संतुलन और पसंदीदा सौंदर्य प्रसाधन के बारे में ब्रांड A027 डिजाइनर लुसी एंड्रीवा
"कॉस्मेटिक" श्रेणी के लिए हम हमारे लिए दिलचस्प मामलों के सौंदर्य मामलों, ड्रेसिंग टेबल और कॉस्मेटिक बैग की सामग्री का अध्ययन करते हैं - और हम आपको यह सब दिखाते हैं।
देखभाल के बारे में
मेरे कॉस्मेटिक बैग की ख़ासियत देखभाल उत्पादों पर जोर है। मैं अच्छी तरह से ज्ञात और फार्मेसी ब्रांडों को पसंद करता हूं, मुझे बेहतर लगता है जब मुझे पता है कि यह सौंदर्य प्रसाधन एक हजार और एक चेक पास कर चुका है इससे पहले कि मैं शेल्फ पर पहुंचूं। कम से कम, मैं यह मानना चाहता हूं।
मेरे पास कुछ अनुष्ठान हैं जो मैं आलसी, दुखी या मरने के लिए मरते हुए भी सभी परिस्थितियों में पालन करने की कोशिश करता हूं। हर दिन मैं माइक्रेलर पानी का उपयोग करता हूं, अपना चेहरा धोता हूं और चेहरे और आंखों के आसपास के लिए एक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करता हूं। मुँहासे के उल्लेखनीय प्रकोपों के बाद, मैंने दो या तीन महीनों में एक बार ब्यूटीशियन का दौरा करना शुरू किया और सप्ताह में कई बार मास्क बनाने के लिए: कपड़ा, मिट्टी और जई। एक विशेषज्ञ की बार-बार यात्रा ने मुझे मेरी त्वचा का पालन करना सिखाया: समय पर ढंग से धूप से साफ, मॉइस्चराइज करना और सुरक्षा करना। जब मेरे पास समय होता है, तो मैं बॉडी ब्रश से ड्राई मसाज करता हूं, स्क्रब का इस्तेमाल करता हूं, नहाने में नमक मिलाता हूं - यह हमेशा ऐसा नहीं होता है, लेकिन यह बिल्कुल सही क्रम है। स्नान के बाद, मैं एक तौलिया के साथ मिटा नहीं करता हूं, लेकिन तुरंत गीली त्वचा पर शरीर का तेल लागू करता हूं।
जीवनशैली के बारे में
मेरे लिए आत्म-देखभाल अच्छा पोषण, व्यायाम और मानसिक संतुलन है। दुर्भाग्य से, मैं अभी इन सभी क्षेत्रों के संतुलन के साथ घमंड नहीं कर सकता। कुछ साल पहले, मैंने भोजन और प्रशिक्षण का एक सख्त शासन छोड़ दिया, लेकिन मैं अभी भी योग का अभ्यास करना जारी रखता हूं और सड़क पर अपने कुत्ते के साथ समय बिताता हूं। अब, उदाहरण के लिए, संतुलन को बहाल करने के लिए, मैंने एक मनोचिकित्सक के पास जाना शुरू किया: हम नियमित रूप से पूरे दिन अपने आहार और मनोदशा की निगरानी करते हैं। यह मुझे लगता है कि भावनाओं के साथ काम करने की क्षमता सबसे अच्छी आत्म-देखभाल है।
अपने आप को स्वीकार करने के बारे में
स्कूल में, मैं हमेशा "विशाल" नाक और आंखों के नीचे नीले बैग के साथ एक पतला बच्चा था। मैं अपने आप को सुंदर नहीं मानता था, लेकिन मैंने अपनी उपस्थिति को बहुत खुशी के साथ लिया। पहली कठिनाइयाँ तब सामने आईं जब मैं पंद्रह वर्ष की थी और मेरी छाती बढ़ने लगी थी: बात करने के बजाय, लड़के तुरंत सक्रिय क्रियाओं में जाने लगे। मैं इस बात से बेहद भयभीत था - मैं संगीत समारोहों में जाना चाहता था और ड्रॉ करना चाहता था, न कि दरवाजे पर चुंबन। तब मैंने फैसला किया कि मैं "मेरे प्रेमी" की तरह दिखूंगी, इसलिए मैंने कपड़े और स्कर्ट पहनना बंद कर दिया, कई जगहों पर अपने होंठों को छेद दिया और एक बड़ी सुरंग को फैला दिया। ऐसा लग रहा था कि मैंने आखिरकार खुद को स्वीकार कर लिया और तय कर लिया कि मैं अलग हूं, लेकिन यह पता चला कि यह केवल यात्रा की शुरुआत थी।
उसकी कामुकता के इनकार के बाद अगला चरण उसका "फलाव" था: बाल एक्सटेंशन और पलकें, विशाल ऊँची एड़ी के जूते, छोटी स्कर्ट और रंगीन बाल। अब मैं समझता हूं कि वह आक्रामक छवि आंतरिक स्थिति के अनुरूप नहीं थी। उन वर्षों में मेरी उपस्थिति मुझे झूठी भी लगी।
पोषण के बारे में
उसी समय, भोजन मेरी खुशी का एकमात्र कारण था। इस निर्भरता को दूर करने के लिए, मुझे फिर से जीना सीखना था: अलग-अलग खाना और पीना, अधिक चलना और एक हफ्ते के लिए पर्याप्त शासन बनाए रखना। गर्मियों में मैं स्विट्जरलैंड में अभ्यास कर रहा था, मनोरंजन, दोस्तों और इंटरनेट के बिना एक शांत शहर में। तब मुझे एहसास हुआ कि वास्तव में अकेले रहना क्या है, अकेले मेरे सिर के साथ।
अगले तीन साल मुझे ऐसा लगा कि मुझे जीवन का सबसे अच्छा तरीका मिल गया है। मैं खेल और स्वस्थ पोषण में शामिल हो गया, YouTube पर एक ब्लॉग और एक चैनल शुरू किया, जहां मैंने दैनिक आहार, लक्ष्य और आहार के बारे में बात की। मेरे ध्यान का ध्यान स्थानांतरित हो गया: हर साल मैंने कई नई चीजों की खोज की, चीनी से इनकार किया और कच्चे खाद्य पदार्थों का अध्ययन किया। समय-समय पर, मेरे पास "स्वस्थ" भोजन के लिए ब्रेकडाउन था: मैं 300 ग्राम अखरोट और किशमिश के साथ एक बाल्टी ग्रीक दही खा सकता था। उसके बाद, निश्चित रूप से, केवल एक चीज जो मैं चाहता था वह रोना और बिस्तर पर जाना था।
मुझे समझ में नहीं आया कि इस तरह का विनाशकारी व्यवहार कहां से आया, और जीवन पर कुल नियंत्रण के तीन साल बाद, मैंने सब कुछ छोड़ने और अधिक खाने और अत्यधिक पीने के कारणों पर ध्यान केंद्रित करने का फैसला किया। अब फिर से मुझे यह प्रतीत होता है कि सद्भाव दूर नहीं है - लेकिन मैं नियमित रूप से अपने आप को जांचने और अपनी भावनात्मक स्थिति की निगरानी करने की कोशिश करता हूं।
