चेकलिस्ट: 10 संकेत जो आपको यौन समस्याएं हैं

ओल्गा लुकिंस्काया

सेक्स के मामलों में, आदर्श की अवधारणा बहुत व्यापक है - और जो कुछ सामान्य व्यवहार मानते हैं, दूसरों के लिए अस्वीकार्य हो सकता है। हालाँकि, सुरक्षा और सक्रिय सहमति जैसे कई महत्वपूर्ण सिद्धांत हैं, जो सभी स्थितियों पर लागू होते हैं। हमने यौन जीवन में समस्याओं के दस संकेतों का चयन किया है, महत्वपूर्ण यह है कि आपके पास कोई लिंग या संबंध नहीं है।

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आपको चोट लगी है

सेक्स के दौरान शारीरिक दर्द पुरुषों और महिलाओं दोनों में हो सकता है - बाद वाले मामले में, इसे डिस्पेरपुनिया कहा जाता है। कभी-कभी यह एक असुविधाजनक मुद्रा या साथी के बहुत बड़े सदस्य के साथ जुड़ा हो सकता है; जन्म देने के कुछ समय बाद तक सेक्स करना भी दर्दनाक हो सकता है, लेकिन ये भावनाएं धीरे-धीरे गायब हो जाती हैं। यदि दर्द नियमित रूप से होता है, और इसके कारण स्पष्ट नहीं हैं - आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए; यह एक भड़काऊ या यहां तक ​​कि नियोप्लास्टिक प्रक्रिया से जुड़ा हो सकता है, और एक परीक्षा से गुजरना आवश्यक है।

सेक्स करने में दर्द और अक्षमता भी योनिजन्यस के कारण हो सकती है, एक ऐसी स्थिति जहां योनि की मांसपेशियां तेजी से सिकुड़ती हैं। सबसे अधिक बार, यह स्थिति सेक्स के संबंध में हिंसा या नकारात्मक दृष्टिकोण के अनुभवों से जुड़ी है। सेक्सोलॉजिस्ट और मनोचिकित्सक गायनेकोलॉजिस्ट के साथ घनिष्ठ सहयोग में योनिशोथ का इलाज करते हैं। और, ज़ाहिर है, अगर शारीरिक असुविधा के कारण दर्द उठता है, तो यह इस साथी के बारे में कहने और स्थिति को बदलने के लायक है।

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आपको पसंद नहीं है

यह देखते हुए कि सेक्स के साथ कितने जोखिम जुड़े हैं - जैसे कि अनचाहे गर्भ या संक्रमण - और उन्हें रोकने के लिए कितने अतिरिक्त उपाय करने की आवश्यकता है, यह प्रक्रिया का आनंद नहीं लेना शर्म की बात होगी। इसलिए, यह तर्कसंगत है कि आपको एक साथी या "वैवाहिक ऋण" के लिए दया के कारणों से नहीं निपटना चाहिए - वास्तव में, आप किसी के लिए कुछ भी नहीं देते हैं।

हम जोर देते हैं: यह इस तथ्य के बारे में नहीं है कि स्वस्थ स्थिति में, सेक्स करने के किसी भी प्रयास को तुरंत खुशी का कारण बनना चाहिए - इसके विपरीत, कभी-कभी थकान या अनिच्छा का अनुभव करना काफी सामान्य है। मुख्य बात यह है कि इन संवेदनाओं को पहचानना और अपने आप को कुछ ऐसा करने के लिए मजबूर न करना जो किसी विशेष क्षण में सुखद न हो।

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आप डर गए

भय की विषाक्त भावना किसी भी चीज से जुड़ी हो सकती है - और गंभीर रूप से जहर जीवन, जिसमें यौन भी शामिल है। कारणों को समझकर इस समस्या को हल किया जाना चाहिए: गर्भनिरोधक के अत्यधिक प्रभावी तरीकों का उपयोग करते समय गर्भावस्था का डर दूर हो जाता है, और यदि भय हिंसा या शारीरिक दर्द के अनुभव से जुड़ा हुआ है, तो यह एक साथी के साथ इस पर चर्चा करने और एक मनोचिकित्सक से संपर्क करने के लायक है।

यदि आप नहीं जानते कि एक साथी से क्या उम्मीद की जाए, और उससे डरते हैं - ऐसा लगता है कि आप एक अपमानजनक रिश्ते में हैं। याद रखें कि हिंसा केवल शारीरिक बल का उपयोग नहीं है; अपमान, हेरफेर, धमकी भी दुरुपयोग के प्रकार हैं, और उन्हें बर्दाश्त नहीं किया जाना चाहिए। एक रिश्ते में हिंसा को समाप्त करने का लगभग एकमात्र तरीका छोड़ देना है, हालांकि यह बिल्कुल आसान नहीं है।

