सभी को प्रभावित करता है: उच्च रक्तचाप का इलाज क्यों किया जाना चाहिए
दुनिया का हर पांचवां वयस्क धमनी उच्च रक्तचाप से पीड़ित है, और उनमें से कई को इसका एहसास भी नहीं है। धमनी उच्च रक्तचाप के लक्षण (जिसे अक्सर गलती से उच्च रक्तचाप कहा जाता है) मौजूद नहीं हो सकता है, लेकिन मिथक है कि केवल बुजुर्ग लोग उच्च दबाव के बारे में शिकायत करते हैं, ब्याज के निदान के साथ हस्तक्षेप करते हैं। उम्र घटना को प्रभावित करती है, लेकिन हर कोई जन्म के वर्ष की परवाह किए बिना जोखिम में हो सकता है। हम समझते हैं कि धमनी उच्च रक्तचाप कहां से आता है, यह कैसे खतरे में है और इसे कैसे रोका जाए।
यह क्या है
उच्च रक्तचाप एक ऐसी स्थिति है जिसमें रक्तचाप सामान्य से अधिक होता है। दबाव हृदय और वाहिकाओं द्वारा बनाया जाता है: हृदय रक्त को वाहिकाओं में बाहर निकालने के लिए अनुबंध करता है, जिसके माध्यम से यह सभी अंगों और ऊतकों की यात्रा करता है। वेसल्स किसी दिए गए व्यास के साथ प्लास्टिक ट्यूब की तरह नहीं हैं - उनकी दीवारें लचीली और लोचदार हैं, इसलिए रक्त उनके माध्यम से स्वतंत्र रूप से बहता है। धमनी उच्च रक्तचाप के साथ, वाहिकाओं की दीवारें उखड़ जाती हैं, लुमेन संकुचित होता है और हृदय को धमनियों में रक्त की सही मात्रा को धकेलने के लिए अधिक प्रयास करना पड़ता है।
रक्तचाप दो संख्याओं में दर्ज किया जाता है और पारा के मिलीमीटर में मापा जाता है। पहला मूल्य, अधिक से अधिक सिस्टोलिक दबाव है। यह दर्शाता है कि सिस्टोल, यानी संकुचन के क्षण में हृदय कितना शक्तिशाली काम करता है, जब वह रक्त के एक नए हिस्से को धक्का देता है। दूसरी संख्या, डायस्टोलिक दबाव, दिखाता है कि जब दिल धड़कता है, यानी डायस्टोल अवधि के दौरान, रक्त वाहिकाओं को कैसे तनाव होता है। यदि संख्या 90/60 से 120/80 मिमी तक होती है। एचजी। कला।, बिलकुल ठीक। यदि आंकड़े लगातार 139/89 मिमी से ऊपर हैं। एचजी। कला।, तो यह धमनी उच्च रक्तचाप है।
बेशक, जहाजों में रक्त का दबाव हमेशा एक ही स्तर पर नहीं रखा जा सकता है। यह खाने के बाद उठता है, खेल खेलता है, तनाव के दौरान - यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। दिन के दौरान भी 40 मिलीमीटर पारे का उतार-चढ़ाव सामान्य है, और एक मजबूत अनुभव या शारीरिक परिश्रम के बाद बिल्कुल स्वस्थ व्यक्ति में, टोनोमीटर 140/90 मिमी दिखा सकता है। एचजी। कला। जब ये संकेतक आराम से मौजूद होते हैं तो धमनी उच्च रक्तचाप मौजूद होता है।
वह खतरनाक कैसे है?
कठिनाई इस तथ्य में निहित है कि ऊंचा दबाव अक्सर स्वयं प्रकट नहीं होता है। एक व्यक्ति वर्षों तक बीमार रह सकता है, और दबाव बढ़ेगा जब तक कि पूरे जीव के लिए नकारात्मक परिणाम ध्यान देने योग्य न हो जाएं। उच्च रक्तचाप महिलाओं में मृत्यु के दस सबसे आम कारणों में से है, और यह विकसित देशों में अधिक गंभीर है, सबसे अधिक संभावना है क्योंकि गरीब क्षेत्रों में मलेरिया, तपेदिक या प्रसवोत्तर जटिलताओं से मृत्यु का जोखिम अभी भी अधिक है।
इसी समय, पहली और तीसरी दुनिया के देशों में, इस्केमिक हृदय रोग मृत्यु दर की रैंकिंग में पहला स्थान लेता है - और इसका विकास सीधे धमनी उच्च रक्तचाप से संबंधित है। दबाव बढ़ने से हृदय अधिक परिश्रम करता है, कोई राहत नहीं देता और वाहिकाओं को बाहर निकाल देता है। एन्यूरिज्म दिखाई देते हैं - ये ऐसे स्थान हैं जहां बर्तन का ऊतक फैला और पतला हो जाता है, जिसका अर्थ है कि यह टूट सकता है और आंतरिक रक्तस्राव का कारण बन सकता है। इसलिए, उच्च रक्तचाप मायोकार्डियल रोधगलन और स्ट्रोक की ओर जाता है, और टोनोमीटर पर संख्या के साथ जोखिम बढ़ जाता है। यदि आप लंबे समय तक बीमारी को नोटिस नहीं करते हैं, तो क्रोनिक हार्ट विफलता विकसित होती है।
