एक गिलास के साथ लड़की: मैं शराब के साथ कैसे रहता था
यह एक आधुनिक लड़की की छवि है, जिसके हाथ में शराब का गिलास है (अर्थात, हम में से बहुत से) का शराब की लत से कोई लेना-देना नहीं है: बहुत से लोग सोचते हैं कि केवल वे ही जो कठिन परिस्थितियों में बड़े हुए हैं या एक "बुरी कंपनी" के रूप में सामने आए हैं। तो सोचा कि मारिया मखोटिना (नायिका के अनुरोध पर नाम बदल दिया गया था) - उसने हमें बताया कि उसने क्यों पीना शुरू किया और कैसे उसने नशे की लत लगाई।
शुरू
मैं एक सामान्य सोवियत परिवार से एक शांत और उदास बच्चा था: मेरे पिता एक कार मैकेनिक थे, मेरी माँ एक एकाउंटेंट थीं। बचपन की यादों से - केवल "शुभरात्रि, बच्चों" एक काले और सफेद टीवी पर, सब कुछ ग्रे, उबाऊ है। मेरे पिताजी को शराब की लत है, वह लगभग हर दिन पीता था, कभी-कभी एक हफ्ते के लिए ब्रेक के साथ। उसी समय, वह काम करता है और खुद को आश्रित के रूप में नहीं पहचानता है। पिताजी ने मेरे जीवन में केवल यह पूछकर भाग लिया कि मैं कैसे सीखता हूं, मैं कैसे व्यवहार करता हूं, मैं स्कूल से क्या ग्रेड लाता हूं। उनके पास कठिन परवरिश के उपाय थे: उन्होंने एक डायरी के लिए कोई नई चीज़ नहीं खरीदी या उन्हें एक हफ्ते के लिए जाने नहीं दिया, वे अक्सर किसी भी कारण से चिल्लाते थे, उदाहरण के लिए, अगर मैं लंबे समय तक बाथरूम में धोता हूं। जवाब देने या कुछ गलत करने के लिए उसने मुझे कई बार पीटा। जब घर में कुछ टूट गया या खो गया, तो मैंने हमेशा मुझे दोषी ठहराया। लंबे समय तक मैं उससे नफरत करता रहा। माँ ने मेरी बात सुनी और मेरा समर्थन भी करने लगी, लेकिन अधिक बार उसने कहा: "धीरज रखो, ध्यान मत दो।"
मैंने अपने माता-पिता के समर्थन को कभी महसूस नहीं किया, प्यार, समझ, ऐसा महसूस नहीं किया कि उन्हें मेरी ज़रूरत है, लेकिन अधिक से अधिक यह महसूस किया कि मैं बहुत अच्छा, अनाड़ी और अकेला नहीं था। प्रेम पहले दोस्तों की संगति में दिखता था, फिर पुरुषों में। मुझे ऐसा लग रहा था कि सब कुछ जो मुझे घेर रहा है, जैसे कि कांच के पीछे, और मैं इस जीवन में कहीं नहीं हूं और इसे महसूस नहीं करता हूं। पहली बार मैंने जीवन की परिपूर्णता महसूस की जब मैं नशे में था। चौदह साल की उम्र में दोस्तों के साथ प्रवेश द्वार पर हमने कुछ मीठे सस्ते लिकर पिया। यह खुशी थी: सब कुछ उज्ज्वल, रंगीन है, दोस्त सबसे अच्छे हैं, मैं सबसे अच्छा और सुंदर हूं। बहुत मज़ा आ रहा था। उस पहले ड्रिंक से मैं एक नए का इंतजार कर रहा था।
परिपक्व होने के बाद, मैंने "हर किसी की तरह" देखा: अपने दोस्तों के साथ शुक्रवार को, एक नाइट क्लब में, काम पर और परिवार में छुट्टियों पर। धीरे-धीरे, शराब ने न केवल सप्ताहांत लेना शुरू कर दिया, बल्कि सप्ताह के दिनों में भी। सोमवार को, काम के बाद एक सहकर्मी के साथ, क्योंकि नए सप्ताह की शुरुआत पिछले सप्ताहांत पर चर्चा की जानी चाहिए, फिर बुधवार को अकेले घर पर, क्योंकि सफाई करने में अधिक मज़ा आता है।
कोई समस्या नहीं