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आप नहीं कह सकते

यह पैराग्राफ पहले वाले की तरह ही एक सा है - एकमात्र अंतर के साथ कि कभी-कभी "नहीं" कहने की अक्षमता का मतलब यह नहीं है कि रिश्ते में हिंसा है। कुछ मामलों में, एक व्यक्ति सिर्फ इंकार करने से शर्माता है, वह एक साथी के सामने शर्मिंदा होता है - क्या होगा यदि वह सोचता है कि उसे अब कोई दिलचस्पी नहीं है या अपना आकर्षण खो दिया है? जब यह एक स्पष्ट बातचीत की बात आती है, तो एक भावना प्रकट होती है कि कंधों से काफी बोझ गिरा दिया गया है - यह पता चला है कि इनकार के बारे में भयानक कुछ भी नहीं है।

स्वस्थ सेक्स वह है जो आनंद लाता है; यदि आप बुरा महसूस करते हैं, किसी चीज़ के बारे में चिंतित हैं, या आप बस "इसके लिए नहीं" हैं, तो अपने साथी को स्थिति समझाने में संकोच न करें। सेक्स अंतरंगता का एकमात्र विकल्प नहीं है - शायद अभी आपको सिर्फ गले लगाना और बात करना है।

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आप अस्वीकृति को स्वीकार नहीं करते हैं

बेशक, "नहीं" कहने के अधिकार के लिए सम्मान एक आपसी बात है, और अगर कोई साथी यौन संबंध से इनकार करता है, तो आपको गुस्सा, नाराज और परेशान नहीं होना चाहिए। आप की तरह, एक अन्य व्यक्ति थका हुआ हो सकता है, समाचार या काम के बारे में चिंतित हो सकता है, ऊर्जा में गिरावट महसूस कर सकता है, या पेट में गड़गड़ाहट के कारण शर्मिंदा हो सकता है।

इनकार का मतलब यह नहीं है कि आप अब प्यार नहीं करते हैं या आपने एक साथी के लिए आकर्षण खो दिया है। आप इच्छाओं के एक एपिसोडिक बेमेल पर ध्यान नहीं दे सकते हैं - और यदि आप में से किसी ने स्पष्ट रूप से यौन इच्छा कम कर दी है, तो आपको इसके बारे में बात करनी चाहिए या यहां तक ​​कि डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, क्योंकि कारण हार्मोनल से उम्र तक बहुत भिन्न हो सकते हैं।

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आपको सेक्स की मात्रा पसंद नहीं है

सेक्स की मात्रा का "आदर्श", सभी के लिए एक समान, मौजूद नहीं है - हालांकि, कुछ आंकड़ों के अनुसार, स्थिर जोड़ों में खुशी की सबसे बड़ी भावना के साथ साप्ताहिक यौन संबंध। हमारे बीच ऐसे लोग हैं जिन्हें बहुत अधिक या बहुत कम सेक्स की आवश्यकता होती है। कामेच्छा एक व्यक्तिगत चीज है, और इसकी कमी या वृद्धि कई कारकों पर निर्भर हो सकती है।

यदि आप हर समय पर्याप्त नहीं हैं, तो इसके लिए साथी को दोष न दें और उसे हर व्यक्ति के अधिकार को ध्यान में रखते हुए उसे धक्का न दें। हालांकि, यदि आपकी इच्छाओं का बेमेल आलोचनात्मक हो जाता है, तो आपको एक विशेषज्ञ के साथ बात करने की आवश्यकता हो सकती है। हस्तमैथुन के बारे में मत भूलना - यह न केवल एक संभोग सुख का अनुभव करने का सबसे आसान तरीका है, बल्कि आपके शरीर का बेहतर अध्ययन करने, मासिक धर्म के दौरान दर्द को कम करने और मीठे से सो जाने का अवसर भी है।

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क्या आप सेक्स पर चर्चा करने के लिए शर्मिंदा हैं

खुलेपन और संचार की संभावना एक स्वस्थ रिश्ते के सबसे महत्वपूर्ण संकेत हैं, और सेक्स के बारे में बात करना भी यहां लागू होता है। आपको अंतर्ज्ञान (आपके या आपके साथी) पर भरोसा नहीं करना चाहिए - वास्तव में, यह अनुमान लगाना इतना आसान नहीं है कि वास्तव में एक व्यक्ति क्या चाहता है; एक प्रश्न पूछें और एक उत्तर प्राप्त करना बहुत आसान है।

सेक्स के विषय का कलंक और रूसी भाषा में तटस्थ शब्दों की कमी से शरीर के अंतरंग हिस्सों को दर्शाते हुए इस तथ्य में योगदान होता है कि सेक्स के बारे में बात करना अजीब और असुविधाजनक है। और फिर भी आपको अपनी इच्छाओं के बारे में या आपको परेशान करने के बारे में चुप रहने की आवश्यकता नहीं है; गोपनीय बातचीत करीब आने का एक और तरीका है।