इसके अलावा, बढ़ा हुआ दबाव सभी अंगों के काम को प्रभावित करता है - आखिरकार, हमारे शरीर के प्रत्येक हिस्से को धमनियों, धमनी और केशिकाओं से रक्त प्राप्त होता है। इसलिए, जब उच्च रक्तचाप पीड़ित होता है, उदाहरण के लिए, गुर्दे, जिन्हें लगातार एक लीटर रक्त के माध्यम से ड्राइव करना पड़ता है, तो दृष्टि बिगड़ा हुआ है।
यह कहां से आता है
ज्यादातर मामलों में, असमान रूप से यह कहना असंभव है कि धमनी उच्च रक्तचाप क्यों दिखाई दिया। एक तरफ, इसके लिए एक आनुवंशिक प्रवृत्ति है, दूसरी तरफ - इसके विकास में मुख्य भूमिका जीवन शैली के कारकों द्वारा निभाई जाती है। उदाहरण के लिए, अधिक वजन और मोटापे के कारण हृदय को शरीर को अधिक रक्त देना पड़ता है, और इससे जहाजों पर दबाव बढ़ जाता है। निष्क्रिय जीवन शैली और आंदोलन की कमी के कारण, एक अप्रशिक्षित हृदय तनाव का सामना नहीं कर सकता है। अल्कोहल दिल के काम में हस्तक्षेप करता है, और धूम्रपान अस्थायी रूप से रक्त वाहिकाओं को संकीर्ण करता है और आम तौर पर उनकी स्थिति को प्रभावित करता है।
तनाव का रक्त वाहिकाओं पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। रक्तचाप में वृद्धि चिंता की एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है, और अनुभव करने के बाद आराम करना और सामान्य स्थिति में लौटना अनिवार्य है, लेकिन यह हमेशा संभव नहीं होता है। इसके अलावा, यदि तनाव आपको शराब के साथ ज़्यादा खाना, धूम्रपान या आराम देता है, तो यह अतिरिक्त जोखिम कारकों को "आकर्षित" करता है। कभी-कभी अन्य बीमारियों के कारण धमनी उच्च रक्तचाप विकसित होता है: अधिवृक्क ट्यूमर, गुर्दे की बीमारियां, थायरॉयड ग्रंथि के साथ समस्याएं; ऐसा होता है कि उच्च रक्तचाप गर्भावस्था के दौरान ही होता है। नींद में सांस लेने के बंद होने से दबाव और भी बढ़ सकता है, जैसा कि अक्सर खर्राटों के साथ होता है।
यह माना जाता है कि बुजुर्ग लोग उच्च रक्तचाप की शिकायत करते हैं - लेकिन यह इस तथ्य के कारण अधिक संभावना है कि उम्र के साथ, कोमोर्बिडिटीज खुद को महसूस करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप आप धमनी उच्च रक्तचाप को नोटिस कर सकते हैं। उम्र वास्तव में इस बीमारी के लिए एक जोखिम कारक है, और मुख्य लोगों में से एक है। लेकिन वास्तव में यह कहना असंभव है कि उम्र कितनी खतरनाक है। विभिन्न गाइड 45 से 65 साल के अंतराल के बारे में कहते हैं। डब्ल्यूएचओ के अनुसार, जोखिम 50 वर्षों के बाद नाटकीय रूप से बढ़ जाता है, जब धमनी उच्च रक्तचाप का निदान हर दूसरे व्यक्ति में स्थापित किया जा सकता है; 25 से 50 साल की उम्र में, हर दसवें व्यक्ति को ऐसा जोखिम होता है। यह बहुत कुछ है, खासकर जब आप किसी भी लक्षण की अनुपस्थिति पर विचार करते हैं, जो समय में स्थिति का निदान करने की अनुमति नहीं देता है।
उसे कैसे नोटिस किया जाए
महसूस करना अक्सर यह समझना असंभव है कि रक्तचाप बढ़ गया है। यदि दरें अधिक हैं, तो सिर बीमार हो सकता है, लेकिन उच्च रक्तचाप के प्रारंभिक चरण आमतौर पर लक्षणों के बिना चले जाते हैं। कभी-कभी चक्कर आना, सीने में दर्द, सांस की तकलीफ, तेजी से दिल की धड़कन, नाक बह रही है - लेकिन यह हमेशा स्पष्ट नहीं है कि क्या कारण है, क्योंकि इस तरह की अभिव्यक्तियां सामान्य तनाव और थकान के साथ हो सकती हैं। यह अनुमान लगाना असंभव है कि क्या दबाव में कोई समस्या है, केवल विश्वसनीय परीक्षण इसे टोनोमीटर के साथ मापना है, लेकिन यहां कुछ बारीकियां हैं।