पीने के बीस साल तक मज़ा था, और फिर मुझे नहीं पता था कि कैसे अलग तरह से। नशेड़ी, अन्य लोगों के विपरीत, हमेशा शराब के साथ किसी तरह का संबंध रखते हैं। मैं मीरा और उदास, अकेले और कंपनी में, बोतल मेरे दोस्त, मेरी सब कुछ पी गया। शराब एक पुरानी, प्रगतिशील बीमारी है। मुझे लगता है कि, शराब के आदी हो जाने के बाद, "सामान्य रूप से" शराब पीना सीखना असंभव है।
पिछले दो वर्षों का उपयोग नरक रहा है। मैंने लॉ स्कूल से स्नातक किया है और हमेशा अपनी विशेषता में काम किया है: पहले एक सहायक वकील के रूप में, फिर एक वकील और एक वरिष्ठ वकील के रूप में। अच्छी तरह से अर्जित, पेरिस, बुल्गारिया, मोंटेनेग्रो में छुट्टी पर चला गया। स्नातक होने के बाद, वह मॉस्को के केंद्र में अपने माता-पिता से अलग रहीं, ट्रेंडी क्लबों में भोजन किया, रेस्तरां में भोजन किया। केवल अंदर ही खालीपन था। हालाँकि बाहरी रूप से सब कुछ ठीक था, लेकिन कुछ भी मुझे प्रसन्न नहीं करता था।
पिछले दो वर्षों के उपयोग, मैंने लगातार कहा कि सब कुछ खराब है। मैं जीना नहीं चाहता था, मेरे पास आत्महत्या करने के लिए पर्याप्त साहस नहीं था
इस तथ्य के कारण कि मैं अकेलेपन से डरता था, मेरे आसपास हमेशा बहुत सारे पुरुष थे, लेकिन लंबे समय तक मेरे पास एक गंभीर संबंध नहीं था। मैं सिर्फ प्यार, ध्यान, उपहार प्राप्त करना चाहता था। और प्राप्त किया, लेकिन अभी भी जीवन में बिंदु नहीं देखा। यहाँ मैं सप्ताह में पाँच दिन काम पर जाता हूँ, दो दिन मैं "मौज करता हूँ" - और फिर क्या? कोई खुशी नहीं हुई। मेरे माता-पिता ने मुझे नहीं समझा। हमेशा दोस्त थे, लेकिन मैं दिवास्वप्न, कल्पनाओं से ग्रस्त था, और बड़ी उम्र में मैंने जीवन के अर्थ के बारे में बहुत सोचा था - हर कोई ऐसे विषयों में दिलचस्पी नहीं रखता था, और मुझे अपने दोस्तों के साथ अकेलापन भी महसूस होता था। पिछले दो वर्षों में, जब मैंने शराब पी थी, तो मेरे दोस्तों ने मेरी बात नहीं मानी, क्योंकि मैंने लगातार कहा कि सब कुछ बुरा था। मैं जीना नहीं चाहता था, मेरे पास आत्महत्या करने के लिए पर्याप्त साहस नहीं था। पुरुषों, मैंने सोचा, केवल सेक्स की जरूरत है। यहां तक कि जब मैंने एक साथी छात्र के साथ मिलना शुरू किया और सब कुछ ठीक था, तो एक अनुचित चिंता ने मुझे नहीं छोड़ा, कि सब कुछ बिगड़ जाएगा। तब मुझे एहसास हुआ कि मैं खुद को नकारात्मक भावनाओं से सामना नहीं कर सकता।
एक करीबी दोस्त ने लंबे समय तक कहा कि वह मेरे बारे में चिंतित थी और एक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करने की पेशकश की। मैंने लंबे समय तक फोन करने की हिम्मत नहीं की, मुझे लगा कि सब कुछ अपने आप ठीक हो जाएगा। मुझे नहीं पता था कि मुझे शराब से कोई समस्या है। मनोवैज्ञानिक एक बहुत अच्छा विशेषज्ञ निकला और कई बैठकों के बाद महसूस किया कि मैं रासायनिक रूप से निर्भर था। चूंकि उसने ऐसे मरीजों के साथ काम नहीं किया, इसलिए उसने मुझे एक सहयोगी के पास भेज दिया। हमने उसे सामान्य चिकित्सा पर देखा, मुझे वह पसंद आया, और मुझे जारी रखने का विरोध नहीं था। उसने भी तुरंत महसूस किया कि मुझे शराब की लत है, और उसने मुझे शराबी बेनामी समुदाय में आने की सलाह दी। लेकिन मैंने एक और छह महीने के लिए इनकार कर दिया कि मुझे एक समस्या थी।
जीवन के लिए डर
