कैसे समझें कि रिश्ता टूटने का समय है?
हम सभी ने खुद को और दुनिया के लिए सवाल का जवाब दिया हैजिसके साथ कोई समय नहीं लगता है या मनोवैज्ञानिक के पास जाने की आवश्यकता होती है। लेकिन जब आप खुद से, या अपने दोस्तों से, या अपने माता-पिता से बात करते हैं तो ठोस जवाब पैदा नहीं होते हैं। हमने एक नया नियमित खंड शुरू किया जहां पेशेवर मनोचिकित्सक ओल्गा मिलोरादोवा प्रेस के सवालों का जवाब देंगी। वैसे, यदि आप उनके पास हैं, तो [email protected] पर भेजें।
कैसे समझें कि रिश्ता टूटने का समय है?
इस तथ्य के अलावा कि समय कई समस्याओं से भर जाता है, यह अक्सर पूरी तरह से सुंदर भावनाओं को नीरस दिनचर्या में बदल देता है। कुछ सीमाओं तक, यह सामान्य है - खुशी और नवीनता की भावना को बनाए रखना और असीम खुशी का अनुभव करना असंभव है। लेकिन यह कैसे समझें कि क्या आपका रिश्ता एक अस्थायी मंदी से गुजर रहा है या भावनाओं को हमेशा के लिए ठंडा कर दिया गया है? कैसे समझें कि यह रिश्ते को खत्म करने का समय है, अगर कुछ भी भयानक नहीं है, तो ऐसा प्रतीत होता है, ऐसा नहीं हुआ, लेकिन अंदर से आप पर कुछ सूझता है और आपको संदेह होता है?
ओल्गा मिलोरादोवा मनोचिकित्सक
सबसे पहले, यदि आपको संदेह है, तो यह पहले से ही एक समस्या को इंगित करता है। यह जानने की कोशिश करें कि आप इस रिश्ते में क्यों हैं। वे आपको क्या देते हैं? कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना स्वार्थी लग सकता है, रिश्तों को पारस्परिक लाभ होना चाहिए। लेकिन अगर यह लाभ केवल इस तथ्य में है कि आप अकेले नहीं रहना चाहते हैं, और आपका साथी अकेलेपन से बचने का एक तरीका है, तो यह निश्चित रूप से इस रिश्ते को समाप्त करने का समय है। यदि आप अपने अकेलेपन को खुद के साथ अकेले रहना सीख लेते हैं, तो आपको कहीं से भी भागने की आवश्यकता नहीं होगी। हम इस दुनिया में अकेले आते हैं, वास्तव में सभी महत्वपूर्ण निर्णय स्वयं द्वारा किए जाते हैं और उसी एकांत में हम इसे छोड़ देते हैं। आप इस शून्य को यादृच्छिक लोगों से भरने की कोशिश नहीं कर सकते हैं या पानी के कुख्यात गिलास के लिए बच्चे हैं। जब तक आप अपने आप को अकेला महसूस नहीं करते, तब तक आप एक अनन्त परजीवी की तरह रहेंगे जो केवल सभी रस चूसता है और कुछ भी नहीं करता है। और, वैसे, एक समान कारण आपके साथी को आपके करीब रख सकता है। क्या आपके लिए सबसे अच्छा होने की स्थिति में किसी के लिए एक बैकअप विकल्प होना सुखद है?
यदि सब कुछ गलत है और आपने जानबूझकर इस रिश्ते को चुना है, या बस प्यार में पागल हो गए हैं, तो आप सराहना करेंगे कि अब क्या गलत है? जब भावनाएं अब इतनी चमक से चमकती नहीं हैं, तो पूरी तरह से अलग-अलग पहलू सामने आते हैं, उदाहरण के लिए, आप एक दूसरे के साथ कैसे संवाद करते हैं। क्या आपका साथी आपको समझता है? क्या आप उसे समझते हैं? क्या आप बातचीत कर सकते हैं? और अगर नहीं कर सकते, तो क्यों? हो सकता है कि आपके पास एक अलग दृष्टिकोण हो और आप एक आम सहमति तक पहुंचने में असमर्थ हों? या, शायद, आपने हमेशा रियायतें दीं और आप आखिरकार थक गए? या हो सकता है कि आपकी राय पर कोई फर्क न पड़े और सभी निर्णय आप पर निर्भर न हों? यदि आप उपरोक्त में से किसी एक पर आते हैं - यह रिश्ते को समाप्त करने के बारे में सोचने का एक गंभीर कारण है, लेकिन इस शर्त पर कि आपने पहले ही संचार स्थापित करने का प्रयास किया है और उन्होंने कोई परिणाम नहीं दिया है। संवाद करने में असमर्थता के साथ एक रिश्ता, सिद्धांत रूप में, एक रिश्ता नहीं है, लेकिन समानांतर वास्तविकताओं में रहने वाले दो लोगों का एक संघ है। और इस मामले में सबसे खतरनाक है, अगर आपकी राय सिर्फ सुनी नहीं जाती है, लेकिन हर तरह से अवमूल्यन किया जाता है, तो वे आपका सम्मान नहीं करते हैं, आप जो कुछ भी कहते हैं उसे मूर्खतापूर्ण मानते हैं। यदि सब कुछ इस तरह के स्तर पर पहुंच गया है, तो यह तुरंत रिश्ते को तोड़ने का समय है, क्योंकि वास्तव में आप पहले से ही मनोवैज्ञानिक हिंसा से गुजर रहे हैं। कौन आपको गारंटी दे सकता है कि चीजें नहीं चलेंगी?
