ें। मुझे किताबें जल्दी से पढ़ना पसंद है, मैं व्यर्थ हूं - लेकिन दो बच्चों के साथ और समुद्र तट पर भी काम करने का मुझे शायद ही कभी ऐसा अवसर मिला हो। इसलिए मैंने बिस्तर पर, टैक्सी और मेट्रो में जाने से पहले, नाश्ते पर पढ़ा - जब भी समय होता है (और मैं ब्लॉग पर नहीं अटकता था)।

मैं लंबे समय से कागज की किताबें नहीं खरीद रहा था क्योंकि वे सभी जगह पर कब्जा कर लेते थे। मैंने लाइब्रेरी में बच्चों को लेने की कोशिश की, और वयस्क लोग दूसरों के पास जाते हैं - लेकिन मेरे पास कई दुर्लभ पुस्तकें हैं जो छोटे संस्करणों में प्रकाशित हुईं, और मुझे एहसास हुआ कि मैं उनके साथ भाग नहीं लेना चाहता। इस जन्मदिन के लिए, मुझे पजामा और शैंपेन दिया गया था, और मैंने महसूस किया कि इस तरह के एक हेडोनिस्ट के लिए कागज़ की पुस्तकों का ढेर आवश्यक है। और फिर से मैंने खुद को खरीदने की अनुमति दी, अब मैं घर पर नई अलमारियां कर रहा हूं। सामान्य तौर पर, मैं उन लोगों में से एक हूं, जिनके पास नई किताबों को खरीदने के लिए डोपामाइन है, जो कपड़े से ज्यादा मजबूत हैं।

पाम इंगलैंड

"बिरहिंगिंग फ्राम: एन एक्स्ट्रा-ऑर्डिनरी गाइड टू चाइल्डबर्थ प्रिपरेशन"

जब मैंने इस किताब को खोला, तो पता चला कि दुनिया के दूसरे छोर पर ऐसी महिलाएं हैं जो मेरी तरह ही बच्चे के जन्म को देखती हैं। यह बहुत प्रेरित और सशक्त है। हम तब केवल प्रसव के लिए तैयारी के अपने प्रारूप के साथ आए थे - ऐसे पाठ्यक्रम जिन्हें मैं खुद शामिल करना चाहूंगा। और, ज़ाहिर है, यह स्पष्ट था कि अभी भी तरीकों और प्रथाओं की तलाश में एक लंबा समय था। और यहां फिर से - और एक वास्तविक उपहार: दस साल से कोई इस सब के बारे में सोच रहा है और उसी तरह सोच रहा है।

पहली बार मैंने एक दोस्त से इस किताब को पढ़ने के लिए लिया था, और फिर मैं पहले से ही अमेरिका से एक प्रति ले आया था। पढ़ने के बाद, मैं इसराइल और राज्यों के दृष्टिकोण के भीतर "बिरथिंग से" का अध्ययन करने के लिए चला गया - भाग में इस निर्णय ने मुझे एक डोले के रूप में काम करने और प्रसव में महिलाओं का समर्थन करने का नेतृत्व किया। कुछ साल बाद, किताबें दिखाई दीं जहां इंगलैंड के दृष्टिकोण का प्रभाव ध्यान देने योग्य था। उदाहरण के लिए, "पवित्र गर्भावस्था" पुस्तक में माताओं के लिए सुंदर समारोहों से प्रेरित है, और होमबर्थ सिजेरियन लेखक कर्टनी डझारेकी ने कहानियों के संग्रह के बारे में बताया कि कैसे एक माँ के लिए जन्म योजना में आवश्यक परिवर्तन मनोवैज्ञानिक रूप से दर्दनाक हो सकता है।. पाम की नई पुस्तक "मॉडर्न मैप फॉर मॉडर्न बर्थ", मेरी राय में, कम संतुलित और अधिक कट्टरपंथी है कि किस तरह के जन्म "अच्छे" हैं और जन्म को "सही ढंग से" कैसे दिया जाए।

डेविड ट्रोलवेन

"ट्रामा-सेंसिटिव माइंडफुलनेस: प्रैक्टिस फॉर सेफ एंड ट्रांसफॉर्मेटिव हीलिंग"