समुदाय में आने से एक महीने पहले, मैं अकेले स्पेन गया था। हमेशा की तरह, मैंने विमान में पीने के लिए हवाई अड्डे पर शराब खरीदी। पहुंचे और तुरंत अधिक खरीदे, हर दिन सुबह, शाम को नाइटक्लब में पिया। क्लब एक आदमी से मिला - मैंने तब "डिस्को" दवाओं का इस्तेमाल किया, उसने उन्हें प्राप्त करने का वादा किया। अगली बैठक, वह मुझे पहाड़ों पर ले गया, उसके साथ शराब ले गया। हम रेस्तरां से गुजरे, एक महिला और एक आदमी वहां बैठे थे, उन्होंने मोमबत्ती की रोशनी में रोमांटिक डिनर किया। और मैं, एक उच्च शिक्षा के साथ, छुट्टी पर, सुंदर, किसी तरह के अजनबी के साथ पहाड़ों में चढ़ता हूं, जो मुझे पसंद नहीं है - सिर्फ इसलिए कि वह मुझे ड्रग्स देता है। वहाँ मैं जर्मनी के रूसी भाषी लोगों से मिला, उनके पास घास थी, और उनके साथ मुझे लगा कि मैं अकेला नहीं था। मैंने उनमें से एक के साथ सेक्स किया था, हालाँकि मुझे यह पसंद नहीं था।
मैं हर दिन नशे में धुत होता गया। उसी समय वह सुबह चार बजे बिस्तर पर जा सकती थी, और छह पर पहले से ही एक दौरे पर जाने के लिए - यह भ्रम पैदा करें कि मेरे साथ सब कुछ ठीक है, मेरे पास एक सांस्कृतिक आराम है, मैं बाकी सभी की तरह हूं। हालांकि वास्तव में मैं उदास था, मैं नशे में चूर, अजनबियों, दूसरों के पुरुषों से थक गया था। अंदर काली लालसा और निराशा, निराशा, अकेलापन था।
लोग बिल्डरों थे, झोपड़ी में उपनगरों में रहते थे। मैं एक दिन बाद घर लौटा, फटे स्टॉकिंग्स में, हाथ मिलाते हुए और आत्महत्या करना चाहता था
फिर, छुट्टियों के बाद, एक सहकर्मी का जन्मदिन था। उसने क्लब में मनाया - सब कुछ जैसा कि मैं प्यार करता हूँ। मैं एक पोशाक में आया था, मेकअप और स्टाइल के साथ, लेकिन मूड खराब था - मैंने लगभग दो घंटे में छोड़ने की योजना बनाई थी। लेकिन इसके बजाय, किसी कारण से, उसने वोदका पीना शुरू कर दिया, हालांकि उसने कभी इसके साथ शुरुआत नहीं की। मैं नशे में धुत हो गया, मेहमानों के साथ कसम खाई, थ्रीसम सेक्स की पेशकश की, बारटेंडर से पूछा कि ड्रग्स कहां से खरीदें। फिर मैं फूट-फूट कर रोने लगा और गार्ड्स ने मुझे क्लब से बाहर निकाल दिया। पास के कुछ लोग थे, मैं उनके साथ बेंच पर बैठ गया, जीवन के बारे में शिकायत की और आखिरकार उनके पास गया। वे बिल्डर थे, झोपड़ियों में उपनगरों में रहते थे। मैं एक दिन बाद घर लौटा, फटे स्टॉकिंग्स में, हाथ मिलाते हुए और आत्महत्या करना चाहता था।
उसके बाद, मुझे एहसास हुआ कि मैंने अपने आप को बिल्कुल भी नियंत्रित नहीं किया, कि मेरे पास जीवन के लिए कुछ योजनाएं थीं, और शराब पूरी तरह से अलग थी। मेरी जान को खतरा है। मुझे लूटा जा सकता था, बलात्कार किया जा सकता था, पीटा जा सकता था, मार दिया जा सकता था, और चमत्कार यह था कि कुछ भी नहीं हुआ। मेरे जीवन के डर की वजह से, मैं शराबी बेनामी समुदाय में आया (एक अंतरराष्ट्रीय कार्यक्रम जो पिछली सदी की तीसवीं शताब्दी में उभरा, मोटे तौर पर एक सहायता समूह के रूप में कार्य करना; तकनीक का एक बड़ा हिस्सा शराब का पूर्ण परित्याग है। शराबी बेनामी की प्रभावशीलता का बार-बार अध्ययन किया गया है; हाल के अध्ययनों के डेटा का कहना है कि उनकी प्रभावशीलता शराब निर्भरता का मुकाबला करने में अन्य समूहों की प्रभावशीलता के बराबर है। - लगभग। एड।).