यदि आप अपनी योजनाओं और सपनों को समाप्त करते हैं और अपने साथी का जीवन जीते हैं, तो आप नहीं जीते
ऊपर का एक बहुत करीबी पहलू यह है कि इस तथ्य के बावजूद कि आप सब कुछ पर चर्चा कर रहे हैं और सिद्धांत रूप में एक-दूसरे को समझते हैं, जीवन के लिए आपकी योजनाएं मौलिक रूप से विचलन करती हैं। मान लीजिए कि आप एक राजनयिक होने का सपना देखते हैं और विभिन्न देशों की यात्रा करते हैं, और आपका साथी, सिद्धांत रूप में, स्थानांतरित करना पसंद नहीं करता है, साथ ही वह मॉस्को के कुछ कार्यालय में कैरियर के विकास के लिए स्थापित है। या आप बिल्कुल बच्चे नहीं चाहते हैं, लेकिन वह कम से कम तीन सपने देखता है। वैसे भी, यदि आप इन वैश्विक मतभेदों को नहीं सुलझाते हैं, तो चीजें जमीन पर नहीं उतरेंगी और ऐसा रिश्ता कहीं नहीं चलेगा। उन में रहकर, आप अपने साथी को उम्मीद करते हैं कि किसी दिन सब कुछ वैसा ही होगा जैसा वह चाहती है। एक बार जब आप उसके साथ रहेंगे, तो आपकी योजनाओं को गंभीरता से नहीं लिया जाएगा। इसका अर्थ निम्न बिंदु है: यदि आप अपनी योजनाओं और सपनों को समाप्त करते हैं और अपने साथी का जीवन जीते हैं, तो सिद्धांत रूप में आप जीवित नहीं रहेंगे। और यह सोचने का एक बहुत ही गंभीर कारण है कि इस रिश्ते को बंद करने और अपने जीवन को अंतिम रूप से जीने में बहुत देर नहीं हुई है। फिर, किसी को संयुक्त रूप से अपनाए गए निर्णयों और समझौते के साथ घटनाओं के ऐसे परिणाम को भ्रमित नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह एक पूरी तरह से अलग कहानी है।
एक और खतरनाक संकेत यह है कि कुछ गलत हो गया है यदि आप अपने साथी से शर्मिंदा हैं। शायद यह सिर्फ कुछ तल्खी है, कहते हैं, आप चिंतित हैं कि वह आप से कम है, या उसकी शैली की भावना आपको काफी सूट नहीं करती है, या यह आपको लगता है कि वह काफी स्मार्ट नहीं है और अपने दोस्तों के बारे में कुछ मूर्खतापूर्ण कह सकता है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना तुच्छ लग सकता है, तथ्य यह है कि आप उसके समाज में असहज हैं। इससे पता चलता है कि आप इसे सिद्धांत रूप में स्वीकार करने के लिए तैयार नहीं हैं, खासकर अगर यह एक रिश्ते के जन्म के दौरान होता है, जब भावनाओं की ऊंचाई पर लोगों को कोई भी दोष नहीं दिखता है, तो, मैं आपको आश्वासन देता हूं, यह केवल बदतर हो जाएगा, बंद करो। अभी, एक साथी का रीमेक बनाने का प्रयास केवल चीजों को बदतर बना देगा। दर्पण स्थिति के साथ एक समान कहानी: यदि आप नोटिस करते हैं कि आपका साथी आपसे शर्मिंदा है, तो आपको अपने दोस्तों से नहीं मिलवाता है, या यहां तक कि पूरी तरह से अपने अस्तित्व के तथ्य को सभी से छिपाता है, यह विभाजन का एक कारण है, क्योंकि भले ही यह बाधा का मामला नहीं है, फिर उसके पास पहले से ही आपके अलावा कोई है।
और अंत में, यदि आप असहज महसूस करते हैं, नापसंद करते हैं और आपका आत्मसम्मान लगातार नीचे गिर रहा है, तो आप किसी और को देखना शुरू करते हैं, और शायद केवल देखो भी नहीं, प्यार और मान्यता पाने की कोशिश कर रहे हैं कि आप में कमी है, अगर पूरी पहल बिस्तर में केवल आप से आता है और दुनिया ग्रे और नीरस हो गई है, यह बहुत संभावना है कि आपका जहाज नीचे तक जा रहा है। फिर भी, आपकी सभी टिप्पणियों और निष्कर्षों के बावजूद, जो कुछ भी सुझाया जा रहा है, किसी भी बात पर जल्दबाज़ी न करें, खुद को बंद न करें, साथी के बोलने के प्रयासों को अवरुद्ध न करें। अंत में, हम सभी के पास कठिन अवधि, खराब मूड और कुछ ऐसा है जिस पर हम संदेह भी नहीं कर सकते हैं, और हर किसी को कम से कम बोलने का अधिकार है। चरम मामलों में, यह आपको अपने दोस्तों के साथ कम से कम भाग में मदद करेगा।