पार्कौर से फ्रीडाइविंग तक: मैंने 35 विभिन्न खेलों की कोशिश कैसे की
मेरा नाम इरा है, मैं 27 साल का हूं, और मैंने 50 तरह के खेल आजमाने का फैसला किया है चार महीने में थोड़ा। लेकिन यह बताने के लिए कि मुझे इससे क्या फायदा होगा, मैं एक कदम पीछे हट जाऊंगा।
डेढ़ साल तक, मैंने हर सुबह स्नीकर्स पहनी, मेरे कानों में हेडफ़ोन चिपकाए, मेरे आवेदन में "रन" बटन दबाया, और द्वार से बाहर भाग गया। इस समय के दौरान, मैंने कई अपार्टमेंट बदले, काम किया, अलग-अलग बॉयफ्रेंड्स के साथ मुलाकात की, लेकिन एक चीज लगातार और खूबसूरती से थी - हर सुबह मैंने दौड़ना शुरू कर दिया। अब मैं इसे बचपन या पहले प्यार के समान एहसास के साथ याद करता हूं।
केवल मैंने अपने जीवन में ऐसा करने की कोशिश नहीं की: नृत्य, टेनिस, साइकिल चलाना, योग, तैराकी, यहां तक कि एक शांत व्यायामशाला की सदस्यता भी खरीदी। लेकिन हर बार कुछ महीनों में, मैंने खुद को जिम न जाने के कारण की तलाश में पकड़ा। फिर मुझे इस विचार से पीड़ा होने लगती है कि मुझे वहाँ जाना है। फिर मैंने खुद को इस पीड़ा से मुक्त किया, कुछ समय के लिए खेल को छोड़ने के लिए लंबे समय तक पीड़ा के बाद निर्णय लिया। फिर एक शाम मैंने अचानक फैसला किया कि मैं कल सुबह एक रन के लिए जाऊंगा। और तब से हर दिन निकलता था, चाहे कुछ भी हो जाए। मैं वास्तव में उड़ान की स्थिति के आदी था कि रन ने मुझे दिया। संगीत के लिए, ताल, मेरे स्नीकर्स के डामर पर नरम लैंडिंग से सुखद एहसास। मैं जहां भी था, भाग गया, और खुश था।
पहले, मैं हर सुबह तीन किलोमीटर दौड़ने के लिए पर्याप्त था, सिर्फ अपनी खुशी के लिए। लेकिन बहुत जल्दी यह एक निश्चित समय में अधिक चलाने और फिट होने की कोशिश करने के लिए दिलचस्प हो गया। एक साल बाद, पहली बार मैंने विशाल व्हाइट नाइट्स दौड़ में भाग लिया और एक घंटे में 10 किलोमीटर दौड़ लगाई। एक बड़ी उपलब्धि नहीं है, लेकिन यह मेरे लिए महत्वपूर्ण था। तब मास्को मैराथन में 10 किलोमीटर थे, मैं ठीक महसूस करता था और गति का निर्माण करना चाहता था। मार्च में मैंने सोची में हाफ-मैराथन के लिए पंजीकरण किया और इसकी तैयारी शुरू की, मैंने एक पेशेवर ट्रेनर से एक सबक भी लिया। मुझे और दौड़ना था, और मुझे यह पसंद आया। सच है, मैंने नोटिस करना शुरू कर दिया कि लंबी ट्रेनिंग (पंद्रह किलोमीटर से अधिक) के बाद मेरे घुटनों में कई दिनों तक चोट लगी। मैंने सोचा था कि यह हर किसी के लिए मामला था, उन्हें वार्मिंग यौगिकों के साथ धब्बा दिया या एक लोचदार पट्टी को घाव कर दिया। मेरे रिश्तेदार मेरे दर्द से व्यथित थे, और कई बार उन्होंने मुझे डॉक्टर के पास जाने की सलाह दी, लेकिन मैं इसके बारे में सुनना भी नहीं चाहता था - डॉक्टर मुझे हाफ मैराथन चलाने के लिए मना कर सकते थे।
