चेकलिस्ट: 9 संकेत जो आपके छोड़ने का समय है
अलेक्जेंडर सविना
सप्ताह के अंत में, हम काम के बारे में नहीं सोचते हैं।, और आने वाले आराम के बारे में। फिर भी, सप्ताहांत यह समझने का सबसे अच्छा समय है कि आप जो कर रहे हैं वह आपके लिए उपयुक्त है या नहीं, क्या आप अपनी स्थिति और स्थिति से संतुष्ट हैं। यदि यह आपको लगता है कि सप्ताहांत केवल एक ही अवधि है जब आप खुश महसूस करते हैं, तो यह अपने आप को एक अप्रिय प्रश्न पूछने का समय हो सकता है। हम उन संकेतों के बारे में बात करते हैं जो इंगित करते हैं कि आपको नौकरी बदलने के बारे में सोचना चाहिए।
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आप काम में खुश नहीं हैं
कभी-कभी हम सभी कार्य दिवस के अंत तक मिनटों की गिनती करते हैं - यह सामान्य है, जब तक कि यह एक स्थायी अभ्यास नहीं बन जाता। क्रंच अकाउंटिंग सर्वेक्षण के अनुसार, 46% मतदान करने वाले ब्रिटिश कार्य दिवस के अंत में प्रत्याशा के साथ अपनी घड़ियों को देखने की आदत पर विचार करते हैं, यह स्पष्ट संकेत है कि नौकरियों को बदलने का समय है। बेशक, सप्ताह का दिन शायद ही कभी एक दैनिक छुट्टी की तरह होता है - लेकिन अगर आप आखिरी बार याद नहीं कर सकते हैं कि आप क्या कर रहे हैं इससे आपको खुशी या संतुष्टि का अनुभव हुआ है, यह सोचने का एक कारण है। यदि आप समझते हैं कि आप काम करने के बजाय सामाजिक नेटवर्क पर अधिक से अधिक समय बिताते हैं, यदि आप ऊब गए हैं, यदि आप पहले से ही नहीं जानते हैं कि आपकी वर्तमान स्थिति में आपको क्या आकर्षित करता है, या ऐसा लगता है कि आप छत पर पहुंच गए हैं और आपकी कार्य जिम्मेदारियों को स्वचालितता में लाया गया है - यह पता लगाने का समय कि क्या हो रहा है। अपनी जिम्मेदारियों को बढ़ाने, बढ़ाने या अतिरिक्त प्रशिक्षण के बारे में अपने पर्यवेक्षक से बात करने के लिए शायद यह पर्याप्त होगा। यदि यह काम नहीं करता है, तो शायद अधिक कठोर उपायों का समय है।
2
आपके कौशल आपको काम पर सूट नहीं करते हैं।
कभी-कभी हमें एक ऐसी स्थिति स्वीकार करने के लिए मजबूर किया जाता है जो हमें अपने सभी कौशल और क्षमताओं को प्रकट करने की अनुमति नहीं देता है - उदाहरण के लिए, एक आशाजनक कंपनी में बढ़ने और विकसित करने में सक्षम होने के लिए और अंततः एक सपना नौकरी पाने के लिए। लेकिन अगर आपको लगता है कि स्थिति ने खींच लिया है और आप स्पष्ट रूप से अपनी पूरी क्षमता का उपयोग नहीं करते हैं, तो आपको परिवर्तनों के बारे में सोचना चाहिए।
कोच केटी कापरिनो आपके कार्य कौशल से जुड़े एक और खतरे की चेतावनी देते हैं: "अक्सर लोग यह नहीं समझते हैं कि आपके पास जो कौशल हैं और हर दिन आप जिन कौशल और क्षमताओं का उपयोग करना चाहते हैं, वे एक ही बात नहीं हैं, - वह कहती है। "हम जो अच्छा करते हैं वह जरूरी नहीं है कि हम क्या करना पसंद करते हैं। यदि आपके काम के लिए आपको कुछ ऐसा करना पड़ता है जो आपके लिए कठिन हो या आपको खुशी न दे, तो आप दुखी महसूस करेंगे। और हर दिन तबाह हो गया। ”
3
रविवार को आप काम से घबरा जाते हैं।
