टूटे हुए जोड़े से दोस्ती कैसे रखें?
हम सभी ने खुद को और दुनिया के लिए सवाल का जवाब दिया हैजिसके साथ कोई समय नहीं लगता या मनोवैज्ञानिक के पास जाने की जरूरत नहीं होती। लेकिन जब आप खुद से, या अपने दोस्तों से, या अपने माता-पिता से बात करते हैं, तो ठोस जवाब पैदा नहीं होते हैं। हमने एक नया नियमित खंड शुरू किया जहां पेशेवर मनोचिकित्सक ओल्गा मिलोरादोवा सवालों के जवाब देंगे। वैसे, यदि आप उनके पास हैं, तो [email protected] पर भेजें।
जब करीबी दोस्त टूट जाते हैं, तो दोस्ती कैसे रखें और आप दोनों के साथ अच्छे संबंध रखना चाहते हैं?
प्यारे दोस्तों से बेहतर कुछ नहीं है, जो एक मजबूत, खुशहाल जोड़े भी हैं। और बदतर - जब ऐसी जोड़ी अलग हो जाती है। न केवल यह देखना मुश्किल है कि दोनों कैसे गुजर रहे हैं और पीड़ित हैं, यह भी स्पष्ट नहीं है कि कैसे व्यवहार करें ताकि क्रोध न करें और दोनों के साथ दोस्ती बनाए रखें।
OLGA MILORADOVA मनोचिकित्सक
सबसे अधिक बार ऐसा होता है कि जब आपका प्रेमी या प्रेमिका बिदाई के दौर से गुज़र रहा होता है, तब आप इस मुश्किल दौर में उसका साथ देने की पूरी कोशिश करते हैं। यदि आप दूसरे, पहले से ही पूर्व, आधे को याद करते हैं, तो इस विषय पर आत्मा-बचत वार्तालापों के संदर्भ में सबसे अधिक संभावना है कि उन्होंने (ए) ने आपको (ए) और सभी एक ही आत्मा में खर्च नहीं किया। कम से कम, अपने दोस्त की खोई हुई जोड़ी के साथ किसी तरह का संबंध बनाए रखने के लिए, खासकर जब उसकी [दोस्त की आत्मा] टूट गई हो, तो यह कम से कम हास्यास्पद होगा, लेकिन यह विश्वासघात हो सकता है।
एक अलग स्थिति की कल्पना करें: आपके पास दोस्त हैं, एक युगल, जो स्कूल के साथ या कम से कम कॉलेज से, आपको याद नहीं है कि आप उनमें से किस से पहली बार मिले थे - और यह महत्वपूर्ण नहीं है। इस बात की पृष्ठभूमि के खिलाफ कि कैसे हर कोई मिलता है और टूट जाता है, शादी करता है, बच्चों को जन्म देता है, निडरता से तलाक देता है, वे आपके लिए एक ऐसा अविनाशी स्तंभ हैं, जिसे देखकर आप समझ जाते हैं कि यहाँ यह सच्चा प्यार है, क्योंकि अगर वे नहीं हैं, तो कौन। और यह खंभा उखड़ रहा है। और वहीं, पूरी दुनिया, एक तरफ से सुंदर, दोनों तरफ से आप पर बरसने लगती है: आप सीखते हैं कि यह बिल्कुल भी छुआ नहीं गया, कि उसने सैनिकों को इकट्ठा किया, उसने आखिरी उम्मीद की कि वह किसी दिन बड़ा होगा और अपने बच्चे को आर्नी का आंकड़ा देगा , लेकिन इसे अपने हाथों से डरावनी तरह से नहीं खींचेंगे। और, उदाहरण के लिए, उसने अपने साथ आध्यात्मिक विकास के एक समूह का दौरा किया, जब तक कि वह अपने सभी सप्ताहांत और छुट्टियां बिताने लगी। लेकिन यहां तक कि यह मामला नहीं है, तथ्य यह है कि, एक तरफ, आप सबसे अधिक संभावना दोनों के साथ संबंधों को बचाना चाहते हैं, लेकिन आपको बहुत पतली बर्फ पर चलना होगा। क्या करना है और कौन सा पक्ष लेना है? इसे कैसे बचाएं और दोनों दोस्तों को कैसे रखें?
