सब कुछ जानना चाहते हैं: 10 महत्वपूर्ण स्वास्थ्य प्रश्न
हमारे जीवन में रोज़मर्रा की ज़िंदगी शामिल है, जो किसी तरह हमारी भलाई और उत्पादकता को प्रभावित करता है। पर्याप्त नींद नहीं - एक सिरदर्द; स्थिति को सुधारने और खुश होने के लिए कॉफी पिया - चिड़चिड़ा हो गया। मैं सब कुछ परिकल्पना करना चाहता हूं, लेकिन यह बिल्कुल भी काम नहीं करता है। हां, और चारों ओर, जैसा कि स्थापित किया गया है, सलाह दें: रोटी में लस - न आए, न मारें; अपनी जेब में चॉकलेट - दाँत के नुकसान के लिए एक सीधा रास्ता। हमने पोषण और व्यक्तिगत देखभाल के बारे में 10 लोकप्रिय प्रश्नों का चयन किया और उनके उत्तर पाए जो हमें थोड़ा बेहतर समझने में मदद करेंगे कि स्वास्थ्य के लिए क्या अच्छा है।
क्या यह सच है कि अपने हाथ धोना अक्सर हानिकारक होता है
बचपन से, हमें हाथ धोना सिखाया जाता है, सड़क से और रात के खाने से पहले। परिपक्व होने के बाद, कोई भी सामान्य नियमों का पालन करना जारी रखता है, साधारण साबुन और सामान्य ज्ञान पर भरोसा करता है, और कोई बैक्टीरिया के साथ तीव्र लड़ाई का फैसला करता है, जिसमें सभी साधन समान रूप से अच्छे नहीं होते हैं।
क्या मुझे कैलोरी गिनने की जरूरत है
एक स्वस्थ आहार के लिए प्रयास करते हुए, कई उत्सुकता से खाने की हर चीज की कैलोरी सामग्री की गणना करने की कोशिश कर रहे हैं। नतीजतन, एक रेस्तरां में जाने या जाने की संभावना, जहां ऊर्जा मूल्य वाले लेबल व्यंजन से जुड़े नहीं हैं, आतंक का कारण बनने लगता है।
क्या फल और जामुन में चीनी अधिक स्वस्थ है?
हम यह पता लगाते हैं कि क्या यह चॉकलेट और बन्स को मौसमी स्ट्रॉबेरी से बदलने के लिए समझ में आता है।
क्या शराब उपयोगी हो सकती है
तथ्य यह है कि शराब सहित सब कुछ अच्छा है, हम लगातार सुनते हैं। आमतौर पर वे शराब से नहीं, बल्कि इसके अत्यधिक सेवन से, यानी नशे से जूझते हैं। हम समझते हैं कि क्या इसका मतलब यह है कि थोड़ी मात्रा में शराब उपयोगी हो सकती है।
क्या यह धूप सेंकने के लिए हानिकारक है
आज, महिलाएं अपने शरीर के संबंध में अधिक स्वतंत्र हो रही हैं और निंदा और चिकना विचारों के विपरीत, इसके किसी भी हिस्से को उजागर करने का जोखिम उठा सकती हैं, जिसमें टेनिंग टॉपलेस भी शामिल है। लेकिन क्या ऐसा करना सुरक्षित है?
क्या मुझे प्रति दिन 2 लीटर पानी पीने की ज़रूरत है
हाल के वर्षों में, हम तेजी से पर्याप्त पानी पीने के लिए कह रहे हैं। एक ही समय में, कई लोग मानते हैं कि उनके लिए खुद को बहुत सारा पानी पीने के लिए मजबूर करना मुश्किल है - हम समझते हैं कि क्या ऐसा करना जरूरी है।
क्या कान के प्लग पहनना अक्सर हानिकारक होता है
जब सही तरीके से उपयोग किया जाता है, तो इयरप्लग अधिकांश पर्यावरणीय ध्वनियों को अवरुद्ध करते हैं, कारों के शोर से लेकर बातचीत और कुत्तों के भौंकने तक। फिर भी, अपनी सुरक्षा के लिए, इस पद्धति के जोखिमों पर विचार करना महत्वपूर्ण है।
क्या यह सच है कि लस खराब है
लस के बारे में बात करना नया काला है; ऐसा लगता है कि हर कोई पहले से ही उन से थक गया है, लेकिन विषय गले में है और आराम नहीं देता है। उन्होंने गैस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट से पूछा कि वास्तव में ग्लूटेन युक्त उत्पादों से किसे बचना चाहिए।
क्या यह सच है प्रोबायोटिक्स पाचन में सुधार करते हैं
एक साथ संक्रामक रोग विशेषज्ञ दिमित्री ट्रोशचनस्की के साथ, हम समझते हैं कि क्या प्रोबायोटिक्स वास्तव में विभिन्न प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा पाने में मदद करते हैं।
क्या एक दिन में एक कप से अधिक कॉफी पीना हानिकारक है?
कई कॉफी से सावधान हैं। सबसे पहले, क्योंकि इसमें कैफीन होता है, जो बड़ी मात्रा में अनिद्रा, चिड़चिड़ापन, दिल की धड़कन, पाचन समस्याओं और यहां तक कि मतिभ्रम का कारण बन सकता है - नशे का उल्लेख नहीं करने के लिए।
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