चूंकि स्वस्थ लोगों में रक्तचाप बढ़ सकता है, इसलिए इसे मापने के नियम हैं - और वे किसी भी प्रोत्साहन के बहिष्कार के लिए उबलते हैं। प्रक्रिया से आधे घंटे पहले आप कुछ भी पीने, यहां तक कि चाय, या धूम्रपान नहीं पी सकते, क्योंकि निकोटीन रक्त वाहिकाओं को संकीर्ण करता है और अध्ययन की तस्वीर को विकृत करता है। मापने से पहले, आपको शांत होने की जरूरत है, पांच मिनट के लिए बैठें, बात न करें और आराम करें, टीवी या फोन स्क्रीन से विचलित हुए बिना। बेशक, चिकित्सा परीक्षा में, जब आपको लगभग एक दर्जन अलमारियाँ जाने की ज़रूरत होती है, तो फर्श के चारों ओर दौड़ें और एक कतार में खड़े हों, और दोपहर के भोजन से पहले सब कुछ हो, आपके रक्तचाप की माप विश्वसनीय होने की संभावना नहीं है - खासकर यदि आप एक सफेद जनजाति को देखकर चिंतित हैं।
जोखिम वाले लोगों को वर्ष में कम से कम एक बार डॉक्टर के पास जाना चाहिए और उनके रक्तचाप की जांच करनी चाहिए, लेकिन साथ ही यह सुनिश्चित करना चाहिए कि इस तरह के माप के नियमों का सम्मान किया जाए। यदि रिसेप्शन पर यह पता चला है कि संकेतक बीमारी के बारे में बात कर रहे हैं, तो आपको एक घर रक्तचाप मॉनिटर खरीदना चाहिए। सच है, यह घर पर दबाव को मापने में अत्यधिक रूप से शामिल नहीं है: यह डॉक्टर के लिए आवश्यक जानकारी नहीं देगा, लेकिन यह मनोवैज्ञानिक निर्भरता को जन्म दे सकता है, जुनूनी दबाव माप के तथाकथित न्यूरोसिस।
इलाज और रोकथाम कैसे करें
धमनी उच्च रक्तचाप का इलाज किया जाता है, अक्सर दवा के बिना, लेकिन बस जीवन शैली में बदलाव के कारण। यदि यह स्पष्ट है कि बीमारी के विकास में किन जोखिम कारकों का योगदान है, तो सबसे पहले उन्हें खत्म करना आवश्यक है। जो लोग धूम्रपान करते हैं, उन्हें इस आदत को छोड़ देना चाहिए, जो मोटे हैं - वजन कम करते हैं, जो लोग थोड़ा हिलते हैं - प्रशिक्षित करना शुरू करते हैं। अनुशंसित आहार उचित पोषण के सामान्य सिद्धांत हैं: आप बहुत सारी सब्जियां खा सकते हैं, आप बड़ी मात्रा में ट्रांस वसा और चीनी के साथ अज्ञात मूल के उत्पाद नहीं कर सकते। कठिनाई, शायद, केवल नमक की मात्रा को सीमित करने में है - प्रति दिन 2300 से अधिक नहीं (और अधिमानतः 1500 से अधिक) मिलीग्राम सोडियम, यानी प्रति दिन एक चम्मच नमक। इस राशि को पार करना बहुत आसान है, अगर हमें याद है कि लगभग सभी तैयार उत्पादों में पहले से ही नमक होता है।
दुर्भाग्य से, यह हमेशा पर्याप्त नहीं होता है: एथलीटों को खिलाने में दबाव बढ़ सकता है। ऐसे मामलों में, विशेष दवाएं निर्धारित करें जो आपको उच्च रक्तचाप को नियंत्रण में रखने की अनुमति देती हैं। उनमें से कई को जीवन के लिए हर दिन लेने की आवश्यकता है - और यह एक और कारण है कि बीमारी अभी भी प्रगति कर रही है, क्योंकि हर कोई नियमित रूप से दवा लेने के महत्व को नहीं समझता है। एक बहुत ही सामान्य गलती है कि केवल दबाव बढ़ने पर ही गोलियां पीना, और जब यह सामान्य हो जाए तो रुक जाना। वास्तव में, उन्हें सामान्य स्तर पर रक्तचाप बनाए रखने के लिए लगातार लेने की आवश्यकता होती है - अन्यथा उच्च रक्तचाप फिर से वापस आ जाएगा।
रोकथाम के लिए, यह फिर से अच्छा पुराना एचएलएस है। रक्तचाप को मापने के बिना, हर किसी के लिए नियमित रूप से धूम्रपान करना, धूम्रपान करना और स्वस्थ आहार पर जाना सार्थक है। एक स्वस्थ जीवन शैली, चाहे वह कितनी भी उबाऊ लग रही हो, आपको जोखिमों की भीड़ से बचाती है। और अगर रिश्तेदारों में से एक धमनी उच्च रक्तचाप के साथ रहता है, तो ऐसी जीवन शैली अनिवार्य हो जाती है, अन्य रोकथाम के विकल्प अभी तक मौजूद नहीं हैं।
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