इसे चलाने के बाद, मैं खुश था! लेकिन वह वहाँ रुकने वाली नहीं थी। बेशक, मुझे किसी भी एथलीट की मुख्य ऊंचाई लेनी थी - एक मैराथन। एक प्रशिक्षण योजना की रूपरेखा तैयार की - अब हर दिन 10-15 किलोमीटर के लिए बाहर चली गई। इस मोड में एक हफ्ते के बाद, मैं ऊर्जा से भरा था, लेकिन कठिनाई के साथ मैं अपने घुटनों में दर्द से सीढ़ियों से नीचे चला गया। और अंत में एक डॉक्टर से परामर्श करने का फैसला किया। मैंने इसे औपचारिकता के रूप में लिया। फिर एक एमआरआई, सर्जन की नियुक्ति और उसका फैसला था: "आपके पास दौड़ना बेहतर था।" पहले सेकंड में मुझे समझ में नहीं आया और पूछा: "कैसे?" - और यहां मैं उनके शब्दों के अर्थ में आया। डॉक्टर ने कुछ कहना जारी रखा, लेकिन मैंने अब उसे नहीं सुना। सबसे पहले वह वापस आयी, और फिर विस्फोट हो गया और उसकी आवाज़ में आँसू आ गए, जिससे उसके चेहरे पर काजल फैल गया। इससे पहले कि मेरी आँखें मेरे सभी रनों की तस्वीरें खींचतीं। जैसा कि मैंने भाग लिया, और किसी भी मामले में दौड़ने से मुझे ताकत मिली। वह सबसे अच्छे दोस्त और सही दवा की तरह था - और यह दोस्त चला गया था। डॉक्टर ने मुझे अलविदा कहा।
मैंने ऑफिस जाने और कुछ घंटे बाद सोब किया। फिर मैंने फेसबुक पर एक पोस्ट लिखी, जहां सभी ने मुझे अच्छाई की किरणें भेजीं और एक ही बात की सलाह दी - अपने लिए एक और खेल ढूंढना। पहले कुछ दिन मैं इसके बारे में सुन भी नहीं पाया। मैं चलाने से संबंधित चीजों पर अपार्टमेंट में भाग गया: रेफ्रिजरेटर में हृदय गति की निगरानी, वर्दी, जैल, आइसोटोनिक की बोतलें। यह उसके साथ टूटने के बाद घर पर एक अनुस्मारक खोजने जैसा है। न केवल उन्होंने मुझे मेरे पसंदीदा खेल से वंचित किया, जो लक्ष्य मैंने पिछले कुछ महीनों के दौरान, मैराथन को चलाने के लिए जीया था, वह भी अप्राप्य हो गया।
सप्ताहांत में, खुद को विचलित करने के लिए, मैंने दोस्तों के साथ बाइक चलाने के लिए खुद को खींच लिया। मैं गाड़ी चला रहा था और मुझे लगा कि बाइक शांत है, लेकिन अभी भी नहीं चल रहा है। और फिर यह मुझ पर हावी हो गया: चूंकि मुझे अपने लिए एक नया खेल चुनना है, इसलिए मैं इस पर गंभीरता से आऊंगा - मैं कोशिश करूंगा, उदाहरण के लिए, पचास प्रकार, और मैं उनमें से एक को चुनूंगा। इस विचार ने तुरंत चुनौती को आकार दिया, मेरे दोस्तों ने मेरा समर्थन किया और मुझे यह सुनिश्चित करने के लिए विभिन्न प्रकार के खेलों में लगाने में मदद की कि वास्तव में उनमें से पचास हैं। अब मुझे पता है कि उनमें से बहुत कुछ हैं, और शायद मैं पचास पर नहीं रुकूंगा। उसी शाम को, 17 अप्रैल को, मैंने YouTube पर एक वीडियो पोस्ट किया जिसमें मैंने गर्मियों के अंत से पहले पचास खेल आजमाने का वादा किया और अपने ब्लॉग में प्रत्येक पोस्ट के बारे में एक पोस्ट लिखी। पीछे मुड़ना नहीं था। मुख्य बिंदु यह था कि मैराथन की तुलना में चुनौती भी प्रभावशाली थी - कोई कम प्रतिस्थापन लक्ष्य नहीं था।
उस क्षण से यह सब शुरू हुआ। मैं लगातार स्टूडियो की खोज कर रहा था, परीक्षण कक्षाओं के लिए रिकॉर्डिंग कर रहा था, पढ़ाई कर रहा था और अपने ब्लॉग पर खेल की समीक्षाओं के साथ अपने ब्लॉग पर पोस्ट लिख रहा था जिसमें मैंने सिर्फ पहला कदम उठाया था। कभी-कभी सप्ताह में 4-5 वर्कआउट पर जाना संभव था, कभी-कभी ब्रेक भी होते थे। मुझे कहना होगा कि अच्छे स्टूडियो ढूंढना, उनके शेड्यूल को समझना, साइन अप करना और पहुंचना इतना आसान काम नहीं था। मैंने दोस्तों और सहकर्मियों के लिए एक बड़ा रोना छोड़ दिया और उनसे बहुत सलाह ली। लेकिन सबसे मूल्यवान बात यह थी कि जब वे मुझे अपने साथ वर्कआउट पर ले गए - जैसे कि उन्होंने मेरे लिए अपने पसंदीदा खेल की दुनिया खोली, जिसे उन्होंने उतना ही सराहा जितना कि मुझे एक बार चलाना पसंद था।
