लड़कियों को कठिन अभ्यास, पोल डांसिंग और बर्लेस्क के बारे में
एक प्रतिष्ठित प्रतिष्ठा के साथ ट्वर्क, गो-गो और अन्य नृत्य एक सांस्कृतिक वर्जना से एक लोकप्रिय खेल में बदल गया जो आपको न केवल अपने शरीर से प्यार करने और उसे सीखने के लिए, बल्कि अच्छी कंपनी में समय बिताने की भी अनुमति देता है। हमने पहले ही पता लगा लिया है कि "यौन" ओवरटोन के साथ इस तरह की प्रथाओं की मुक्ति शक्ति क्या है, और अब चार लड़कियों से सवाल किया कि ट्विंकल, पोल डांस और बर्गलस क्या व्यवहार में हैं।
मैं बचपन से विभिन्न रूपों में नृत्य कर रहा हूं: कोरियोग्राफी, आधुनिक नृत्य, और किशोर डिस्को - मैंने कॉस्सैक को एक सामान्य रूप दिया। विश्वविद्यालय से पहले मैं नृत्य में बहुत सक्रिय था, और फिर यह कहानी किसी तरह समाप्त हो गई। लेकिन एक साल पहले, मेरी प्रेमिका ने एक प्रयोग में भाग लिया, जहां आपको बहुत सारे खेल और नृत्य करना था - सामान्य तौर पर, विभिन्न प्रकार की गतिविधि। वह स्टूडियो "एयर" में गई और वहां मुझे ट्विस्ट पर कक्षाओं में ले गई। मैं हमेशा यह जानने की कोशिश करना चाहता था कि कैसे मोड़ना है: मुझे ऐसा लग रहा था कि शरीर के एक अलग हिस्से को, अर्थात् एक गधे को प्रभावी ढंग से हिला देने के लिए यह बहुत अच्छा था। मास्टर्स ट्विस्टिंग गधे को हिला सकता है, उसके सिर पर, एक पैर पर खड़ा हो सकता है, बदले में प्रत्येक नितंब को हिला सकता है।
Tvork एक सुपरटेक्निकल डांस है। इस तथ्य के साथ कि उसमें बट शरीर से पूरी तरह से अलग है, पूरे शरीर को पंप किया जाता है - पैर, पीठ और यहां तक कि हथियार, क्योंकि कभी-कभी आप अपने हाथों पर खड़े होते हैं। वर्कआउट के पहले हाफ में, हम प्रेस, गांड, पैर और दूसरे हाफ को डांस करते हैं, हम सभी प्रकार के बंडलों को सीखते हैं। इस तथ्य के बावजूद कि मैं प्लास्टिक हूं और मुझे नृत्य करना पसंद है, जब मैं एक साल पहले काम पर आया था, मुझे तुरंत एहसास हुआ कि मैं बहुत कुछ भूल गया था। और, शायद, बस इन वर्गों ने मुझे फिर से नृत्य और संगीत से प्यार करने के लिए प्रेरित किया। सामान्य तौर पर, सभी आधुनिक संगीत एक टहनी के लिए बनाया गया लगता है: इसमें तेज लय का ऐसा प्रयोग होता है, कि अन्यथा आपके हाथों और कंधों को अपनी गांड हिलाते हुए नृत्य करना असंभव है।
स्ट्रिप प्लास्टिक के लिए साइन अप करने के कठिन तरीके के बाद और अब मैं वहां अधिक बार जाता हूं, मुझे यह और भी पसंद है। प्लास्टिक वह है जो हर किसी के पास सामान्य रूप से नहीं है, और इसे सीखकर, आप किसी भी नृत्य और किसी भी संगीत से निपट सकते हैं। आप अपने शरीर को पूरी तरह से नियंत्रित करना सीखते हैं और इसे खुशी के साथ करते हैं, आप शांति से इसे स्ट्रोक कर सकते हैं, नृत्य करते समय इसे छू सकते हैं, अपने शरीर को प्यार कर सकते हैं। हालाँकि मैं कभी पतला नहीं होता, लेकिन मैं पूरे समूह में लगभग अकेला ही हूँ जो फ़सल टॉप में क्लास में जाता है और बड़ी टी-शर्ट में नहीं: मुझे अपना शरीर देखना पसंद है, यह अंतरिक्ष में कैसे घूमता है, यह कैसे