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आपने गर्भनिरोधक के मुद्दे को हल नहीं किया है।

एक अनचाहे गर्भ के डर से सेक्स की सभी खुशियाँ मनाई जा सकती हैं, और वह खुद अपनी पूरी ज़िंदगी आगे बढ़ा सकती है। "अगली सुबह" गोली गर्भपात की तुलना में सुरक्षित है, लेकिन उन्हें दुरुपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है: इस तरह के गर्भनिरोधक आपातकाल नामक कुछ भी नहीं के लिए है, और सबसे चरम मामलों में इसका उपयोग करना बेहतर है। बाधित संभोग या "सुरक्षित दिन" जैसी विधियों को आमतौर पर विश्वसनीय नहीं माना जाता है, हालांकि कैलेंडर विधि के आधार पर काफी कुशल एल्गोरिदम हैं।

जबकि हम पुरुषों के लिए प्रभावी गर्भ निरोधकों की प्रतीक्षा कर रहे हैं, हार्मोनल तरीके सबसे प्रभावी (99.9%) बने हुए हैं। दर्जनों दवाएं अब उपलब्ध हैं, और अगर आपको पहली बार सही नहीं मिला, तो यह एक और प्रयास करने के लिए समझ में आता है। उन लोगों के लिए जो गोलियां पीना भूल जाते हैं, हार्मोनल इंजेक्शन, योनि के छल्ले, प्रत्यारोपण और अंतर्गर्भाशयी प्रणाली लंबे समय से आविष्कार किए गए हैं। एक अन्य सिद्ध विधि एक तांबा आधारित अंतर्गर्भाशयी उपकरण है। अंत में, सबसे सरल और बिना साइड इफेक्ट का मतलब है - कंडोम, बस उन्हें ठीक से उपयोग करने की आवश्यकता है।

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संक्रमण के साथ समस्या भी हल नहीं होती है

रूस में, एचआईवी संक्रमण की महामारी, और वायरस के संचरण का मुख्य मार्ग विषमलैंगिक संपर्क बन गया है। दुर्भाग्य से, बहुत से लोग यह पता लगाते हैं कि वे केवल तभी संक्रमित होते हैं जब उनका सामना एक अनिवार्य एचआईवी परीक्षण से होता है - उदाहरण के लिए, सर्जरी से पहले या गर्भावस्था के दौरान। हमने लिखा कि एचआईवी परीक्षण प्रत्येक को क्यों पास करना चाहिए और यह कहाँ किया जा सकता है - और कंडोम रोकथाम का मुख्य साधन है।

तीन महत्वपूर्ण बिंदु हैं: डॉक्टर के पास नियमित रूप से दौरे और विभिन्न प्रकार के संक्रमणों के लिए परीक्षण, डिफ़ॉल्ट रूप से एक नए साथी के साथ कंडोम का उपयोग और एक स्थिर युगल में - हर किसी ने परीक्षा उत्तीर्ण करने के बाद कंडोम को मना करने की तत्परता पर चर्चा की। याद रखें कि आप यौन साझेदारों की संख्या के बारे में डॉक्टर को बताने के लिए बाध्य नहीं हैं (और डॉक्टर को ऐसे प्रश्न नहीं पूछना चाहिए) - यह आपको सूचित करने के लिए पर्याप्त है कि आप जांच करना चाहते हैं।

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आपको अपने शरीर से प्यार नहीं है

टेक्सास विश्वविद्यालय में किए गए एक अध्ययन के अनुसार, अपने शरीर की सबसे अच्छी धारणा वाली महिलाएं अपने यौन जीवन के साथ दूसरों की तुलना में अधिक संतुष्ट थीं। खुद के साथ जटिलताएं और असंतोष सेक्स का आनंद लेने की अनुमति नहीं देता है - और इसके विपरीत, आपके शरीर को प्यार और इसके बारे में देखभाल करने से मजा करने में मदद मिलती है।

शारीरिक गतिविधि अक्सर अधिक आत्मविश्वासी बनने में मदद करती है - यह वजन कम करने या रूपों को बदलने के बारे में नहीं है, लेकिन आपके शरीर में क्या सक्षम है, इस बारे में प्रशंसा करने के बारे में। हमेशा की तरह, यह एक साथी के साथ स्थिति पर चर्चा करने और यह सुनिश्चित करने के लिए चोट नहीं करता है कि वे आपको अपनी उपस्थिति के लिए महत्व नहीं देते हैं - स्वस्थ रिश्तों में, यह पहले स्थान से बहुत दूर है।

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