मुख्य उपहार
मैं भाग्यशाली था कि मैं पच्चीस साल की उम्र में आया। पूरी तरह से अलग-अलग लोग यहां आते हैं। अठारह वर्ष से कम आयु का कोई, साठ वर्ष से अधिक का कोई व्यक्ति बेघर है, जिसने अपना सब कुछ खो दिया है, बहुत अमीर हैं। बैठकों में, मैंने उन महिलाओं की कहानियाँ सुनीं, जिन्होंने मुझे पसंद किया, उन्होंने सोचा कि उन्हें कोई गंभीर समस्या नहीं है, लेकिन वे "सिर्फ शराब से प्यार करते हैं।"
लोकप्रिय गलत धारणा के विपरीत, समुदाय धर्म पर आधारित नहीं है। कार्यक्रम विभिन्न धर्मों और नास्तिक लोगों को एक साथ लाता है, कई बैठकों में आम तौर पर धर्म के बारे में बात करना मना होता है। कार्यक्रम केवल उस चीज पर विश्वास करने की पेशकश करता है जो हमसे ज्यादा मजबूत है। यदि यह एक बूट है - कोई समस्या नहीं। एकीकरण का लक्ष्य शांत रहना है। हम शराब से दूर रहने के लिए नहीं बल्कि खुद पर काम करने के लिए एक रास्ता खोज रहे हैं, जिसके कारण चेतना को बदलने की कोई इच्छा नहीं है। एक शुरुआत इस तथ्य को स्वीकार करने के लिए की पेशकश की जाती है कि उसे शराब के साथ मुकाबला करने में मदद की ज़रूरत है, कि वह हमेशा पीने के साथ एक मुश्किल रिश्ता रखेगा। यह एक संरक्षक चुनने के लिए आवश्यक है जो कार्यक्रम के बारह चरणों का संचालन करेगा: वे शामिल हैं, उदाहरण के लिए, आत्म-विश्लेषण, इसके परिणामों के बारे में एक कहानी, शराबबंदी के कारण क्या हुआ, क्षति के लिए क्षतिपूर्ति। एक संरक्षक के साथ चरणों में काम करना दो लोगों का एक अलग काम है, यह एक समूह में बैठकों में नहीं, बल्कि खाली समय में आयोजित किया जाता है।
सभी परिचितों को मित्रों और सह-उपयोगकर्ताओं में विभाजित किया गया है। पहले लोगों ने देखा कि मुझे समस्याएं हैं, और खुशी है कि मैं आखिरकार उन्हें हल कर रहा था। दूसरे के साथ मैंने बात करना बंद कर दिया
क्षति की क्षतिपूर्ति कैसे करें, इसके लिए आपको संरक्षक के साथ मिलकर निर्णय लेने की भी आवश्यकता है। यह नौवां कदम है, यह आमतौर पर डरता है, कभी-कभी यह तीन साल तक जाता है - यह एक विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत, लगभग अंतरंग काम है। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी स्टोर में चोरी करते हैं, तो आप आकर राशि वापस कर सकते हैं। बेशक, आपको नियमित रूप से बैठकों में जाने की जरूरत है, समूह कक्षाओं में एक मंत्रालय लें - इसका मतलब है, उदाहरण के लिए, एक बैठक का नेतृत्व करना, चाय के साथ कप धोना, एक शांत जीवन के अनुभव को साझा करना, जो कि, बस होने वाली हर चीज के बारे में बताता है: काम पर दूसरे विभाग में स्थानांतरित कर दिया, एक क्लब में नृत्य किया और "गुमनाम" दोस्तों के साथ संवाद किया, नशे में नहीं मिला - साधारण जीवन। मैं वास्तव में खुश रहना चाहता था और कुछ ऐसा पाया जो शराब के बदले मेरी जिंदगी भर दे। और कार्यक्रम की शर्तों को स्वीकार कर लिया।
