विशेषज्ञ से सवाल: "सोफा मनोविज्ञान" क्यों काम नहीं करता है
पाठ: अनास्तासिया पिवोवेरोवा
अमेरिका के सवालों की प्रमुखता का विरोध करता है हम ऑनलाइन खोज करते थे। सामग्रियों की नई श्रृंखला में हम इस तरह के प्रश्न पूछते हैं: विभिन्न क्षेत्रों में पेशेवरों को जलाना, अप्रत्याशित या व्यापक -।
इस तथ्य के बावजूद कि वे मानसिक विकारों के बारे में अधिक से अधिक बात करते हैं, अभी भी उनके आसपास कई मिथक और भ्रम हैं। सबसे लोकप्रिय में से एक यह है कि मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक कुछ "फैशनेबल" और शानदार हैं जो हॉलीवुड फिल्मों से आते हैं, और एक "सामान्य" व्यक्ति से बात करने के लिए दोस्त हैं। दोस्त की तुलना किसी पेशेवर से क्यों नहीं की जाती है, कैसे काउच मनोचिकित्सा बातचीत में सभी प्रतिभागियों को नुकसान पहुंचा सकती है, और हमने विशेषज्ञ से पूछा कि एक दोस्त को कैसे संकेत दिया जाए कि वह डॉक्टर के पास जाए।
ओल्गा पोपोवा
मनोचिकित्सक, मनोवैज्ञानिक, पाठ्य पुस्तकों के लेखक
एक विशेषज्ञ और एक दोस्त के बीच मुख्य अंतर पेशेवर प्रशिक्षण में है। यह न केवल ज्ञान है कि एक मनोचिकित्सक और एक मनोवैज्ञानिक कई वर्षों के लिए एक विश्वविद्यालय में प्राप्त करते हैं, बल्कि अपनी स्वयं की चिकित्सा के घंटे भी होते हैं जो किसी समस्या का सही निदान करने में मदद करते हैं और एक कठिन परिस्थिति का सामना करने वाले व्यक्ति के साथ सही ढंग से काम करते हैं। दुर्भाग्य से, एक मानसिक विकार हम में से किसी से आगे निकल सकता है - लेकिन कलंक के कारण अक्सर मदद लेना मुश्किल होता है। रूढ़ियों के कारण, अन्य लोग किसी व्यक्ति को अस्वीकार कर सकते हैं, नकारात्मक रूप से उस पर प्रतिक्रिया कर सकते हैं, जिससे वह अपनी बीमारी में वापस आ जाएगा।
एक मिथक है कि "मजबूत" लोग अवसाद, फोबिया, आतंक हमलों से बीमार नहीं होते हैं। यह विरोधाभासी लग सकता है, लेकिन यह मजबूत, संवेदनशील और जिम्मेदार लोग हैं जो काम और परिवार में कई जिम्मेदारियां लेते हैं, अवसाद और चिंता विकार जैसी बीमारियों से पीड़ित होने की अधिक संभावना है। ये लोग, एक नियम के रूप में, अपने लिए उच्च लक्ष्य निर्धारित करते हैं और अपने निष्पादन के लिए खुद को बहुत कम समय देते हैं। जब इस तरह के लोडिंग कारक प्रचुर मात्रा में हो जाते हैं, तो मानस बस पकड़ में नहीं आता है, जो आश्चर्य की बात नहीं है: भौतिक और भावनात्मक बलों के संसाधन की एक सीमा है। इसके अलावा, मजबूत लोगों के लिए अपनी कमजोरियों और सीमाओं को स्वीकार करना अधिक कठिन है, यह पहचानने के लिए कि वे थके हुए हैं और उन्हें मदद की आवश्यकता है। एक व्यक्ति अपने दम पर जारी रखने की कोशिश करता है - लेकिन यह हमेशा एक विशेषज्ञ के बिना संभव नहीं है।
बेशक, एक दोस्त मुश्किल क्षण में समर्थन कर सकता है, लोगों की देखभाल कर सकता है और अपने अनुभव के आधार पर सलाह दे सकता है। लेकिन फिर भी, मान लीजिए, वह इस सलाह पर एकमात्र सही के रूप में जोर दे सकता है, क्योंकि यह वह था जिसने एक बार उसकी मदद की थी। यह भूलना आसान है कि प्रत्येक व्यक्ति और स्थिति अद्वितीय है। उसी के करीब भी भावनात्मक और व्यक्तिपरक हो सकता है, जो कुछ भी हो रहा है उसमें शामिल है और बस बाहर से नहीं देख सकता है, एक व्यक्ति के मजबूत और कमजोर गुणों, उसके संसाधनों और कमियों को ध्यान में रखें। नतीजतन, वह भटका हुआ रहता है और इससे भी बड़ा गतिरोध हो सकता है या गलत निर्णय ले सकता है।
कभी-कभी एक दोस्त, एक स्थिति का अनुभव करते हुए, एक तथाकथित चोट कीप में घसीटा जाता है, और फिर उनमें से दो के लिए मदद की आवश्यकता होती है। बदले में, एक गैर-लाभकारी व्यक्ति अपनी भावनाओं के साथ एक व्यक्ति को लोड कर सकता है जो एक समस्या के जवाब में उत्पन्न हुआ: भय, क्रोध, क्रोध, अपराध या शर्म की भावनाएं। यदि कोई समाधान लंबे समय तक नहीं मिलता है, तो मूल्यह्रास शुरू हो सकता है: "पर्याप्त, बंद करो कि आप इस बारे में कितना दुखी हो सकते हैं, दूसरों को देखें जो जीवन में और भी बदतर हैं ..." - और यह इसे और भी कठिन बना देगा। यह एक व्यक्ति को प्रतीत होगा कि उसे खुद होने का कोई अधिकार नहीं है, भावनाओं के लिए अपराध की भावना और उनके साथ सामना करने में असमर्थता पैदा होगी।
