समाज द्वारा लगाए गए लोगों से अपनी इच्छाओं को कैसे अलग करें?

हम सभी ने खुद को और दुनिया के लिए सवाल का जवाब दिया हैजिसके साथ कोई समय नहीं लगता या मनोवैज्ञानिक के पास जाने की जरूरत नहीं होती। लेकिन जब आप खुद से, या अपने दोस्तों से, या अपने माता-पिता से बात करते हैं, तो ठोस जवाब पैदा नहीं होते हैं। हमने एक नया नियमित खंड शुरू किया जहां पेशेवर मनोचिकित्सक ओल्गा मिलोरादोवा सवालों के जवाब देंगे। वैसे, यदि आप उनके पास हैं, तो [email protected] पर भेजें।

समाज द्वारा लगाए गए लोगों से अपनी इच्छाओं को कैसे अलग करें?

छोटी कंपनियों द्वारा भी समूह बनाने और कुछ मानक का पालन करने की प्रवृत्ति प्रत्येक व्यक्ति के लिए अजीब है। कुछ लोग समाज के नियमों के अनुसार खुशी और सद्भाव से रह सकते हैं, जबकि अन्य ठीक हैं, लेकिन किए गए निर्णयों के बारे में चिंता करना न छोड़ें। यह कैसे निर्धारित किया जाए कि हम अपने जीवन के पाठ्यक्रम पर हैं या हम किसी और का अनुसरण कर रहे हैं?

ओल्गा मिलोरादोवा मनोचिकित्सक

शायद आप अपने पूरे जीवन में बहती रही हैं, एक आदर्श शेयर-गर्ल थीं, आपने ऐसा कुछ भी नहीं किया जिसके बारे में आपको बाद में पछतावा हो। माता-पिता आपसे खुश नहीं हैं, स्थिर काम और रिश्ते जुड़े हुए हैं, लेकिन यह इतना दुखी क्यों है और इस भावना को नहीं छोड़ता है कि जीवन में कुछ गलत हो गया है? जब हम बढ़ते हैं और बनाते हैं, तो नकल के माध्यम से सीखना पूरी तरह से सामान्य है, नकल कौशल, विशेष रूप से हमारे निकटतम लोग - माता-पिता। धीरे-धीरे, हमारे सर्कल का विस्तार हो रहा है, और हम भाइयों और बहनों, दोस्तों, शिक्षकों से कुछ सुविधाओं और विचारों को उधार लेना शुरू करते हैं, जानकारी इंटरनेट और टेलीविजन से हमारे ऊपर आती है। निस्संदेह, माता-पिता अभी भी एक प्रमुख भूमिका को बरकरार रखते हैं - यह उनमें से है कि हमने भाषण और चेहरे के भाव सीखे, नियमों का एक गुच्छा सीखा और जो सभ्य है और बहुत अच्छा नहीं है, नैतिक क्या है और क्या नहीं है, इस बारे में रूढ़िबद्धता सीखी। आपको पारिवारिक परिदृश्य भी विरासत में मिला हो सकता है, जो आपके पास कम या ज्यादा क्रमादेशित है ताकि वे महसूस कर सकें कि उनके पास समय नहीं था। इस अतिरंजित सामान को कैसे समझें और समझें कि यह हमारा निर्णय और इच्छा है, और जो हमने लगाया है?

परिदृश्यों के अलावा, इसमें एंटीसेप्टिक्स भी हैं, इसलिए यदि आप, सब कुछ और हर किसी के बावजूद, "बाबा यगा" का एक प्रकार बनने का फैसला किया है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप निश्चित रूप से इस विशेष चीज को चाहते हैं - शायद आप कार्यक्रम के शिकार से कम नहीं हैं सुंदर नहीं है वास्तव में, यह कथन कि यह या उस इच्छा को हम पर थोपा गया था, केवल आंशिक रूप से सत्य है, क्योंकि हमारे जीवन में क्या करना है, इस पर अंतिम निर्णय के रूप में, हम हमेशा स्वयं को बनाते हैं। आप बाहरी प्रभाव, अनुभव की कमी, ज्ञान, परिपक्वता की पसंद को सही ठहरा सकते हैं, लेकिन फिर भी, हम किस अवधारणा का पालन करना चाहते हैं। हमेशा एक विकल्प होता है।

इसलिए, शुरुआत के लिए, आप इन फैसलों और उन लोगों से निपटने की कोशिश कर सकते हैं जिनकी इच्छाओं और अवधारणाओं ने उनका नेतृत्व किया। शीट पर घटनाओं को स्वयं लिखें: संस्थान में प्रवेश, कहीं घूमना, रोज़गार, एक कली खरीदना - जो लिखा गया था उसे देखें और याद रखें, आपने क्या और क्या चुना? आपने किसके साथ परामर्श किया? अंतिम पसंद को किसने प्रभावित किया? एक विकल्प पर विचार करें: उदाहरण के लिए तोता, और सांप क्यों नहीं? हो सकता है कि आपने हमेशा सांप का सपना देखा हो, लेकिन एक दोस्त ने कहा: "ऊ, कितना घृणित है"?

