यदि अब रास्ते में नहीं है: दोस्तों के साथ कैसे भाग लें

दोस्ताना संबंध प्यार करने वालों से कम महत्वपूर्ण नहीं हैं। बेशक, वे अलग तरह से बनाए गए हैं, लेकिन दोस्तों को सामाजिक समर्थन है, यह हमारा पर्यावरण है। वे हमारे हितों और मूल्यों को पूरा करते हैं: हम आमतौर पर समान विचारों वाले दोस्तों को चुनते हैं, हमें समान चीजें पसंद हैं और हम उसी तरह समय बिताना चाहते हैं। हमारी आत्मकथात्मक स्मृति की मित्रता भी अनुकूल शर्तों पर होती है: दोस्त अक्सर स्कूल, संस्थान, पहली नौकरियों में रहते हैं - ये ऐसे लोग हैं जो हमें युवा या बहुत बच्चे के रूप में याद करते हैं, और जैसा कि हम उन्हें अलविदा कहते हैं, हम अतीत के एक हिस्से को अलविदा कहते हैं।

समझें कि आपको दोस्तों के साथ भी भाग लेना है।

पूरे जीवन एक अच्छा रिश्ता क्यों न रखें, दोस्तों के साथ संबंध क्यों तोड़ें? सामान्य तौर पर, जब रिश्तों को बिना किसी पूर्वाग्रह के बनाए रखा जा सकता है, तो यह मित्रता संबंधों को तोड़ने का सवाल नहीं है। प्रश्न तभी प्रासंगिक है जब बंधन टूट जाए या विषाक्त हो जाए। विषाक्त संबंध हमारे आत्म-सम्मान, स्वयं की अच्छी भावना या स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाते हैं। एक सरल उदाहरण: हर बार जब आप किसी दोस्त या कंपनी से मिलते हैं, तो आप एक अतिरिक्त कॉकटेल या दो, या एक बोतल पीते हैं - भले ही आप नहीं चाहते हों और इसका इरादा न हो। अन्य कंपनियों में, ऐसा नहीं होता है - यह वह व्यक्ति या लोगों का समूह है जो आपको इस तरह से प्रभावित करता है कि एक अतिरिक्त ग्लास का विरोध करना मुश्किल हो जाता है।

या आप पाते हैं कि हर बार जब आप किसी मित्र को देखते हैं, तो आप परेशान या क्रोधित महसूस करते हैं, हालाँकि आप इस बैठक की प्रतीक्षा कर रहे हैं। जब आप यह समझने की कोशिश करते हैं कि क्या हो रहा है, तो आप एक के बाद एक अप्रिय क्षणों को याद करते हैं: आपके प्रेमी को यहां अपमानित किया गया था ("मैं कुछ भी बुरा नहीं कहना चाहता, लेकिन चलो ईमानदार हैं, वह सुंदर नहीं है"), और यहां आपकी उपलब्धियां ("दस से मजदूरी बढ़ाएं") हजार - कि एक बढ़ा है? ")। या एक दोस्त / प्रेमिका अक्सर कास्टिक टिप्पणी करता है, और आपके लंबे चेहरे के जवाब में आश्वासन देता है कि यह "सिर्फ एक मजाक" है। सामान्य तौर पर, दोस्ती में विषाक्त संबंध एक जोड़े में विषाक्त रिश्ते से बहुत अलग नहीं है, सिवाय इसके कि दोस्ती में वित्तीय नियंत्रण के कम अवसर हैं और कोई यौन घटक नहीं है।