आपको किसी से एक की शाश्वत मित्रता और दूसरे के साथ संचार का त्याग नहीं करना चाहिए
सबसे पहले: ईमानदार रहें। आपको किसी से एक की शाश्वत मित्रता में शपथ नहीं लेनी चाहिए और दूसरे के साथ संचार का त्याग करना चाहिए, अगर आप ऐसा नहीं करने जा रहे हैं। और विशेष रूप से दोनों दिशाओं में ऐसा खेल कभी नहीं खेलना चाहिए, अन्यथा आप अपने आप को एक असंतुष्ट करेंगे। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके सिर में कितना असहज, असुविधाजनक, शर्मनाक या कुछ और हुआ है, ईमानदारी से प्रत्येक पक्ष को स्वीकार करें कि ऐसा सिर्फ इसलिए होता है कि आप दोनों मेरे लिए महत्वपूर्ण हैं। जब मेरी जरूरत होगी, मैं हमेशा वहां रहूंगा, लेकिन हां, मैं दूसरे के साथ संवाद करने का इरादा रखता हूं, भले ही आप इसे पसंद न करें। इससे एक दूसरे और अप्रिय बिंदु का अनुसरण होता है: आपके और आपके दोस्तों के बीच तनाव होगा। यहां तक कि अगर वे अद्भुत और सर्व-समझदार लोग हैं, तो उनके पास अब ताजा घाव हैं, इसलिए ईर्ष्या के बिना करना असंभव होगा, इस बारे में टिप्पणी करना कि आप उनमें से किसके साथ कितना समय बिताते हैं, इस बारे में सवाल करते हैं कि एक और कैसे है, और निर्बाध रूप से आपको वापस करने के प्रयास हैं शिविर की शैली में "अच्छी तरह से, मुझे सच बताओ, क्या उसने अपने लिए मूर्ख पाया?" आपको एक टिन सैनिक के रूप में स्थिर होना चाहिए। उस क्षण में, जब आप पहले की राय से सहमत होते हैं, कि नाटक में दूसरा प्रतिभागी - पाशविक और मूर्ख - आप हार गए, आप भर्ती हुए और आपको लगातार धोखा देना होगा। और जब से वह दूसरा है, एक प्राथमिकता अब दुश्मन है, तो वह निस्संदेह बहुत जल्दी से कहा जाएगा कि आप अब उसकी तरफ नहीं हैं (लेकिन यहां तक कि अगर नहीं, तो क्या आप खुद उसे ईमानदारी से आंखों में देख सकते हैं)?
पूर्व-साथी चर्चा की स्थिति से बचना लगभग असंभव है। इसलिए, अपने लिए एक स्पष्ट स्थिति का पालन करने का प्रयास करें: या आप तुरंत घोषणा करते हैं कि स्थिति की पीड़ा और अपमान की आपकी समझ के बावजूद, आप बस इस संबंध में होने वाले सभी अन्याय और घृणा के बारे में सुनने के लिए तैयार नहीं हैं, या यदि आप अभी भी नैतिक रेंडर करने के लिए तैयार हैं। समर्थन, वह सब सुनना जो दर्दनाक है (और दूसरे के प्रति बेहद अप्रिय होने की संभावना है), तटस्थता रखने की कोशिश करें - बस सुनो। अपने आप को स्वीकारोक्ति में एक पुजारी की कल्पना करें, किसी भी बात पर बहस करने और असहमत होने की कोशिश न करें, गहरे विचार में सिर हिलाए नहीं, लेकिन किसी भी मामले में समर्थन वाक्यांश नहीं डालें, "हाँ, वह वास्तव में एक बकरी है।"
ईमानदार होना महत्वपूर्ण है: उन्हें घटनाओं के बारे में बताएं और उन्हें चेतावनी दें कि आप दोनों को बुला रहे हैं
अलग समस्या: चौराहों। निश्चित रूप से आप एक ही कंपनी से हैं और एक ही संगीत और पार्टियों में जाते हैं, और कुछ कार्यक्रम, शायद, खुद को व्यवस्थित करते हैं। पहली चीज जो आप करना चाहते हैं, वह आपके सिर को रेत में छिपाता है और इस जोड़ी को अनदेखा करता है। लेकिन इस तरह आप दोनों को खो देंगे, और शायद हमेशा के लिए, क्योंकि समर्थन करने का एक अच्छा तरीका उन्हें कहीं बाहर निकालना है, पार्टियों के लिए कॉल करना है, शायद उन्हें किसी से मिलाना है। फिर से, ईमानदार होना महत्वपूर्ण है: उन्हें घटनाओं के बारे में बताएं और उन्हें चेतावनी दें कि आप दोनों को बुला रहे हैं। यदि वे अभी तक पागल नहीं हुए हैं, लेकिन एक-दूसरे को देखने के लिए तैयार नहीं हैं, तो शायद वे स्वयं घटनाओं के तरीकों पर उपस्थिति और उनके माथे का सामना न करने के तरीकों पर सहमत होने में सक्षम होंगे। यदि वे सिद्धांत रूप में संवाद नहीं करते हैं, तो उन्हें स्वयं और वैकल्पिक निमंत्रण शेड्यूल करने का प्रयास करें। साथ ही आप यह आशा करना चाहते हैं कि आप एकमात्र मित्र नहीं हैं और समय-समय पर सांत्वना के मामले में आपको किसी और से बदला जा सकता है। वैसे भी, यह स्थिति, शायद, आप सभी को बदल देगी, शायद आपका रिश्ता बदल जाएगा, शायद, नए भागीदारों की उपस्थिति के साथ, आपके दोस्त सब कुछ उल्टा कर देंगे। और शायद आप खुद उनमें से एक के साथ एक रिश्ते में होंगे, लेकिन यह एक और कहानी है। और अब इस झंझट से बाहर निकलना अच्छा होगा ताकि बाद में अपने सिर को ऊंचा रखने के साथ कुछ भी शर्मिंदा न हो।