अंग्रेजी में "संडे नाइट ब्लूज़" वाक्यांश है - एक उदास मनोदशा जो रविवार शाम को कवर करती है जब आपको पता चलता है कि कल आपको काम पर या स्कूल जाना है। यह भावना सभी के लिए परिचित है: कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका काम कितना सुंदर और प्रिय है, दो सप्ताह की छुट्टी के बाद इसे वापस जाना मुश्किल है - बस इसलिए कि काम करने की तुलना में आराम करना हमेशा बेहतर होता है। यदि समय-समय पर आपको लगता है कि आप कार्यालय में नहीं जाना चाहते हैं, उदाहरण के लिए, क्योंकि एक मुश्किल सप्ताह आपको इंतजार कर रहा है - कोई बड़ी बात नहीं। लेकिन अगर घबराहट और डरावनी सोच आपको काम के मामले में रविवार को घेर लेती है, तो आपके रिज्यूमे को अपडेट करने के लिए एक दिन का समय खर्च करना पड़ सकता है। बर्नआउट विशेषज्ञ बेन फैनिंग का मानना है कि अगर आपको लगता है कि सप्ताहांत ही एकमात्र समय है जब आप अंततः भारी शुल्क से मुक्त हो जाते हैं, तो यह बर्नआउट का संकेत हो सकता है।
4
आप बॉस या सहकर्मियों से सहमत नहीं हैं
संभवतः सूची का सबसे स्पष्ट बिंदु, जो, हालांकि, हमेशा ध्यान नहीं दिया जाता है। हम सभी जानते हैं कि सुखद लोगों के साथ एक कंपनी में काम करना आसान है, लेकिन हमें नहीं लगता कि पर्यावरण हमारे काम के परिणामों को प्रभावित कर सकता है। बेशक, अलग-अलग स्थितियां हैं: यदि सहकर्मियों में से कोई आपके लिए अप्रिय है, लेकिन आपके पास सामान्य परियोजनाएं नहीं हैं, तो आप हमेशा संचार को कम कर सकते हैं। लेकिन अगर आप समझते हैं कि हर दिन आप कार्यों पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं क्योंकि बॉस लगातार आप पर चिल्लाता है, तो आपने हर चीज की कोशिश की है, लेकिन उसके साथ रहना अभी भी असहनीय है, यह नई रिक्तियों की तलाश करने के लिए समझ में आता है।
5
आपकी उपलब्धियों की सराहना नहीं है
दुर्भाग्य से, यह अक्सर होता है: आप लंबे समय तक परिणाम पर काम करते हैं, लेकिन इसे कुछ ऐसा माना जाता है जो बिना कहे चला जाता है। यह बहुत अच्छा है अगर कंपनी के पास पारदर्शी कर्मचारी मूल्यांकन प्रणाली है, जिसके लिए आप समझ सकते हैं कि प्रबंधन आपके बारे में क्या सोचता है - लेकिन यह हमेशा ऐसा नहीं होता है। शायद आपकी कंपनी में स्पष्ट और अच्छी तरह से स्थापित प्रतिक्रिया प्रणाली नहीं है, हालांकि वास्तव में प्रबंधक समझता है कि आप काम में कितना निवेश करते हैं। लेकिन अगर समय-समय पर यह आपको लगता है कि आपके प्रयासों की सराहना नहीं की जाती है, तो विचार करें कि क्या आपको इसकी आवश्यकता है।
6
आप प्रेरणा खो चुके हैं
सबसे अधिक संभावना है, आप खुद समझते हैं कि आपने प्रेरणा खो दी है: यदि आप अधिक से अधिक समय काम पर नहीं, बल्कि सहयोगियों और सामाजिक नेटवर्क के साथ बातचीत पर खर्च करते हैं, यदि आपको सचमुच अपने आप को काम के मामलों में मजबूर करने की आवश्यकता है, और जब आप इसे करते हैं, तब भी आप इसका परिणाम क्या होगा - आप ठीक उसी तरह से करते हैं, जिसकी आपको जरूरत है ताकि आप बेकार होने का आरोप न लगाएं। कई लोग स्थिर काम और वेतन की खातिर इस स्थिति को संभालने के लिए तैयार हैं, लेकिन काम पर हम दिन में आठ घंटे बिताते हैं - यह प्रक्रिया का आनंद लेने के लिए भी बहुत अच्छा है।