बदलता है । मैं जाज कक्षाओं में भी जाता हूं। वहां हम रिहाना या बियॉन्से के संगीत के लिए प्रदर्शन करते हैं - हम नृत्य करना सीखते हैं जैसे कि वे खुद और उनके बैले नृत्य मंच पर या संगीत वीडियो में करते हैं। समय-समय पर हम जंगली बिल्ली के रूप में फर्श पर रेंगते हैं, जैसे कि बियॉन्से की क्लिप में, और मुझे यह बहुत पसंद है। मैं वास्तव में पोल डांस की कोशिश करना चाहता हूं - यह मुझे लगता है कि यह बेतहाशा शांत है।
नृत्य भावनाओं का एक बड़ा प्रभार देता है, क्योंकि मैं बहुत नृत्य करता हूं, मैं सप्ताह में सात या आठ बार अलग-अलग वर्गों में जाता हूं, और मैं लगभग सभी रविवार वहां बिताता हूं। सामान्य तौर पर, मैं एक बड़ा खेल प्रशंसक हूं - एंडोर्फिन उसके साथ चाबुक मार रहा है। घर पर, मैं नाइके ट्रेनिंग क्लब ऐप के साथ प्रशिक्षित करता हूं, ट्रेडमिल पर अभ्यास करता हूं, और जैसे ही यह गर्म होना शुरू होता है, मैं सड़क पर एक रन के लिए जाता हूं और आउटडोर स्विमिंग पूल के मौसम की शुरुआत के लिए तत्पर हूं। खेल प्रशिक्षण के बिना एक ही नृत्य, एक नियम के रूप में, मुश्किल है। यहां तक कि स्ट्रिप प्लास्टिक कक्षाओं में, हम मांसपेशियों को अच्छी तरह से बाहर निकालते हैं, लगभग पिलेट्स या योग में।
नृत्य के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि आप अपने शरीर को अंतरिक्ष में स्थानांतरित करना सीखते हैं, जैसा कि आप चाहते हैं, और इसे पूरी तरह से महसूस करते हैं। इसके मशीनीकरण वाला कोई खेल इसे नहीं देगा। संगीत संगत मेरे लिए बहुत महत्वपूर्ण है: शिक्षकों ने जिन संगीत का उल्लेख किया है, वह संगीत है जिसे मैं जीवन में सुनता हूं, इसलिए मैं वास्तव में इसके तहत आगे बढ़ना सीखता हूं। अब मैं बहुत कुछ कर सकता हूं और कभी-कभी मैं खुद को इस तथ्य पर पकड़ता हूं कि, उदाहरण के लिए, घर पर मैं बिना किसी कारण के अपनी गांड हिलाना शुरू कर देता हूं। इसके अलावा, पार्टी में आने के लिए अच्छा है कि सिर्फ बार पर खड़े न हों और घिसे-पिटे रहें, बल्कि एक अच्छा ब्रेक लें। मुझे स्कूल डिस्को के दिनों से ही नृत्य करना पसंद है और मुझे लगता है कि पिछले कुछ वर्षों में कुछ भी नहीं बदला है - आपको बस उसी चीज़ के लिए जाना है जिसे आप आकर्षित करते हैं।
पोल डांस एक प्रकार का एयर बैलेंसिंग है। यह खेल प्राचीन चीन और भारत के दिनों से ही प्रचलित है - और केवल पुरुष, क्योंकि यह एक खतरनाक व्यवसाय माना जाता था। बाद में, कलाकारों ने अपने कलाबाज नंबरों सिर्के डु सोइल के लिए तोरण का उपयोग करना शुरू कर दिया, और उसके बाद ही यह सभी आंदोलन आंशिक रूप से स्ट्रिप क्लबों में चले गए। नब्बे के दशक के उत्तरार्ध में, पहली पोल डांस चैंपियनशिप होने लगी - इस पाठ की सामान्य प्रस्तुति से परे जाने के लिए और सभी को यह दिखाने के लिए कि पोल डांस शक्ति, शक्ति, अनुग्रह, करिश्मा और आपके शरीर पर बहुत काम है।
