साइट L'Officiel यूक्रेन दशा ज़रीवना के मुख्य संपादक की स्वस्थ आदतें
स्थानीय "जीवनकाल" में हम अलग-अलग लोगों से स्वस्थ जीवन शैली के बारे में एक मानवीय चेहरे के साथ पूछते हैं: हम अपनी देखभाल करने के महत्व और जीवन को अधिक आरामदायक बनाने के सुखद तरीकों के बारे में बात करते हैं। नए अंक में, यूक्रेनी एल'ऑफिशियल दशा ज़रीवनाया के ऑनलाइन संस्करण की मुख्य संपादक बताती है कि वह कैसे खाती है, वह कितना सोती है और वह कैसा महसूस करती है।
मेरे लिए अच्छा महसूस करना ऊर्जा से भरपूर होना है। और समय की एक छोटी अवधि में बहुत कुछ के लिए समय है। लेकिन अगर मैं आठ घंटे से अधिक सोता हूं, तो मैं उबले हुए शतावरी में बदल जाता हूं।
मुझे ऐसा लगता है कि यह प्रणाली एक स्वस्थ जीवन शैली पर आधारित है।, एक जटिल चित्र: कुछ महत्वपूर्ण अंशों को खोने पर, आपको अपेक्षित परिणाम नहीं मिल सकता है (या प्राप्त किया गया है, इसे ठीक नहीं किया गया है)।
काम नहीं कर रहा है: मोनोडाइट्स, डिटॉक्स जूस, गंभीर प्रतिबंध जिससे मूड खराब होता है।
काम करता है: खेल, मालिश, उचित पोषण - एक ऐसी प्रणाली जिसमें सब कुछ संतुलित हो। मैं सिद्धांत के अनुसार खाता हूं "सब कुछ संभव है, लेकिन बहुत कम।"
छूट और दौड़, लगभग सभी खेल मेरे लिए अनुपयुक्त थे। यह उनके बारे में नहीं है - यह मेरे बारे में है: मैं एक आलसी अजीब जानवर हूं।
मेरी मुख्य बुरी आदतें - इतालवी विजेताओं के कार्बोहाइड्रेट और उत्पादों का प्यार। सामान्य तौर पर, मेरे पास भोजन में "ब्रेक" की एक ऐसी विविधता है, जो कहना आसान है, क्योंकि मैं खुद को सीमित करता हूं: मैंने मिठाई से इनकार कर दिया और रात में देर से नहीं खाने की कोशिश की।
हाल ही में मेरी ओर से प्राप्त की गई मेरी ओर से प्रस्तुत की गई मान्यता। मैं इसे किसी भी तरह से तर्कसंगत रूप से नहीं समझा सकता: यह सनक नहीं है, विचारधारा नहीं है, जानवरों के लिए दया नहीं है - मैं अभी मांस नहीं खा सकता।
मेरी नींद मोड एक छेद में नियंत्रण रखती है: मुझे कभी भी छह घंटे से अधिक सोने की अनुमति नहीं देता है।
मेरे पर्यावरण में एक हैंगओवर से पीड़ित एक पत्रकार से शायद ही कभी मिले। मेरी राय में, सभी को अपनी भलाई और काम के लिए गंभीर परिणामों के बिना नियमित रूप से पीने का स्वाद मिला।
मैं एक बच्चे के रूप में हावर्ड ह्यूजेस का एक छोटा संस्करण था। (केवल लास वेगास में खाते और पेंटहाउस पर अरबों के बिना): मैंने अपनी माँ और दादी के बाद फल धोया था, रोगाणुओं से बहुत डरता था और किसी भी अविवेक के लिए मरने की तैयारी कर रहा था। फिर मैं दूसरे चरम पर चला गया: मैं डॉक्टरों के पास जाता हूं और गोलियां पीता हूं, जब मैं नीचे गिरता हूं।
हर बार जब मैं दंत चिकित्सक को छोड़ता हूं, तो मैं खुद को वापस करने का वादा करता हूंएक महीने में निर्धारित निरीक्षण पर। सात या आठ महीने के बाद, मैं उसके आरामदायक, पुदीने से भरे कार्यालय में केतनोवा की एक जोड़ी के साथ सूजी हुई गाल के पीछे सूँघता हुआ और इस वादे को याद करता हूँ।
मेरी बेटी छह साल की है, और जबकि उनकी स्वस्थ जीवनशैली में मेरा मुख्य योगदान कोका-कोला की सर्फिंग और एक स्थिर अस्वीकृति का एक छोटा कोर्स था।
मुझे हाल ही में बहुत सारे सवाल मिले हैंजो मुझे अपने दम पर जवाब नहीं मिल रहा है। क्या पहली बार मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए 27 वर्ष की आयु समान है?
तनावपूर्ण स्थितियों में मैं किसी भी गाने को चालू करता हूं और तीन या चार मिनट के लिए मैं बाहरी दुनिया से पूरी तरह से अलग हो जाता हूं, और फिर मैं समस्या पर लौटता हूं और निर्णय लेता हूं।
भावनात्मक संतुलन के लिए मैं कोशिश करता हूं कि ट्राइफल्स पर ध्यान न दें, वैश्विक लक्ष्यों के बारे में सोचने के लिए, प्रत्येक हार को प्रक्रिया के हिस्से के रूप में लें, और परिणामस्वरूप नहीं, यह याद रखने के लिए कि क्या करना है और क्या नहीं करना बेहतर है।
कभी-कभी यह आपके सिर को ऊपर उठाने और देखने के लायक है।: आकाश में तैरते हुए बादल याद दिलाते हैं कि सभी समस्याएं क्षुद्र हैं और कुछ भी चंद्रमा के नीचे हमेशा के लिए नहीं रहता है।