7
आपको ऐसा नहीं लगता कि आप विकास कर रहे हैं
यहां आपको एक आरक्षण करने की आवश्यकता है: सभी करियर महत्वपूर्ण नहीं हैं, कोई व्यक्ति स्पष्ट रूप से परिभाषित कर्तव्यों और शर्तों के साथ काफी स्थिर काम करता है - खासकर अगर यह आपका पसंदीदा काम है। अन्य सभी आमतौर पर वर्तमान स्थिति को कुछ नया सीखने, अपने कौशल को सुधारने और समय के साथ आगे बढ़ने के अवसर के रूप में मानते हैं। यदि आपको लगता है कि आप सभी वर्कफ़्लो को स्वचालितता में ले आए हैं, तो कुछ नया न सीखें और दिन-प्रतिदिन एक ही काम करें, आपको बॉस से बात करनी चाहिए - वह पूरी तरह से समझ नहीं सकता है कि आपके साथ क्या हो रहा है और इसलिए नए कार्यों की पेशकश न करें। लेकिन अगर आपको यकीन है कि आपके काम में और कुछ नहीं है और आप अधिकतम तक पहुंच चुके हैं, तो नए विकल्पों के बारे में सोचने का समय आ गया है।
8
आपके मूल्य कंपनी के मूल्यों के साथ मेल नहीं खाते हैं।
स्थिति जहां एक कर्मचारी और एक कंपनी बस एक-दूसरे से मेल नहीं खाते हैं, काफी सामान्य हैं: उदाहरण के लिए, किसी छोटी कंपनी में काम करने के लिए उपयोग किया जाने वाला व्यक्ति एक बड़ी कंपनी में मुश्किल होगा, जहां कर्तव्यों को कड़ाई से विनियमित किया जाता है और नौकरशाही के लिए उपयोग करने की आवश्यकता होती है। कंपनी की संस्कृति आपके लिए उपयुक्त नहीं हो सकती है: यदि यह सप्ताहांत पर कार्यालय में बैठने की प्रथा है, और आपको अपने परिवार के साथ बिताने के लिए उपयोग किया जाता है, तो इसमें कुछ भी अजीब नहीं है। उसी तरह, नेतृत्व के मूल्य और विश्वास आपके लिए सही नहीं हो सकते हैं: "आपको लगता है कि आप इस बात से असहमत हैं कि एक कंपनी को नैतिक दृष्टिकोण से कैसे काम करना चाहिए? आप सांस्कृतिक मतभेदों को नोटिस करते हैं, आपके पास अलग-अलग काम नैतिक हैं, और इसी तरह," लिन। टेलर, कोच और कॉर्पोरेट संस्कृति विशेषज्ञ। यदि आप एक निश्चित वातावरण में काम करने में असहज हैं - यह फैलाने का एक अच्छा कारण है।
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कार्य आपके स्वास्थ्य या आपके परिवार के साथ आपके संबंधों में हस्तक्षेप करता है।
यदि आप कई लोगों की तरह मानते हैं कि काम केवल जीवन का एक हिस्सा है, तो समय पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है कि यह बहुत अधिक ऊर्जा लेता है। यदि आप काम और व्यक्तिगत जीवन के बीच संतुलन बनाए रखने में विफल रहते हैं, यदि तत्काल कार्यों या श्रमसाध्य होने के कारण, आप माता-पिता या दोस्तों के साथ अपनी बैठक को फिर से स्थगित कर देंगे, यदि आपको खेल और अन्य महत्वपूर्ण शौक को समर्पित करना है खुद काम करें - इस बारे में सोचें कि क्या यह इसके लायक है। एक ही सवाल पूछने के लायक है कि क्या कार्यालय का तनावपूर्ण वातावरण आपके स्वास्थ्य को शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों को कम करता है। कार्यालय में तनावपूर्ण माहौल के खतरों के बारे में भी डब्ल्यूएचओ को चेतावनी देता है।
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