जब "विचलन के तरीके", यह प्रतीत होता है, यह स्वीकार करने के लिए कि दोस्ती खत्म हो गई है, और दूर जाना आसान होना चाहिए। लेकिन सभी नहीं: कुछ लोग भावुक विचारों या इस धारणा के कारण वर्षों से संपर्क बनाए हुए हैं कि एक "अच्छा" व्यक्ति मित्र नहीं है। यदि आप हर छह महीने या साल में एक बार मिलते हैं और आप अच्छा महसूस करते हैं, तो सब कुछ क्रम में है। लेकिन अगर आप मेहमानों को एक अप्रिय भावना के साथ छोड़ देते हैं, तो "यह क्या था?", यदि संचार आपको अप्रिय, दर्दनाक भावनाओं के साथ छोड़ देता है या सुझाव देता है कि आप बस समय बर्बाद कर रहे हैं, तो इसका मतलब है कि कनेक्शन खुद ही निकल गया है, और इसे रोकना बेहतर है। आमतौर पर इस मामले में खुद से दूरी बनाना आसान होता है: पुरानी दोस्ती अपने आप दूर हो जाती है। लेकिन ऐसा होता है कि हम दोषी महसूस करते हैं, नुकसान को पछतावा करना शुरू कर देते हैं या खोए हुए समुदाय को फिर से हासिल करने की कोशिश करते हैं। यह समझना महत्वपूर्ण है कि दोस्ती, किसी भी अन्य की तरह, बदल सकती है और मर सकती है। इसलिए, कुछ बिंदु पर इस तथ्य को पहचानना बेहतर है और धीरे-धीरे मिलना बंद हो जाता है - अन्यथा आप हर बार खुद के खिलाफ हिंसा करेंगे, अप्रिय और निर्बाध संचार के लिए सहमत होंगे।

सोचें कि दूसरा मौका दें या नहीं

आपको दूसरे मौके के बारे में कब सोचना चाहिए और दोस्ती के टूटने को स्थगित करना चाहिए? सामान्य तौर पर, जब आप इस बात से नाखुश होते हैं कि कोई दोस्त या दोस्त कुछ स्थितियों में कैसे व्यवहार करता है, लेकिन आपने कभी भी इसके बारे में सीधे बात करने की कोशिश नहीं की, लेकिन अप्रत्यक्ष रूप से असंतोष व्यक्त किया: परेशान हो रहा है, बाद की बैठकों या कुछ और को रद्द कर रहा है। शायद इस मामले में यह कम से कम एक बार बात करने की कोशिश करने के लायक है, खासकर अगर दोस्ती लंबी और आपके लिए मूल्यवान हो। जब हम अप्रत्यक्ष रूप से असंतोष व्यक्त करते हैं, तो यह हमेशा ध्यान देने योग्य और प्रभावी नहीं होता है - लेकिन एक ईमानदार बातचीत न केवल एक असहज स्थिति को ठीक कर सकती है, बल्कि रिश्ते को एक नए, करीब और ईमानदार स्तर पर भी ले जा सकती है।

एक और कठिन और दर्दनाक स्थिति - अगर आपके दोस्त ने कुछ ऐसा किया है जो आपके मूल्यों के साथ है। उदाहरण के लिए, यदि एक प्रेमिका ने एक विवाहित व्यक्ति के साथ प्रेम संबंध शुरू किया, लेकिन आपके लिए यह एक व्यथा विषय है, क्योंकि एक बार आपने व्यभिचार का अनुभव किया है; या आप और आपके दोस्त राजनीतिक विचारों और कुछ घटनाओं के आकलन में बहुत भिन्न हैं। इसे स्वीकार करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन कभी-कभी यह एक गंभीर बातचीत के योग्य भी होता है। यदि कार्रवाई के उद्देश्यों और कारणों पर चर्चा करना संभव है, तो यह कभी-कभी स्थिति पर एक मित्र के विचारों को समझने में मदद करता है और उसका पक्ष लेने की कोशिश करता है। दोस्ती का मतलब यह नहीं है कि लोग पूरी तरह से एक ही होंगे - शायद विचारों में अंतर के बावजूद भी संपर्क बनाए रखना संभव होगा। यदि नहीं, तो इस तरह की बातचीत से अंत में मदद मिलेगी और यह समझें कि इस व्यक्ति के साथ आप रास्ते में नहीं हैं।