मैं अभी पढ़ रहा हूं। माइंडफुलनेस चिकित्सकों के साथ काम करते हुए, मैं देखता हूं कि कभी-कभी वे सतह पर दर्दनाक अनुभव लाते हैं - और फिर हमें मनोवैज्ञानिक के समर्थन की भी आवश्यकता होती है। यह मानते हुए कि पाँच में से लगभग एक महिला को यौन शोषण का अनुभव है, बहुत सारी दर्दनाक परिस्थितियाँ सामने आती हैं। यह पता चला कि जागरूकता के अभ्यास के दुष्प्रभावों का अध्ययन करने के लिए एक पूरी प्रयोगशाला है। और विशेषज्ञों के लिए यह पुस्तक यह स्पष्ट करने में मदद करती है कि माइंडफुलनेस दृष्टिकोण को कैसे लागू किया जाए जो मेरे करीब है।

अन्ना कुसम्मा और अनास्तासिया इज़्ज़मास्काया

"जीरो पर माँ"

यह पहली पुस्तक है जहाँ मैंने एक पूरा अध्याय लिखा है। मेरे लिए सब कुछ बहुत जल्दी और अप्रत्याशित रूप से हुआ। मैंने प्रसवोत्तर अवसाद में माताओं का समर्थन करने के लिए फेसबुक पर "खुद को सावधानीपूर्वक" एक समूह बनाया, और नास्त्य सिर्फ भावनात्मक बर्नआउट के बारे में एक किताब लिख रहा था। हम किसी तरह से इस बारे में पत्राचार करते हैं कि अवसाद "शून्य पर माँ" से अलग कैसे है, और हमारी बातचीत के परिणामस्वरूप नास्त्य ने सुझाव दिया कि मैं इस बारे में एक किताब में लिखता हूं।

अब मैं कभी-कभी पुस्तक की प्रस्तुति पर जाता हूं और माता-पिता के सवालों का जवाब देता हूं कि प्रसवोत्तर अवसाद क्या है, इसे कैसे नोटिस किया जाए और खुद को कैसे मदद करें। मुझे उम्मीद है कि गर्मियों में बच्चे के जन्म के बाद मूड विकारों वाली महिलाओं के लिए एक ऑनलाइन सहायता परियोजना शुरू करने और "बुरी मां" के बारे में वर्जित विषय से धीरे-धीरे हटा दें।

"गर्भवती महिलाओं के लिए व्याख्यान" 1959

मेरी ओजोन के साथ मिल। मैं इस पुस्तक को मानवशास्त्रीय कलाकृतियों के रूप में पसंद करता हूं। वह मुझे याद दिलाती है कि बच्चे के जन्म और मातृत्व में "सामान्य" होने के बारे में हमारे विचार कितनी जल्दी बदल रहे हैं। पुस्तक का आधा हिस्सा - बचपन की बीमारियों का वर्णन, जिनमें से प्रत्येक के लिए 2018 में एक टीका है। और दूसरा आधा - महिलाओं को प्रसव के बारे में सलाह देना। मेरा पसंदीदा हिस्सा सामूहिक खेत अस्पताल के बारे में अध्याय है। वास्तव में, यह 21 वीं सदी को जन्म केंद्र कहा जाता है। जिस स्थान पर गर्भावस्था होती है और जन्म लेती है वह डॉक्टर नहीं, बल्कि दाई है, जो हर महिला को विशेष ध्यान देती है(जन्म केंद्र - संयुक्त राज्य अमेरिका और यूरोप में सामान्य जन्म वार्ड की तुलना में अधिक "घर" स्थितियों वाले प्रसूति केंद्र। अक्सर वे उन अस्पतालों में संतुष्ट होते हैं जहां पुनर्मूल्यांकन होता है, और रोगियों को केवल तभी जन्म देने की अनुमति दी जाती है जब गर्भावस्था शांतिपूर्वक और जटिलताओं के बिना होती है। लगभग। सं।)। सीआईएस के डॉक्टर यूरोप से अपने सहयोगियों से सीखने के लिए नियमित रूप से यात्रा करते हैं, लेकिन वास्तविकता में प्रसूति केंद्र रूस में सत्तर साल पहले काफी शांति से मौजूद थे, वे बस खुद को इतना सुंदर नहीं कहते थे।

पेनी उपमा

डायस्टोसिया, द लेबर प्रोग्रेस हैंडबुक को रोकें और उसका इलाज करें:

इस किताब ने मुझे एक प्रेमिका दी, ऐसा लगता है। यह उन लोगों के लिए साहित्य का एक क्लासिक है जो दूसरों को प्रसव के लिए तैयार कर रहे हैं या तैयार कर रहे हैं। मुझे इस बात का बहुत अफ़सोस है कि पेनी सिमकिन रूसी में बहुत कम अनुवाद करती है। वह ऑल अमेरिका की इतनी बड़ी डौला दादी हैं, वह अंतरराष्ट्रीय संस्था डोल डोना के साथ आई हैं, जहां मैं इस साल प्रमाणित हूं। मुझे पेनी का दृष्टिकोण पसंद है क्योंकि यह पूरी तरह से गैर-गूढ़ है और आंतरिक समर्थन के साथ, डाउन-टू-अर्थ को क्या कहा जाता है। किसी तरह उसकी आलोचना की गई: उसने यह भी क्यों तय किया कि वह माता-पिता के लिए बच्चे के जन्म के बारे में किताबें लिख सकती है, और उसने शोध का हवाला भी दिया - वह डॉक्टर नहीं है। इस पर, पेनी ने जवाब दिया: "हां, मैं डॉक्टर नहीं हूं, लेकिन मैं पढ़ सकता हूं।"

पेनी ने एक और किताब लिखी है कि आई लव डियर - "जब सर्वाइवर्स गिव इट अवे।" यह उन महिलाओं के बारे में है जो बचपन में यौन दुर्व्यवहार, और मातृत्व के अपने अनुभवों के बारे में बताती हैं। मुझे सपना है कि पुस्तक रूसी में दिखाई देगी, क्योंकि ये बुनियादी चीजें हैं जो बच्चे के जन्म में सहायता के क्षेत्र में किसी भी विशेषज्ञ को जानना चाहिए।

रेबेका कुक्ला

"मास हिस्टीरिया: चिकित्सा, संस्कृति और माता की अस्थियां"

एक अजीब नाम के साथ लेखक की पुस्तक - वास्तव में, गर्भावस्था और प्रसव के दौरान महिला शरीर के प्रति दृष्टिकोण का अध्ययन, संस्कृति में परिवर्तन पर निर्भर करता है। पुस्तक में मेरे बहुत से पसंदीदा क्षण हैं। अपने स्वयं के शरीर के ज्ञान से महिलाओं के अलगाव के बारे में, जब अन्य लोग या उपकरण उसे उसके स्वास्थ्य की स्थिति और बच्चे की स्थिति के बारे में बताते हैं। एक और बहुत ही शांत रेखा के बारे में पता लगाया जाता है कि एक बच्चे को नुकसान पहुंचाने के बारे में मध्ययुगीन विचार कैसे एक महिला को सोचने या कुछ "गलत" करने के लिए उकसा सकती है, जो इक्कीसवीं सदी में चली गई और महिलाओं के लिए अंतहीन सिफारिशों में बदल गई। मुझे यह पसंद है जब पुस्तक में बहुत सारे तथ्य हैं, अध्ययन के संदर्भ और उस विषय पर सभी प्रकार के जिज्ञासु विवरण जिस विषय पर मैं भावुक हूं।

नाओमी भेड़िया

"गलतफहमी: सत्य, झूठ और मातृत्व की यात्रा पर अप्रत्याशित"

"द मिथ ऑफ ब्यूटी" और "वैजाइना" लेखक की गर्भावस्था और प्रसव के बारे में पुस्तक। सिद्धांत रूप में, यह उसी के बारे में है, केवल मातृत्व के संदर्भ में। मुझे खेद है कि रूसी में इसका अनुवाद नहीं किया गया, क्योंकि हमारे पास वास्तव में इस तरह की पुस्तकों की कमी है, जो सिर्फ सिफारिशों से अधिक होगी। और यह भी मातृत्व के बारे में बारीकियों से भरा है, अनुसंधान द्वारा पुष्टि की गई है। उदाहरण के लिए, महिला कैसे मानती है कि गर्भावस्था, बच्चे के जन्म के परिणाम को प्रभावित करती है, हार्मोन और संबंधों के बारे में - यह सब लेखक के निजी इतिहास के प्रिज्म के माध्यम से होता है। परिष्कृत चीजें अच्छी तरह से संतुलित करके संतुलित होती हैं, जैसे कुकीज़, आप सेक्स नहीं चाहते हैं, और प्रसव के लिए सही चिकित्सक चुनना मुश्किल है, खासकर जब आप लगभग चालीस वर्ष के हो।