मेरे जीवन में एक बार ऐसा पल आया जब मैं वास्तव में कुछ बदलना चाहता था। मेट्रो में, मुझे पोल डांस क्लासेज के लिए एक विज्ञापन मिला और साइन अप करने का फैसला किया। पहली कसरत के बाद, मुझे एक पूर्ण लॉग की तरह महसूस हुआ, लेकिन मैं झुका हुआ था, और मैंने अभ्यास करना शुरू कर दिया। पहले, मैं सप्ताह में दो बार गया, फिर तीन और फिर मैं पहले से ही हर दिन अध्ययन करना चाहता था। अंत में मुझे कोच बनने की पेशकश की गई।
सभी स्थापित रूढ़ियों के विपरीत, मैं कहना चाहता हूं कि पोल डांस बहुत कठिन है। सबसे पहले, यह एक खेल है, एक खेल है और एक बार फिर एक ऐसा खेल है जिसमें निरंतर और गंभीर शारीरिक परिश्रम के बिना कोई परिणाम प्राप्त नहीं किया जा सकता है। सभी मांसपेशी समूह शामिल हैं, और अंत में, यहां तक कि पहले से अविकसित मांसपेशियां पंप होंगी, प्रत्येक कण्डरा और प्रत्येक संयुक्त मजबूत हो जाएगा। यद्यपि यह पेशेवर रूप से पेशेवर रूप से करना मुश्किल है, परिणाम हमेशा आपको गर्व करता है - गर्व करने के लिए, सबसे पहले, यह कि, दर्द को पार करने, चोट लगने, आपके पूरे शरीर में थकान की निरंतर भावना, आप परिणाम दिखाते हैं।
पोल डांस केवल शारीरिक ही नहीं बल्कि मनोवैज्ञानिक काम भी है: अनिश्चितता और भय को दूर करने के लिए आपको इसके लिए इंतजार करने, तैयार होने के लिए तैयार रहना होगा। मेरे आरोपों को देखते हुए, मैं देखता हूं कि उनमें से प्रत्येक प्रत्येक गुजरते दिन के साथ कैसे बदलता है। मैं केवल भौतिक परिवर्तनों के बारे में बात नहीं कर रहा हूं। बेशक, मेरे छात्रों के आंकड़े अधिक फिट हो रहे हैं, मांसपेशियां दिखाई देने लगी हैं, जिनके अस्तित्व का पहले से अनुमान नहीं था। लेकिन इसके अलावा, चाल, नज़र बदल रही है, यहां तक कि भाषण भी बदल रहा है। एक पोल पर नृत्य करते हुए, आप अपने शरीर से प्यार करना सीखते हैं, आपके पास खुद पर, अपनी उपलब्धियों पर गर्व करने का एक कारण है, और इससे आपको आत्मविश्वास मिलता है। हर कोई अलग-अलग कारणों से पोल डांस करने के लिए आता है, लेकिन केवल वे जो खुद को खोलने से डरते नहीं हैं, जो लोग काम करने के इच्छुक हैं, अपनी सफलता का आनंद लेते हैं और प्रक्रिया का आनंद लेते हैं, बने रहते हैं।
यह समझा जाना चाहिए कि बुर्के एक प्रकार का नृत्य भी नहीं है, लेकिन मंच कला, एक ही समय में अपने शरीर को स्वीकार करने और इसे कला की वस्तु के रूप में पेश करने पर बनाया गया है, चाहे वह कोई भी हो। सितारों में, बहुत पतले और बहुत रसीले वाले हैं (जैसे कि शानदार गंदी मार्टिनी, जो कार्ल लेगरफेल्ड ने एक बार चैनल के लिए शूट किया था)। खेल नर्तक हैं, और बहुत नाजुक हैं। अंत में, हमारे व्यवसाय में सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने आप को कैसे ले जाते हैं। पर्याप्त अच्छा आसन और करिश्मा, और बाकी पहले से ही अनुभव के साथ आता है जो केवल मंच पर प्राप्त किया जा सकता है।
