सौंदर्य प्रसाधन और विटामिन पर डॉक्टर अनास्तासिया दानिलोवा
चेहरे के लिए "सिर" हम हमारे लिए ब्याज की लड़कियों के सौंदर्य मामलों, ड्रेसिंग टेबल और कॉस्मेटिक बैग की सामग्री का अध्ययन करते हैं - और यह सब आपको दिखाते हैं। नए अंक में - एनेस्थेसियोलॉजिस्ट-रिससिटेटर अनास्तासिया दानिलोवा।
बालों के बारे में
जब आपके पास घुंघराले बाल होते हैं, तो सबसे खराब चीज जो हो सकती है - उन्हें बांधने के कुछ साधनों के बिना बाहर जाना। मैंने एक सौ मिलियन उपचारों की कोशिश की, फिर कहीं पढ़ा कि आपको सल्फेट-मुक्त शैंपू का उपयोग करने की आवश्यकता है। इस बिंदु पर, मैं न्यूयॉर्क में था और पहली बार सूखे बालों के लिए एक बाल कटवाने गया था - यह सिर्फ घुंघराले बालों के लिए है। उन्होंने मुझे बताया कि मुझे शैंपू का इस्तेमाल बंद करने की जरूरत है और इस सारे उबटन को अपने बालों में लगाना चाहिए। उन्होंने मुझे सामान्य वाल्ग्रेन्स में एक सल्फेट-मुक्त प्रणाली खोजने की सलाह दी, इसलिए मैं लोरियल एवरक्रल में आया।
तप के बारे में
मैं हफ्ते में लगभग चार बार दौड़ता हूं और एक बार प्रेस वर्कआउट करता हूं। मेरे पास कोई भी मालिश ब्रश नहीं है, यहां तक कि मेकअप रिमूवर भी खत्म हो गया है - और मेरे पास इसे दो महीने तक खरीदने का समय नहीं है। लेकिन कभी-कभी मुझे ऐसा लगता है कि मैं शांत दिखती हूं जब मेरे आईलाइनर को सूंघा जाता है - हालांकि शायद मैं ऐसा अकेला सोचती हूं।
मेरे पास कोई फेस क्रीम भी नहीं है। हर कोई मुझसे कहता है कि 25 साल की उम्र में आपको भविष्य के बारे में सोचने की ज़रूरत है, और यह कि सब कुछ केवल खराब हो जाएगा, लेकिन मुझे कोई मुँहासे नहीं है, मैं कुछ भी उपयोग नहीं करता हूं - साबुन को छोड़कर - और मैं ठीक हूं। मेरे लिए मुख्य चीज बाल हैं। मैं किसी भी तेल का उपयोग नहीं करता हूं, इसलिए मेरे पास बाल तेल है, और कभी-कभी मैं छल्ली पर भी उपयोग करता हूं - अच्छी तरह से, वसा और वसा (शायद, यह बिल्कुल नहीं है कि मुझे इस खंड में क्या कहना है)।
मैं किसी भी ट्रैकर का उपयोग नहीं करता, हालांकि मेरे आस-पास हर कोई उन्हें पहनता है। मेरे पास जॉबोन था, लेकिन मैं इतनी अच्छी तरह से सोता हूं, और मैं हमेशा बुरी तरह से जागता हूं। जब आप दिन में चार या पांच घंटे सोते हैं, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपनी जैविक घड़ी को ट्रैक कर रहे हैं या नहीं। लेकिन एक आईफोन के साथ मैं एक तकिया के नीचे सोता हूं और हाल ही में "लिफ्ट" ऐप डाउनलोड किया, जो मुझे दोपहर में कुछ और पानी पीने की याद दिलाता है।
प्लेसीबो प्रभाव और नॉट्रोपिक्स के बारे में
चूंकि मैं एक डॉक्टर हूं, मुझे यकीन है कि बायो-एडिटिव्स, साथ ही विटामिन में कोई मतलब नहीं है। वैसे तो प्लेसबो इफेक्ट है, लेकिन आप इस सब के बजाय नट्स खा सकते हैं। जब मैं दौड़ता हूं तो एक ही चीज इलेक्ट्रोलाइट जेली होती है। यह स्वादिष्ट है, और आप पोटेशियम के बारे में भाप नहीं ले सकते। लेकिन उसी सफलता से आप आलू की खाल और केले का कॉकटेल बना सकते हैं। और सभी सुपरफूड्स तलाक भी देते हैं।
केवल एक चीज जो मैं पीता हूं वह मेलाटोनिन है, क्योंकि मैं बहुत अधिक ट्रान्साटलांटिक उड़ानें उड़ाता हूं। मैं फेनोट्रोपिल का दुरुपयोग करता था, लेकिन एक बार मैंने असली एडरोल की कोशिश की, और फेनोट्रोपिल की तुलना में - दानेदार चीनी। अमेरिका में, यह उन आधे लोगों के लिए निर्धारित है जो ध्यान की कमी के बारे में शिकायत करने के लिए डॉक्टर के पास आते हैं। जब मैंने कंप्यूटर पर साढ़े नौ घंटे की परीक्षा उत्तीर्ण की, तो किसी भी तरह इतने समय के लिए ध्यान केंद्रित करना आवश्यक था, और अब सब कुछ एडेलर के साथ पूरी तरह से चला गया। और गहन देखभाल में दैनिक बदलाव जादुई रूप से गुजरता है: आप सभी के साथ अच्छे हैं, दयालु हैं, किसी से नाराज नहीं हैं।