और किन मामलों में "दूसरे मौके" के बारे में सोचना बेकार है? उदाहरण के लिए, जब बातचीत पहले ही हो चुकी है, लेकिन एक दोस्त या दोस्त आपके लिए कुछ अप्रिय या असुविधाजनक काम कर रहा है: देर से होना, बताना, बिना पूछे आकलन करना और सलाह देना, और इसी तरह। ऐसा भी होता है कि बातचीत आम तौर पर बेकार है और बुलेट को काट देना बेहतर है: जब कोई व्यक्ति कुछ खतरनाक करता है, तो वह अपने जीवन, स्वास्थ्य या कल्याण को खतरे में डालता है। उदाहरण के लिए, आपने सीखा है कि एक दोस्त अपनी पत्नी या साथी की पिटाई करता है, उसने आपको वित्तीय या कुछ अन्य महत्वपूर्ण मुद्दों में धोखा दिया है। यह ऐसा मामला है जब पर्यावरण के लिए किसी खतरनाक व्यक्ति से उम्मीद करना और दूर करना बेहतर नहीं है।

एक और विवादास्पद सवाल - उन लोगों से कैसे निपटें जो लगातार छोटी चीजें लाते हैं। मान लीजिए कि आप एक अद्भुत व्यक्ति हैं और उसके साथ दोस्त हैं, लेकिन वह नियमित रूप से किसी तरह के सामान्य मामलों में अविश्वसनीय व्यवहार करता है: वह देर से आता है, आम परियोजनाओं के लिए अपने हिस्से के पैसे का योगदान नहीं करता है, आखिरी समय पर नियोजित गतिविधियों से इनकार कर देता है जहां आपने उसकी गिनती की थी। और इसी तरह। आप इस तरह के एक दोस्त या प्रेमिका के साथ आम मामलों का संचालन नहीं करने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन मैत्रीपूर्ण संबंधों में रहते हैं - अगर संचार का प्रारूप कुछ भी बताता है। दुर्भाग्य से, यह शायद ही कभी होता है: अविश्वसनीय लोग आमतौर पर हर चीज में अविश्वसनीय होते हैं।

तय करें कि आपको "अंतिम वार्ता" की आवश्यकता है

सामान्य उत्तर यह है: एक प्रेम संबंध के विपरीत, एक वार्तालाप की अधिक संभावना है यदि आप कुछ परिवर्तनों पर भरोसा कर रहे हैं और दोस्ती को एक और मौका देना चाहते हैं। अन्यथा, आप जो कर रहे हैं उसका अर्थ आपके कहे से हट जाएगा: आप संवाद करना बंद करना चाहते हैं, लेकिन आप इसे अपनी पहल पर जारी रखते हैं।

किसी भी मामले में, सवाल यह है कि दोस्ती की समाप्ति के बारे में कैसे सूचित किया जाए और क्या किया जाना चाहिए। अधिक दूर के दोस्तों और अच्छे परिचितों के साथ, हमेशा प्रशंसनीय बहानों के तहत बैठक स्थगित करने और रिपोर्ट करने का विकल्प होता है कि आप व्यस्त हैं। यह एक स्वीकार्य और अधिक सामाजिक रूप से सौम्य विकल्प है जो आपको पैंतरेबाज़ी के लिए जगह देता है - उदाहरण के लिए, आप कुछ कंपनियों में दिखाई दे सकते हैं और असहज महसूस नहीं कर सकते हैं।