जब मैंने प्रदर्शन करना शुरू किया, तो मैंने एक दार्शनिक की कल्पना की, जो कि बहुत अधिक संदिग्ध था। पहले साल मैंने बिल्कुल नृत्य सिखाया, मैंने विद्यार्थियों के लिए कोरियोग्राफी तैयार की - प्रामाणिक जैज़ और स्ट्रिप प्लास्टिक्स के बीच। तब मुझे अचानक एहसास हुआ कि ज्यादातर लोग नृत्य के लिए नहीं आते हैं, बल्कि आत्मविश्वास के लिए, इस चंचल स्त्रीत्व के पीछे, जो कि बोझिलता में प्रकट होता है। इसलिए, अब कक्षा में हम सबसे पहले आसन, मुस्कुराहट, विभिन्न छवियों, स्त्रीत्व और कामुकता के विचारों पर प्रयास करते हैं और सामूहिक रूप से नृत्यकला के साथ आते हैं। हम बीसवीं शताब्दी के संगीत और मनोरंजन के इतिहास के बारे में बात करते हैं, साथ में हम फिल्में देखते हैं और जो हम देखते हैं उस पर चर्चा करते हैं। मैं वास्तव में विश्वास करना चाहता हूं कि अंत में मैं न केवल महिलाओं को दिखाती हूं कि किस तरह से एक पैर पर गर्व से रखा जाता है और अपने सिर को गर्व से पकड़ते हैं, बल्कि कैबरे और विभिन्न प्रकार के शो की संस्कृति के बारे में कम से कम उन्हें बताने का समय है, जिन्होंने इसे बनाया है। मुझे आशा है कि यह उन्हें यह महसूस करने के लिए बदल देगा कि यह कितना अद्भुत है और आधुनिक शो व्यवसाय से कितना अलग है, बहुत अलग आदर्शों पर बनाया गया है।
कक्षाओं के मामले में व्यायाम कम से कम है, लेकिन, निश्चित रूप से, जब यह आपका पेशा बन जाता है, तो आप अचानक सभी नर्तकियों की तरह अंतहीन काम करना शुरू कर देते हैं, और अब बर्लेस्क मशीन पर खड़े होने या हार्डबोर्ड पर कसरत करने की प्रेरणा बन जाते हैं। प्रत्येक कलाकार की अपनी कठिनाइयाँ होती हैं, क्योंकि आप खुद के लिए कार्य निर्धारित करते हैं और एक मंच की छवि का आविष्कार करते हैं, और फिर आप इसे नकली बनाने की कोशिश करते हैं - आप इसे बनाते हैं, जैसे माता हरी, जो कभी विदेशी नर्तकी नहीं रही हैं, लेकिन एक बनना चाहती थीं ताकि पूरा यूरोप विश्वास करे। मानो वह किसी भारतीय मंदिर में पली-बढ़ी हो। और फिर यह पता चला है कि चूंकि आपने खुद को एक बर्सिल आर्टिस्ट कहा है, इसलिए आपसे न केवल उम्मीद की जाती है और न ही इतना अच्छा शो, बल्कि दैनिक उतार-चढ़ाव, मुक्ति और गुप्त ज्ञान के बारे में कि कैसे खुद की देखभाल करें और सभी स्थितियों में कैसे व्यवहार करें। मेरे लिए व्यक्तिगत रूप से, यह एक पूर्ण आश्चर्य था: मंच के बाहर मैं कभी भी सबसे अधिक स्त्री नहीं थी, न ही सबसे अच्छी तरह से तैयार, और न ही सबसे आत्मविश्वासी। यह अभी तक पता नहीं चला है कि यह भी काम का हिस्सा है।
सामान्य तौर पर, मेरे कई विदेशी सहयोगियों और दोस्तों का कहना है कि अच्छी बर्गलरी कक्षाएं समान अनुपात में नृत्य और मनोचिकित्सा में हैं। और मैं इससे पूरी तरह सहमत हूं। सबसे बड़ी खुशी यह है कि कोमलता वाले शिष्य खुद को देखना शुरू करते हैं, कभी-कभी पहले पाठ के अंत तक। प्रत्येक नया समूह, प्रत्येक नया मास्टर वर्ग कुछ बहुत ही अंतरंग है, यह आपके अपने शरीर में और अपने स्वयं के चरित्र के साथ अपने नियमों के अनुसार आराम की तलाश है। लगभग किसी भी दफन शो में, लगभग 70% दर्शक महिलाएं होती हैं, जिन्हें मंच पर सामान्य महिलाओं को देखना दिलचस्प और सुखद लगता है, लेकिन शानदार वेशभूषा में, स्वतंत्र और ढीली, अपनी खुद की कामुकता के साथ। इसके अलावा, आधुनिक बुर्के इस मायने में मनोरंजन उद्योग का पूरी तरह से अनूठा हिस्सा है कि ज्यादातर निर्माता, फोटोग्राफर, और कॉस्ट्यूमर्स भी महिलाएं हैं। हम में से कई लोगों के लिए, यह न केवल काम है, बल्कि एक ऐसी जगह भी है जहां से दोस्त आते हैं, समर्थन, अंतरंगता, ड्रेसिंग रूम से परे, रिहर्सल रूम या फोटो स्टूडियो।