शायद आपने अपने पूरे जीवन में विज्ञान के लिए एक जुनून पैदा किया है - जुनून कभी पैदा नहीं हुआ है

इसके बाद थोड़ा और गहराई में जाने की कोशिश करें। अपने परिवार में मौजूद सेटिंग्स को लिखने का प्रयास करें। वे इस तरह से हो सकते हैं, काफी, लेकिन निराशा न करें - आप इसे सालों से बचा रहे हैं, क्या आपने वास्तव में एक दिन में इसका पता लगाने के लिए सोचा है? याद रखें, उदाहरण के लिए, कुख्यात "आप एक लड़की हैं," एक अकेली महिला नहीं जिसने अपने भविष्य के जीवन की देखरेख की। हो सकता है कि इस सेटिंग ने आपको खुद होने से रोका हो, क्योंकि सभ्य लड़कियां "ज़ोर से हँसती नहीं हैं", "भद्दा मजाक मत करो", "शादी से पहले / पहली तारीख को सेक्स न करें", आदि। - अपना खुद का संस्करण डालें। शायद आपने अपने पूरे जीवन में विज्ञान के लिए एक जुनून पैदा किया है - जुनून कभी पैदा नहीं हुआ है, लेकिन आप सभी खुशी के लिए अपने शोध प्रबंध को पीड़ा दे रहे हैं ... बिल्कुल, किसके लिए खुशी?

आप जो करते हैं उसके प्रति जागरूकता बढ़ाएं। इतनी अच्छी पुरानी कसरत है: कल्पना करें कि आपके पास जीने के लिए केवल एक साल बचा है। क्या आप पहले से ही जो कर चुके हैं, उससे संतुष्ट हैं? आप क्या बदलना चाहेंगे? क्या आप वही करेंगे जो आप अभी कर रहे हैं? और इस तथ्य के बावजूद कि बहुत से लोग शायद मज़ेदार होंगे और कहेंगे कि वे ऋण लेंगे और बाली जाएंगे, इस प्रश्न के इस कथन के साथ यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है कि क्या आपके माता-पिता आपके जीवन से संतुष्ट हैं और क्या आप समाज की आवश्यकताओं को पूरा करते हैं - यह महत्वपूर्ण है क्या आप संतुष्ट हैं? अपने विचारों से और ऐसे निर्माण से भाषण में "मुझे चाहिए" से छुटकारा पाने की कोशिश करें। "मैं चाहता हूँ" के साथ अपनी सभी जिम्मेदारियों को बदलने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, आपको मजिस्ट्रेट में दाखिला लेना चाहिए। आप एक विषय में रुचि रखते हैं, आप अपनी योग्यता में सुधार करना चाहते हैं, या यह किसी देश में मास्टर डिग्री प्रोग्राम है जिसमें आपकी रुचि है और आप वहां कुछ अच्छा समय बिता सकते हैं। यदि उपरोक्त सभी गलत हैं, तो आप क्यों और किसके लिए इसका श्रेय देते हैं?

और अंत में, इस बारे में सोचें कि आप किसी का अनुसरण क्या करते हैं - शायद आप आवाज से डरते हैं या अपनी खुद की कुछ बनाते हैं। क्यों? शायद आपको खुद पर भरोसा नहीं है? शायद, आपके पास एक नकारात्मक अनुभव था, आपके दिमाग में उज्ज्वल रूप से अंकित किया गया था, जब आपके पास किसी के साथ कुछ अंतरंग साझा करने का मौका था, या शायद सार्वजनिक रूप से अपने विचार व्यक्त करें और उपहास किया जाए? यदि यह वास्तव में मामला है, और मनो-दर्दनाक अनुभव वास्तव में आपके पूरे जीवन की स्थिति है, तो, हालांकि यह पहले से ही इसे पहचानने और स्वीकार करने का पहला कदम है, चोट की गहराई के आधार पर, लंबे और श्रमसाध्य काम की आवश्यकता हो सकती है।