धीरे-धीरे, मेरे विचार और ब्लॉग ने लोकप्रियता हासिल करना शुरू कर दिया और यहां तक कि अजनबी भी मुझसे समय-समय पर संपर्क करने लगे। मूल रूप से, उन्होंने मुझे उस खेल के बारे में लिखा, जिसे वे बहुत प्यार करते हैं, और उनके साथ अभ्यास करने की पेशकश की। इसलिए, उदाहरण के लिए, मैं गोताखोरी में दिमित्री सौतीन के स्कूल में दाखिल हुआ। समय-समय पर, मैंने मध्यवर्ती परिणामों को अभिव्यक्त किया, मेरी सभी प्रशिक्षणों को याद किया और उनकी तुलना की। आज तक, मेरे गुल्लक में 35 खेल। दिलचस्प है, सभ्य स्टूडियो में अधिकांश परीक्षण वर्कआउट मुफ्त हैं। लेकिन वहाँ लोगों को भुगतान किया जाता है, और बहुत महंगा है, इसलिए मैंने उसी राशि के बारे में खर्च किया, जैसा कि मैंने उसी खेल के नियमित अभ्यास पर खर्च किया होगा।
सबसे ज्यादा मुझे मुक्केबाजी, फुटबॉल और फ्रीडमिंग पसंद थी। शायद, अगर कुछ और सुंदर नहीं दिखता है, तो मैं उनमें से एक पर या यहां तक कि सब कुछ पर ध्यान केंद्रित करूंगा। मुक्केबाजी ऊर्जा का एक अंतहीन विस्फोट है, प्रशिक्षण के बाद अद्भुत शांति मिलती है, जैसे कि कोई लंबा कठिन दिन और थकाऊ भार नहीं था। फुटबॉल आश्चर्यजनक रूप से सुंदर खेल बन गया: खोज, ताजी हवा और उत्साह से रोशन एक विशाल हरा मैदान। और मुक्त गोताखोरी आराम करने की क्षमता के बारे में है, ऊधम और हलचल से विचलित होना और जैसे कि गुरुत्वाकर्षण के बिना अंतरिक्ष में चढ़ना।
बोर्डों के साथ कई पानी के खेल थे; अब मैं विंडसर्फिंग और किट्सफिंग के बीच अंतर को समझता हूं, सरल सर्फिंग और ग्रंथियों के लिए एक बोर्ड, मैं समझता हूं कि एक पाल और पतंग में हवा को कैसे पकड़ा जाए और वेकबोर्डिंग और वेक सर्फिंग की विशेषताएं क्या हैं। तीन सर्फिंग प्रशिक्षण आँसू के साथ शुरू हुए, क्योंकि मैं लहरों से बहुत डरता हूं और किसी भी कारण से छोड़ने और नहीं जाने के लिए तैयार था। तथ्य यह है कि 13 साल की उम्र में मैं लगभग अटलांटिक में डूब गया, और तब से लहरें मेरे सबसे बड़े भय में से एक हैं। मैंने एक वाट्सएप पर रखा, एक बोर्ड लिया, सर्फ लाइन से संपर्क किया और स्तूप में गिरने लगा: मैं खुद को आगे नहीं बढ़ा सकता था, इन तरंगों पर भरोसा कर सकता हूं। मैंने वैसे भी क्या किया? मुझे लगता है कि कुछ अन्य की यादें, यहां तक कि स्थिर उपलब्धियों। मेरे लिए, केवल यह हमेशा काम करता है। "आप चार हजार मीटर की ऊंचाई से पैराशूट से कूद गए - क्या अब आप वास्तव में डर जाएंगे और आप लहरों की सवारी नहीं कर पाएंगे?" - मैं खुद से कहता हूं और एक कदम उठाता हूं, अधिमानतः बिना देखे।