मैं हमेशा "योनि" पुस्तक की सिफारिश करता हूं कि प्रसव के लिए तैयारी में विशेषज्ञों के लिए मेरे पाठ्यक्रम के प्रतिभागियों को पढ़ा जाए। यद्यपि मैं कामुकता, नारीवाद और रचनात्मकता के साथ संबंध के बारे में अपने लोकप्रिय विचारों के लिए पाठ की आलोचना से पूरी तरह सहमत हूं, मैं यह भी देखता हूं कि रूसी में ऐसा कुछ नहीं है। और यह पुस्तक वास्तव में एक महिला के शरीर के प्रति दृष्टिकोण को बदल देती है।

एमिली नागोस्की

"जैसा एक महिला चाहती है"

मैं मानता हूं और हमेशा सलाह देता हूं - क्योंकि रूसी में कोई नहीं है, ऐसा लगता है, यौन संबंधों के बारे में कुछ भी बेहतर नहीं है। "गैस" और "ब्रेक" के बारे में सिद्धांत जो हमें ड्राइव की ताकत में अलग बनाते हैं, इतना सरल और समझ में आता है और उन स्थितियों में बहुत अच्छा है जहां जन्म देने के बाद यह स्पष्ट नहीं है कि फिर से यौन संबंध कैसे बनाएं। पुस्तक में, सभी विचार तीन जोड़े के इतिहास पर आधारित हैं। और उनमें से एक युवा माता-पिता हैं, जिन्हें एक नई कामुकता की यात्रा करनी है। मुझे यह पसंद है कि पुस्तक इस तरह से लिखी गई है कि यह एक विशेषज्ञ और एक व्यक्ति दोनों के लिए समझ में आएगा जो विज्ञान से दूर है। पहले अध्याय में शरीर रचना विज्ञान पर एक बहुत अच्छा खंड है। मुझे नहीं पता कि क्या यह इस तथ्य के बारे में है कि मेरे पास पर्याप्त ज्ञान नहीं है या मानक पाठ्य पुस्तकों की तुलना में वास्तव में बहुत सी नई चीजें हैं, लेकिन मैं इससे भरा हुआ था।

टॉम हॉजकिंसन

"आइडल पैरेंट: व्हाई लो मीन मीन्स मोरिंग राइसिंग किड्स"

मैं लंबे समय से पढ़ना चाहता हूं और आखिरकार मैं उसके पास गया। एक मजेदार किताब कि कैसे हम "अच्छे" माता-पिता बनने की कोशिश करते हैं, अधिक खिलौने खरीदते हैं और बच्चों के लिए अधिक से अधिक गतिविधियों का आयोजन करते हैं, इसके लिए हम एक नानी को किराए पर लेते हैं और बालवाड़ी और स्कूल में काम करने के लिए सक्षम होने के लिए भुगतान करते हैं - "अच्छा" माता-पिता बनने के लिए । और यह सब कुछ वास्तव में बच्चों को बड़े होने में मदद नहीं करता है क्योंकि वे "अच्छे हथियारों" की दौड़ में जाने वाले "अच्छे" बच्चे हैं।

उसी के बारे में सामान्य रूप से रॉबर्ट सैपॉल्स्की की पुस्तक में। उन्होंने एक बार कहा था कि जिन प्राइमेट्स ने उनका अध्ययन किया, उनमें जरूरतों की संतुष्टि को स्थगित करने और कुछ ऐसा करने की अद्भुत क्षमता है जो सुपर सुखद नहीं है, यह समझते हुए कि यह हमें वांछित परिणाम के करीब लाता है। लेकिन, ज़ाहिर है, प्राइमेट्स में यह क्षमता मनुष्यों की तरह शांत नहीं है। लोग एक उबाऊ स्कूल में पढ़ सकते हैं, कॉलेज में पीड़ित हो सकते हैं, तीस साल तक एक बिना नौकरी के चल सकते हैं - सभी रिटायर होने और आराम करने और समुद्र तट पर झूठ बोलने के लिए।