यदि एक पूर्व प्रेमी या प्रेमिका बहुत ही स्थायी है, तो कभी-कभी "आधिकारिक तौर पर" अलगाव की घोषणा करना आवश्यक होता है: संदेश, पत्र या कॉल द्वारा। आप एक ऐसा शब्द-विन्यास चुन सकते हैं जो आपके संचार प्रारूप को सूट करता है और आपके विचारों का वर्णन करता है: "क्षमा करें, लेकिन मैं अब और नहीं देखना चाहता। हमारे संचार ने मुझे ख़ुशी नहीं दी है", "मुझे माफ़ कर दें, लेकिन हाल की बैठकें मेरे लिए कठिन और अप्रिय रही हैं। विराम। " यह आमतौर पर सभी सवालों को हटा देता है और आपको एक बार और सभी के लिए संवाद करना बंद करने की अनुमति देता है - लेकिन यहां अधिक नकारात्मक सामाजिक परिणाम हैं। पारस्परिक मित्रों को लग सकता है कि आप बहुत कठोर व्यवहार कर रहे हैं और दूसरी तरफ ले जाएं। कभी-कभी यह आवश्यक है, तलाक के रूप में, आम छुट्टियों और पार्टियों को "साझा" करने के लिए, ताकि एक दूसरे के साथ टकराव न हो। फिर से, यह विकल्प संचार को फिर से शुरू करने के अवसर को बंद कर देता है।

सबसे तेज तरीका भी है - हर जगह किसी व्यक्ति को प्रतिबंधित करना। यह उपयुक्त है जब परिचित बहुत करीब नहीं था और सबसे सुखद नहीं था, लेकिन वह व्यक्ति जो आपको देखना चाहता है वह बेहद घुसपैठ है। या जब कोई दोस्त ऐसा कुछ करता है जो आपको लगता है कि पूरी तरह से आदर्श से परे है, और आप अब उस पर चर्चा करने का कारण नहीं देखते हैं।

कौन सा विकल्प चुनना है यह आपके ऊपर है। यह महत्वपूर्ण है कि आपके पास अपने आप को दूर करने या संपर्क बंद करने के तरीके हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि ऐसा करने के लिए आप जिस भावना के हकदार हैं।

अपनी भावनाओं का ख्याल रखें

इससे पहले कि आप उस नवीनतम संदेश को भेजें या तय करें कि आप अपने मित्र या मित्र को फिर से नहीं देखना चाहते हैं, इस बारे में सोचना अच्छा है। आमतौर पर हमारी भावनाएं हमारे लिए निर्णय लेती हैं: अपने आप को देखने के लिए यह अप्रिय हो जाता है, हम बैठक से पहले चिढ़ और खुशी महसूस नहीं करते हैं, हम बातचीत के दौरान भावनात्मक इंजेक्शन महसूस करते हैं। अपने आप से सहमत होना महत्वपूर्ण है: याद रखें कि आपने एक दोस्त या प्रेमिका के साथ कैसे संवाद किया था, समझें कि क्या गलत था, और अंत करने का फैसला करें।

आप एक दोस्त या प्रेमिका के साथ लंबे समय तक बिदाई कर सकते हैं। यह एक भावनात्मक रूप से महत्वपूर्ण रिश्ता है। अपने आप को "भूलने और आगे बढ़ने" के लिए राजी करने की कोई आवश्यकता नहीं है - सामान्य तौर पर, यहाँ सिफारिशें वैसी ही होती हैं, जैसे कि तलाक या रोमांटिक रिश्तों के टूटने के मामले में। उदासी, क्रोध, दर्द, झुंझलाहट, और शायद शराब - अनुभवों की सामान्य श्रेणी। आप सामान्य फ़ोटो की समीक्षा कर सकते हैं, "अपने" गाने सुन सकते हैं और शोक कर सकते हैं, शायद रो भी सकते हैं। अपने पूर्व मित्र को अपनी भावनाओं, यादों और क्षणों का वर्णन करते हुए एक साथ पत्र लिखना उपयोगी है। आपको इसे भेजने की आवश्यकता नहीं है - यह एक संदेश नहीं है, बल्कि एक मनोवैज्ञानिक तकनीक है जो आपको जटिल भावनाओं के माध्यम से जीने और आंतरिक रूप से रिश्ते को पूरा करने की अनुमति देती है।

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