लड़ाई के बिना नहीं: मैंने विभिन्न मार्शल आर्ट्स (कराटे, वुशू), मुक्केबाजी, कैपोईरा में कक्षाओं में भाग लिया। कैपोईरा के सबक पर, मेरे अलावा कोई नहीं आया और इसलिए हमने कोच और उनके युवा बेटे के साथ मिलकर काम किया। यह विशेष रूप से अजीब था जब कोच ने संगीत वाद्ययंत्र निकाला और कहा कि कैपोईरा संगीत बजाने के साथ शुरू होता है। उन्होंने खुद एक ब्राज़ीलियन वाद्ययंत्र बजाया जो धनुष के समान था, उनके बेटे ने ढोल बजाया, और उन्होंने मुझे एक खड़खड़ा दिया। यह लगभग बीस मिनट तक चला, और खेल के अलावा, हमें पुर्तगाली में भी गाना था।
हाथ से हाथ का मुकाबला सबसे कठिन निकला। मैं एक ऐसे समूह में शामिल हो गया जो काफी समय से शामिल है, और वहाँ हर किसी को विरलता की आदत थी। वास्तव में, पूरे पाठ में एक घंटे और आधे घंटे की अवधि होती थी - मुझे अलग-अलग सहयोगियों के साथ जोड़ा जाता था, वे सभी प्रशिक्षण चाहते थे और इसलिए मुझे निर्दयता से मारते थे। कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैंने थोड़ा धीमा करने के लिए कहा और मुझे अपनी पूरी ताकत से नहीं हरा दिया, यह किसी तक नहीं पहुंचा, क्योंकि वे लड़ने के आदी थे। मैं यह नहीं छिपाऊंगा कि इसने मुझे इतना नाराज कर दिया कि मैं खुद हड़तालों में आक्रामकता फेंकने में प्रसन्न था।
हम एरियल जिम्नास्टिक - पोल डांस और एयर रिंग से सुखद आश्चर्यचकित थे। एक बच्चे के रूप में मैं पेड़ों या क्रॉसबीम पर लटकना पसंद करता था, उन पर एक बंदर की तरह चढ़ता था - अवशिष्ट कौशल बहुत उपयोगी थे। एक्रोबेटिक्स, बैलेंसिंग एक्ट और पार्कौर काफी जटिल थे। मैंने एक वयस्क समूह के रूप में एक पार्कौर वर्ग के लिए साइन अप किया था, लेकिन जब मैं आया, तो मुझे पता चला कि इसमें 14-15 साल के लड़के शामिल थे, जो फोलिंग कर रहे थे और मुख्य और मुख्य के साथ कूद रहे थे। यह पता चला कि यह एक विशुद्ध रूप से किशोर खेल है, विशेष रूप से वयस्कों के लिए दिलचस्प नहीं है। मुझे बाहर बुलाया गया, लेकिन मुझे स्कूली बच्चों के समाज में अजीब लगा।
गर्म योग का अभ्यास करने से पहले, मुझे चेतावनी दी गई थी कि मुझे खाली पेट जाना होगा और अधिक पानी लेने से पहले पीना होगा। लेकिन जब आपके पास हर दिन एक नया खेल होता है, तो एक नया उपकरण, निर्देश और चेतावनी, आप उन्हें याद करना बंद कर देते हैं। सामान्य तौर पर, मैंने खुद को क्रीम के साथ कॉफी पीते हुए पकड़ा और कक्षा शुरू होने से दस मिनट पहले एक अखरोट की मीठी पट्टी का स्वाद चखा। एक सौहार्दपूर्ण तरीके से, कसरत को स्थगित करना सार्थक था, लेकिन मैंने नहीं किया। यह कहने के लिए कि मैं मुश्किल से बची हूं, कुछ नहीं कहना है। मुख्य भूमिका, शायद, कॉफी द्वारा निभाई गई थी, लेकिन मुझे ऐसा लग रहा था कि मैं अभी गर्मी से बेहोश हो जाऊंगा। सौभाग्य से, सब कुछ अच्छी तरह से समाप्त हो गया।
वहाँ भी रोइंग थे, और सैन्य हथियारों से शूटिंग, और पहाड़ों में ट्रैकिंग, और बहुत कुछ। जैसा कि मुझे उम्मीद थी, सबसे उबाऊ खेल वे हैं जो आपको एक आंकड़ा पंप करने की अनुमति देते हैं: एरोबिक्स और सभी प्रकार की फिटनेस। टीम के खेल (बैडमिंटन, फुटबॉल) में, मैंने हमेशा जटिल किया कि मैं उन लोगों को नीचे छोड़ दूं जो मुझे टीम में ले गए, क्योंकि मैं शायद ही कुछ कर सकता हूं।