बैठक के पहले दिन से, मैं शांत रहता हूँ। एए सदस्यों के सभी समान समूह, संचार और समर्थन, चरण-दर-चरण कार्य ने खो जाने में मदद नहीं की। पहला साल कठिन था, खासकर छुट्टियों पर। मैं चाहता था, पहले की तरह, पीना और मज़े करना। लेकिन जो लोग मुझसे अधिक समय तक ठीक हो रहे थे, उन्होंने मुझे याद दिलाया कि अगली सुबह बस एक हैंगओवर नहीं होगा, एक गले में सिर, एक अपरिचित आदमी। और मैंने सोबर छुट्टियों और सप्ताह के दिनों को चुना।
सबसे पहले मैंने "अनाम" के करीब होने की कोशिश की: समुदाय में एक साथ छुट्टियां मनाते हैं, दुनिया की यात्रा करते हैं। सभी परिचितों को मित्रों और सह-उपयोगकर्ताओं में विभाजित किया गया है। पहले लोगों ने देखा कि मुझे समस्याएं हैं, और खुशी है कि मैं आखिरकार उन्हें हल कर रहा था। मैंने बाद के साथ संवाद करना बंद कर दिया - पहले, खुद को बचाने के लिए और शांत रहने के लिए, बाद में हम एक-दूसरे के प्रति उदासीन हो गए। जब मैंने शराब पीना बंद कर दिया, तो मेरी रुचियों का विस्तार हुआ। मैं पीने से लेकर पीने तक रहता था, और शांत ढंग से थिएटर जाना शुरू कर दिया, और अधिक पढ़ा, मॉस्को के पार्कों और सम्पदाओं के आसपास घूमना शुरू किया, जहां मैं पहले नहीं पहुंच सका। वह खुद को समझने लगी, आंतरिक, भावनात्मक समस्याओं को देखती है, जो मुसीबतों का सामना करना पड़ती है। जो राशि मैं उपभोग पर खर्च करता था, वह आवास की खरीद को स्थगित करने के लिए शुरू हुई।
बेशक, जीवन खुशियों में से एक नहीं है। कठिन अवधि और अप्रिय घटनाएं हैं, लेकिन मुझे जीवित रहने के लिए अब पीने की ज़रूरत नहीं है
मैं साढ़े नौ साल से सोबर हूं। शराबी बेनामी में, मैं अपने भावी पति से मिली। मेरी शादी हुई, दो बच्चे हुए, हमारा अपना अपार्टमेंट है। सबसे बड़ा उपहार मेरा परिवार था - कुछ ऐसा जो मैंने हमेशा सपना देखा था। मुझे अपने बच्चों के साथ रहने में मज़ा आता है, और हालांकि यह एक दिनचर्या है, यह बहुत खुशी लाता है। मेरे अंदर सब कुछ बदल गया है, मुझे पता है कि मैं क्यों और कैसे रहता हूं, सब कुछ अर्थ से भरा हुआ है।
एए कम्युनिटी मेरे परिवार के लिए एक रहस्य नहीं है। मेरे पति और मैं उनसे मिलने जाते हैं और खत्म करने की योजना नहीं बनाते हैं। अब मैं खुद मेंटर हूं, मैं शुरुआती लोगों को दिखाना चाहता हूं जो वास्तव में शांत और खुश हैं। बड़ा बेटा जानता है कि माँ और पिताजी बैठकों में जाते हैं। समय आने पर हम बच्चों को अपनी कहानियाँ सुनाएँगे। बेशक, जीवन खुशियों में से एक नहीं है। कठिन अवधि और अप्रिय घटनाएं हैं, लेकिन मुझे जीवित रहने के लिए अब पीने की ज़रूरत नहीं है। उपयोग में, सभी एक सर्कल में या एक सुरंग में। और शांत जीवन बहुत दिलचस्प है।
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