कभी-कभी एक दोस्त, एक स्थिति का अनुभव करते हुए, एक तथाकथित चोट कीप में घसीटा जाता है, और फिर उनमें से दो को मदद की आवश्यकता होती है।
एक दोस्त मूल्य निर्णय और विशेषताएं दे सकता है, जो एक व्यक्ति को अतिरिक्त रूप से घायल करता है और उसे समर्थन और आत्मविश्वास से वंचित करता है। यदि मित्र के पास अधिक समय और ऊर्जा नहीं है तो समर्थन अचानक बंद हो सकता है। अंत में, एक दोस्त गंभीर लक्षणों को नहीं देख सकता है और यह नहीं समझ सकता है कि दवा चिकित्सा की आवश्यकता है - नतीजतन, रोग प्रगति करेगा। एक विशेषज्ञ के लिए एक सही निदान करना और भी मुश्किल है, एक विशेष शिक्षा के बिना एक दोस्त को अकेला छोड़ दें। काफी राक्षसी स्थितियां हैं: एक व्यक्ति बदतर हो जाता है, वह आत्महत्या कर लेता है, और अन्य लोगों में एक जीवित व्यक्ति के अपराध की तथाकथित भावना होती है, और फिर वे खुद को पेशेवर मदद के बिना नहीं कर सकते।
मेरे व्यवहार में, एक जवान आदमी था जिसे आतंक के हमलों का सामना करना पड़ा, और दो मनोवैज्ञानिकों ने उसे मतली, चक्कर आना और भय के अचानक मुकाबलों से उबरने में मदद नहीं की। पारिवारिक इतिहास का संग्रह करते हुए, मुझे पता चला कि उनके कई पुरुष रिश्तेदार मिर्गी से पीड़ित थे - और वह भाग्यशाली लग रहे थे, बीमारी खत्म हो गई थी। बस मामले में, मैंने एक इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम के लिए कहा - और रोगी को मिर्गी थी, और निर्धारित दवा ने उन अभिव्यक्तियों को पूरी तरह से हटा दिया, जिसमें उसने शिकायत की थी। आप समझते हैं कि ऐसी स्थिति में, यहां तक कि निकटतम दोस्तों की भी बैठक नहीं होगी।
भले ही शिक्षा, काम और व्यक्तिगत जीवन से एक दोस्त मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक है, को विभाजित किया जाना चाहिए। अन्यथा, भूमिकाओं, सीमाओं और नियमों का उल्लंघन किया जाता है, दोस्ती खो जाती है, और मनोचिकित्सा की गुणवत्ता खराब होगी। इस तरह के मनोचिकित्सक के कार्यों को पेशेवर के रूप में नहीं माना जा सकता है: कमजोरियों, आदतों को जानने के बाद, एक दोस्त के निजी जीवन के विवरण उसे डॉक्टर के रूप में माना जाने की अनुमति नहीं देंगे। प्रश्न, शब्द और सिफारिशें आक्रामक, मूर्ख या आक्रामक लग सकती हैं। ऐसा लग सकता है कि किसी दोस्त को किसी और के खर्चे या भावनाओं को भटका दिया जाता है। सामान्य तौर पर, ऐसी चिकित्सा प्रभावी नहीं होगी - किसी अन्य विशेषज्ञ को संपर्क देने के लिए सबसे उपयुक्त होगा।
यदि आप खुद को उस स्थिति में पाते हैं जहाँ किसी प्रियजन की मदद की आवश्यकता होती है, तो शायद उससे मिलने के लिए समय खाली करने के लिए कहना बेहतर होगा - और परिकल्पनाओं और मान्यताओं के लिए माफी के साथ बातचीत शुरू करें, यह कहना सुनिश्चित करें कि आपकी भावनाएं आपके लिए महत्वपूर्ण हैं। फिर शांति से उन तथ्यों को बताएं जिन पर आपने गौर किया: यह सुबह की शराब की गंध हो सकती है, भूलने की बीमारी और अनुपस्थित-दिमाग, जिससे काम का नतीजा भुगतना पड़ता है, एक अनछुए रूप, और इसी तरह। विशेषज्ञों के संपर्कों को यह बताने से समझ में आता है कि उन्होंने पहले ही किसी की मदद की है। यह उस अनुभव का उल्लेख करने योग्य हो सकता है जो आपके जीवन में था या आपके दोस्तों के जीवन में जो एक समान स्थिति से उबर चुके हैं। ऑफ़र तब फार्मेसी में जाएं, यदि आवश्यक हो, तो अपने दोस्त के साथ डॉक्टर के पास जाएं या बस कंपनी के लिए घर पर बैठें, ताकि अकेला न हो - यह सबसे अच्छी मदद है जो आप बहुत अधिक जिम्मेदारी लेने के बिना पेश कर सकते हैं।
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