सामान्य तौर पर, कई लोगों ने मुझे बताया था कि एक ही बार में खेल का एक गुच्छा बनाने की कोशिश करने का विचार एक वास्तविक शौकियापन था। मैं किसी एक में कोई सफलता हासिल नहीं कर सकता, मुझे हर समय बुरा लगेगा, हारना और कोई लाभ नहीं मिलेगा। लेकिन मैं ऐसा नहीं कहूंगा। सबसे पहले, अजीब तरह से पर्याप्त है, एक पाठ में आप खेल के बारे में बहुत कुछ सीख सकते हैं, इसमें पहला कदम उठा सकते हैं। समझें कि क्या वह आपके लिए दिलचस्प है, अगर उसका विचार और दर्शन आपके करीब है। दूसरे, यदि आप सिद्धांत रूप में अच्छे हैं, तो कई गतिविधियों में पहला कदम इतना मुश्किल नहीं है। साथ ही, वे एक-दूसरे के पूरक हैं: मुझे संतुलन बनाने की क्रिया में अपने सिर के बल खड़ा होना सिखाया गया, और फिर मैंने गर्व से कैपोईरा पर इसका प्रदर्शन किया। तीसरा, यह शरीर के लिए हर समय अपनी प्रकार की गतिविधि को बदलने के लिए उपयोगी है - यह आपको आकार में रहने, किसी भी चीज के लिए तैयार रहने की अनुमति देता है। आज आप बैडमिंटन खेलते हैं, और कल आप शास्त्रीय बैले करते हैं। आज, अपने हाथों में एक कंपकंपी के लिए आप चढ़ाई की दीवार पर विजय प्राप्त करते हैं, और कल आप लुज़ानिकी में पूल में एक अलग शैली में तैरते हैं।
अलग-अलग, मैं डर के बारे में कुछ शब्द कहूंगा। मैं वास्तव में एक भयानक कायर हूं, और अधिकांश वर्गों में मुझे खुद को बहुत मुश्किल से पार करना पड़ा। मैं कलाबाजी (यहां तक कि एक कोच के समर्थन के साथ) पर अपने हाथों पर उठ गया। पानी में एक स्प्रिंगबोर्ड से कूद गया। मैंने एक लॉन्गबोर्ड पर सरल चालें करने की कोशिश की। हर बार मेरे गले में एक गांठ सिकुड़ जाती थी, और मैं सब कुछ छोड़कर भाग जाना चाहता था। और मैं खुद का आभारी हूं कि मैंने नौकरी नहीं छोड़ी।
लेकिन फिर भी यह सबसे महत्वपूर्ण बात नहीं है। मुख्य बात यह है कि जिन लोगों से मैं अपने रास्ते पर मिला, उनके प्रशंसकों और पेशेवरों से उनके क्षेत्र में मिले। उपस्थिति में, शायद सबसे सामान्य, लेकिन जब आप उन्हें कार्रवाई में देखते हैं, तो दुनिया में कोई और अधिक सुंदर नहीं है। मैंने बहुत से लोगों से बात की। इस बारे में कि उन्होंने इस खेल को क्यों चुना, अपने पहले कदम के बारे में, कि वे क्या हासिल करना चाहते हैं। मध्यम आयु वर्ग की महिलाओं के साथ जो मुक्केबाजी में महारत हासिल करना चाहती हैं। कक्षा पार्क में किशोरों के साथ। चार हजार मीटर से अधिक की ऊंचाई पर एक पहाड़ी आश्रय में पर्वतारोहियों के साथ। स्टेशन पर सर्फर्स के साथ। और मैंने महसूस किया कि उनमें से कई के लिए, खेल को जीने की ताकत देता है - काम पर समस्याओं का सामना करना, एक साथी के साथ झगड़े, और कभी-कभार पीड़ा।
खेल की दुनिया महान है, और सभी को वहां जगह मिलेगी। जब से मैं इस चुनौती के साथ आया और अपने ब्लॉग को चलाया, मेरे कई दोस्तों ने उसे धन्यवाद दिया कि उनके पास कुछ ऐसा करने की कोशिश करने की ताकत थी जो वे लंबे समय से चाहते थे। कोई उसी स्टूडियो में गया जिसकी मैंने सिफारिश की थी। किसी ने दूसरों को चुना, लेकिन फिर भी गया, कोशिश की, और फिर, शायद, रुके। और यह भी बहुत महत्वपूर्ण है - अपने विचार से मैंने न केवल रन से अलगाव को जीवित रखने में मदद की, बल्कि खुद को खोजने के लिए किसी और को भी।
तस्वीरें: इरा फिलिमोनोवा / इंस्टाग्राम