जब मैंने 29 साल की उम्र में पोल डांस शुरू किया: मैंने अपने घर में एक स्टूडियो खोला, और मैंने अपना मन बना लिया। इससे पहले, मैंने कोई खेल नहीं खेला था, लेकिन मैंने इस तथ्य के साथ अपने आंकड़े का समर्थन किया कि मैंने बहुत कम खाया है, - अब तक खाद्य प्रतिबंधों के बारे में बहुत सोचा मुझे दुखी करता है। पोल डांस में प्रशिक्षण का पहला वर्ष विशेष रूप से दर्दनाक था: कुछ भी काम नहीं किया, और यह बहुत दर्दनाक था। मुझे कहना होगा कि कोई चमत्कार नहीं हुआ। हां, तीन साल की कक्षाओं में मैंने सीखा कि अधिकांश बुनियादी तत्वों को कैसे करना है, हां, मैं कुछ चालें कर सकता हूं, लेकिन मैं नृत्य नहीं कर सकता था ताकि मैं "वाह" कर सकूं। ऐसे समय थे जब मैं बहुत व्यस्त था। मैं यह नहीं कह सकता कि यह बहुत बेहतर निकला, लेकिन मैंने शारीरिक गतिविधि की खुशी की खोज की: यह मामला है जब वे केवल खेल और भोजन में रुचि रखते हैं।
अब पोल के लिए समय नहीं है, इसलिए मैं अन्य तरीकों से खुद को आकार में रखने की कोशिश करता हूं - मैं सप्ताह में एक-दो बार रॉकिंग चेयर करता हूं और बहुत चलने की कोशिश करता हूं। सामान्य तौर पर, प्रति दिन 6-10 किलोमीटर - और अच्छी तरह से, सभी समस्याएं तुरंत पृष्ठभूमि में चली जाती हैं। पिछले साल मैं सप्ताह में दो बार तैरा था, लेकिन अब मैं रुक गया हूं। यदि अधिक समय लगता है, तो मैं शायद फिर से कुछ नृत्यों में जाऊंगा। खैर, मैं सिर्फ पीड़ित होना पसंद करता हूं, जो असंभव है, वह करना और नृत्य करना स्पष्ट रूप से मेरा नहीं है। मुझे लगता है कि मैं लूट नृत्य पर जाऊंगा - और आपको अच्छा लगेगा, और लोगों को कुछ दिखाना होगा। Twerk भी कोशिश करेंगे। और पोल दर्दनाक और मुश्किल है। इसके अलावा, मेरे पास बहुत संवेदनशील त्वचा है, ताकि कक्षा के दौरान अक्सर आँसू लुढ़के और मेरी आँखों से चिंगारियाँ गिरे।
स्ट्रेचिंग भी मेरा मजबूत बिंदु नहीं है। कभी-कभी मुझे ऐसा लगता था कि पिनोचियो मेरे अंदर चला गया, - इसलिए "लकड़ी" मैं चला गया। लेकिन धैर्य, काम, सप्ताह में तीन वर्कआउट - और यहां तक कि पिनोचियो स्तर दिखा सकते हैं। मुझे कहना होगा, यह आसान नहीं है जब समूह में हर कोई हर चीज में सफल होता है, और आप - तो -। सामान्य तौर पर, सभी दुख - तुलना से। बेशक, आप झुकाव के खिलाफ नहीं जाएंगे, लेकिन इस सब के साथ मैं यह नहीं कह सकता कि पोल पर मेरी पीड़ाएं बेकार थीं। सबसे पहले, मैंने अपनी शारीरिक आकृति में सुधार किया, मेरा चाल आसान हो गया, और मेरी चाल धीमी हो गई। दूसरे, मुझे एहसास हुआ कि अगर मैं प्रशिक्षित करता हूं, तो जल्दी या बाद में यह बाहर निकलना शुरू हो जाता है।
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