होम वर्कआउट से कैसे निपटें: टिप्स और एक्सरसाइज

हॉलीवुड फिल्म से क्लासिक तस्वीर, जब नायक सुबह-सुबह एक रन के लिए जाता है, तो लंबे समय तक रूसी वास्तविकता बन जाता है। आज, धावक दिन के किसी भी समय मिल सकते हैं, स्कूटर और स्केटबोर्ड के साथ लोगों ने सड़कों को भर दिया, और विभिन्न उम्र के एथलीटों ने सुबह और शाम को आंगन में प्रशिक्षण के मैदान में अपने प्रेस को हिला दिया। उन्हें देखते हुए, मैं तुरंत खेल के लिए जाना चाहता हूं, लेकिन यह अक्सर स्पष्ट नहीं होता है कि कहां से शुरू करें, कैसे एक प्रशिक्षण सत्र का निर्माण करें और इसे वास्तव में प्रभावी बनाएं, लेकिन मुख्य बात यह है कि अगले दिन सब कुछ नहीं छोड़ने के लिए एक प्रोत्साहन खोजें इस सामग्री में हमने उन लोगों के लिए उपयोगी और प्रेरणादायक लेख एकत्र किए हैं जो नैतिक रूप से पके हुए हैं वे तुरंत नीचे गिरते हैं, बाहर धक्का देते हैं और भागते हैं।